2017年05月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
1
-
炭水化物ダイエット
朝 82・2キロ ハムエッグ おからのお好み焼き ごはんを食べないのが、習慣になってきているので、別に食べなくても平気だ。 ただ、もう少し体重の減りかたが早いという印象がありましたが、なかなか減らない。 昼 カツのみ ゴルフ終了時 83キロ ここで、体重が増えているのは、水分補給のせいか夜 こんにゃくスパゲッティ ししゃも 腹が減ったのでアーモンドとピーナッツ 83.5キロ ゴルフは、 47 48 で９５ 久し振りの100切 寝る前に83キロをきる
2017.05.31
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝82.1キロ そうめん サラダ ハムエッグ昼 冷しゃぶ サラダ夕方 71.7キロ夜 うなぎ おからのお好み焼き ビール
2017.05.30
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.1キロ 朝から焼肉とサラダ昼 セブンのチキン２つ、焼肉サラダ夕方 82.1キロ夜 そうめん いか ワカサギ
2017.05.29
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.4キロ サラダ ハムエッグ昼冷やし中華3時串カツ 夜無し８３、2キロ
2017.05.28
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82・4キロ 81キロ台が懐かしい。 サラダ ハムエッグ 2週間前に炭水化物ダイエットを始めたが、その時の朝の体重は83・5キロなので半月で1キロしか減っっていない。 ほとんど、炭水化物を取っていないのに、これしか減っていないのは、他に原因があるのだろうか。 まあ、肉食中心なので、カロリーは、かなりとっていると思われる。 今月中に８0キロを切るのは、困難だ。 ただ、少し体重が減ると、尻が軽くなり、仕事により前向きになっているような気がする。昼、とんかつとキャベツ夕方．82.4キロ その後、ビールとヒレカツのステーキを食べたので、もっと重くなるだろう。
2017.05.27
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.4キロ ハムエッグ サラダ 昼 から揚げ 夜 83.0キロ ししゃも サラダ
2017.05.26
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.4キロ なかなか、減らない。 サラダ ウインナエッグ 炭水化物ダイエットを始めてから、一度も 主食といわれるごはんやパン・麺類を食していないのに、減りが遅いなあ。 行ったり 来り。 まあ、腹が減ることを我慢するのではなく、ごはん以外のいわばおかずを食べればいいので楽といえば楽なダイエットで、 昨日も、ゴルフ場でステーキを食べながら、ダイエットしているといっても誰も信じないだろうね。
2017.05.25
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.4キロ 豚肉のソテーを朝から食べる。昨日食べようと思っていましたが、忙しくて食べられなかった。 朝は81キロ台を予想していましたが、小水が少なかったせいかあまり昨日の夜よりも体重が減らない。 扇動者という本を読んでいる。まだ、途中なんですが、コンサート会場の外で火事を起こし会場がパニックになる場面から始まっている。 これが、昨日のイギリスのアリアナのコンサート会場の爆破とかぶっていて、驚いています。 今日は、これから神鳥谷カントリーでゴルフ。超 楽しみ。 ゴルフ終了時 81.7キロ 夕食 サラダ 豆腐 ビール その後 83.5キロ ビールを飲むと、体重が増えますね。
2017.05.24
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
昨日計量したら、83.3キロだったので、82.5キロ位だと思っていましたが朝 81.8キロ でよかった。 暑いせいで、水分をとったせいだろう。 朝、ウインナエッグ ししゃも サラダ 今月中に70キロ台に戻れるかどうか 昼 こんにゃく麺の冷やし中華おやつ コンビニ チキン夜 ケンタッキー・フライド・チキン ２つ サラダ 82.8キロ 一日1キロの上下は、不思議ではない 夜体重ー朝までの小便＝朝の体重 朝までの小便 約1キロ
2017.05.23
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 ８１，８キロ 昨日は夜鰹の刺身のみな ので、体重が減少したようだ。 81キロ代は、ちょっとうれしい。 昼 ステーキ ベニマルで500円のステーキを買ってきて焼いて食べた。夜 おからハンバーグ サラダ 83・3キロ なんだ もとにもどっている。
2017.05.22
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.4キロ 朝飯 焼き鳥 サラダ ゆで卵 卵は、一日一個以上食べると、コレステロールが高くなるので食べない方がいいといわれていたが、そんなことはなく、ある意味完全なたんぱく質食材だという。 体重は、さほど減ってはいないが、生活していくうえで変化があった。 毎朝、靴下を片足立ててはいていたが、片足ではくのが困難になってきていた。 それは、体が硬くなってきたせいだろうと 勝手に理由をつけていたが、へその上の肉がじゃまをして足を上げられなくしていたようだ。 2キロやせた結果、靴下をはくのはなんら意識をしないではけるようになった。 ある現象が起きると その原因を自我が勝手に決めつける傾向がある。 靴下がはけなくなったのは、体重増加のせいなのに体が硬くなったと、理由を決めつけてしまうのだ。 たとえば、家が売れない、仲介の依頼がないと思って それを、景気のせいにしてしまうのは、きっと勝手な思い込みで 売れないのは、また別の理由があるのだろう。
2017.05.21
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.1キロ たぶん、昨日はビールを飲まず、夕食も軽かったせいだろう。 少しでも減って、ちょっと、うれしい。 朝は、鶏肉のつみれと野菜ジュース。 しばらく、体重に変化がなかったので、この体重の減少はうれしい。 とりあえずの目標は、70キロ台。 ウエスト 88センチ。 ユニクロの８８は伸びるのではけるが、 イオンやゴルフショップは、88センチでは前がしまらないか、 しめても、はちきれそう。 主食と言われる、ごはんやパンは食べないでも平気だ。 つい、半月前までは 3時に、当然のように腹が減り、当然のように菓子パンを食べていた。 しかし、炭水化物ダイエットを始めてからは、不思議に 空腹感が、強くなくなったようだ。昼82，9キロ夜８３、2キロ今日は暑かったがビールを飲むのを控えた。明日は、82キロ代で始まって欲しい。 夜は糖質０の麺でナポリタンを食べたが、美味しかった 意識をするものが現実になるという法則がある。 何かに意識を向けると、その情報が入ってくるというものですが、極めて当たり前のこと。 悩みに意識を向ければ、悩みが大きくなり ダイエットに意識を向ければ、体重が減る。 だから、我々は何に意識を向けているかを観察するということですね。
2017.05.20
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 83.0キロ 夕方83.0キロ 朝 サラダ ハムエッグ 昼 サラダ トリ カツオ 等 ゴルフ場のバイキング 希望ヶ丘ゴルフ ５４ ５５ 109 まあ、仕方がない。 同行者が前の組のカートにぶち当て、怒られた。 夜 チキン アーモンド
2017.05.19
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝８３．５キロ 夜835キロ 朝 ハムエッグ サラダ ししゃも 昼 コンビニチキン２つ サラダ 夜 チキン ビール 湯豆腐 図書館で、炭水化物ダイエットの本を数冊読んでいる ここに書かれていることが事実とするといままでの常識が覆される カロリー制限で痩せても 辛いばかりですぐもとにもどる。 頭では理解しているので この一月はご飯やパンは一切食べない。 体重は なかなか減らずに、返って増えている
2017.05.18
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 ベーコンエッグ ししゃも サラダ バナナ 野菜ジュース83.1キロ ごはんやパン麺類は食べないが、炭水化物を１００％抜いているわけではないので、それほど体重の変化が見られないのか。 経営でもそうだが、ある程度の成果が見られないと、継続しがたい。夜 830キロ ヒルは、コンビニの鶏肉２つ、サラダ 夜は、カツオの刺身にビール 減らねえ 今日ダイエットの番組をやっていて、その最後だけ見たが、肉だけ食べるというのもあった 炭水化物ダイエットはやせるというのは、まず まちがいのないところだろうが 急激には、減らないのだろう
2017.05.17
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 83.3キロ ベーコンエッグ サラダ バナナ 野菜ジュース 昨日 糖質オフビール 500ミリを飲んだせいかな 昼 ケンタッキー 530円 サラダ アーモンド夜 豚焼肉 ビール ５００ｃｃ サラダ夜 83.3キロ
2017.05.16
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82・7キロ 昨日と変わらず。 朝 ベーコンエッグ サラダ 昼 イカ サラダ ゆで卵 腹がいっぱいなんだが、なんか 物足りない気がする。 ごはんを食べないのは簡単なんですが 何を食べるかで、考えてしまう。 ごはんがあれば、納豆でも卵でもふりかけでも飯になるが ごはんを入れないで、メニューを考えるのは非常に大変だ。 夜 サラダ たらこ ビール 肉少し 夜 82.7キロ
2017.05.15
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 82.7キロ 別に、おなかがすこともなく、体重が少し減少。 まあ、もともとがあれなもんで、ほとんと形状の変化はない。 しかし、このダイエット方法は、まさに 哲学的だ。 疑わない前提を疑うのが哲学なので、 まさか、肉食い放題でやせるとは、思ってもいなかった。 昔、鈴木その子ダイエットというのがはやっていた。 ごはんを食べてやせる ということで、私もやった記憶がある。 そのときは、油抜きということなので 炭水化物ダイエットの真逆。 炭水化物ダイエットの本を数冊読んでいるが 栄養学のおばさんではなく、普通の医者が書いていることが多い。 それは、信ぴょう性が高いということでもある。 もっとも、がんの近藤誠さんのように、パッシングを受けているようだ。 そんなことはどうでもよく ウエスト 88センチ強が 82センチになるかどうかだ。 今日も 朝は ベーコンエッグとサラダ、野菜ジュースだった。 昼 夜もきっと 肉だろう。おやつ アーモンドとチーズ 昼 牛肉の薄いやつ 夜 ステーキ こんなんで、ダイエットなんだろうか 夜 83.3キロ
2017.05.14
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
朝 ベーコンエッグ サラダ 昼 サラダ ししゃも から揚げ 夜 サラダ 肉野菜炒め ししゃも アーモンド と ローソンの外皮パンをおやつに食べた 肉はいくら食べてもいいのだが、飽きる。 今日は、炭水化物ダイエットのレシピ本を買って読んでみたがなんか、みんな似たようなもの。 朝 83・5キロ 夜 83・5キロ 夜に体重が増えていないのが、うれしい。
2017.05.13
コメント(0)
-
炭水化物ダイエット
バナナダイエットとか、○○ダイエットというのは、通常それを食べて痩せるダイエットをいう。 ところが、炭水化物ダイエットとは、炭水化物を食べないダイエットだ。 主食といわれる、ごはんやパンを食べないで、おかずだけを食べるというもの。 3食 焼肉でいいわけでが、さすがに胸焼けしそうなので おおむね、サラダ中心で肉や魚もあるというものに落ち着くだろう。 昨日は、コンビニで胸肉のささみを買って食べた。 ローソンにも、炭水化物の少ないパンがあるという。 なかなか、１００％炭水化物を取らないというのはできないので主に ごはんやパンを食べない食生活を続けるつもり。 いまだ、明確な体重の変化はない。 夜85キロ、朝83.5キロ。 いまだ、88センチははけず。 こんなことを主張してもしかたがないのですが、この10年間はほとんど暴飲暴食はない。 酒は飲まず、3食のほかに、多少おやつを食べるくらい。ウオーキングは、やったりやらなかったりだが、そこそこしていました。 なのに、10キロ太った。年齢的なものと判断していたが、年取っても太らない人が多いので遺伝だからしかたがないと思っていたのだ。仕方がないと、受け入れていましたが、ズボンを買うたびに嫌な思いをする。 イオンに行って、88センチのズボンが入らないのがつらい。 いつも、85センチなのに、それが88センチがはけなくなるのは、どういうこと。 そんなことで、炭水化物ダイエットを始めたが、カロリーの制限がないので、空腹感がなくダイエットをしている感覚がない。 結果がでることを、待つ。
2017.05.13
コメント(0)
-
最終ダイエット
1時間でわかる炭水化物ダイエット 炭水化物とは、糖質＋食物繊維。 糖質を食べると、腸で分解され、ブドウ糖になって血液に入り血糖値があがる。 必要以上のブドウ糖は、血管を傷つけるので、インシュリンがでてブドウ糖を中性脂肪に変える。 よって、炭水化物を食べると脂肪になるから、 炭水化物を食べなければ、脂肪が増えない。 つまり、脂肪は減る一方。 具体的な方法は、主食のごはんやパンを食べないこと。 それを、3食のうち一回抜くのか、3回抜くのかというのが手法。 夜だけ抜いても、効果があるが、朝夜抜いたほうが、より効果がある。 数日このダイエットをしているが、空腹感がない。 ダイエットというのは、空腹感との闘いと思っていたが、このダイエットは別に、量を制限しているわけではないので 3食 ステーキでもOK。 そんなんで、痩せるんかいと思うが、理論上やせるはずだ。 もっとも、私は、野菜中心で、シシャモ等の小魚を主に食べている。 いまだ、痩せてはいないが、 やせる、気がしてきたと思えるような本。
2017.05.12
コメント(0)
-
ひよっこ
ひよっこは、わが茨城のドラマであるが、方言がどうもわざとらしい。 似せようとしているのがわかるほど、微妙にアクセントが違う。 ドラマは、面白い回もあるが、多くは退屈。 なんか説明のドラマのようで、物足りない。 やっぱ、色恋や慾がないとね、 真面目な主人公は面白みがない。 といいつつも 本日、ひよっこの切手を購入。 今日、再発売されたのだ。 昼、何気なく聞いたら、ちょうど入っているというので2シート買った。 なかなか、の出来。 ほくそ笑む、私。
2017.05.11
コメント(0)
-
ＱＪＫＱＪ
江戸川乱歩賞作品 面白かった。小説は、最近ほとんど読んでいなかったが、この本は面白い。 推理小説というジャンルに当てはまるかはわからないが、 読んでいて、映像が浮かぶほど 映画化されるかもしれないと思う。 まあ、ホラーに分類されるだろうな。 家族全員が 殺人鬼という出だしは、とっつきにくいけれどラカンの精神分析が出てきて、一期に読みました。
2017.05.10
コメント(0)
-
爪水虫
爪水虫である。もう、数十年の付き合いだ。 一時、飲み薬を飲んだが、体調が悪くなるので飲み続けることができななった。 最近、ネットで塗り薬でも効果があるものがでたと知ったので、現在お試し中。 別に、足爪がかっこ悪いだけなので、治らなくても別段不便がないが爪を切るときに、爪をきるというより、やわらかいものを切るような感じだったことと爪が上に向いてきたのが、気になってはいた。 おととい、体重計が届いたので、数回計っているが、ダイエットを始めた体重より少し重くなっている。 まあ、時間とか着ているものにもよるので 決まった時間に、毎日計ろうと思っている。 昨日も、おとといも ランチはサラダランチで、間食ゼロなのに痩せる形跡はない。 夜、ごはんの代わりに発泡酒を飲めばいいと思って、発泡酒を飲んでいるがそれは、ダイエットになっていないと友人に言われた。 確かに、毎日空腹感がないし、ダイエットをしている感覚もない。 夜の発泡酒をやめるか。
2017.05.10
コメント(0)
-
興味をもっていること
まずは、最近始めたダイエット。やせることにしたという、気持ちを持った、 および、この日記に書くことで、続けられるのではないかと思っている。 毎日1時間位のウオーキングはしておりますが、食事の制限をしないと痩せない。 間食と３食の食事を見直せば結構やせるのではないかという判断。 英語。 ニューヨークにおととしいったのですが、なんかいるだけで楽しかった。 もっと、ニューヨークをはじめとするアメリカを味わいたい、および アメリカのドラマが面白いので、字幕なしで見たいので勉強している。 大西泰斗は面白い。 仕事 不動産関係の仕事をしているが、そんなに忙しくはないが、人様のお役にたてるので楽しくさせてもらっている ゴルフ １００から１１０の間というビギナーレベル。家の周りのゴルフ場は平日 ５０００円位で回れるので毎週通っています。 読書 ここのところ、あまり読まなくなっているので、この日記でも感想を書くつもりで読んでいる。
2017.05.08
コメント(0)
-
亀田戦
昨日 アベマTVで亀田興毅と4人の素人のボクシングをみた。 最初の挑戦者で、ネットで見れなくなり閉口しました。 それでも、しばらくすると復旧し、面白く拝見しました。 1000万人のアクセスが集中したということで、これが地上派であれば１０％以上であり通常のテレビ番組を超える視聴者がいたことになる。 一番強く感じたのは、亀田興毅っていやつ。 本音で話しをしているようで、話の内容が本当に自分のことではなくボクシング界のためということが伝わってきました。 いままでヒールという悪役は、今回の4番手と同様演じてきたんだなあと思いました。 私は、テレビは好きなんですが、ほとんど日本の連続テレビは見ていない。 韓国やアメリカのものは、面白く見ているが、日本のテレビ番組はかつての吉本番組と同様中身がなく、つまらないものが多い。よって、多くの連続ドラマは視聴率１０％も取れないでいる。 ところが、今回のように、なんかわくわくする番組があるとみてしまうわけです。 カラオケバトルもそうですが、素人とプロが闘うという構図は、背負っているものを感じて面白い。
2017.05.08
コメント(0)
-
ゴルフとダイエット
ライザップが、ゴルフダイエットを始めたので、 ゴルフをするとダイエットになるということではない。 ゴルフを始めて2年くらいになるが、自己流でやっていたが、まったく上達しなかった。 それで、レッスンに通うことにし、週に何回かコーチに教わっている。 すると、数か月で、スイングがよくなり飛距離が20ヤード近く伸びた。 いまだ、スコアには反映されないが、まっすぐ飛ぶので普通に回れるレベルにはなった。 だから、ダイエットも ライザップのような、コーチが必要かもしれない。 ただ、ゴルフは見てもらって、スイングの調整をしてもらえるが 食事の調整は、現在のところ、自分でできるのではないかと思う。 資格試験であれ ゴルフであれ、専門家に学ぶのが早いからライザップをするといいのかもしれないが いまのところ、そのために30万もかける気持ちが出てこない。
2017.05.08
コメント(0)
-
ダイエットをすることにした
イオンでズボンを買おうとしたら88センチがきつく感じた。 別に、デブでもいいとおもっていたが、資格試験の勉強もやめたし、やせることにした。 体重計がないので現在の体重は不明 まあ、84キロくらいか 思うに、必要カロリー以上に食べているので太る ライザップでは 炭水化物ダイエットをやっているらしい。 森永さんのように、体重が減ると、着るものも増えそうだ。 とりあえず 体重計をアマゾンに注文 炭水化物を減らし、間食をやめよう。 食べたものはメモする。 体重75キロウエストが85センチになるまでは続けよう。
2017.05.07
コメント(0)
全28件 (28件中 1-28件目)
1
-
-
- 最近、読んだ本を教えて！
- 読書の記録「猛スピードで母は」長嶋…
- (2026-10-12 11:52:14)
-
-
-
- 読書
- 消えゆくものを探す旅 日本遠国紀行…
- (2026-10-12 16:24:52)
-
-
-
- 連載小説を書いてみようｖ
- チェンマイに佇む男達 寺本悠介の場…
- (2026-10-11 12:59:08)
-
