2012年03月の記事
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南海トラフ
巨大地震の有識者検討会が公表した 「南海トラフ」 地震の報告書要旨が発表された 震度７が想定される地域は１０県１５３市町村 その中に我が故郷 ”静岡県焼津市” が・・・めでたく？！入っていて、更に津波高も１０ｍ以上となっている →→→ 報告書高い建物もないし、逃げるべきは近くの小高い山 「虚空蔵山」 しかないな
2012年03月31日
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引っ越し
と言っても、住んでるマンションではなく・・・ 職場のデスク～ 新しい空間でいろいろ感じることがあると思われる 利便性をより高め、お客様（とスタッフ）にとってより良い空間になるよう精進しま～す
2012年03月30日
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メタボ健診、見直し
今さら感、強しっ ２００８年度に始まった特定健診は、「腹部肥満が生活習慣病につながり、脳卒中や脳梗塞などの脳血管疾患、心筋梗塞などの心血管疾患を発症させる」との考えに基づき、肥満対策を柱に据えていたが「肥満と脳血管・心血管疾患の関連が薄い」との報告が相次いで公表され、肥満ではなくても、血圧や血糖値などが基準を超えると脳血管・心血管疾患が増えることが明らかになっている 特定健診の受診率低迷も深刻 ２０１０年度の全国の受診率は４３・３％と、政府が掲げる目標（７０％）には、ほど遠い それと特定健診では「禁煙指導が徹底されていない」という課題もある ２００７年の日本人の死亡原因を解析した東大などの論文によると・・・肥満が原因の死者が 約２万人 に対し、喫煙は 約１３万人 とトップだった 中間とりまとめに禁煙対策の強化も盛り込まれたが、健康科学センター健康生活推進部長は「そもそも肥満第１、ではなく禁煙第１こそ日本人に必要な対策」 と訴えている 右に同～じ
2012年03月29日
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イチロー、いきなり４安打
４年ぶりに大リーグの開幕戦が日本で開催され、一気に野球熱が上がった 今週末には日本のプロ野球も開幕することやし、バーベル・ダンベルをバット・ボールに変えて様々なトレーニングをするとしよう ガンバレ、中畑 ガンバレ、横浜ＤｅＮＡ
2012年03月28日
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野草酵素
昨年ぐらいから話題の 酵素 、最新の研究成果が凝縮した新作が登場～ 品種改良等で栄養が減っていると言われてる野菜よりも、古代から健康維持に愛用され自然の力が充満している ”野草” の強力パワーが凝縮されてるよう 初回は お試し特価の５６％オフ のようやし、チェケってみるとしよう ← Let's クリック！
2012年03月27日
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サザエさん一家の銅像
私の職場がある世田谷区桜新町駅に・・・ サザエさん一家の銅像がお目見え～ 昨日のＮＨＫのニュースでも取り上げられていた 「サザエさん」の原作者、故長谷川町子さん自筆の原画をもとに作られ、細部までリアル 波平さんの頭頂部にもしっかり毛が生やされているのだが、多数の人に触れられてもびくともせず、貴重な１本は抜け毛知らずの強度のよう 桜新町にお越しの際は、是非とも見て頂きたいです
2012年03月26日
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カラーセラピー
今日は、簡単にできる カラーセラピー をしてもらった カラーセラピーについては、コチラ →→→ ＨＰ私がやってもらったのは、十数枚ある色とりどりのカードの中から、左手で順々に６枚引いていくというもの その結果は・・・・現在、過去の自分に自信がある・直感で行動していくタイプ・家族を大切にする（いいパパ）・良い将来が待っているといった感じだった 身近に精通している方がいらっしゃったら、一度やってもうらうのもいいと思いまする 心身のケアができること請け合い
2012年03月25日
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カラダ、自然、地球
ロハス道を往く私がとても共感した、とある企業の広告 要、チェケラ 「あなたが食べたものから、未来のあなたはつくられる。ひとくち、ひとくちが、未来のカラダにつながっている。あなたが食べるものは、全てかけがえのない自然の恵みからできているから。何気なく食べているひとくちは、地球の未来にもつながっている。毎日の食事を考えることは、カラダや地球の未来を考えることでもある。たとえば、地球に優しい食事として、植物性の食品を摂ることが世界で注目され始めています。カラダ、自然、地球。。。ひとくちから未来を考えてみることで、明日は大きく変わるかもしれません。」
2012年03月24日
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駅ポスター
新日本プロレスのエースと呼んでもおかしくない棚橋が・・・ 駅張りに～ ☆一般の方は、この人が誰なんだかしらないだろう。。。 ウント２．９９で返されないように、確実に捕らえてちょ
2012年03月23日
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選抜高校野球 選手宣誓
昨日、生で聞けなかったのだが、朝のニュースで見て・・・ 感動 →→→ 宣誓動画「我々高校球児ができること、それは・・・全力で戦い抜き、最後まであきらめないことです。今、野球ができることに感謝し、全身全霊で、正々堂々とプレーすることを誓います。」昨年の選抜の宣誓も心に響いた →→→ 第８３回宣誓
2012年03月22日
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把瑠都２敗目、白鵬と鶴竜は１敗キープ
横綱昇進を目指す把瑠都が、琴欧洲との大関同士の一番で寄り倒されて２敗目を喫し綱取りが厳しくなった 把瑠都ファンには申し訳ないが、彼は素行が良くないんで個人的には好きではない なので、横綱になるんなら、圧倒的な強さをもってして昇進してほしい そうすれば納得しやす 一方、２場所連続で横綱白鵬を撃破した鶴竜は１敗を守り大関取りの可能性が高まっている こちらは是非とも昇進してほしいところ 春場所の優勝争いも激しさを増していることやし、久保ノ山部屋も気合入れていきますか ※今日は、昨日のスクワットにより・・・ ヨチヨチ歩きでした～
2012年03月21日
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シンバイオティクス
やっと春が感じられる今日この頃、花粉量もさらに多くなってきている 腸内環境を良くし、免疫力を高めるビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉菌」を積極的に摂取されてる方もいらっしゃると思うが、ご存知かもしれないが、実は・・・大半が腸に届くまでに胃酸によって死滅してしまう。。。。 でも最近では、胃酸に負けず生きて腸まで届きやすい高生存型の菌が開発されそれを含むヨーグルトのような製品も生まれている 日本人に身近なしょうゆや漬物などに含まれる植物性乳酸菌には野菜やコメ、大豆などの植物素材を発酵させる働きがあり、動物性に比べて生きて腸に届きやすいとされる 乳酸菌など体に良い微生物と、その働きを助ける食物繊維を含む食品を同時に摂取する「シンバイオティクス」 という考え方に基づき、植物性乳酸菌と大豆を同時に食べるなどすると腸内で数十倍に増えるケースもあるらしい こりゃ～習慣にしたいところやね
2012年03月20日
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悩み 苦しみ
本日のスマッシュヒットワード 「喜びには悩みが、悩みには喜びがつきものだ」「暑さ寒さに苦しんだ者でなければ、人間の値打ちなんてわかりはしない」
2012年03月19日
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卒園式
昨日は娘が通う幼稚園の卒園式でした 年少の聖奈は出席しなかったが年長さんが練習していた卒園の歌を覚えたようで家で何度も披露してくれました 「月組みんなの笑顔好き 時々けんかもしたけれど大好き幼稚園 楽しかったたくさんの思い出できたよねはた織りいっぱいできた 絵日記観察がんばったウィンターキャンプ 雪遊び・・・」４月からは年中さんになる聖奈、新しく入ってくる年少さんのお世話できるかな ※歌の動画をアップしたんだが、できていない。。。
2012年03月18日
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裸足ラン
昨日の日経新聞に載ったことにより、フィットネス愛好家だけでなく一般の方にも身近になった?!裸足（ベアフット）ラン もしかしたら 「今までのジョギングシューズは間違いだったのでは」 と思わせる新しい走りの考え方 裸足になって走ってみると解るが痛くて踵から着地できない 自然とショックを吸収する為につま先立ちで走る事になる そもそも踵にはショックを吸収する機能がなく、着地のショックを吸収するのは土踏まずが担っている。もともと人間は裸足で生活してたんだし、なるべく裸足に近い状態で走るのが人間本来の走り方なのではないかということ ※決して裸足で走る事ではない、裸足感覚の靴で走るということ春から夏にかけては、いっちょ公園でベアフりますか
2012年03月17日
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放射能汚染焼却灰の適切な処理への活用へ
独立行政法人 産業技術総合研究所 が、高選択・高効率な放射性セシウム吸着能を示すプルシアンブルーナノ粒子 を量産化すると共にその性能を実証した プルシアンブルー は、セシウムを選択的に吸着する 今回、プルシアンブルーのナノ粒子化技術 を基に、吸着効率が極めて高いセシウム吸着材を開発した さらに、焼却灰からの水洗によるセシウム抽出と、その抽出液からの吸着材によるセシウム回収を実現 この場合、開発した吸着材の吸着能力は、ゼオライトの６７～１４００倍を示した これらの結果を基に、放射性汚染物焼却灰の安全な処理法を提案するに至った 今後は、放射性セシウムを含有する浸出水、焼却灰、土壌などの汚染物に対するセシウム抽出・吸着プラントの実用化を進めていくよう 期待、大である
2012年03月16日
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黒ビール
おっさんになってきた証拠か？！、最近黒ビールがとてもおいしく感じる 黒ビール独特の 「焙煎の香り」 「まろやかなコク」 「深い味わい」 を、一昔前までは ”クセのある苦味” としか思えなかった ← やっぱりエビスは絶品 ♪普通のビール と 黒ビール を １：１ほどの割合 で混ぜた ハーフ＆ハーフ もグッドやね
2012年03月15日
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スパイダー・ウーマン
風がなく穏やかだった今日、いつものように・・・ 公園ハッスルしたよ ロープを縦横無尽に ♪お人形と一緒に、最近流行の？！家族ごっこをしたそうな。。。
2012年03月14日
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花粉対策
今年、花粉症デビュー（正確には再デビュー。高校生の時がヒドかった）の私、できる限り ”薬” というものは身体に入れたくないので、何とか良さげなものはないかとアンテナを張っていたところ、「なたまめ茶」 がいい！？という情報が 食物繊維がたっぷりで、お通じ等にはイイというのは知っていたが、なにやらコンカナバリンＡ という成分が（初耳！）、免疫機能を正常化しアレルギー体質を改善してくれるそう ← チェケしてみるとしよう ♪
2012年03月13日
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オレンジリボン運動
残念ながら珍しくもなくなってしまった幼児虐待ニュースであるが、今日も・・・「生後間もない双子に暴行」容疑者の母親は、”夜泣きがひどくて睡眠時間が足りなくなり、パニック状態になった”と、容疑を認めているという。。。 子どもが虐待を受け、近年、命を失ってしまうという事件が年間６０件近く起きているそう ※１週間に１件以上 それだけでなく虐待を受け、苦しんでいる子どもたちたちがどんどん増え続けているとのこと 我が娘の幼稚園でも注意喚起の用紙が配られた 「虐待かも？！」と思ったら、すぐの行動できるように・・・ こちらをチェケ →→→ ＨＰ
2012年03月12日
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東日本大震災から１年
死者：１万５８５４人、行方不明者：３２０３人 という甚大な被害をもたらしたこの震災、忘れられないし、忘れてもいけない。一年は経ったが、まだまだ復興の入口といった感があるんで、個人レベルでもできることを（背伸びをせず）全力でやり続けていくことと、やはり政府・各都道府県に痛みを伴う事であっても、率先して協力体制を取っていってほしいと思う 「・・・悲しみはどこからやってきて 悲しみはどこへ行くんだろういくら考えてもわからないから 僕は悲しみを抱きしめようと決めた・・・」これは、長渕剛が歌う「ひとつ」の中の一文 →→→ ”ひとつ”動画今日はこれを聴きながら、被災された方へ想いを馳せよう
2012年03月11日
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“NEVER FORGET 3.11”
今日の修斗会場で発売された 復興支援２グッズ バッジ と タオル ★戦いも見る人に勇気・元気を与えるイイ試合だったよう →→→ 試合結果
2012年03月10日
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コンドロイチンと膝痛
賛否両論あるコンドロイチンの効果、それが 「賛」 に傾くであろう臨床結果が出た 藤田保健衛生大学の山田教授らは、コンドロイチン硫酸ナトリウムの変形性膝関節症患者に対する臨床試験を実施し、膝の痛みを強く感じている患者は、痛みと不快感が改善されることを明らかにした 臨床試験は、変形性膝関節症の外来患者の中からレントゲン検査で中程度以上の症状７３人を選んで実施。７３人を１日にコンドロイチン硫酸ナトリウム２６０ミリグラム服用する低用量群（３２人） と １５６０ミリグラム服用する高用量群（４１人）の２つに分けて比較した ※医師にも患者がどちらに属するか分からないようにして試験臨床試験前に関節症の国際基準に基づいた質問で（１）痛みと不快感（２）歩行（３）日常生活の３項目について自己評価してもらった 臨床試験の結果は、重症患者で低用量群、高用量群とも痛みの自己評価点数は下がった 「統計学的にみて服用６カ月後と９カ月後に高用量群の方が痛みがより低下している。コンドロイチン硫酸ナトリウムが効いていると思われる」（山田教授）としている 今回の臨床試験結果により、現在、痛み止めとして使用されているが副作用が無視できない非ステロイド性抗炎症薬の代替薬として、長期服用しても安全なコンドロイチン硫酸ナトリウムが使用できる可能性が出てきた 良い事であ～る
2012年03月09日
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新型iPad
先日、目に入った瞬間に手にしたもの、それは・・・よくばり団子～ おいしさ２倍以上 ☆間食は、やっぱ和菓子にかぎりますな
2012年03月08日
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こだわりジュース
健康第一 といっても、つい忙しさにかまかけて、行動に移せてない方もいるのではないでしょうか。。。 忙しい日々でも、手軽に ファイトケミカル を摂取できるジュース ↑ バナーをクリックすると出てくるページの左側に様々な商品の一覧が出てきます 小笠原クリニック札幌病院 と ピカイチ野菜くん が共同開発した こだわりの"冷凍健康ジュースお試しセット" がお勧め～
2012年03月07日
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タンクトップ
今日の午後は暑かった （花粉も多かった。。。）夏を先取りしちゃった～ 下は、さすがに・・・ 長ズボン ☆
2012年03月06日
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がんのリスク低下のための”５つの習慣”
「たばこを吸わない」 「お酒を飲み過ぎない」 などの健康的な生活習慣や適正な体重といった条件が一つ増えるごとに、がんのリスクが 男性で平均１４％、女性で９％ずつ下がっていく との研究結果を、国立がん研究センターのチームが発表した １．過去も現在も喫煙の習慣がない２．日本酒を１日１合弱にとどめるなど、お酒を飲み過ぎない３．イクラやタラコなど塩漬けの食品を控える４．日常生活でよく歩くなど活発に動く５．体格指数（ＢＭＩ）が男性２１～２７、女性１９～２５と適正の５条件のうち、あてはまる数が増えるほど、がんの発生が減っていたという 私ホマレンジャーは・・・ 全部当てはまるが、これからも続けなあきませんな
2012年03月05日
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出稽古
総合格闘技「修斗」、現世界ウェルター級チャンピオン弘中選手の道場 ”マスタージャパン” の日曜練習会に参加させて頂いた →→→ ＨＰ 試合が近いプロ選手も数名いて、それはそれはイイ練習をさせて頂いた 現役プロ選手ともそれなりにスパーできたが、格闘技力だけでなくフィジカル面の落ち具合も把握できたんで、また明日から精進するとします みなさん、今日は本当にありがとうございました
2012年03月04日
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ひな祭り
聖奈、おかげさまで健やかに成長させて頂いております 昨日は幼稚園でお雛様の工作をしてきました かわいいでしょ～♪ （親バカ）そして今日は、こんなかわいいパンを頂いてしまいました 食べるのがもったいない ☆せなぽん、これからも健やかに成長していってね
2012年03月03日
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サーキットトレーニング
今日のトレーニングは、私には珍しく レジスタンストレーニング は全くせずにサーキットトレーニング・有酸素トレーニング をメインに行った （with Ｔ川さん）神経系も研ぎ澄まし、明後日の出稽古に備えよるとしよう
2012年03月02日
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地震、多し
なんだかここ数日、大きな地震が多い気がするんやけど、気のせいかと思ったら・・・実際、地震が多くなっているよう マグニチュード３以上の地震が、２月２４日は４回、２５日は１回、２６日も１回で、２７日は３回、２８日になると ２倍以上に増えて７回、２９日（昨日）も７回で、今日も。。。 ちなみに昨年の３月１１日から今日まで、マグニチュード３以上の地震が起きた回数は・・・１８４０回 ピークは震災翌日の３月１２日に記録した１４８回だが、それ以後は徐々に徐々に少なくなり、５月中旬からは０～５回程度が続いていた 昨年５月中旬以降にマグニチュード３以上の地震が一日７回以上発生した日は、５月１０日、２８日、６月１日、１３日、２３日、７月１０日、１１日、９月１７日、年があけて１月２８日、そしてここ数日の２月２８日、２９日のみ この統計からすると、ホントに大きいのがいつ来てもおかしくないっすね 備えあれば憂いなし っと
2012年03月01日
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- 今日の体重
- 2026/05/23（土）・「０・３増」(´；…
- (2026-05-23 12:00:00)
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- 闘病記
- 長男🐻制作と香り😊次男🐒早退😣(在…
- (2026-05-23 12:00:05)
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- 今日の健康状態は？
- 昼間眠くて仕方なかったのに夜眠くな…
- (2026-05-23 22:04:58)
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