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スギリハ
私は、リハビリの専門家「作業療法士」です。 このブログでは、私の経験を活かし４０代以上のシニア世代方、高齢者の皆様へ健康体操・関節痛緩和・介護予防の情報を発信していきます!! 「スギリハCH」で健康体操や歌体操に関するYouTubeチャンネルもやっております。 どうぞ、宜しくお願いいたします。 ※本ブログ内の商品リンクには、アフィリエイト（PR）機能を使用しています。
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2022.12.05
カテゴリ： 健康体操
こんにちは、スギリハです 😊
椅子に座りながら全身の筋肉を鍛える運動が出来る動画を公開致しました ✨
椅子に座って全身運動【健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操
ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えます♪
健康体操を行うことへの期待される効果
1. 猫背を改善し姿勢を整える
2. 首肩痛・膝痛・腰痛の改善と予防
3. 脚力 足の筋力 ) の向上
4. 足のバランス力アップ
5. つまづき、転倒予防
6. 体力の向上
お役立て頂けますと幸いです♪
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