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2008年10月の記事
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よけいなものを削って最後に残るもの
今、『我はゴッホになる －天才版画家 棟方志功とその妻・・・』を見たところです。まるで棟方志功が乗り移ったかのような劇団ひとりの迫真の演技は一時も私を画面から目を離させませんでした。素晴らしい演技でした。心打たれました。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！棟方志功の先生があるときこう言います。（正確には再現できていないかもしれませんが、）「もっと静かに自分を見つめなさい。よけいなものを削って、削って、最後に残る一番大事なものを表現するんだよ。」その言葉に心を動かされた棟方志功は、京都に仏像を見にいきます。仏像を見て、必死でスケッチをしたり、瞑想をしたりするシーンが流れる中、「棟方は必死で自分を探していたのです。」とナレーションが入ります。「必死で自分を探していたのです。」そして、このあと、棟方志功の作品が特選に選ばれます。削り取って最後に残った最も表現したいものが世に認められました。ぎりぎりな気持ちを必死で支えながら、棟方志功を助けてきた奥さんの目からは、涙が溢れてとまりません。人は何かを必死で求めるとき、道は拓かれます。求めなければ、拓きません。当たり前のことなのに、私たちはいくつもの言い訳を口にしては自分の本音に目を向けようとしません。求めようとしていないのに、妄想だけ抱いたりします。自分の本音に向かい始めたときに初めて、人は自分の人生に責任を取り始めます。人のせいにしたり、犠牲者になったり、罪悪感を持ったりせずに、自分の人生を求める本当の意思が心に宿り責任を持ち始めます。私は必死で自分を探しているだろうか？自分の魂が表現したがっていることを表現させてあげているだろうか？何を怖がっているのだろうか？そんなことを時々考える時間を持つことがとても大切です。この時間を持っている人と持っていない人とでは全く違う人生になっていきます。静かな時間を持ち、削り落として最後に残るものは何だろう？と考えてみましょう。外に求めるのではなく、自分の心に訊いてみましょう。あなたにはあなたにしか表現できないものがきっとあるはずです。日常に流されないで1日15分、自分と対話をしましょう。15分があなたを変えていくはずです。よけいなものをどんどん手放していきましょう。手放して、手放して最後に残るもの。それがあなたがこの世で表現したいものです。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月25日
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心の中に言葉が浮かんでいない状態
全く違う番組とか、全く違う人と話したのに同じ話題があがってくるという経験はありませんか？最近私が読んだ本や聞いた話で共通してあがってくるのが「自分がなんとかしようという意図を手放しなさい。」です。仏教の教え的に言うと、「執着を手放せ。」あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！スポーツ、楽器の演奏、茶道をするとき、お花を活けるとき等無心になっていて、心の中に言葉が浮かんでいない状態これが「手放している」ということではないかと思います。しかし、私たちは絶えず何かしら考えていますね。だから「手放す」ということはそう、そう簡単なことではありません。ところが、瞑想をしばらく続けていると、雑念が浮かんで去るまでの時間が少しずつ短くなっていくのを感じます。いろんな宗教に瞑想が入っているのはこういうことかもしれません。「日々、手放す訓練をするために瞑想をする」うまくできるようになるにはトレーニングが必要ですが、瞑想は「手放す」トレーニングではないか、というのが、最近私にやってきているメッセージの答えです。宇宙から「瞑想をしなさい」と言われているような気がしています。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月23日
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ちゃんと自分の意見を伝えられるようにする方法
上司につい、遠慮して言葉をひっこめてしまう。親の意見も、もっともだと思って自分の意見を言わない。という経験をしたことはありませんか？私も何度もありました。そして、なんだか腑に落ちないという感覚を抱えたまま日常に戻る、ということを何度も重ねてきてます。しかし、それは自分が他人の感情に責任を感じているために起こることだということが、段々と自覚できるようになりました。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！自分がこんなことを言ったら、相手はどう思うだろうか？と自分の言葉が与える影響の方を先に心配してしまい、本当の自分を見ないようにしていることに人はなかなか気づきません。だから、言われたあとに釈然としない気持ちを抱えたままになります。ではどうしたらいいか？相手の立場になって考えてみることです。相手の状況や年齢から考えると、確かにこういう発言になるのだろうと相手の信念やものの見方を予測できると、相手の意見を客観的に見れるようになります。すると、逆に自分の状況や自分の信念、ものの見方を相手に伝える必要性も見えてきます。他人の感情に責任を持つのではなく、本当の自分を自分自身が把握しそれを伝えることの方に責任を持つのが真の責任の取り方です。つい意見をひっこめそうになるときは、相手の信念やものの見方がどうなのかと考えるようにしてみませんか。相手の考えの根本が見えるようになると、あなたがあなた自身の根本を大事にできるようになります。そして、ちゃんと自分の意見を伝えられるようになります。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月18日
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続けていけば、あなたの世界が変わっていく
何かに触発されて、「さあ、やろう！」と意欲満々になった経験は多くの人がお持ちだと思います。そして、最初はよかったのだけれど、なかなか続かない、という経験もされたことがあると思います。私も例にもれずその一人です。たんたんと続ける、というのに何かしら覚悟が要りますね。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！人から褒められるでもなく、見られるでもなく、ただただ、自分との約束として、続ける。どんなに一日中忙しかった日も。お酒を飲んで朦朧としてしまった日も。続ける、と決めたことをたんたんとやる。「今日ぐらい、もういいか。」と思いがちですが、そこであきらめてしまうのと、あきらめないのとではだんだんと大きな違いを生んできます。毎日、毎日、メルマガをもう何年も出している方がいます。熱がある日も、一日中忙しくて本当に時間のない日もあると思います。でも、毎日続ける。これはなかなかやれることではありません。次のビデオの男性は、どこに行っても同じダンスを続けます。（右下のwatch in normal qualityで見られた方がきれいです）http://jp.youtube.com/watch?v=zlfKdbWwruY私はこの映像を見て、たんたんと続けることの素晴らしさをジーンと感じました。かつて、巨人を8連勝に導いた川上監督は毎日座禅をされていたそうです。イチローは小学生の3年生のときから365日中360日、ほぼ毎日練習を続けていると6年生の時の作文に書いています。続ける才能がなかったとしても、続けることができれば、少しずつ力がついてきます。段々自己信頼が高まります。少しずつ何かが見えてきます。何かを続けることそれがあなたを変えていくあなたにとって続けたいものは何でしょうか？それを見つけて続けていけば、あなたの世界が変わっていく。あなたの周りに人が集まるようになる。あなたに信用がつく。あなたが続けたいものの中にあなたの求めているものがあります。あなたがもしたんたんと続けられたら素晴らしいと思っているものは何でしょうか？それを是非見つけて始めてみませんか。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月17日
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あなたがこの世に生まれてきた目的
今日は友人が清少納言の枕草子の言葉を思い出させてくれました。「秋は夕暮れ。夕日のさして山の端いと近うなりたるに、からすの寝所へ行くとて、三つ四つ、二つ三つなど飛び急ぐさへあはれなり。まいて、雁などの連ねたるが、いと小さく見ゆるは、いとをかし。日入り果てて、風の音、虫の音など、はた言ふべきにあらず。」あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！忙しくしていると、自然を感じるときを持つ時間を忘れていたりします。私はかつて、フルタイムで仕事をし、家に帰っても第2の職場のように家事・育児をしていました。その頃は、自然の風景をありがたく眺めるという時間をまったく持っていませんでした。そんな余裕などなかったからです。でも、ふとある日、大きな夕陽が目にとまり、しげしげと見つめたことがありました。「こんなに夕陽をゆっくり眺めたことなんて、最近なかったなあ。」といかに日頃、バタバタと過ごしているかを感じました。自然を感じる時間。それは自分を感じる時間ともつながります。その頃の私はスケジュール帳が真っ黒になっていると安心していました。いつも次にやることを考えていました。沢山のことをこなすことで充実感を感じていました。でも、それは私の心の奥で望んでいることではなかったのです。私の心は悲鳴をあげていたのに、私はそれを見つめてあげる時間を持とうとしていませんでした。そして、体の不調の方が先にきて、私はようやく気づいたのです。もっと、自分の内なる声に傾け、それを大切にしてあげるべきなのだ、と。昨日は中秋の満月。夕刻から深夜、そして今日の早朝とたっぷり月を楽しみました。今は、虫の音に耳を傾けたり、月夜を楽しんだりしながら、自分の本当にやりたいこと、今自分が望んでいることは何かにいつも耳を澄ましています。やることはいつもいろいろありますが、やりたいと思っていることに焦点を絞っています。もちろん、やらなくては、と思うこともありますが、それは以前に比べたら本当に少なくなりました。あなたは、今、自然を愛で、自分を愛でていますか？あなたがこの世に生まれてきた目的は、あなたがあなたらしく生きていくことです。忙しく、心をキリキリさせることではありません。いつも何かしらすることばかりを気にするためではありません。自分と対話する時間を作ってくださいね。本当に自分が望んでいることは何かと探ってくださいね。探求し続けると、あなたの人生の目的が見えてきます。そうすると、今まで執拗に追いかけていたものを手放すことができます。人生がシンプルになります。あなたがあなたらしく生きること。それがあなたがこの世に生まれてきた目的です。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月16日
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腐らないりんご
昨日は寝る前に私の部屋の本屋さん（未読の本が積まれているところ）からふと1冊の本を取って、パラパラッとしたら、もうやめられなくなってしまいました。早く寝ることを日頃は意識しているのに、それを無視して読むことにしました。『涙の数だけ大きくなれる』木下晴弘著あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！短い感動的な話が10篇収録されています。どれも、とても心が動かされました。私はこうした感動的な話が大好きです。それは読むだけで心が洗われるような感覚になるからです。何気ない当たり前のこととして感じていることへ、感謝の気持ちが沸きます。心がけ次第で、普通の仕事が、感動を呼ぶような仕事に変わることをあらためて感じます。自販機やATMなど、何でも機械で済ます世の中になって、人は話を聴いてくれる人をどんなに求めているか、聴いてくれたことでどれだけ元気をもらっているか。「ものごとの本質が見えたとき、人は一瞬で変わる」木下さんは、塾の先生をされていて、子供たちに勉強しろ、勉強しろと言っても子供たちは動かないことを知りました。本当に動くのは、心が動いたとき。そのために木下さんはきっと日頃から、心揺さぶる話にアンテナをたてて子供たちを勇気付けてらっしゃったのだろうと思います。心が動いたとき、私たちは動く。原理はそのまま自分自身にもあてはまります。あなたを一番動かす物語をあなた自身が持っておけば、しんどいとき、心がささくれだったとき、心を浄化し元気にしてくれます。勇気を出して、また歩み出せます。何度も自分の頭の中で繰り返すことができるような短い、しかし、感動的なあなたにぴったりの話をこの本の中で見つけられるかもしれません。この本でなくても、他の本にあるかもしれません。自分を勇気付けてくれる歌があれば、もちろんそれでOK。自分を勇気付けてくれる物語や歌をあなたも持ってみませんか。ささくれ立った心が優しくなります。しょげていた心にやる気が戻ります。是非、あなたに合った物語や歌を探してみてください。私はこの本の最後のお話「腐らないりんご」が心に残りました。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月15日
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求めるのは翻弄されることではありません
昨日は5年ぶりに携帯を変えました。契約の方法も多岐に渡っていて、よく聞かないと何がお得だかさっぱりわかりません。契約が済んで、やっと手にした機種を触ると、今度は機能がありすぎてよくわかりません。今までジョグダイアル機能つきの携帯に慣れていたため、ジョグダイアルがないのがなんとも不便です。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！最近の携帯は本当に多機能です。携帯でテレビも見れるし、ネットはもちろん、万歩計代わりにもなります。カメラも解像度が高くなっているし、ボイスレコーダーもついています。ソフトを使えば、音楽端末としても使える。へえー、こんな機能もあるんだ、とマニュアルを読みながら、普段、パソコンでほとんどをしてしまう私としては、携帯でしか使わないだろうと思われる機能だけに絞って読むことにしました。そして、ふと気づいたことがあります。携帯電話に限らず、世の中には多機能というか、本当にいろいろな情報が流れていますね。当然、全ての情報に目を向けていてときりがありません。自分が必要としている情報は何か？自分は何がしたいのか？軸を常に自分のWantに持っておかないと、一体何のために情報を求めているのかわからなくなります。情報を探しているうちに、どんどんネットサーフィンしてしまい最初の目的を忘れている、ということもありがちですね。そこにあるから全部受け取る、というのではなく、受け取りたいものを選択する、という姿勢がないと翻弄されるばかりです。時間がどんどん過ぎてしまいます。自分のWantがはっきりしていれば、選択眼が磨かれ自分のエネルギーを消耗させずに、ますます自分のやりたいことをより明確にすることができます。求めるのはここ。けして翻弄されることではありません。さて、私が知りたいと思ったのは、音楽携帯端末としての機能とボイスレコーダーとしての機能です。この２つだけは使えるように、ソフトもインストールしようと思っています。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月14日
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成功のコツ
ある営業部長の話です。そこの会社は12月が決算です。「10月まで頑張って伸び悩んだ営業マンは２つのタイプに分かれるんですよ。１つめは、ここまで頑張ったのに成果がでないのだからとあきらめるタイプ。２つめは、今までの種まきが芽を出すと信じて、続けられるタイプ。寸前まで来ているのに、あきらめてしまうのは本当に勿体無い。あとちょっと頑張ると、売れ始める、という時があるのを経験で覚えていって欲しいんです。」あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！人の成長曲線に似ているなと感じながら聴いていました。何か物事を習得するとき、ずっと低迷の時期が続きます。やってもやっても成長を感じない時期がしばらく続きます。だから途中で止めてしまう人が出てきます。しかし、あきらめずに頑張っていると、すっと伸びるときがある。成長曲線も、営業マンの話も、低迷する時期をあきらめずに続けていると、すっと伸びるという点で共通しています。こんなにやってるのに芽がでないなあと思うと続ける気力が失せそうになるときがありますね。やっぱりだめかなあと感じてしまいます。けれど、10ヶ月頑張ったあとに成果を刈り取れる営業マンのようにずっと低迷したあとすっと成長を遂げるという成長曲線のように続けていればいつかあなたの努力が実るときがきます。成功を体験すると、次の成功を呼び寄せます。コツが掴め、自信がついてきます。低迷の時期をくさらずに努力を続けていけるかどうかそこが成功に終わるか失敗に終わるかの違いです。今までこんなに頑張っているのに芽が出ないと感じている方。あなたが次の段階にシフトできる時がもうすぐ来るかもしれません。それを信じて続けられるか、どうかが違いを作っていきます。あきらめないでどうぞ続けてくださいね。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月13日
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真剣に訴えれば、心が動かされます
地元紙が募集したまごころメッセージに次のような内容が掲載されていました。娘さんが野球部に入ると言ったとき、女の子が野球部だなんて・・といろいろ心配したお母さん。入部に反対しました。しかし、娘さんは野球部でないといやなんだ、野球がしたいんだと訴えます。その真剣な表情を見て、お母さんの心は変わり始め、やがて入部を認めることになりました。私はここのところを読んで、ふと、自分の過去を振り返りました。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！私は大学進学のとき、心理学部へ行きたいと言ったものの、父から反対されあきらめました。本当に私が真剣に自分が本当にやりたいことを大切にできていたら、この娘さんのように親に訴えたかもしれません。しかし、私は親の言葉の前に、自分の言葉をひっこめてしまいました。訴えるほど真剣に考えておらず、自分の感性も信頼していなかったように思います。また、親の意見は社会を長く生きてきた分尊重しなければと思っていました。あれから随分経った今、自分が好きなことがはっきりわかっていること自体がとても価値あることであり、それを大切にすることが自分らしい人生を生きることにつながる、ということがよくわかります。今、大好きなことがあるのにそれをあきらめようとしている人が、もしいたら、どうぞあきらめないでください、と心から伝えたい。自分が心から好きなことがあれば、周りがどんなに反対しても、自分のその感性を信頼して、なんとか可能な道を開くにはどうしたらいいかと是非、考えてください。真剣に訴えれば、冒頭のお母さんのように、心が動かされます。人は、大好きなことを一生懸命やっている人を応援したくなります。どうして自分がそんなに好きなのか、それをすることで自分がどんな気分になれるのかそこを自分自身がしっかり掴むことができれば、周りの人を動かすことができます。どうぞあきらめないでくださいね。好きなことを一生懸命にやれるのはとても幸せなことです。高校生の頃の私はあきらめてしまいましたが、今の私は自分の夢をあきらめずに形にしようと決意しています。人生は長いようで短い。あきらめないで夢を叶えていきましょう。あなたがあきらめないで夢を叶えれば、あなたは幸せになり、周りの人も幸せになります。周りの人に勇気を与えます。あなたの夢が叶いますように。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月12日
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オピニオンリーダーはどうやって生まれるのか
オピニオンリーダーと呼ばれる人たちがいますね。意見を求められる人と求められない人との違いはどこから生まれてくるのでしょうか。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！インプットの量と、インプットから生まれる考察と、アウトプットの量ではないかと、私は考えています。読書やセミナー受講、積極的に調べること等を通して、インプットをすると、人は自然と自分なりの考えを持ちます。また、遠くに感じていた情報が、一気につながって、「そういうことだったのか！」とワクワクするときもあります。このようなインプットがたまってくると、今度はアウトプットをします。ブログのように他の人にわかるように書く、ということを意識すると、自分がよくわかっていなければ、書けないことに気づきます。人に話してもそれは同じで、腑におちていないとうまく伝わりません。また、一切人に伝えることを考えずに、自分のためだけに殴り書きをするアウトプットも効果的です。思いつくままいろいろ書き綴るだけで自分が考えたり感じていることが掴めてきます。この大量のインプットとアウトプットをする人たちがオピニオンリーダーと呼ばれる人たちなんだと最近、つくづく感じるようになりました。一流の人たちは、やはり継続して大量のインプットとアウトプットをやっているから一流になっているのだという当たり前のことを今更ながら痛感しています。まずは、自分のできる範囲からのスタートで構わないのでインプットとアウトプットを心がけてみませんか？やってみると、少し自信がついてきます。そして、また少し量を増やしてインプット＆アウトプットをしていくとまた自信がついてきて、人生が回転し始めますよ。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月11日
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なりたい状態（Be）を「分解する」
Be-Do-Have の昨日の続きです。昨日は、すでにそうなったと見立ててそういう人ならこういう風に話すだろう、行動するだろう、とやってみると、実際にそういう現象を引き寄せることができるようになることを書きました。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！今日は、なりたい状態Beの要素を細かく「分解する」ことができると選択肢が広がり、現実化が加速する、という内容です。人はよく幸せになりたいと思いますが、幸せは人それぞれに形が違いますね。都会に住んでいる方が幸せな人もいれば、自然の中で暮らしたい人もいます。人の輪の中にいていつも話している環境が好きな人もいれば、一人で黙々と何かに取り組むことが好きな人もいます。家族といつも一緒がいい人もいれば、家族でも適度な距離感が必要な人もいます。自分と同じような感覚の人たちといるのが好きな人もいれば、刺激を与えてくれるような人たちの中にいる方を好む人もいます。あげていくと切りがないくらい人それぞれに幸せの要素は違います。自分のなりたい状態Beの要素を細かく「分解する」ことができると、そのひとつひとつを実際に取り入れていく手段が見えてきます。しかし、ただ漠然と幸せになりたい、と思っているだけでは具体的な行動が見えてきません。自分のなりたい状態Beの要素を分解してみませんか。どんな要素があれば、自分のなりたい状態になるのだろう？住む環境は？仕事にはどんな要素が欲しい？人間関係は？要素が見えてくればくるほど、選択肢も増え、行動も起こしやすくなりなりたい状態を速く現実化することができます。○○さえ手に入れば（Have）、△△の行動を起せば(Do)、・・・と考えるのではなく、なりたい状態（Be）に既にそうなったと「見立てたり」、なりたい状態（Be）をひとつひとつの要素に「分解する」ことを先にする、Be-Do-Haveの順番に切り替えるとなりたい状態が現実化するのが速くなりますよ。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月09日
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見立てる
Be-Do-Have の話をご存知ですか？私はソース・ワークショップで何度もこの話をしてきました。自分のなりたい状態（Be)をしっかり自分が把握することができれば、その状態をもたらす選択肢を広げることができ、実現化が速くなるという内容です。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！人は、理想の相手がいれば（Have)、結婚ができるのに（Do）と考えるか、（つまり、Have-Do-Be の流れで考えるか）合コンにたくさん参加すれば（Do）、理想の相手に出会えるのに（Have)と考えるか（つまり、Do- Have-Be の流れで考えるか）のいずれかはよくしますが、なりたい状態（Be)については実はあまり考えていなかったりします。「理想の相手さえいればなあ、でもなかなかそんな人いないのよねえ」とため息をつくか、「合コンも何度か行ったけど、さっぱりだったし、お見合いもねえ」と頭の中を忙しくさせているだけという状態になりがちです。なりたい状態についてはあまり考えていません。仮に、幸せでイキイキとしていて、やりたいことをやって輝いているをなりたい状態だとします。それがなりたい状態であれば、もう既にその状態になったつもりになって、結果を引き寄せる方法があります。Be-Do-Have の流れのひとつの方法、「見立てる」方法です。落語家があたかもそばをすすっているように扇子を上下させている場面を見られた方は多いと思いますが、あの「見立てる」です。まだ、そんなに幸せでもないし、やりたいことはやれてなくても、輝いている人になったと自分を見立ててみるするとどんな言動をするでしょうか？どんなことを意識しながら過ごすでしょうか？例えば、「もしも世界が１００人の村ならば」を訳された中野裕弓さんはプリンセスごっこというのをされるそうです。プリンセスひろみ、として一日を過ごしてみると、言葉遣いからしぐさから変わってくるとおっしゃっていました。また、華僑のお金持ちは「お金持ちになりたければ、まずいい靴に履き替えなさい」と言います。これはまず外面を変えることで内面の意識や思考を変えなさい、ということですね。映画、『幸せのちから』で、ウイル・スミスは宿無しのインターンの証券マンでしたが、仕事をしているときは、余ったお金を投資にまわすお金持ちにふさわしい営業マンである、という状態になっていました。自分のことを宿無しの、お客様にふさわしくない人間だとは思っていませんでした。結果、彼は優秀な成績で晴れて正式な社員となり、充分なお給料をもらうようになります。まだ実際にはなっていないけれど、すでにそうなったと見立ててそういう人ならこういう風に話すだろう、行動するだろう、とやってみるということを先にしてみます。すると、実際にそういう現象を引き寄せることができるようになります。Beの状態を具体的に考えた方が、得たい状態が速く得られます。自分が得たい状態はどんな状態だろう？その状態になったらどんな思考をしてどんな言動をしているだろう？と考えてみませんか？ちょっと時間を１０分ほど取って、考えてみるといろんな気づきをもたらします。今日は「見立てる」という方法でしたが、明日はBe-Do-Haveのもう一つの方法をご紹介しますね。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月08日
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一番になる人
つんくの『一番になる人』日頃、つんくにもシャ乱Qにも興味を持っていないのですが、書店で１回、２回と手に取るうち、３回目にやっぱりこれは買いだと感じ購入しました。そして、読み始めたら、やっぱり凄い！あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！一流になる人は、才能があるのかもしれません。人脈もあるのかもしれません。しかし、まず才能や人脈よりも、「本人の情熱と努力」が人並み以上だからであり、それが才能や人脈を作っていくのだということを、この本から感じます。夢の妄想をとことん描き、それを具体的にしていき実行していく 例）メンバーと手分けしてラジオ局に自分たちを売り込む人を感動させる歌詞は、そうでない歌詞とどう違うのかを追求する 例）愛している と 悲しいほどに愛している では、感じ取れる背景が違う「売れる凡才と売れない凡才、売れるプロと売れないプロ、その違いを 明らかにし、その差を埋めていけば、自分も売れる凡才になれるし、 売れるプロになれる。 そう確信した僕は、売れているバンド曲を徹底的に観察し、分析することに 時間を費やすことにしました。」「何かがヒットする。そこには必ず「売れる理由」があります。 それが何かを七転八倒しながらとことん考えぬくことができるかどうか。 天才ではない凡人が一番になるには、人生をかけて売れる理由を 考え抜けるかどうかが勝負ではないかと僕は思います。」ミュージックステーションでの短いインタビューでどう自己表現するか徹底して考える 例）タモリさんの質問の様子を研究し、どう答えるかシュミレーションする困難にぶち当たったり、新しい機会に挑戦するたびに彼は徹底して、シュミレーションし、違いを生み出す違いを追及し、実行していきます。時の運に乗れるかどうかも人並み以上の「本人の情熱と努力」が土台にあることを感じます。これを自分にあてはめるとどうなるか、と考えるのが本を読みっぱなしにせずに自分の智慧にしていく大事なところですね。私もいくつか列挙して具体的に考えてみようと思っています。最後にもうひとつ彼の言葉を紹介します。「本気で生きれば生きるほど、人生は楽しくなります。 苦しいことさえ、苦しくなくなるのです。 本気の人生、いい言葉だと思いませんか？」ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月07日
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そんな風に言わないでほしい
自分の感情は、わかっているようで案外わからないものです。私はコーチングで初めてIメッセージを知ったとき、なんと表現していいのか掴めないもどかしさを感じましたが、その感じはその後もずっと続きました。Iメッセージというのは、私＝I を主語にして、私は～と感じています、とメッセージを伝える言い方です。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！この伝え方は、人にこれ以上そんなことはされたくない、言われたくないというような場合にとても役に立ちます。例えば、パートナーから、ちょっと心ないことを言われて、「何よ、あなただって～じゃない！」と反論すると、けんかになっちゃいますね。あなたは～だ、というのを、YOU メッセージと言いますが、この言い方だと二人の間に闘争を作ってしまいます。心ないことを言われたら、「そんな風に言われると、私のことを結局は尊重してくれてないんだなあって感じて寂しい。そんな風に言わないでほしい。」とIメッセージで伝えると、二人の間には理解が生まれます。ところが、このIメッセージが簡単なようで、なかなか言えません。まず、自分の中にもやもや感があっても、それがどういう感情なのか自分自身が掴めていなくてうまく表現できないことが多いのです。そして、わかったとしても勇気を出して言うのを躊躇したりします。では、そのためにどうすればいいか？もやもや感があったら、自分のEQ（感情指数）を高めるチャンスだと思ってどうしてもやもや感を感じたのか紙に書き出してみてください。頭の中で考えているだけでは堂々巡りしてしまいます。そして、紙に書く時は支離滅裂でOK、あとで必ず破る、ということにしてください。そうすると、制限がなくなるので、いろんなことが心の中から出てきます。制限のある状態だと、これだ！と掴めるものが出てこなかったりします。このトレーニングを日々やっていくと、Iメッセージが言えるようになってきます。Iメッセージが言えるようになると、自分自身が自分のことを大切にしてあげられているなあと思えて、自己重要感も増してきますよ。私も以前に比べると、感情のことがだいぶ掴めるようになってきて、自分を大切にできている感じがしています。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月06日
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え？違う場所だったの？
今朝は息子と私の行き先の方角が同じで、雨が降っていたためいつもは自転車で行く息子を車で送っていくことになりました。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！「雨が降ってるから送っていくよ。同じ方向だから。」「ありがとう。」という短い会話をして、後は、車の中で何気ない話をずっとしていました。ところが、目的地に近づくと、息子が「お母さん、どこに行ってる？」と訊きます。「え？塾じゃないの？」「違うよ。学校だよ。学校も自習室は開いてるんだよ。」「え？そうなの？塾だとばかり思ってた。」目的地を確認しなかったばかりに、ちょっと遠回りになってしまいました。大した距離の差ではないので、よかったのですが、急いでいた私にはそのちょっとの距離の分でも早く着けたかもしれないのに・・、という気持ちがわきました。このこと自体は大したことではなかったので、すぐに車線変更して数分移動すればOKの話だったのですが、両者が目的や意図を明確にしないまま、お互いにわかっているつもりになって物事を進めてしまうということはありがちですね。あとで「こんなはずではなかった。」と自分の考えの正しさを時間とエネルギーを割いて主張しあう、ということも起きかねません。上司と部下であれば、「勝手に思い込みでやられちゃ困るよ。」と上司が言い、部下が、「申し訳ありません。」と言う場面も考えられます。「課長がちゃんと説明してくれてなかったら間違ったんです。」とはなかなか言いづらく、言葉を飲み込んでしまいます。でも、これは、お互いに責任があります。上司は部下がちゃんと仕事の目的を理解しているかどうか確認する。部下は自分がちゃんと理解して仕事を進めているかどうか自己チェックをかける必要があります。それを互いにせずに、お互いが相手を責めてしまうということを起しがちですね。複数の人が関わり合う仕事や、協調して何かを作り上げていくとき、最終的に目指す方向や目的などを最初にしっかり話し合う、ということが大事です。個人の場合でも、自分が今やっていることの目的を明確にしないままなんとなくで始めてしまうこともあります。また、最初は明確にして始めても、途中から細かい作業に入り込んでしまい、「ええっと、これは何のためにそもそもやってたんだっけ？」とやってる目的からどんどんずれていく、ということもありがちです。なんとなくで始めるのではなくしっかり目的や意図を、目的地や最終成果を、確認してから始める特に多くの人が関わる場合は、徹底しておくということをやっておくと、時間とエネルギーをロスすることなくお互い気持ちよく進めていくことができますね。今朝の目的地間違いは、その小さな見本でした。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月05日
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優しさは体験から
小学1年生で朝顔日記は夏休みの定番ですね。また、小学校にウサギがいたり、インコがいたりして子供たちが世話をするという光景もよく見られます。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！実は最近、動物の飼育をしない小学校も増えてきているらしいのですが、植物や動物の世話をすることで、思いやるという優しさを、体験をとおして育んでいるという話を今日は聞くことができました。動物飼育がある学校とない学校では、子供たちの優しさの度合いが違ってくるそうです。「頭では理解しても、体験しないと本当の気づきは起こらず、心は育たない。」確かに育てる、というのは根気がいることですね。一日、餌をやり忘れてもいけないし、植物も数日、日照りなのにお水をやらないと枯れてしまいます。自分の方から行動を起こして、餌をあげ続ける、水をあげ続けるそれらを通して優しさが育まれる確かにそうだなあと思います。家族も日々の関わりを通して、家族になっていきますね。「物より思い出」というCMのコピーがありましたが、本当にそうだと思います。日々、努力して、優しさを育むその大切さを感じた日でした。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月03日
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集中して考えたり、アイディアを出したいとき
創造的な空間とはあなたにとってどんな空間ですか？私は以前、佐藤可士和さんのオフィスをNHKプロフェッショナルで見ましたが、とても広い整理された空間でした。佐藤さんにとっては、広いゆったりとした空間と、徹底的に整理された空間がデザイナーとして大切な空間であることを感じます。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！私の場合は天井の高いところがとてもクリエイティブになれます。そして広くてスッキリしていればさらに良し。私の知人Aさんは、人の少ないところで静かに音楽が流れているところだそうです。息子の場合は、人が沢山いるところの方が集中できるといいます。人によって、集中できてクリエイティブになれる空間、というのは違いますね。どんな空間がクリエイティブになれるかわかったとしても、そんな理想の空間がすぐに手に入るわけではありません。しかし、そのような空間に出向いていくことはできます。私は近くのスタバーが天井が高くて、よく利用します。Aさんも人の少ないところで静かに音楽が流れているところを見つけてそこをよく使われるようです。息子は自分の部屋で一人で勉強するのは苦手でしたが、多くの人の気配が感じられる塾の自習室では集中できると言います。●まず、自分はどんな空間にいると集中してクリエイティブになれるかを知って●そのような空間を探しておき、集中したいときはそこへ出向くことができるようになると、時間の使い方が上手くなったり、仕事の成果が出せるようになったりします。何か集中して考えたり、アイディアを出したいときにはお勧めですよ。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月02日
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くつろぎなさい 基礎知識をつけて基盤をかためなさい
人の意識は、顕在意識潜在意識無意識集合無意識の順に深くなっていくと言われています。顕在意識は普段わたしたちが意識できているところで、潜在意識は、夢や直感などによって私たちに何かを伝えてくれたりします。潜在意識や無意識が、実際は私たちをコントロールしていると言っても過言ではありません。集合無意識は百匹目の猿現象など、同じことを意識する人がある一定量を超えると、全く別のところでも同じことを意識する人たちが出てくる現象などから存在すると言われています。あなたのクリックをご協力ください。ありがとうございます！！潜在意識からのメッセージを伝えてくれる夢については１）夢をできるだけ覚えて、メモし、２）キーワードを夢辞典で調べて３）解釈するというステップを踏むと、メッセージが受け取れるようになっていきます。私も日々心がけていますが、夢からのメッセージには本当に驚かされます。最近ずっとやってきているメッセージが、・くつろぎなさい・基礎知識をつけて基盤をかためなさい・自分の考え方や状況に制限をしてはいけませんというものでした。そして、今朝もほぼ同じように、「ゆっくりとくつろいで時間を忘れ、過去に思いを馳せ、これからを思い描きましょう。広い視野に身を置いて、自己の行動を決められる力を獲得しましょう。」というメッセージが来ました。クリアするまでは何度も何度も、違う夢を通して同じメッセージを送ってくるのが不思議です。そのことで自分のことをより深く理解でき、自分の魂を大切にしようという気持ちが湧いてきます。１）夢をできるだけ覚えて、メモし、２）キーワードを夢辞典で調べて３）解釈するというステップさえ踏めば、誰でもメッセージを受け取れます。よろしければやってみませんか？不思議な有難い感覚が得られますよ。ベストライフ・コーチング2008コーチフォーラム 11/３０ 分科会B「自己実現を惹きつける」を担当します
2008年10月01日
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