2026年06月の記事
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女性コーラスグループ「マードレマードレさん」座って出来る【夏の童謡メドレー 歌体操】配信開始🌻
皆様、こんにちは😊 作業療法士の杉本です✨ いつもスギリハCHをご覧いただき、本当にありがとうございます🌸本日は、女性コーラスグループ「マードレマードレ」さんとの特別なコラボ動画のご案内です🌿 今回は、夏の懐かしい童謡を唄いながら、椅子に座ったまま楽しく体操ができる運動プログラムをお届けします🍵マードレマードレさんの美しく透き通るようなコーラスに癒やされながら、全身をしっかり動かせる内容になっていますよ😊▼今回の曲目はこちらです♪ ・われは海の子 ・シャボン玉 ・虫のこえ ・村祭 （最後にマードレマードレさんからのメッセージもあります✨）体力に自信がない方でも安全に行える優しい動きになっています🌿 痛くない範囲で、疲れたらお休みしながら、ご自身のペースで行ってくださいね。 ご自宅での健康維持や介護予防にはもちろん、高齢者施設やデイサービスでもそのまま動画を流してお使いいただけます🌸👇動画はこちらからご覧いただけます💁♂️ https://youtu.be/qIl01aprE5g今日も一緒に楽しく体を動かして、元気に過ごしましょう✨【レビュー1位630件】 介護シューズ リハビリシューズ ＜送料無料 交換対応OK＞ シニア ケア シューズ コンフォートシューズ むくみ 4E 軽量 外反母趾 ゆったり 履きやすい 甲高 面ファスナー おしゃれ 転倒 防止 予防 防滑 ルームシューズ レディース 病院 室内 室外 母の日
2026.06.25
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70代80代の方へ✨「何もしたくない」は怠けじゃない😊心を元気にする5つの習慣
皆様、こんにちは😊 作業療法士の杉本です✨本日は、新しく配信いたしました動画のご案内です🌿最近、「朝、目が覚めても布団から出るのが億劫だ」「なんだか何もしたくない」と感じることはありませんか？そして「私はなんて怠け者になってしまったんだろう」と、ご自身を責めてしまっていませんか？🍵もしそうなら、ぜひ今回の動画をご覧いただきたいんです😊実は、その「意欲の低下」は、心が弱いからでも、気合が足りないからでもありません。皆さんの脳から送られてきている、「体を守るための重要なサイン」なのです🌿動画の中では、70代・80代の方が直面する「やる気が出ない」本当の理由について、作業療法士の視点から分かりやすく解説しています。そして、誰でも無理なく、今日から始められる「心を元気にする5つの習慣」もご紹介していますよ🌸できないことが増えるのは、皆さんがそれだけ長い間、一生懸命に走り続けてきた勲章です✨動けない自分を責めるのは今日でおしまいにして、一緒に自分を癒やす時間を持ちましょう🍵👇動画はこちらからご覧いただけます💁♂️【70代80代】「何もしたくない」は怠けじゃない😊意欲が低下する本当の理由と、心を元気にする5つの習慣https://youtu.be/0Ls9cJuyiaM心も体もホッと休まる時間になりますように✨今日も穏やかに過ごしましょう😊高齢者 服 シニアファッション バラ刺繍 シニア 婦人服 パンツ 日本製 80代 70代 母 服 ミセスファッション 夏 涼 総ゴム バラ やわらか ナツメダ さらさら ズボン 股下55cm 【9580】 母の日 敬老の日 おばあちゃん プレゼント おすすめ
2026.06.18
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座ってできるリズム体操✨全身を鍛える25分の総集編🌸
皆様、こんにちは😊 作業療法士の杉本です✨ いつもスギリハCHをご覧いただき、本当にありがとうございます🌸新しく配信いたしました動画のご案内です🌿今回は、大人気の「リズム体操」シリーズを全部まとめて行える「総集編 25分間」をお届けします🍵「1本じゃ物足りない」「今日はガッツリ体を動かして汗をかきたい」という方にぴったりのスペシャルコースです😊動きやパターンが少しずつ変わるため、脳が常に刺激されて、飽きずに楽しく続けられますよ✨頭を使いながらの有酸素運動は、認知症予防と体力アップにも繋がります🌸▼今回の体操メニュー ・体をほぐすウォーミングアップ ・手足の運動 ・姿勢改善の美背中体操 ・体幹強化の腹筋運動 ・全身を鍛える体操 ・深呼吸とストレッチのクールダウン25分間と少し長めのコースですが、途中で疲れたら動画を止めて休憩していただいて全く問題ありません😊ご自身のペースで、音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！👇動画はこちらからご覧いただけます💁♂️https://youtu.be/DxmmsdLDjIM今日も一緒に楽しく体を動かして、元気に過ごしましょう✨シニアファッション シニア 婦人服 涼しい 総ゴム おばあちゃん プレゼント ズボン 80代 70代 柔らかゴム 日本製 高齢者 服 レディース 送料無料 夏 やわらかい ゆったり らくらく 綿混 パンツ 股下55cm レディースパンツ 柄 【9389】ギフト
2026.06.11
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【動画公開】梅雨の重い体を軽くする！座ってできる6月の健康体操☔️
皆さん、こんにちは。作業療法士の杉本です😊6月に入り、雨の日が続くと、「なんだか気分が落ち込む…」「体がズーンと重く感じて、スッキリしない…」そんな風に感じることはありませんか？実はこの時期、雨で外に出られない運動不足や日照時間が短くなることで、「自律神経」が乱れやすくなる季節なんです。そこで今月は、そんな6月の不調を優しくリセットする特別なプログラムをご用意しました！📺 最新動画はこちら身体が動きやすくなる【椅子に座って出来る 6月の健康体操 約20分】シニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ👇クリックして動画をご覧ください👇https://youtu.be/acSeQh6SIPw【今月の体操のポイント💡】今回は、すべて椅子に座ったまま、安全に行える約20分のメニューです🪑✅ 準備体操で自律神経を整える頭皮や鎖骨から腕を優しくさすり、「オキシトシン（安心ホルモン）」を分泌させて、自律神経の乱れを優しく整えます。✅ メイン運動で心も体もスッキリ！季節を感じる「紫陽花（あじさい）グーパー脳トレ」で脳を活性化！声を出しながら手足を動かし、全身のモヤモヤを吹き飛ばします。✅ クールダウンでリラックス使った関節をゆっくり回し、深い呼吸で心と体の緊張を解きほぐします。今月の合言葉は「雨の日も、心は晴れやかに」です☀️無理は禁物です。ご自身のペースで、私と一緒にゆったりと体を動かして、重い体を軽くしていきましょう！動画のコメント欄で「最後までがんばったよ！」などご感想を教えていただけると大変励みになります😊それでは、動画でお会いしましょう！ポロシャツ カノコ シニアファッション 80代 70代 90代 レディース 春 夏 涼しい おしゃれ かわいい 爽やか S M L LL 3L 大きい 大きめ 大きいサイズ 抗菌消臭 のびのび 吸汗速乾 UVケア シニア 服 高齢者 女性 60代 普段着 部屋着 ホームウェア 婦人 用
2026.06.01
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