スギリハCH「歌体操・健康体操」

皆様、こんにちは 😊 作業療法士の杉本です ✨
いつもスギリハ CH をご覧いただき、本当にありがとうございます 🌸

本日は、女性コーラスグループ「マードレマードレ」さんとの特別なコラボ動画のご案内です 🌿 今回は、夏の懐かしい童謡を唄いながら、椅子に座ったまま楽しく体操ができる運動プログラムをお届けします 🍵

マードレマードレさんの美しく透き通るようなコーラスに癒やされながら、全身をしっかり動かせる内容になっていますよ 😊

▼ 今回の曲目はこちらです♪
・われは海の子
・シャボン玉
・虫のこえ
・村祭
（最後にマードレマードレさんからのメッセージもあります ✨ ）

体力に自信がない方でも安全に行える優しい動きになっています 🌿
痛くない範囲で、疲れたらお休みしながら、ご自身のペースで行ってくださいね。
ご自宅での健康維持や介護予防にはもちろん、高齢者施設やデイサービスでもそのまま動画を流してお使いいただけます 🌸

👇 動画はこちらからご覧いただけます 💁‍♂️ https://youtu.be/qIl01aprE5g

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