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2012年09月の記事
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◆デニムシャツには白Tとターコイズ◆
今日はまたドタバタの日曜日です。午前中は合唱講座、午後は『こうもり』、夜は『第九』合唱講座は１１月の市民音楽祭に向けて一般市民を集めてのもので日曜日に４回のみ。主催者側です。地域活性化のためのボランティアのようなもの。。。がんばろう。日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年09月29日
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◆これで物欲払拭できるかっ！◆着画：ぶどう色カーデ◆書くだけダイエット◆
朝日新聞土曜日に隔週連載。フリーライター金子由紀子さんの『お金のミカタ』が面白い。９月２２日の記事は『必要なものが手に入る「欲しいものノート」』以下、まとめてみました。あれも欲しい・これも欲しいと物欲に支配されて心のゆとりがなくなっていたら「欲しいもの一覧表」をつくってみる。１：値段・重要性など考えず、思いついたまま大きな紙に書き出す。 それだけで、ちょっとスッキリする。 ２：「どうしても手に入れたいもの」を○で囲う。 なぜか○が少ない。書き出しているうちに物欲が鎮まり毒が抜けた感じ。 ３：「どうしても手に入れたいもの」をノートに１行ずつ書き込み、それぞれについて ＊「どんな形で、どんな色で、どんな素材がほしいのか」 ＊「買うなら、どのお店で買いたいか」 ＊「予算はいくらまでか」なども書き入れる。 さらに心穏やかになり、思考に焦点が定まってきて 「欲しいもの」の多くが色あせ、どうでもよくなってくる。 ４：そして残った「本当に欲しかったもの」について ＊「この商品は△円くらいだから、月に×円貯金すれば１年後に手に入る」 などと現実的に考えてみる。 ５：いつの間にか欲しいものがきちんと手に入るようになった。こういうの、大好きですわたしも「やりたいこと」や「観たい映画」などでは似たようなことはやっています。「欲しいもの」についても、この流れに近いことを頭の中で順々にやって自然淘汰しているかもでも書き出してみたら面白そうなので、近々やってみたいと思います金子由紀子さんは、シンプルライフを提唱なさっている方だそうです。著書『暮らし上手な自分に変わる４０の習慣』を買ってみました。ボチボチ読み始めましたが、この手の本を買うことはなかったので新鮮です。さて。コーデもやっと初秋だ。 ブドウ色のこのロングカーデは数年来、とても重宝しています。今の時季は下にノースリーブのブラウスでも。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２７日(木) 【夫とふたり】 ★豚肉と空芯菜の中華炒め (豚肉・にんにく・空芯菜・モヤシ) ★胡瓜と茄子の即席漬け (胡瓜・茄子・シソ) ★サラダ (レタス・胡瓜・トマト・パプリカ) ★サツマイモ甘煮(昨日の残り)黒ゴマかけ ★味噌汁 (小松菜・油揚げ) ★枝豆 ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２７日（木） ◆４２．９ｋｇ ◆１７．７％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月29日
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◆図解：バストアップスクワット◆ブドウ狩りコーデもね◆書くだけダイエット◆
そうだった！ウチの姿見の本来の使い方はストレッチをする自分の姿を見ることでしたっ！夏の間はタンクトップなど(時に半裸)でやっていたので、筋肉の動きを再確認しました。ちょっとした動きの違いで、筋肉の使われ方が違います！すでに諦めているバストアップですが、なるべく現状維持は目指さないとね。それで、こちらを考案。 脇をグッと締めるだけ。気を付けるのは１で肩を上げすぎないことかしら。よく胸の前で手を合わせる、お祈りポーズ？で力を入れると良い、と知ってはいたけれどスクワットと一緒にやると力の入れ加減が何故か難しいのです。。。ともかく私はスクワットとの一石二鳥にしたいバストアップに効きそうな筋肉がピーンと動きます。その他、いろいろな一石二鳥スクワットなどはこちらにまとめていますのでよかったらご覧くださいませ。 ☆最近のエクササイズ・図解！さて。今週初めにブドウ狩りに行きました。 高速をドライブしてブドウ狩り、となれば、こんな感じでしょ。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２６日(水) 【夫とふたり】 ★タラの香味パン粉焼き …■ (タラ)(豆苗・シメジ) (パプリカ甘酢漬け) ★サツマイモのレモン煮 ★胡瓜の塩麹ユカリ漬け ★味噌汁 (モロヘイヤ・卵) ★１６穀米ごはん ★ぶどう ■魚用ミックススパイス＋黒コショウ→小麦粉→卵液→パルメザンチーズ＋パン粉。 フライパンで揚げ焼きに。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２６日（水） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．８％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月28日
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★着画：2100円の黒パンツにウキウキ★書くだけダイエット★
伊勢丹セールでのもう一点。2100円の黒パンツです。 ジャージ素材のこういう形を外で着るのは勇気がいるなぁ。。でも思ったよりスッキリしているし『何事も日々挑戦』が老化防止に一番！ この価格だし、黒だし、何度か洗濯したらヘタレるかもしれないけれどそれまで、外で着てみます。ご近所モールならＯＫでしょ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２５日(火) 【３人】 ★塩麹チキンのソテー ・・・■ (鶏もも肉)(ししとう・エリンギ・ニンニク) ★シラタキのピリ辛炒り煮 (シラタキ・人参) ★サラダ (レタス・胡瓜・ルッコラ・トマト) ★味噌汁 (大根・エノキ) ★ブドウ ■塩麹・酒・醤油・みりん・ニンニク・生姜に２時間ほど漬けて。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２５日（火） ◆４３．０ｋｇ ◆１８．１％ 前日比 －０．５kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月27日
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★着画：黒に行く前に白を★書くだけダイエット★
この秋冬は黒が流行ると聞きますね。黒は素材の善し悪しが出やすいので、お金をかけられない私には困りもんです。それでなくても黒メインは難しい。なんとなく着てもまとまるので、なんとなく見過ごし、オシャレ感には遠くなる。うっかり手をかけるとダサくなる。。。黒＆茶が好きだけど暗くなりがちなので青を合わせることが多くなり、つまらない。アクセサリーや異素材の組み合わせで抜け感を出して暗くならないように…って、難しいわ。(「抜け感」だなんて、こっぱずかしい言い回ししてしまった)さて。去年の自作、千鳥格子シフォンブラウス。 黒ボトムが合うのは間違いないけれど、その前に白パンツを合わせてみました。気温３０度の日、街中に買い物。先日リフォームしたオニキスネックレスもしてみる ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２４日(月) 【夫とふたり】 ★ゴーヤと豚肉の炒め物 (ゴーヤ・豚肉・キクラゲ・卵) ★空芯菜のピリ辛炒め (空芯菜・ニンニク) ★カボチャの甘煮 ★味噌汁 (茄子・茗荷) ★１６穀米ごはん ★ブドウ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２４日（月） ◆４３．５ｋｇ ◆１８．０％ 前日比 ＋０．６kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション４１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月26日
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◆「ユニクロで大満足」の巻◆書くだけダイエット◆
ユニクロの土日限定割引品を買いました。うふふ。 プレニアムダウン ウルトラライト ベスト。オリーブ 3990円→2990円ストレッチスキニーフィットパンツ。 ダークグリーン 2990円→1990円嬉しいなぁ。ダウンベストは去年、割引日に買い損ねていたらサイズも色もなくなっていた家の中、ご近所はもちろん、真冬に薄手コートの下に着ようかと思っています。「オリーブ」といってもグレージュに近く、安っぽくない色合いで大満足であるパンツは「ダークグリーン」ですが青味が強く、その色と価格に惹かれて衝動買いしてしまった！カラーパンツ初心者のわたしですが、ちょっとワクワクしています。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２３日(日) 【夫とふたり】 ★シーフードピラフ (海老・イカ・タマネギ・ベーコン・人参・卵・パセリ) ★小松菜とさつま揚げのサッと煮 (小松菜。さつま揚げ・油揚げ) ★味噌汁 (ワカメ・ネギ・豆腐) ★リンゴ 晩ご飯後、第九練習へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２３日（日） ◆４２．９ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月25日
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◆これ良い！『鍵泥棒のメソッド』◆書くだけダイエット◆
「メソッド演技法」という言葉があるそうだ。「役柄の内面に注目し、感情を追体験することなどによって、より自然でリアリステックな演技・表現を行うこと」ウィキペディアより抜粋売れない役者稼業に嫌気がさし自殺にも失敗した男サクライ：堺雅人。銭湯で転倒し記憶を失った殺し屋コンドウ：香川照之。サクライが羽振りの良さそうなコンドウになりすまし、そこに真面目婚活中の女：広末涼子がからむ。 『鍵泥棒のメソッド』めちゃめちゃ良い期待した以上の面白さでした。人物設定が明確で、台詞のみならず小道具や音響で、それが語られる。殺し屋ながら生真面目な性分のコンドウは自分が役者だと思い込み、地道に生きていこうとする。サクライは闇社会の危ない状況に、なぜか立ち向かっていくが、メソッド演技に真剣に取り組む様子がかなり笑える。奇想天外な話ながら無理なく楽しめます。そして最後は胸キュン。これがうれしい観たい映画がたくさんあって、なかなか『踊る～』まで辿りつきません。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２１日(金) 【娘とふたり】 ★エビとアボカドのスパゲッティ (ニンニク・ベーコン・エビ・アスパラ・アボカド・枝豆) ★コーンサラダ (トマト・胡瓜・トウモロコシ) ★トウモロコシ ９月２２日(土) 【夫とふたり】 ★肉団子の野菜たっぷり煮込み汁 (豚ひき肉・生姜・ネギ・エノキ・長いも・卵) (大根・人参・白菜・小松菜・ネギ) ★茄子の甘味噌炒め (茄子・ピーマン・茗荷) ★ワカメと胡瓜の酢の物 (ワカメ・胡瓜・ゴマ・トマト) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２１日（金） ◆４２．９ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 －０．１kg ◆ ９月２２日（土） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．９％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月24日
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◆あるようでない。一粒パールのネックレス◆
鎖に通すペンダントトップではなく、鎖の流れに繋がれた一粒パール(もどきでＯＫ)が欲しかった。高級なものは見るのだけど、フェイクパールで安価でこういうシンプルなのは、ない！そういうものでしょうね。シンプルシャツにこれだけでもいいし、ロングネックレスと合わせたりもできる。安っぽくみえないよう、鎖はなるべく細くありたい。わたしの「何か作りたい病」はあくまでも実用性第一で、いわゆる「手芸」の類は嫌いです。洋服つくりも、最近のアクセサリー作りも今の自分・これからなりたい自分に必要だから。でも、買えそうな価格では見つからない。しかたないから作りましょ。作るのはけっこう楽しい。という感じでしょうか。さて。今夜は「第九」なので復習もしなくちゃいけません！がんばろう。日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年09月23日
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◆クラシカルな青＆黒のストールgetだぜっ◆書くだけダイエット◆
手持ちストールの半分は伊勢丹セールで買っているかも、というくらいで先日も見つけました ウール100％で２１００円が嬉しいクラシカルな柄ゆきと色が黒ベースのシンプル服装に使える！手持ちのものと色が被っているけれど、こちら(去年のコーデ)はメンズ仕様の綿100％でカジュアル。 別の雰囲気にできると思います！ところで、その伊勢丹セールでの買い物ですが。。。意気込んで行ったものの規模が小さく、買ったのはこれと黒のパンツだけで短時間撤退。でもかなり満足です。黒パンツも２１００円だったし、２点で抑えた自分にもね ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２０日(木) 【３人】 ★豚ヒレ肉ソテー・梅ニンニクソース ・・■ (豚ヒレ肉)(トマト・シソ) ★厚揚げと小松菜の煮もの (厚揚げ・小松菜・干しシイタケ) ★胡瓜と茄子の即席漬け (胡瓜・茄子・生姜) ★味噌汁 (モヤシ・エノキ・卵) ★トウモロコシ ■タレは醤油・酒・みりんを一煮立ちさせ、梅干し・にんにく。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２０日（木） ◆４３．０ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 －０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション４２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月22日
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★着画：リフォームしたオニキスネックレス＆シフォンブラウス★書くだけダイエット★
ネックレスをちょこっとリフォーム。 ぶら下がっているのを取り、その空席？に一粒を入れ込みました。ちょうど片方無くしたイヤリングの粒の大きさがぴったり。なんでもない一連物だけど、これなら使いやすそうです取り去ったペンダントトップ？もパーツとして使うぞ！さっそくしてみました。 いつものデニスカにシフォンブラウスを合わせて、お出かけ仕様にもできるかと。ボウタイブラウスにはロングネックレス、が、このところの定番ぎみでしたが、普通っぽく短いネックレスもね。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１９日(水) 【３人】 ★焼き魚・塩麹味噌漬け鮭 ★ししとうの焼きびたし ★鶏もも肉と牛蒡の炒り煮 (牛蒡・人参・いんげん・鶏もも肉) ★もやしとハムのナムル (モヤシ・胡瓜・ハム・ザーサイ) ★味噌汁 (大根・油揚げ) ★リンゴ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１９日（水） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月21日
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◆十和子さん的美意識は選んで取り入れ◆着画：膝丈デニスカで頑張る◆書くだけダイエット◆
娘が５歳ころ「お母さんの肘は傷んでいる」と言われて自覚し、１０数年。腕を出す季節は、二の腕の振袖とともに肘の黒ずみも気になる。とはいえ、せっせとお手入れするわけでもない。。。１９日の「はなまるマーケット」アンチエイジング特集での君島十和子さん。洗濯物をベランダに出す際も全身日よけ対策服？を着て帽子をかぶり(なぜか全身黄色で珍妙！)出かけるときは、帽子・日傘・日除け手袋・日除けストール。わたしだって自転車で遠出のときはけっこう頑張るけれど、街中を歩くのにアレは、どんなもんでしょ？それはともかく、ひとつ、即実行し始めたことがあります。パソコン作業時に、肘の黒ずみ防止のためタオルを手前に置き、肘あてにしている。おお。これはいいもしかしたら、世の常識なのかな。さて。膝丈デニムスカートで短時間の買い物コーデ。 この程度、膝から下だけでも足出しには勇気が要ります。サンダルではなくペタンコ靴なら、少しハードルが下がるような気も。。。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１８日(火) 【３人】 ★豚肉野菜ロール (豚ロース肉・人参・カイワレ・エノキ) (ネギ) ★白菜とリンゴのサラダ (白菜・胡瓜・リンゴ) ★冷や奴・アボカド乗せ ・・・■ (豆腐・トマト・アボカド) ★味噌汁 (ニラ・卵) ★リンゴ ■塩とオリーブオイルで 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１８日（火） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３３位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月20日
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◆『夢売るふたり』は色っぽい◆着画：白シャツ＆グレーカーゴ◆書くだけダイエット◆
火事ですべてを失った夫婦が共謀して結婚詐欺を繰り返す。松たか子・阿部サダヲ主演『夢売るふたり』を観ました。 【愛】に翻弄され、日常から一転、堕ちていく男と女。自分にも、現実的にも起こり得る恋愛沙汰の顛末を覗き見しているかのように、緊張感溢れるスリリングな展開が繰り広げられていく。歯車の狂った夫婦と女たちの人生。その予測不可能な驚愕のエンディングは、絆なのか？破滅なのか？それとも…？ （公式サイトより抜粋）監督は『ゆれる』『ディア・ドクター』などで国内外の映画賞を受賞している西川美和。夫婦を演じる松たか子、シラっとした笑顔で凄みを見せる。阿部サダヲ、やっぱり芯から優しく色っぽい。田中麗奈・鈴木砂羽・安藤玉恵・江原由夏・木村多江・伊勢谷友介・香川照之・笑福亭鶴瓶、みなさん、これ以上ないくらいの適役で、見応えたっぷり！！！この布陣で想像していたとおり、ちょこっとアウトロー的おはなしです。男女の奥底を深く明るく探っている素晴らしい映画だと思います。が。映画館で観るには、はっきりしたエンタテインメントのほうがいいかなあ。わたしはね。９月後半から観たい映画が目白押しです。観るぞ！心の潤い求めて、しばらく「映画館へ行く」優先順位を上げていきたいと思いますさて。映画館行きコーデ。 目立たないけれど、コットンパールとチェーンの自作ロングネックレスしています。が・・・哀しいかな、また繋ぎめが外れたわ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１７日(月) 【夫とふたり】 ★わんたん (豚ひき肉・ネギ・生姜・しいたけ) ★レンコンのきんぴら (レンコン・人参・ゴマ) ★ホウレンソウのシラス和え (ホウレンソウ・おかか・シラス) ★味噌汁 (タマネギ・キャベツ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１７日（月） ◆４３．５ｋｇ ◆１５．２％ 前日比 ＋０．８kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月19日
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◆古いアクセを見て秋を想う◆着画：ZARA夏トップス書くだけダイエット◆
実家母のアクセサリーで、古くて使わないものや壊れたものをもらってきたのがこれ。 秋冬用洋服も靴もまだ何も考えていない。っていうか今考える時間がないけれど、これらを見ていると直して秋冬に使いたいなぁ、と思う。象牙のネックレスは、始めたもののパーツ選びに挫折した後放置。気持ちはオニキスに移り、数本をバラして、ちょこっとやり始めようかと思っています。片方が無くなったイヤリングもペンダントトップに使えそうなのがありました。とりあえず、あまりお金をかけずに楽しみたいと思いますさて。ちょこっとご近所モールへ。 家の中ではタンクトップで、ちょっと買い物に出るときに上に何か着る、というのがラク。ZARAのこのトップスは不得意Ａラインだけど、着丈がちょうどよいせいか、ボトムスがスキニーでも、このようなダボッとカーゴでもイケると思う。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１６日(日) 【ひとりご飯】 ★インスタントのクノールカップスープ ★ツナサラダ(市販惣菜) ★とんかつ一切れ ★プルーン ★野菜ジュース ★ヨーグルト ★バケット 午後５時まで「こうもり」練習。 夜６時からは「第九」稽古のため、時間なし。 とんかつとサラダは夫が自分のために買ってきたものを少し分けてくれました。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１６日（日） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月18日
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◆嫌なことは記憶から消せるって、ホントだ◆書くだけダイエット◆
８畳洋間のピアノ部屋が納戸と化し、家中の押入れや天袋の半分近くを占めるもの。それは、所属する素人オペラサークル所有の衣装・小物・大道具。。。ドレスはほとんどがフリマ格安かもらい物で、１２年ほどの間にジワジワ増えていき、１５着くらいあるかしら。ドレス以外の衣装あれこれは数えきれないほどある・・・今回、ひさしぶりの舞踏会ドレス着用演目のため、それらを取り出して驚いた。。。 これら３着の存在を全く忘れていました。１年ほど前に指導の先生経由で古着をいただいたものの、とうぶん使う予定がなかったので、奥深くに仕舞い込んでいたのでした。そのスペース確保のため、自分の衣服や布団などを整理したことをうっすら思い出した「団のものはもう増やせない！」と思っていた時期だったので受け入れたことを心身が拒否したかったのだと、思う。ギュウギギュウにポロ袋に入れての保管だけど、それでも嵩張っています！！！でも昨日の衣装合わせでは、久しぶりの新？ドレスにメンバーのテンションもあがった様子。まぁそれでよし・としますが、今後・・・どうしよう。老後に向けて身辺整理をしたいのにね。。。これらを持っている限り、サッパリとは暮らせませ～ん ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１４日(金) 【夫とふたり】 ★海鮮ちらしずし (刺身数種切り落とし・いり卵・枝豆・アボカド) ★シラスたっぷり冷や奴 (豆腐・シラス・おかか) ★カボチャサラダ (カボチャ・胡瓜・トマト・セロリ) ★味噌汁 (小松菜・マイタケ) ★枝豆 ★プルーン ９月１５日(土) 【３人】 ★カジキマグロのアクアパッツァ ・・■ (カジキマグロ・あさり・ニンニク・セロリ・トマト・ベーコン) ★茄子の梅茗荷和え (茄子・茗荷) ★豆腐ステーキ・オイスター醤油 (豆腐・おかか) ★味噌汁 (キャベツ・薄揚げ) ■はなまるレシピ。セロリをプラスし、生ハムはベーコンに替えて。 別炒めで上に乗せたベーコンが良いポイントに！ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１４日（金） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 －０．４kg ◆ ９月１５日（土） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月17日
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◆バックシャン的T シャツ◆
ハードスケジュールのため、私の夕食用にインスタント麺を買ってあります!!早めの昼食後『こうもり』衣装合わせのため、午前中はその準備を。午後はその後１７時まで練習。急ぎ帰宅して夕飯をテキトーに食べ、文鳥ららのケージ掃除と『おやすみの儀式』をし１８時から『第九』練習。たぶん遅刻。夫には「晩ごはんはそれぞれで」とお願いしてあります。外食かお惣菜を買ってくるか、することでしょう。画像は昨日写したＴシャツです。後ろのロゴやワッペンが元気でかわいい。バックシャンと言うかどうかはともかく、後ろから見たほうが確実に若い。さあ、がんばろう！日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年09月16日
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★着画：ウエストインを試す茶＆紺シフォンブラウス★書くだけダイエット★
茶と紺の格子柄シフォンブラウスをどう着ようか。 去年作ったものです。 裾を斜めにし、あまりにも透ける生地なのでボウタイにストールも取り付ける、という工夫をしました。でも・・・斜めの裾カットも飽きたしたしかカーゴパンツしか合わせたことはなかったかも。ということで。 きれいめパンツでウエストインにしてみる。これで出かけたのではなく、あくまで家で試してみただけ。ウエストインはスッキリするけれど勇気がいるなぁ。この上にカーデを着られる時季になるまで待とうかしらこういう色柄には白っぽい小物も必須ですね。こちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１３日(木) 【３人】 ★塩麹漬けぶりのソテー ★パプリカ甘酢漬け ★サラダ (前夜の煮豚・胡瓜・トマト・セロリ・大根) ★厚揚げの茗荷味噌焼き (厚揚げ・茗荷) ★味噌汁 (ジャガイモ・タマネギ) ★デラウエア 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１３日（木） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月15日
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◆象牙ネックレスをリフォーム中◆着画：白黒で女っぽく◆書くだけダイエット◆
古い象牙のネックレスをリフォーム中です 左のもの。象牙はこっくりした温かいミルク色で秋冬コーデに使えそうです。8mmと10mmコットンパールと10mmのシルバーの玉をランダムに入れてみました。実家母のと私のと二本使って、二連ものにするつもりだったけれど想定していたキューブ型パーツが見つからず、迷走中。一連ものにするか、そうなると長さをどうしようか。。。右の２点。リフォームするつもりのもう１つの象牙とサンゴのネックレス２本を着けてみました。 黒フリルブラウスにサーモンピンク、頑張って女してみたこちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１２日(水) 【３人】 ★豚ブロック肉の紅茶煮 (豚肩ロース)(煮卵) (大根・胡瓜・セロリ・カイワレ) ★カボチャコロッケ (前夜のカボチャ煮・ハム・チーズ) ★リンゴサラダ (リンゴ・キャベツ) ★味噌汁 (ホウレンソウ・マイタケ・モヤシ) ★ブドウ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１２日（水） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月14日
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◆娘の言動の方程式◆着画：青ドレープに黒パンツ◆書くだけダイエット◆
自分になんらかの非があるのを、ぼんやり自覚しているとき。HAHA(わたし、ね)が不満に思うだろうことをしでかしたとき。こちらが、まだ、なんの批難もしておらず、表情にさえ出していないうちになんでもないことにイチャモンつけて、いきなり攻撃態勢に出る娘。こちらの出鼻をくじこうとしているわけね。この子はいつまで親にこういう甘え方をするのだろう。おっとは、「僕だって２２歳のころは自分のことしか考えていなかった」と言う。私もそうだったのかしら。。。でも、機嫌悪くイチャモンつけられるのはホント嫌だなぁHAHAが我慢できず対抗してしまうと、とんでもない惨劇になる。ここしばらくは避けられておりますが、ちょっとストレス溜まっています娘も、どうにもこうにもそうなってしまう・・・という感じなので近い将来、自分をコントロールし親の心情にも配慮できるようになると信じたい。親業もまだまだ、修業がつづきます。。。さて。自作ドレープトップス。 生地が厚めなので、ちょうどいい季節です。この黒のスキニーはストレッチが強すぎて暑苦しいけれど、ガマン我慢こちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１１日(火) 【夫とふたり】 ★海老マヨ炒め (海老・アスパラ・アボカド) (レタス・水菜) ★カボチャの甘煮 ★鶏肉とシラタキのピリ辛煮 (鶏肉・シラタキ・枝豆) ★味噌汁 (ニラ・モヤシ・卵) ★ナシ ★枝豆 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１１日（火） ◆４３．３ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月13日
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◆ごはん画像の真実◆着画：きらきら上乗せで地味派手◆書くだけダイエット◆
今まで何度か書いていますが、わたしの晩ごはん画像のからくりです。 実際はこうです。 お肉や脂っこいオカズは少ない。ブログ画像対応のため、お皿は大きいまま。無理に少なくしているのではなく、もうこれで十分ですね。ごはんは量ってみたら100ｇくらい。野菜などの副菜やお味噌汁の具など嵩は多いので、お腹いっぱいになります。詳しくは、フリーページ【ダイエットまとめ】にありますので、よかったらご覧くださいませ。 ☆最近の朝食と昼食。食生活の考え方さて。まだ暑い先日。 きらきらロゴ入り元気タンクに、あえてきらきらロングネックレスをコーデ。そうしたことで白シャツと地味チノパンと融合できたような気が・・・こちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月１０日(月) 【３人】 ★牛肉と茄子のニンニクオイスター炒め (牛肉・ニンニク・茄子・シメジ・ピーマン) ★ワカメと胡瓜の酢の物 (ワカメ・胡瓜・ゴマ) ★冷や奴・納豆乗せ (豆腐・納豆・オクラ) ★味噌汁 (大根・モヤシ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１０日（月） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月12日
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★着画：秋にマキシは着るか？★書くだけダイエット★
この黒マキシが自転車でも問題なく、買い物中の冷房対策にも適して思いのほか重宝した。茶の厚手ニット生地を見つけ「秋のマキシにピッタリ！」と思い買ったものの迷っている。裾幅・ダーツなど、ちょっとしたことででスッキリ感が変わるから型紙は吟味しないと。なにより、いい年して活動的な服装が好きなので、作ってもあまり着ないような予感も。また、生地の在庫を増やしたか。。。先日。何年も着ていなかったカーデが合うかと思って取り出して着てみた。 う～～～ん。おとなしい雰囲気になってしまった。こういうミセスミセスした感じ、好きではないマキシであっても、いえ女っぽいマキシだからこそ活動的コーデにしたいですねぇ。さて、今日は実家父母と眼科に行って、そのまま買いだしです。暑いから父母用の水筒も用意しないと。。。たのしくがんばろーこちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ９日(日) 【夫とふたり】 ★サンマの塩焼き (秋刀魚・大根) ★カボチャとベーコンのバルサミコ酢炒め (カボチャ・ベーコン・ニンニク・シメジ・トウモロコシ) ★厚揚げと小松菜の甘煮 (厚揚げ・小松菜・マイタケ) ★味噌汁 (キャベツ薄揚げ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ９日（日） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月11日
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◆『最強のふたり』で最強にしあわせ◆着画：すっきりワンピ◆書くだけダイエット◆
むかし「フランス風エスプリが効いた……」などという言い回しを知った時「エスプリ」の意味を調べた覚えがある。 【エスプリ】フランス語「esprit」が語源。 精神。気が効いているさま。機転。「──に富んでいる芸術」「──が効いたジョーク『最強のふたり』を観ました。フランス映画。 首から下が麻痺した大富豪フィリップと、彼を介護するスラム出身の粗野で気まぐれな黒人青年ドリス。 クラシックとソウル、高級スーツとスウェット、文学的な会話と下ネタ──だが、 ふたりとも偽善を憎み本音で生きる姿勢は同じだった。 ドリスは、不幸なフィリップに再び生きたいという気持ちを起こさせる不思議な男。 互いを受け入れ始めたふたりの毎日は、ワクワクする冒険に変わり、 ユーモアに富んだ最強の友情が生まれていく。(公式ＨＰより抜粋)ともかく、ご機嫌でＨＡＰＰＹになれる！今までわたしが映画館で観たもので一番よかった！音楽視点で書いてみる。導入部からアースウインド＆ファイヤーの「September」でまずゴキゲンになり、途中、モーツァルト・オペラ『魔笛』鑑賞では、奇妙な衣装と歌い方にドリスが笑い転げる。それって、とても素直な反応です！フィリップも咎めない。堅苦しいフィリップの誕生日会での室内楽演奏には「ああこれ、有名だ！○○のＣＭ！」対抗してドリスがアースウインド＆ファイヤーを大音量でかけ、踊ると貴族の家のお客様方、雇われ人や指揮者も楽団員も楽しく踊ってしまう全編とおしての音楽の扱い方も「エスプリが効いて」いて、すてき。ドリスの家庭環境や富豪宅のお家問題？も多くは語られないが細部にわたって哀しさ、優しさ、そしてユーモアがあふれている。まさに「エスプリが効いている」を体感した。実話に基づいているそうで、最後に「今、フィリップは・・・、ドリスは・・・」と語られ、それも思いがけず大感激物です。ものすごーく、幸せな気分になれる映画でした。ご近所モール・シネコンでは上映なし。わざわざ街へお出かけ、しました。 自作ネックレスですっきりと。まだ暑～い日でサンダルは穿いたけれど、バッグは茶系の重みある物にしました。こちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ７日(金) 【夫とふたり】 ★チキンのピリ辛焼き(市販惣菜) ★ビーンズサラダ (レタス・水菜・ミックスビーンズ) ★パプリカのきんぴら (パプリカ・アスパラ・ちくわ) ★味噌汁 (キャベツ・マイタケ) 一日でかけた日。市販お惣菜で。 ９月 ８日(土) 【夫とふたり】 ★サケ缶と長いものハンバーグ ・・■ (鮭缶・長いも) (エリンギ・アスパラ) (パプリカ甘酢漬け) ★こんにゃくの酢味噌かけ ★切っただけサラダ (胡瓜・トマト・チーズ） ★味噌汁 (ジャガイモ・タマネギ) ★１６穀米ごはん ■「はなまるマーケット」8/28のレシピ。→☆ ちょっと魚臭い・・・もう作らないかな。 長いもの２通りの食感はgood。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ７日（金） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ９月 ８日（土） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション４２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月10日
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◆夫に仕事を与えたい妻◆
この土日は私の「こうもり」も「第九」の練習もなく、夫も今日は家にいる。ところが残念なことに夫にやってもらいたい「緊急のオウチ仕事」がないわ。緊急性があった庭仕事も引き戸の不具合も、天袋の大物片付けも８月に大汗かきながらひとりでやったのでした。今日は市民音楽祭実行委員会の書類準備と「こうもり」の衣装揃えをします。書類準備は２～３日うちにはやらないといけないので仕方ないけれど夫がいるときこそ「公的」なことをやりたくなる。なぜかしら。おっとよ、自分の部屋の掃除機かけくらい、しておくれ～画像は昨日のかっこ。モール内での食糧品調達だけでしたが、ちょっと小奇麗にして気分をあげました。日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年09月09日
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★着画：靴下買って秋を想う★書くだけダイエット★
昨日待ち望んで観に行った映画が想像以上に素晴らしく、身体中に幸せが充満しています。そのことは後日。さて。映画館での必需品「靴下」を忘れてしまったため、急遽買うことにした。オール３１５円のワゴンセール品の中から、無難な黒を選んでいるうちひらめいた。そうだった！去年ショートブーツからチラッと見えるように綺麗な柄物ソックスを探していたっけ。というわけで、これ。 普通なら選ばない色柄だけど、どうせチラ見え。 チノパンとデザートブーツで。トップスはどうコーデしましょうか？こちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ６日(木) 【３人】 ★豚肉の塩麹生姜焼き (豚ロース肉) (もやし・エリンギ・サヤエンドウ) ★レンコンサラダ・わさびマヨ (レンコン・カイワレ・トマト・アスパラ) ★胡瓜と長いものゆかりポン酢 ★味噌汁 (茄子・エノキ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ６日（木） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．５％ 前日比 －０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション４２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月08日
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★着画：８月分をまとめ頁に。そして反省など★書くだけダイエット★
総集編です。８月一か月のコーデをこちらにまとめました。→☆ (別窓で開きます)2012年１月～７月のコーデ一覧ページは、こちら→☆５～６年は履いているお気に入り黒のサンダルは、ボロボロになりつつある。。。っていうか、すでに剥がれた皮をボンドで直したわ！ヒールの高さ・デザイン・価格が折り合わなくて今年も新調できずでも、使える茶パテントサンダルが手に入ったので靴関連はこれでよしっまともな服は買ってないな。セールのＴシャツ・タンクトップでけっこうお腹いっぱい。ネックレスに目覚めたけれど、それも含めて秋冬のコーデは、どうしていこうか、今のところ全く考えていません。いつも美容院で見るだけの『ＨＥＲＳ』でも、思い切って買ってみようかしら。さて。これはたぶん日記に載せ損なっていた８月半ばのご近所コーデ。 黒に白ロゴが効いていて好きなＴシャツですがブルーデニムを合わせたらつまらない、ごくごく普段着だ・・・一覧☆は季節も過ぎていますがよかったらご覧くださいませこちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ５日(水) 【３人】 ★塩麹漬け焼きイカ ★茄子と豚ひき肉のピリ辛炒め (茄子・豚ひき肉・さやえんどう・生姜) ★冷奴 (豆腐・トマト・パセリ) ★味噌汁 (ニラ・卵) ★枝豆 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ５日（水） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション４２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月07日
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★着画：ライン問題ありデニスカ★トウモロコシを簡単に蒸す！★書くだけダイエット★
季節も終わりですけど。今までトウモロコシを茹でるのはメンドーくさかった。はぁ、専業主婦ですけど皮をむくのがめんどー。お水たっぷりだと茹で時間が長く、暑い！お鍋洗うのがめんどー。夕飯支度時に余計な大きいお鍋があるのは邪魔だっ！で、今年は「蒸す」ことにしました。 ＊皮は茹でる直前に剥く。 ＊キレイな皮数枚をステンレス鍋に敷く。 ＊１本を３等分に切り、鍋に立てて入れる。(ウチの22cm深鍋には３本がぴったり) ＊水１カップに塩大さじ半分ほどの塩水を作り、上からかける。 ＊７分ほど蒸す。このまま冷めちゃうとシワシワになるので一つひとつラップでくるむ。茹であがった直後は火傷しそうなので５分後に包みます。タイマー大活躍。買い物から帰宅後すぐにこれをやってしまう！夕飯準備にかかる時間にはお鍋が片付いている、というのがワタシにとってストレスが軽くなる大きなポイントです。粗熱が取れたら冷蔵庫で２日くらいＯＫ。娘が朝早いバイトで朝ごはんを食べられないときも多くこのトウモロコシが活躍してくれましたさて。ご近所モールコーデ。 おしりラインに問題が出てしまうデニスカなので、長めカーデ必須色をおさえてターコイズのペンダントと柄バッグで。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ４日(火) 【夫とふたり】 ★焼き魚・鮭の西京漬け ★小松菜のおひたし・辛子醤油 ★サツマイモのきんぴら (サツマイモ・ゴマ) ★豆腐とエノキの卵とじ (豆腐・エノキ・ネギ・卵) ★トマトのシソ乗せ ★味噌汁 (大根・マイタケ) ★１６穀米ごはん ★とうもろこし 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ４日（火） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月06日
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★晩ご飯８月分画像一覧と布団上ストレッチ★書くだけダイエット★
晩ご飯の総集編です。去年９月からさぼっているけれど、そこを吹っ飛ばし先月８月の画像一ヶ月分をこちらにまとめました。 【夫とふたり】 ５日 【家族３人】 １０日 【娘とふたり】 １０日 【外食】 １日 【ひとりご飯】 ５日 ダイエット観点から平日は一汁三菜が基本！なのですが、今年８月は全く例外です夫が１０日間ほど不在だったため、一皿もの、丼もの中心になっています。野菜の種類も量も普段より少ない。。。９月になりお弁当再開もしたし、また一汁三菜の晩ご飯を自分のためにがんばろう ちなみに夏の間は、目覚めてすぐに布団上で、こんなことやっています。 その他詳しくはこちらのフリーページに ☆最近のエクササイズ・図解！ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ３日(月) 【夫とふたり】 ★ポークソテー・梅シソマヨ ・・・■ (豚ロース肉) ★ホウレンソウのバター醤油 (ホウレンソウ・しいたけ・トウモロコシ) ★茄子の煮びたし (茄子・枝豆) ★ワカメと胡瓜の酢の物 (ワカメ・胡瓜・ゴマ) ★味噌汁 (アサリ) ■梅干し・シソ・マヨネーズ・酢・白だし 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ３日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．５％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月05日
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★着画：髑髏とターコイズのネックレスで★書くだけダイエット★
むか～し買ったドクロとターコイズのネックレスです。 ドクロ部分は水牛の角とか、たぶんそういうインディアン関連の意味ある素材ではないかと。アメリカからの輸入物ショップで、一目ぼれして買いました。あの頃(３０年も前！）はバンダナさえ輸入物しかなく、１枚800円もしていたのを覚えている。赤と青の２枚、勇気を出して買ったものでした。これは数少ない大事なネックレスとしてずうっと持っています。どれだけ貧乏性なんだか。こういうの、作れそうですよね。いつか作ってみたい！で、こういうシンプルＴシャツに。 お気に入りです。貧乏性バンザイ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月 ２日(日) 【夫とふたり】 ★豚バラの野菜蒸し・柚子こしょう醤油 ・・■ (豚ばら肉・キャベツ・もやし・ピーマン・ネギ) ★ホウレンソウのジャコ和え (ホウレンソウ・ジャコ・おかか) ★冷や奴 (豆腐・シソ・茗荷・おかか) ★味噌汁 (タマネギ・わかめ) ★パプリカ甘酢漬け ★１６穀米ごはん ■野菜は塩・コショウ・酒でレンジ蒸し タレは柚子こしょう・酒・白だし・醤油 晩ご飯後、第九の稽古へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月 ２日（日） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．５％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月04日
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◆アクセかけなんぞ作ってみる◆着画：茶オウチＴシャツ◆書くだけダイエット◆
夫のおべんとうは、食中毒がコワイので毎年８月はお休みしています「明日からまたお願いします」と言われた昨夜。「まだまだ暑いけど」と思うのをグッとこらえ「ＯＫ」イヤなのを表明しちゃうと、その気分が増幅してしまう。お弁当を作らなくても早く起きていたのに、今日は布団から出たくなかった。不思議だ。でも自転車通勤を続けている夫に、栄養管理の応援くらいしかできないので頑張る！さてさて。手作りネックレスなど、アクセ作りに意欲満々の昨今。材料や出来上がったものの収納管理、どうしよう。整理したくてウズウズ。とりあえずひとつ。昔作ったトールペイントの壁掛けに画びょうを打っただけのネックレスかけを。気に入った長いものをかけておきましょう しぶとく夏を惜しんで茶Ｔシャツ。 数年前のＨ＆ＭかＺＡＲＡか、たぶんＨ＆Ｍのもの。首開きが大きすぎてイタイ人になってしまうので、今はオウチ用。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ハンドメイドのある暮らし。 ８月３１日(土) 【ひとりご飯】 ★サブウェイのサンドイッチ (野菜・アボカド・ベーコン) ★バナナヨーグルト (バナナ・キウイ・ヨーグルト) ★野菜ジュース ★カフェオレ ９月 １日(土) 【夫とふたり】 ★かつ丼 (市販のロースとんかつ・タマネギ・卵・カイワレ) ★もやしのナムル (もやし・パプリカ・ゴマ) ★胡瓜と茄子の即席漬け (胡瓜・茄子・茗荷・シソ) ★味噌汁 (小松菜・大根) 晩ご飯後、歌サークルの稽古へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 喜歌劇『こうもり』 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月３１日（金） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 －０．１kg ◆ ９月 １日（土） ◆４３．２ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション３６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月03日
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◆松潤すごい◆
さきほど「シューイチ」という番組で見ました。２６日に生放送された「２４時間テレビ」のダイジェストで「嵐」の松本潤が被災した石巻の高校吹奏楽部の指揮を。数か月前？から石巻に通い、通常の仕事の合間にもかなりの練習をしたという。素晴らしい仕上がりで感激しました。もともとの音感と運動神経の良さもある上に、意気込みと優しさが部員ひとりひとりに伝わっての大成功でしょう！以前から嵐の５人はそれぞれ才能もあって人柄も良さそう、とは思っていたけれど。すごいね。松潤のファンになってしまったわ。（関ジャニ８も好き）日曜日はスマホ投稿日。 《画像追記します》 スマホ投稿画像が残念ながら横向きだったので・・・ 更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年09月02日
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◆着画：ドレープトップス３枚目作成◆書くだけダイエット◆
夏休み手作りシリーズ薄くテロンとした生地でドレープトップスの３枚目。 イオン手芸店のワゴンにて２mほどで980円。首開きを前回のブルー生地より少し大きく。やっと３枚目でインナーが程よく見える程度の「開き」にたどり着きました。 (参考にした本と型紙の紹介などはこちらのカテゴリー『洋裁』に→☆) ２つのネックレスをコーデの中心に考えてみましたこれで夏物作成はおしまい。９月からは秋の市民音楽祭準備に本腰を入れなくてはならないし、実家通いの合間を見て、秋物ブラウスとアクセサリー作りもしたい！と思います。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ＊オシャレ大好き＊ソーイング大好き＊ ８月３０日(木) 【夫とふたり】 ★焼き魚 (明太子漬けイワシ) ★枝豆入りさつま揚げ・おろし乗せ ★肉豆腐 (豚肉・豆腐・ネギ・エリンギ・ピーマン) ★味噌汁 (ニラ・卵) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月３０日（木） ◆４３．５ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．６kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年09月01日
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