2007年08月の記事
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ビリーズブートキャンプ155（休み）
5ヶ月と2週目の7日目、お休みです。今日は娘のヒビの入った足を見てもらいに整形外科へ行ったのでした。なのでビリーはナシ。でも、娘のバレエ用に買ったバーを使って、少し（20分ぐらい？）運動しました。え～と、遅ればせながら今日、ビリー･ブランクス.netに登録しましたぁ！キャッシュバックのときに、メールの登録をしなかったせいか、一般公開になってからもショップジャパンからメールも来ず（つか、本来メールが来るのかどうかも知らないけど）そんな訳でずっと忘れていたのでした～。ニックネームはココと同じく、「たらしきたんたん」でやってますので、隊員登録されている方は、よければ隊員検索してみてください。といっても、特に何も書いてないけどね（爆）ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.31
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ビリーズブートキャンプ153（本格的再開のめど）
5ヶ月と2週目の5日目、腹筋編やりました～。今日も、ビリーの途中で起きてきた娘。娘の朝ごはんをちゃっちゃと準備するために、一旦中断してまた再開のビリーでした。それにしても、腹筋編が相当辛くなってきているワタクシ。まずいです。危機です。早く幼稚園始まらないかなぁ。娘の夏期保育（慣らし保育）が30日・31日とあるのですが、これは足のヒビが入ってまだ1週間もたたないうちなのでお休みさせることに･･･（涙）幼稚園の始業式は9月3日から。でも午前保育なので、2学期は11時16分に帰ってきます（ありえんっ）1日保育が始まるのは6日から。でも7日は私が婦人科の予約をしているのでビリーは出来ず、8日・9日は土日･･･本格的にビリーを再開できるのは10日あたりからになるのだろうなぁまぁ、何ヶ月も続けていると、こういう時期があるのはしょうがないのだろうけれど。。。それにしてもテンション下がるっす。でもま、1年365日毎日ビリーやりました～！ってなると、アンタどんだけ暇なん？ってことになるしね（笑そんなわけで、9月10日まであと13日。なんとかテンションたもって、爆食しないように頑張ります。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.29
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ビリーズブートキャンプ151（復活するぞ～）
5ヶ月と2週目の3日目、最終編やりますた久々のビリーで、たっぷり汗をかかせていただきました、ドワーフに戻りかけのたらしきたんたんでございます！みなさん！お久しぶりでございますぅぅ～え～、実に5日間、キャンプインしていませんでした。その間、食べまくりました。さすがに汗の質が悪くなって、毛穴から砂糖と油が出ているような感じでベトベトして気分が悪かったので、中1日ぐらいは断食でデトックスなどをやったのですが、そんなのやらなかったかのように、ま～ぁ、かなり太いですよというわけで、当分体重計には乗れないです。少し戻ったかなと感じたら、また報告したいと思います。にしても、、、娘がいるとやっぱりキャンプインできない！今日だって、娘を放っておいて、ようやくビリーとブログをやっているわけで。その間、娘はゴロゴロと床に転がりながら、NHK教育TVを見まくりです。あそうそう、娘の左足の親指にヒビが入りまして･･･。いつもよりも多くゴロゴロしております。。。原因は、トイレに飾っていた水晶球（530g）を高さ90cmのところから親指に落としたわけで･･･。えぇ、バレエは1ヶ月お休みですよ。発表会の振りうつし始まってるのにですよ。まぁ、そんなこんなの、夏休み後半ですビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.27
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ビリーズブートキャンプ145（単なる記録
5ヶ月と4日目、腹筋編やりました～。 3日間、爆食な日が続きました。恐ろしいほど体重が増えております。。。今日の晩ごはんから、プチ断食です。今日は書く時間がないので、これにて･･･。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.21
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ビリーズブートキャンプ143（リセットしなきゃ
5ヶ月と2日目、今日のビリーは何やろうかな～。 昨日は、湘南ねぶたのお祭りに行って、すっかりジャンキーな食事をして参りました･････。私も踊りに参加してジャンプしたほうがよかったかも。というわけで、今日は体重計に乗りませんよーーー！だって怖いもん今、私はだいたい主人と体重が同じぐらい。私のほうが、ちょっとだけ減ったかな。私：53.5～54kgぐらい（身長158cm）主人：53.8～54.8ぐらい（身長170cm）でも！体脂肪の差がすごいです↓私：23％前後主人：10％前後どういうことよ！ブートキャンプで、私の体脂肪はどこまで落ちるかなぁ？ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.19
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世も末なニュース番組
先日、ニュースを見ていたら、地球温暖化のことをやっていた。特集って感じじゃなくて、まぁさらっとね。んで、「大変なことになってるよね」って感じで終わって、次のニュース。熱帯夜をどう過ごすかについて。熱帯夜になる日数が増えているってことで、どう乗り切るかって話になりました。で･･････専門家に聞いたところ、クーラーを上手に活用しましょうということらしい締めの言葉「皆さんもクーラーを上手に活用して、この夏の熱帯夜を乗り切ってください！」キミ達、さっき温暖化の話で、さも深刻そうな顔してなかった????アホじゃね～？もうホント、世も末･･･。アホなことニュースで流すなー！あんた達のせいで余計に熱帯夜じゃ！
2007.08.17
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ビリーズブートキャンプ満5ヶ月の結果発表！
ビリーズブートキャンプを始めて満5ヶ月！今日は応用編をやりました～ （この「5ヶ月」というのは、28日(4週間)＝1ヶ月 と考えています。残りの端数日は、6ヶ月ごとに調整しようと思っています。）昨日は姉夫婦宅でバーベキューで･･････一応セーブはしましたが、やはり少しはじけ気味になりでも久々にお肉を食べたせいか、今日の応用編はバンドありでもかなりついて行けました!!辛いときは、「昨日の肉の消費だ！」と言い聞かせて頑張りましたよ。（でも二の腕の三角筋と二頭筋の間に、ミョ～な湿疹ができましたが･･･。やっぱりマクロビ的には肉は･･･ねぇ？）で、満5ヶ月の結果発表～～!!!【満5ヶ月目の計測】体重：53.5kg（-12.5kg）体脂肪：23.0%（-10.5％）ウエスト：71.5cm（-15.5cm）ヘソ周り：79.5cm（-11.5cm）太もも：51.0cm（-6.0cm）ふくらはぎ：35.2cm（-1.3cm）とまぁ、こんな感じです。1ヵ月ごとの推移はＨＯＭＥの表を更新しましたので、よければ見てください♪え～、5ヶ月続けてみての反省・・・。いや、よくやったと思うよ？（爆）正直、自分でもここまで続けるとは思わなかったし、心身ともにパワフルに粘り強くなり、また軽～くなりました！まぁでも、ちょっと悔しいのがビリーを休んだ回数･･･。トップページを見ていただければ分かりますが、30日も休んでいるのです5ヶ月って言っても、これじゃぁ4か月分ですなまぁでも、娘が夏休みなのでしょうがないんですけど･･･。リバウンドしていないし、良しとしましょうか。。。さぁ！！！明日からとうとう6ヶ月目！またまた気合を入れなおして頑張るぞー。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.16
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ビリーズブートキャンプ140
4ヶ月と4週目の6日目、基本編やりました～。 久々の55分ビリーに、しっかりしごかれましたぁ。腕が鈍っていて、バンドがかなりきつかったです。コンバットキックも足が上がらないし。。。明日も基本か応用をやっておかないとなぁ。【今日の計測】体重：53.5kg体脂肪：22.5％体重が少し減りましたが、昨日は実家で手巻き寿司でした～。そして今日は姉夫婦宅へお邪魔して、バーベキュー！明日が満5ヶ月だというのに、どうなることやら･･･。とりあえず、バーべキューに行ってきまぁす。【今日のお昼ごはん】・玄米のおもゆ（玄米をお粥に炊いて、ミキサーをかけたもの）・ヒジキれんこん（甘味料なし）・切干大根と高野豆腐の煮物（甘味料なし）・あずき南瓜（甘味料なし）・グルテンバーガー（小麦粉のたんぱく質）の唐揚げ・ミニトマトビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.15
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ビリーズブートキャンプ139
4ヶ月と4週目の5日目、ビリーお休みですよーだっ娘がずっと家にいる夏休みなんて、大嫌いだーっ!!! ちなみに昨日も出来ませんでしたさすがに、腕や脚が鈍ってきている感じがして、恐怖です。家事をする際に、なるべく全身を使って大きく動くようにはしているのですが、やっぱりガツンとビリーやらなきゃだめだなぁ～。でもでも！体重は落ちてます！【今日の計測】体重：53.7体脂肪：23.0ウソみたいなホントの話！とうとう53キロ台になりましたぁ～（でも今夜は実家で手巻き寿司･･･）今までやってきたビリーで培った基礎代謝と、マクロビオティック風なご飯と、それからこのクソ暑い夏に感謝!!!!私は温暖化防止のため、冷房つけません!!!なんちて8割はホントで、2割はダイエットのためだったりする～（笑）あと2日で満5ヶ月！そのときには詳しくサイズを測って載せます！（トップページの表も更新する予定です）【最近のごはん】マクロビって、主食とおかずの割合が5：3が理想的なのに、私はそれがどーしても出来ない。長い間、低炭水化物ダイエットをしたせいもあって、主食って抵抗があるのです。。。でも少しずつ主食を増やして、おかずを減らすぞー！岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室↓自分で作る時間がない人はコレが便利【送料無料】マクロビデリ8日間セット体内リセットプログラム【満天4周年限定特典】クシ穀菜粥...ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.14
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ビリーズブートキャンプ137
4ヶ月と4週目の3日目、昨日に引き続き腹筋編やりました！ 【今日の計測】体重：54.1体脂肪：22.0※いつもは午前中に計測していますが、今日は夕方の計測です。いやぁ～。今日のビリーは辛かった。なんでか知らんけど、腹筋辛かったー！もう肩上がらんかったで。と、方言を混ぜてみる。（意味ナシ）今日は暑さから逃れるため、避暑地へいってきました。えぇ、イトーヨーカドーへね。お昼は大戸屋という、比較的ヘルシーなお店で9穀雑炊（ちと名前違うかも）と、小松菜と昆布のお浸しを頂きました。娘の分の鯵の開きと味噌汁も少々奪いました。んで、今からマクロビご飯作ります。・ヒジキれんこん・切干大根と高野豆腐の煮物を作る予定。では急ぐのでッ↓今日、ヨーカドーで買った本岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.12
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ビリーズブートキャンプ136（今日からこちらで）
4ヶ月と4週目の2日目、腹筋編やりました！ 【今日の計測】体重：54.5体脂肪：22.5※いつもは午前中に計測しますが、今日は午後でした。え～、今日から、こちらのテーマ→「ビリーズブートキャンプやろう！」で書かせていただこうと思います！テーマがあることは知っていたのですが、ずっと「ダイエット日記」のテーマで書いてきたので、途中で変えるのも何かなぁと思っていたのですが、ビリーのテーマがあるのだから、やはりそっちに書くべきでしょう、ということで･･･。今日は、主人が娘を散歩に連れて行ってくれたので、その間にちゃっちゃと腹筋編をやりました～。ビリーをやる前に、↓コレに載っていたあずき茶というのを作って飲んだら、ちょっといつもと違う種類の、ものすごい汗が・・・！『美人のレシピ』 マクロビオティックの本です。お茶って書いてあるけど、ようは小豆と昆布の煮出し汁なんですが、むくんでいる人にオススメだそうです。確かに、トイレもちょっと近いような感じだし、ビリーのときは、暑くて出る汗とはちょっと違う汗がでましたよ。なんだろ、なんて表現したら言いか分からないけど、まるで汗が意思を持って湧き出てくるような感じ？噴き出るではなく、湧き出る。うん。痩せてくると、自分の身体のバランスの悪さに気が付きます。色つや、ハリもそうだけれど、肉付きのバランスとかも。そういうのには、マクロビがけっこう効くのではないかと思う今日この頃。上に載せた本を読むと、余計にそう思う。本当の健康を目指して、がんばるぞー！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.11
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ビリーズブートキャンプ135（オフ会やりたい
4ヶ月と4週目の1日目、お休みしましたが、何か？ 【今日の計測】体重：54.6体脂肪：23.0なんか、あと1週間で満5ヶ月だよ、どうしよ。やっぱり、11キロ減らした後は、ペースが落ちるなぁ。まぁそれはしょうがないとして、私はオフ会がやりたい。つか、オフ会ってなにするの？（爆）よくわかんないけど、みんなで集まって、ビリーズブートキャンプやりたい。でも、仲間が近くにいないのである（爆そして、場所借りたり、日程を決めたりとか、ちとめんどい（爆でもやってみたい♪ダレカ、イッショニ ヤリマセンカ？ってここでいうよりも、そういうことやってるサイトを見つけるほうが早いかなぁ？さて。今日はブートキャンプお休みしたけれど、お風呂でコントレックス飲みながら、汗だししました。娘と金魚すくいのおもちゃで遊びながら･･･リラックスなんて出来ませんでした。。。今日は鎌倉の花火大会です。行ってきます。鎌倉にマクロビのカフェ「チャヤ」が出来たらしいので覗いてみたいです。でもスイーツばかりみたいなので行かないかも。まぁとにかく、みんなでキャンプインしたい今日この頃ってことで･･･。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.10
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ビリーズブートキャンプ134（膝を曲げると筋肉が･･･
4ヶ月と3週目の7日目、応用編やりました。 久々の応用、バンドなしでしたが、汗だくだくだくだく･･･∞になりました。途中、娘が起きてしまったので、朝ごはんを準備したりと、ビリーを中断しながらでしたが、やっぱり応用は応用ですな。さて、、、ビリーを続けると、脚がたくましくなります。（もちろん腕も）ぜい肉が取れて細くはなっていきますが、ある程度ぜい肉が取れたときには、ものすごい筋肉が現れているのではないかと思います（爆）んで、、、今日はなんと、娘のバレエの初!個人レッスンだったのですが、娘が注意されたことといえば、先生「膝を曲げて立つと、太ももの外側が発達しちゃうよ」バレエでは、つま先を外側にして、かかとを内側にして立つのですが娘は膝をきっちり伸ばしてその足で、片足で立てないのです。皆さんもやってみてください。案外難しいですよ。普段がつま先が12時、かかとが6時だとしたら、バレエではつま先が3時と9時で、かかとが時計の中心です。コレだけならまだ出来る人もいると思いますが、そのときのお腹はペタンコにして、お腹と背中を床に対して垂直に保ちます。さらに、膝もつま先と同じ方向（3時と9時）を向いていなければなりません。それが出来たら、片足だけ床から少し上げてみましょう。とたんにおヘソがあらぬ方向を向いたり、膝が少しだけ曲がってしまったりしませんか～？一般人にはなかなか無理な体勢です。そしてそれを叩き込まれている娘･･･（笑）まぁ娘はともかく、そう、膝を曲げ気味にすると、太ももの外側が張り出してきてしまうのです!!!ビリーって、そんなんばっかですよね？？？？今度、撮れそうだったら私の膝上の筋肉＆ぜい肉のコンビネーション画像をアップしようかな･･･。いずれにしても、48～49kgが目標なので、52kgとか、もしくは50kgぐらいになったら、ビリーはサブとして、メインの新しい運動を探さないとかなぁと思っています。それも、私の筋肉とぜい肉に相談しながら、時期を見計らわないといけないですね。・・・なんか、もう時期が来ているような気がしないでもないですけど、このムキムキ脚。でもまぁ、力を入れなければただのぜい肉に見えるから、まだビリーでいけるかな。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.09
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ビリーズブートキャンプ132、133
昨日、4ヶ月と3週目の5日目は、お休みしました。そんでもって、今日、4ヶ月と3週目の6日目もお休みしますm(_ _)m 今日は朝から晩まで家を空けるので、本当の本当に運動は出来ませんが、昨日はビリーの代わりに、バレエのまねっこで背中と脚を鍛えました。ビリーではあまり使わない筋肉というのが分かってきたので、そこを集中して動かしました。お陰で今日は背中がかなり筋肉痛です。というわけで、8時に家を出なければならないので、今日はこの辺で･･･。皆さんはビリーがんばってくださいね～（トップページの【お休み】の回数が増えていくのが悔しいよ～～）【だいたいの計測】体重：54.4ぐらい体脂肪：23.0ぐらい太もも：50.5～51 ちょっと減ってきました。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.08
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ビリーズブートキャンプ131（11kg減）
4ヶ月と3週目の4日目、基本編やりました 朝の更新で書いたとおり、暑さにめげず、ガッツリ動き回り、頑張ってます。今日は基本編を、内腿と背中を意識して頑張りました。脚では内腿が一番肉付きがよいので･･･。で･･･【今日の計測】体重：54.4体脂肪：23.0パンパカパ～～ン!54キロ台、定着したような感じじゃないですか？？ガハハハッ！嬉しいのぅ！66kg→54.4kg＝-11.6kgってことで、ブログタイトルをビリーズブートキャンプで10kg減!から11kg減!に変更しました♪55.1kgとかが長かったので、なかなか11kg減とは表示できなかったのですが、羽目を外さない限り、もうそこまで戻ることもないでしょう!?気を抜かずにがんばるぞー！*********************************超ぐうたらな私をタフに変えたサプリ【マカ】↓続けることに意味がある、じわじわ効く実力派↓マカは男性専用のサプリではありません↓体力に自信のない女性もどうぞ↓ *********************************ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.06
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ビリーズブートキャンプ130（昨日のこと）
昨日、4ヶ月と3週目の3日目はビリーお休みしました。 そのかわり、テレビを見ながら45分ぐらい、脚とお腹と背中まわりの運動を自分でやりました～。汗のかき具合としては、まずまずでした。脚の運動は、娘が習っているバレエを参考に、内腿を意識して頑張りましたよ！ビリーをやると、どうしても腿の外側が張り出してしまうのでね･･･。んで、お腹と背中周りは、腹筋編のツイストと、ＣＭでやっていたコアリズムを参考にやりました。↑7日間腰を振り続け☆5000円キャッシュバック！コアリズム腰振って痩せようってやつ。ショップジャパンも、次々とまぁ、よくやるわ。でもそのＣＭを参考にした私･･･。で、【今日の計測】（昨日だけど）体重：54.7体脂肪：23.5イェーーイ!!!いつぞや、ちらっとみた54キロ台、ふ・た・た・びぃ!!!!この調子で頑張りますよ！3ヶ月目からずっとだらけてましたからね。久々にエンジンかかった感じです！やるぜーーー！暑さになんか負けるか！温暖化になんか負けるか！外が35度でも、風が通らない鉄筋コンクリートの中でも、クーラーなんかぜぇっっっったいつけないもんね。1日中サウナだと思えば、やせて良いじゃないか！水のみまくるぞ！娘の夏休みでビリーが毎日出来ない分、汗で老廃物出しまくるぞ！イェイ!【昨日の晩ごはん】久々にこのシリーズ。画像撮るのめんどくてさぼってた。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.06
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ビリーズブートキャンプ129
4ヶ月と3週目の2日目、最終編やりました。 なんとか短いディスクなどで細々と続けている私･･･。まだ夏休み前半なんだよなー。信じられん。早く幼稚園へ行けーー！毎日ここに書くことがないぐらい、つまらないことで忙しいし～（爆）今日は体重は計っていませんが、たぶんそんなに増えてはいないと思います。お昼は外食で、出来立てプチパン食べ放題のところ、3つにおさえておきました。プチパン3つ･･･普通だよね??頂き物のトウモロコシも、一人で1本とか食べずに、1/3本ぐらいで我慢してます。なんとか54キロ台を定着させたい！今日実家に行ったのですが、母が私の背中やらお腹やらをつまみながら、「痩せてはいないけれど、普通になったよね」といいました。（痩せ体型にはなっていないけど、普通の体型になったよね）やっぱり主人の言うところの、やっと普通の人間になったということなんだろうか？やっぱりそれまでは、主人の言うところのドワーフだったんだろうか？？ちょっと悔しいので、真剣にもう少しやせてみたいと思います！がんばるぞー！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.04
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ビリーズブートキャンプ128（ただの記録）
4ヶ月と3週目の1日目、腹筋編やりました。 【今日の計測】体重：55.0体脂肪：23.5いまだ、冷房をつけない生活で頑張っています。少しは地球のためになっているのかしら・・・？でもこう暑いと、短いディスクで十分って感じまぁそれは言い訳で、やはり夏休みだとなかなか自分の時間が取れないです。でも久々の腹筋！上腹の筋肉が鈍っていたようで、カーーーーーッと熱くなりました明日も出来たら腹筋やりたいなぁ。追伸：えーっと、またトウモロコシを頂いたので、太る可能性、大きいです（爆）ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.03
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ビリーズブートキャンプ126（昨日）
昨日、4ヶ月と2週目の6日目は、駆け込みで最終編をやりました！ 昨日はまた食べちゃいました。最近ダメです。恒常性に負けて、体がリバウンドしようとしています（涙）5年は頑張ってキープしないと、リバウンドの危険性が高いって知ってました？あ～、頑張らねば。今日はボリショイサーカスを観にいくので、ビリーはお休みか、腹筋か、最終だと思います。↓ボリショイといえば、バレエではボリショイ・バレエ学校なんだけど、娘のバレエスクールからも留学している人がいて、今は日本に帰ってきている（夏休み）ので、スクールで時々見かけるのだけれど、すんごく細い！！！なのに、ボリショイバレエ学校では、もっと痩せろと言われるらしい。身長は聞かなかったけれど、なんでも39kgにしなさいと言われているらしい･･･。40kg切るってどういうことよ？すごいな～、すごい世界だ。私が今から軽～く10kg痩せても問題な～い訳よ。痩せたーーい！でもそれだけやせるには、私の恒常性が許さないだろうな（笑）さて、昨日食べ過ぎて、身体の中に砂糖から出来た炭水化物がうじゃうじゃいる感じで、汗も質が悪いし、一気にあせもが出来たし、今朝の朝食はコントレックスと味噌汁でいきまーーーす！昼は横浜そごうにある「さんるーむ」とかいう自然食レストランに行ってみる予定（お初！）本当は、ルミネにある「チャヤマクロビ」というレストランに行ってみたいのですが、主人が昨日、ランチでチャヤの他の店舗に行ってみたらしく、なのでたぶん明日はさんるーむのほうになるでしょう。体にやさしいチャヤマクロビのアイス『クーテ』＜チャヤ マクロビオティックス＞アイス『クーテ』カレー好きにぜひ食べて欲しい！たっぷり玄米カレーセット【マクロビスタイルで美味しくキレイ...ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.02
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