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スギリハ
私は、リハビリの専門家「作業療法士」です。 このブログでは、私の経験を活かし４０代以上のシニア世代方、高齢者の皆様へ健康体操・関節痛緩和・介護予防の情報を発信していきます!! 「スギリハCH」で健康体操や歌体操に関するYouTubeチャンネルもやっております。 どうぞ、宜しくお願いいたします。 ※本ブログ内の商品リンクには、アフィリエイト（PR）機能を使用しています。
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2022.06.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは、スギリハです😊
新聞紙は、魔法のアイテム✨
1日分の新聞をそのまま丸めてテープで止めるだけで運動できます!
動画 椅子に座って全身運動【新聞棒体操】
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。
ステキな一日を😊✨
新聞紙は、魔法のアイテム✨
1日分の新聞をそのまま丸めてテープで止めるだけで運動できます!
動画 椅子に座って全身運動【新聞棒体操】
「新聞棒体操注意事項」
・隣の方との距離を開けましょう。
・棒を振り回す際に近くに人がいないことを確認しましょう。
・無理をせず痛くない範囲で行いましょう。
1日分の新聞をそのまま丸めてテープで止めるだけで運動できます。
詳しく解説しながら、ゆっくりとしたペースで体操を行っています。
椅子に座って行いますので、どなたでも手軽に全身のストレッチと運動が出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。
ステキな一日を😊✨
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