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2012年06月の記事
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法律講座
以前、台東区の公共施設に行った時に、法律講座のチラシで、「行政書士、公務員試験のために基礎講座」というものを見かけ、少し興味を持ちました。今まで、法律をまともに勉強したことが無かったし、都立高校の講座で、費用もあまりかからないので申込みをすることにしました。往復はがきで申込みをして、返事が来たのが6月の下旬。そして今日、浅草の高校へ初回の授業に出てきました。講座は全５回で、行政書士受験に必要な内容になっています。初回は、基礎法学と憲法の授業でした。今まで生きてきて、知らなかったこともあったりしたので、生きる上でもいろいろと参考になりそうです。今後、民法や行政法も勉強する予定なので、頑張って最後まで通学したいと思っています。【起床時刻】7時25分【語学】《ラジオ》 まいにち中国語【今日の歩数】18322歩
2012.06.30
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book 「平林都の接遇道２」
以前テレビの番組に、平林都さんが講師を勤めている接遇研修の風景が映し出されていたのを見たことがあります。白のスーツでビシッと決めた平林さんは、受講生の接遇について、容赦なく厳しい指導をしていたと思います。かつて信用金庫に勤めていた経験を生かし、今では接遇研修の講師を多く行っているようです。接客が必要な人が接遇マナーを習得するのは普通のことですが、そうで無い人でも接遇がうまく出来るかどうかで、人生を楽に生きることが出来るのです。あらゆる場所で、人に対してコミュニケーションを行う時に、ぶっきらぼうに言う人と、相手の気持ちを考慮した話し方をする人とでは、断然接遇を意識した人の方が相手からの印象は良いわけです。【送料無料】平林都の接遇道（2（極意編））【起床時刻】5時25分【語学】《ラジオ》 英会話【今日の歩数】10943歩
2012.06.29
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book 「４０代から始める１００歳までボケない習慣」
この本を書いた、白澤卓二さんは、最近、テレビやラジオなどのメディアへの出演が多くなっています。今後、超高齢化社会を迎え、それに伴い認知症患者も多く発生することが見込まれます。長寿社会を生きるのに、元気に生きるかどうかは、雲泥の差です。少しでも健康で自立した生活を送りたいものです。そのためには、４０代からの生活習慣をどうしていくかから既に始まっているのです。最初に４０代のための健康１０カ条を揚げます。１．体重が、ＢＭＩ２２前後になるようにする２．高血圧に気をつける３．総コレステロール値を知っておく４．動物性たんぱく質をしっかり食べる５．お酒は、「ほどほど」におさえる６．タバコを吸わない７．短期の記憶力を鍛える８．足腰を鍛える９．外での「趣味」を見つける１０．自分の健康に自信をもつこの本は、とても読みやすくていろいろと勉強になりました。特に気になったのは、男性は血管、女性は骨に注意をすることです。血管については、高血圧や肥満は、血管を脆くさせる原因を作ります。そのためにどうしたらよいのか、僕なりにイる。インパクトがあった箇所をピックアップしたいと思います。朝は、納豆などネバネバ食品を食べるブロッコリーやトマトを積極的に採るオレンジジュースは血圧を下げる作用がある魚を食べることで正常な血管を保つ魚の缶詰の勧め牛乳はボケ防止に最適オリーブオイルは悪玉コレストロールを減らす味噌汁は、放射性物質排出に最適チョコレートはカカオ分７０％以上を選ぶその他に生活する上で注意することは・・・寝る前３時間は、パソコンやテレビを見ない週末の午後から夜まで、一切の情報を遮断して生活してみる仕事や人間関係に疲れたら、自然に帰る外に出る趣味を持つネガティブな人から遠ざかる孤食を避けるカラオケへ行くときめきやワクワクすることをもつ全部を実行するのは難しいですが、出来るところから始めていきたいと思います。【送料無料】40代から始める100歳までボケない習慣【起床時刻】6時15分【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】11767歩
2012.06.27
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闘う覚悟、介護の現場
NHKのプロフェッショナルという番組に、介護福祉士の和田行男さんが出演しました。かつての国鉄に勤めていた頃に、障害者の列車のイベントに参加したのをきっかけに、勤めていた会社を辞めて介護の世界に入りました。和田さんは、認知症のお年寄り達を、グループホームに集めて、集団生活をさせて、それぞれの人の生かせる能力を十分に活用しながら生活していくことをモットーにホームの責任者として活躍しています。和田さんは、認知症の症状によく見られる徘徊に対しても、施設の外に出ないように鍵をかけていない状況なので、いつの間にか居なくなる利用者さんが居たりします。その都度、和田さんは探すことになりますが、徘徊した人に寄り添い、徘徊しないようにするにはどうしたらよいか、何か方法はないかを真剣に考えます。ギャグを言ったりしながら、利用者さんと近づいていき、いろいろな状況を把握していきます。かつての閉鎖的は施設では、徘徊しないように、ベッドに柵を設けたり、玄関の鍵をかけるところがほとんどです。鍵の施錠については今でも一般的だとは思います。これを在宅介護に置き換えた場合はどうかなと思いました。家族の負担を減らすように、認知症患者は、不自由な状態にならざるを得ないことが多いかもしれません。それが、認知症を悪化させる原因になる場合もあります。本当のプロの介護士は、利用者を自由にさせながら、差別しないで過ごさせることが出来るのだなと思いました。【起床時刻】5時20分【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語 《テレビ》 テレビで中国語【今日の歩数】14127歩
2012.06.26
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book 「接客の極意」
名古屋国際ホテルの総支配人として活躍してきた、秋田美津子さんが書いた「接客の極意」を読みました。ホテルに入社したのは３０代。最初は契約社員からのスタートでした。宴会部門のセールスマンとしての仕事から始め、段々と仕事を獲得して、接客の技術を高めてきました。接客をする上で大切なことは、自分自身の主張よりも相手のことを考えて行動できるかどうか。笑顔を大切にして、誇りを持ったサービスの提供を心がけてきたそうです。他人の眼を気にしたりしているうちは、自分のことしか考えていないのです。自分が不調な時にこそ、困っている人のことを考えたり、連絡を取ることも勧めていました。また、トイレ掃除の大切さ。内面を磨くことを怠らないこと。趣味は時間をかけて取り組むことなど、実体験からのエピソードに溢れた内容になっています。秋田さんは、離婚も経験し、子供と離れ離れで生活していた辛い時期があり、そのために、文面は接客の厳しさ以上に、人間的な暖かさを感じます。この本は絶版ということで、図書館で借りました。秋田さんは、平成７年に人生の幕を閉じましたが、本という遺産を残すことで今後の接客の向上を目指す人へ語り継がれていくと思います。【起床時刻】7時【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】9213歩
2012.06.24
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プロフェッショナル
社会人として働き始めると、必ずしも順風満帆とは言えないことに遭遇します。希望の仕事に就けなかったり、会社の経営が傾いて給料がダウンしたり、職場で反りの合わない上司や同僚や部下に出会ったりなどです。そういう時に、どのような行動に出るかが、その後の働く上で、人によって差が出てくると思うのです。僕は以前、とても合わない上司と仕事をしなければなりませんでした。ほとんど無視されて、それが苦痛で、仕事に対しても興味を失いました。ただ逃避するなら誰でも出来ます。酒を飲んだり、趣味に走ったりして嫌なことを忘れるのがほとんどです。あまりに過酷な労働状況であれば、部署を異動したり、転職する方が、メンタルヘルス的には良い場合もあります。僕が最近思うのは、不遇の時に、逆に気持ちを高めることをすることです。自分のやっている仕事について、プロフェッショナルを目指すことです。眼の前のことばかりに捉われていると、そればかりが気になります。プロフェショナルな仕事をしている人の本を読んだり、実際にその人の働きぶりを見たり、会って話すことが出来ればよいと思います。どんな仕事でも、プロの技術や心得は存在します。遠くの青い鳥を探すよりも、眼の前の仕事に対して、良い仕事が出来るようになれば、自ずと自分から見る周りの景色も変わってくることが出来ます。そう信じていくしかないと思います。【起床時刻】6時半【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】9798歩
2012.06.21
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book 「なぜ『これ』は健康にいいのか？」
順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが書いた本を読みました。サブタイトルは「副交感神経が人生の質を決める」です。交感神経と副交感神経、両者がバランスよくなっているのが一番の理想ですが、今の世の中、時間に追われ、イライラしがちの場面が多くなっています。そのような時は、必ず交感神経の方が優位になっています。家に帰って、風呂に入って、のんびりしている時は、副交感神経が優位になっています。また、副交感神経が多くでている時は、血流の流れがよくなります。血流の流れが良いということは、身体の隅々にまで血液が流れているので、あらゆる万病にならないためにも有効なのです。朝の時間は、副交感神経から交感神経へと変わる時間です。この時間は、運動をするよりも、頭脳を使った方が良いようです。僕は、朝、散歩やジョギングをすることが多かったのですが、どうも身体が起きていない時が多くて、体も固い時がありました。小林さんが言うには、運動は、夕食後から寝る1時間前までに軽く行うのがベストということです。それも散歩のようなゆっくりとした動きが良いとのことです。仕事で疲れているのに、運動など出来ないという人もいるかもしれませんが、仕事で身体が固くなっているのを、軽い運動をすることによって、解していく効果があり、それで、高ぶっている神経をクールダウンすることが出来るということです。僕も早速、朝の散歩から夜の散歩に切り替えてみようと思います。あと、飲んだ夜は、脱水をしているので、風呂に入らない方が良いこと。もしどうしても風呂に入りたいなら、水をたっぷり取ることを勧めていました。【送料無料】 なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める / 小林弘幸 【単行本】【起床時刻】5時【語学】ラジオ英会話【今日の歩数】11109歩
2012.06.18
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いのちの理由♪岩崎宏美
【送料無料】いのちの理由岩崎宏美さんの新曲です。原曲は、さだまさしさんが作ったのですが、この度岩崎宏美さんがカバーすることになりました。この曲は、やっぱり歌詞の良さに尽きますね。最初聴いた時には、聴いているうちに、涙腺が緩くなってしまいました。「幸せになるために人は生まれてきた」誰もがそうありたいのに、不幸な気持ちのまま過ごしている人が居たり、傷ついたことをずっと気にしながら、自分が誰かを救うことを忘れていたり。人が本来生きるべき大切な理由が、この歌を聴いて、あらためてわかったような気がします。http://youtu.be/cGwKD6MLAGoついでに、さだまさしさんが歌うバージョンも。【起床時刻】8時【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】14864歩
2012.06.17
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ワイルドライフ 「大都会ロンドン キツネ一万匹 大繁栄の謎に迫る」
ロンドンでは、街中にキツネを多く見かけるそうです。民家の物置小屋の下に素を作って、子育てをします。キツネの食べ物は、ネズミや小さい鳥や昆虫などですが、他の動物とも上手く共存しながら、ロンドンの街の中で暮らす様子がわかりました。とは言っても、車が行き交う道路を渡ったりすることで、事故も起きたり、病気になったりするキツネも多いのです。そのような状態にキツネの面倒をみるボランティア団体が存在します。まだ子供のキツネは、猫などに負けてしまうことがありますが、体が大きくなるにつれて、猫に勝つこともあります。例えば陽射しが当たる民家の屋根の場所争いのようなものです。ロンドンで暮らすキツネの寿命は、野生のキツネに比べて短く２年ほどらしいです。それでも、ロンドンで暮らすキツネが増えているのは、キツネに理解を示している市民が多いからだと思いました。ワイルドライフ→HP【起床時刻】8時半【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】4738歩
2012.06.16
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映画 「幸せへのキセキ」
国の人気コラムニスト、ベンジャミン・ミーの奇跡の実話を「あの頃ペニー・レインと」のキャメロン・クロウ監督が映画化した感動のヒューマン・ドラマ。最愛の妻を亡くした主人公が子どもたちを連れて動物園付きの邸宅に引っ越し、その再建に奔走する中で家族の絆を取り戻していく姿を描く。主演はマット・デイモン、共演にスカーレット・ヨハンソン。LAの新聞社に勤めるコラムニストのベンジャミン。妻の死から半年たった今も悲しみは癒えず、2人の子どもたちも心に傷を負ったまま。そこで新天地での再スタートを決意したベンジャミンは、郊外の丘で理想的な物件を見つける。ところがそれには、2年間閉園状態の動物園と個性豊かな飼育員たちも付いていた。 この映画は、アメリカンドリームを描いた作品です。妻の死、失職で、新たなスタートを歩みたいと思ったマット・デイモン演じる主人公ベンジャミンは、郊外の一軒家を探し当てました。閉園中の動物園が敷地にあったので、は、動物園の再生を新しい冒険に決めます。全くの素人オーナーと、飼育担当のスタッフ達が繰り広げるふれあいによって、段々とベンジャミンの子供たちの表情にも変化を起こし、父と息子がわかり合う場面もあって、動物愛から親子愛へ実るところが印象的でした。映画の前半は、少し単調に感じましたが、僕はNHKの「ダーウィンが来た！」が好きなので、いろいろな動物が登場するのには面白かったですね。ベンジャミンのお兄さんが、『どんな結果になろうとも、新しい冒険に向かってワクワクすることが大事だ』の内容のセリフが良かったです。【起床時刻】6時15分【語学】ラジオ英会話【今日の歩数】15722歩
2012.06.14
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book 「ダイイング・アイ」
東野圭吾さんの本です。ダイイングというタイトルからして、死んでいる眼というミステリアスな内容になっています。交通事故が発端で、被害者と加害者の複雑な人間模様が描かれています。加害者が事件に巻き込まれ、過去の交通事故についての記憶を無くします。そして、なんとか過去の記憶を思い出していくうちに、物凄く重大なことが明らかになっていきます。東野さんの小説は、精密な描写、細かい人間観察がよくされていると思います。後半は、一気に読んでしまいました。今の世の中、いつ交通事故に遭ってもおかしくありません。被害者の無念さ、加害者の苦悩、そして加害者の罪の軽さなどが問題になっています。背負わなくていい重荷と共に生きなくてはならないのは、大きな負担にほかなりません。【送料無料】ダイイング・アイ【起床時刻】5時45分【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】13956歩
2012.06.11
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NHKオンデマンド放送
６月から仕事の関係で、NHKの連続テレビ小説「梅ちゃん先生」がタイムリーに見れなくなりました。家で番組を録画することはほとんど無いため、DVD録画プレイヤーは持っていません。この一週間ほど、「梅ちゃん先生」は見ていなかったのですが、4月から２ヶ月ずっと見ていたので、やっぱり続きも見てみたくなり、パソコンで見ることが出来る、NHKのオンデマンド放送の登録をしました。過去２週間の番組（すべてでは無い）が見られる、見逃し番組パック、月９４５円を申込みました。これで、「梅ちゃん先生」も４回分を見て徐々に追いつきつつあります。オンデマンド放送の配信は、「梅ちゃん先生」の場合は、放送当日の夜には見れそうなので、帰宅して都合の良い時間に見ることが出来ます。「梅ちゃん先生」以外にも、好きな番組「ダーウィンがいく」やニュース、音楽番組や「テレビで中国語」などがあり、今後見るのが楽しみです。今までテレビの放送時間に合わせて過ごすことも多かったけど、これからは自分の好きな時間にパソコンで番組を見ることが出来るわけです。【起床時刻】7時【語学】《ラジオ》 英会話 まいにち中国語【今日の歩数】10666歩
2012.06.09
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映画「禅ＺＥＮ」
宗教学者にして駒澤大学総長の大谷哲夫の原作を基に、日本曹洞宗の開祖、道元の生涯を映画化した伝記ドラマ。主演は中村勘太郎、共演に内田有紀、藤原竜也。監督は「火火」「丘を越えて」の高橋伴明。乱世の鎌倉時代。２４歳の道元は、仏道の正師を求めて宋へと渡る。当初は、仏道の中にまで腐敗がはびこるさまを目の当たりにして失望する道元だったが、やがて正師と呼べる人物、如浄禅師と出会い、彼の下で修行を積む。そして、ついに悟りを開いた道元は帰国し、ひたすら弁道に精進し禅宗の普及に励む。そんな彼の姿に次第に賛同者も現われ始める。乳飲み子と怠惰な夫を抱え希望のない日々を送る遊女おりんもそんな賛同者の一人だったが…。 禅について、この映画があることを知り、観ようと思いました。時は、鎌倉時代の乱世、争いや治安の悪化が増え、世の中は混沌としていました。そこに登場したのが、道元です。道元は、すべての人間心の中に仏が存在することを説き、坐禅によって、あるがままの心を得て、よからぬ考えを捨てて、新しいものを取り入れることを実践しました。鎌倉時代は、火事になっても燃え続け、また病人が出て悪化をしてもそれを食い止める方法が無かったりと、今の時代が如何に恵まれているかがわかります。中国へ渡った道元が、中国の禅師と中国語で会話をしている様は、自分の志す道を全うするために最大限の努力をしているのが伝わってきました。現在のようにカウンセリングや精神科医が居ない時代でも、道元の言葉や態度に接することで、人間の心が変わっていく場面も多くあります。【送料無料】禅 ZEN【起床時刻】6時45分【今日の歩数】10939歩
2012.06.06
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映画「日輪の遺産」
ベストセラー作家・浅田次郎の同名小説を「半落ち」の佐々部清監督、「南極料理人」の堺雅人主演で映画化。敗戦を目前にして、マッカーサーから奪った財宝を祖国復興の資金にすべく隠匿するという極秘作戦に関わった4人の男と20人の少女たちの運命を、端正な筆致で感動的に綴る。1945年8月10日、陸軍トップより密命を下された真柴少佐。それは、マッカーサーより奪取した900億円(現在の金額で200兆円)の財宝を、秘密裏に陸軍工場へ移送し隠匿せよというもの。この極秘任務には、真柴と2人の軍人に加え、女学生20人とその引率教師、野口が勤労動員されることに。本当の任務を知らされることもなく、お国のためにと健気に過酷な労働に励む少女たちだったが…。 このような映画は、例えフィクションであっても、日本人にとって過去を知る手がかりになるのだから、見て良かったです。終戦の数日前から、マッカーサーの財宝を秘密の場所に運び込む役目を受けた男達と１２～１３歳の少女達の物語です。全て秘密裏で行われる行動なので、誰にも知られてはいけなかった重大な任務でしたが、少女達の無邪気な姿を見ていると、戦時中とは言え、ほのぼのする光景もありました。ポツダム宣言に承諾するかどうかの差し迫った時期で、一部の人にとっては終戦の宣言は、おそらく間近であると信じていたようです。日本が終戦後に、経済立国になったのは、終戦時に今後の日本はどうあるべきかを考えた人達が居たからこそだと思います。あと、戦争は多くの民間人が犠牲になるということを、少女の一人が語ったのは、とても真実味があって印象に残りました。【送料無料】日輪の遺産 特別版サッカー、2014年ブラジルワールドカップのアジア最終予選の最初の試合が、オマーン戦の試合がさいたまスタジアムでありました。結果は、３－０で日本の勝利です次の試合、ヨルダン戦も頑張って欲しいです。【起床時刻】5時10分【今日の歩数】13910歩
2012.06.03
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映画「コンテイジョン」
「トラフィック」「オーシャンズ11」のスティーヴン・ソダーバーグ監督が、マット・デイモン、ジュード・ロウはじめオールスター・キャストで描く衝撃の感染パニック・サスペンス。未知の致死性ウイルスが猛烈な勢いで世界中に拡散していく中、各国関係当局の懸命の対策もむなしく、恐怖と混乱が人々を支配していくさまを、リアルかつサスペンスフルに描き出していく。ある日、香港の出張から帰国した女性が、その2日後にはげしい痙攣とともに急死する。同じような事例が世界各地で相次ぎ、世界保健機関(WHO)が動き出す。一方、いち早く伝染病の警鐘を鳴らしたフリー・ジャーナリスト、アランのブログには情報を求める人々が殺到してくるが…。 新型ウイルスが猛威を振るい、感染した人は潜伏期間が短く発病して死に至るという、なんとも怖い映画です。ウイルスの原因は何なのか、治療方法は見つからないのか、医療に携わる人達、感染した家族の隔離、利権を求める争い、デマや暴動など、人間が恐怖の極限に達すると起こり得るものが、出ているように思いました。このような新型ウイルスが登場することになったら、今の世の中のハイテクな機器がその解決をしてくれるように思います。臨床実験などの問題もありますが、データやカメラなどから原因や治療法を導くことが出来るのだと思いました。映像の中でマスクをしている市民を見た時に、昨年の日本の放射能のためにマスクをしている状態を思い出しました。【初回限定生産】コンテイジョン ブルーレイ＆DVDセット（2枚組） 【BLU-RAY DISC】【起床時刻】7時50分【今日の歩数】10305歩
2012.06.02
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映画「ファミリー・ツリー」
ジョージ・クルーニーが家族との関係を見つめ直していく悩める父親を演じて高い評価を受けたコメディ・ドラマ。美しい自然が広がる楽園ハワイを舞台に、妻が事故で昏睡に陥る中、娘から衝撃の事実を告げられた男の混乱と家族再生への道のりを軽妙に綴ってゆく。監督は「サイドウェイ」のアレクサンダー・ペイン。オアフ島に暮らす弁護士のマットは、一族で受け継いできた広大な原野の処遇を巡って重大な決断を迫られていた。そんな中、妻のエリザベスがボート事故で意識不明の昏睡状態に陥ってしまう。家庭のことを妻に任せきりだったマットは、全寮制の高校に通う長女アレックスの“ママは浮気していた”という思いもよらぬ告白に激しく動揺してしまうのだが…。 この映画の内容は、結構重いと思います。妻が事故により生死をさまよう日々、そして子供達と上手くいかない父親、妻の浮気を知ってしまうなど、不幸の真っ只中にいる主人公なのですが、すべてに対して真剣に向き合っている場面と、バックに流れるハワイアンの音楽、ハワイの自然の映像で、何故か重い出来事が美しい思い出となり、観ているうちに癒されてしまうという不思議な映画だと思いました。僕はハワイへ行ったことはありませんが、オアフ島以外のカウワイ島、ハワイ島などは、自然の宝庫で眺めもよく、ハワイの自然が十分に残されているのかなと思いましたね。最後は、父子仲良く映っているシーンでエンディングとなり、苦難を乗り越え、家族がひとつにまとまって良かったと思います。原題の「The Descendants」は子々孫々という意味です。映画を観るとその意味がわかります。【起床時刻】5時15分【今日の歩数】10188歩
2012.06.01
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