2019年04月の記事一覧 | ほまれ屋の健康日記

たった4週間で 6.5kgのダイエットに成功！　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です平成最後のお喜びの声をいただきました「運動量を減らしてサプリも減らして体重が落ちるなんて今までの俺って、何だったんだろう。運動力を増やしてサプリも増やせばやせると思ってた...久保山さんの提案、正直最初は半信半疑で取り組んでたけど今は、栄養も運動もとにかく余分なものを引くことが先。足すものは“ピンポイント”に“極上のものだけ”というのがわかったよ」※40代男性◆運動量：週5回 → 週2回◆サプリ：5種類 → 1種類間もなく令和フレンドの皆さま、素敵な新時代をお迎えくださいませ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月30日

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キッズ携帯、持たせました

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です早いのか遅いのか、わかりませんが6年生になったんで…※私は大学2年の時に初めて携帯もった ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月29日

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地球と繋がる　～アーシングのススメ～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です GW中の我が家のテーマはアーシング地球のエネルギーを取り入れ体内静電気をデトックスします今日も裸足で公園を走り回りました～ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月28日

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ここ1ヶ月、ほぼ現金使っていません

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですもう令和になるのですからレジで現金をうだうだ出すのやめませんか時間がもったいないしお店側もレジ金の過不足が出やすいかと...私はもっぱらクレカ・交通系ICです ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月27日

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健康講座＠長野県松本市

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「まずは朝食をガラッと変えます！」「この体操、15時の休憩時に実践します」「改めて“自然”を意識していきます」おかげさまで200名様ご参加の健康講座、大成功で終了しました『笑顔いっぱいの楽しい脳トレ＆ストレッチと細胞が喜ぶ食アプローチによるストレス解消法』講座中の写真はGW明けに送ってくださるとのこと楽しみ田植え前の松本、ホント水と空気がキレイでしたゆえに多くの精密機器企業が進出しているのですね ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月26日

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減量＋腰痛激減＝ごきげんな毎日　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「半年で5kgやせたことにも驚きだけど2ヶ月に1回は襲われていたひどい腰痛がなくなったことがもっと驚きだ。」※お客様の声。50歳代男性ひどい腰痛になると、朝目覚めてから活動的になるまで約2時間もの時間を要していたようですその時間のロスと言ったらないですよね私は痛み解消の専門家ではありませんが自然に即した栄養、ゆるい筋トレ、ストレッチ、ファスティング、アーシングなどで・ごきげんな毎日・豊かなご人生のサポートをさせていただいております。お客様からお喜びの声をいただけるって本当に嬉しいいつもありがとうございます ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月25日

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200名様が参加予定のようです　～泉精器製作所さま健康講座～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「社内で行うメーデーの活動の一環として　組合員のためになるような講演」上記案件に『労働生産性をグンと高める健康講座』を提案しましたら...採用していただきましたありがとうございます年商130億円企業様だけに組合員の方も多い長野県では初の講演、ハッスルしてきます 2019.4.26◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月24日

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おかげさまで大盛況で終了！【日吉総合格闘技スクール体験会】

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですパンチを「シュッシュッ」ひざ蹴りを「ズド～ン」元気いっぱいの小学生8名と格闘技を通じて60分間を共にしました✊※もちろん基本のマット運動や受け身も組み込んでおります。「格闘技って楽しい！」「またやりたい！」そんな声をたくさんもらって嬉しいです格闘技を通じて・自分の身体は自分で守る（護身）・自分の心は自分で決める（感情教育）・スポーツ運動の土台、身体操作性これらを追及していく日吉総合格闘技スクールは6月から本格始動いたします ※毎月第2＆第4火曜日を予定この体験会が成功に終わったのも記事をシェアしてくださったり、「がんばれ！」と心の中で応援してくださった方々のおかげです本当にありがとうございますまずは日吉という地に根付かせられるよう頑張りますので、どうか今後の活動も応援してくださると大変嬉しく思います日吉総合格闘技スクール代表久保山誉◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月23日

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日吉総合格闘技スクール体験会、いよいよ明日！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「小学4年の息子を総合格闘技の体験会に参加させたく　ご連絡しました。」「今、プ―ル・フットサルも習っていますが体験できますか？」「公文・ピアノを習っているだけで運動面の習い事は初めてです。」日吉総合格闘技スクール体験会へのお問い合わせ、誠にありがとうございますいよいよ明日(23日)17時～ドタ参、OKです ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月22日

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お腹のグ～は、胃腸からの「ありがとう」のサイン　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「おそらく1ヶ月以上、お腹のグ～がなってません空腹感を感じたらお菓子に手が伸びます」そ、そうなのですね。昨日と一昨日、私は12回ずつなりました ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月21日

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まもなく... ゾロ目　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です私の健康ブログ、もうすぐ累計アクセスが1,111,111になりますいつもご覧くださり誠にありがとうございますこれからも栄養・運動・親バカ・地元愛を中心に綴っていきます引き続きよろしくお願いいたします ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月20日

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気持ちぃぃ！屋外での健康体操　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です 4月下旬から梅雨入りまでは気温・湿度・気圧が安定し気持ちのいい日が多くなりますね満月＆大安の今日、デイサービスCiao様での体操はお部屋前の駐車場で行いました「風が気持ちいいわね」「外で深呼吸するだけでもいいみたい」「これからお散歩にたくさん行くわ」そんなお声を聞けました・気温：22℃・湿度：50％・気圧：1,010hPa・風速：2m/s10連休のGW前、お仕事が溜まっていらっしゃるかもしれませんが…オフィスやご自宅など建物内にずっと居るのではなく休憩時間などは“意識して”外に出て心を穏やかに保つことをオススメしま～す ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月19日

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満月＆大安　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですファスティングをしなくても生きてはいけるただより良く生きたいと望んでいる方はトライした方がいいというだけ平成最後の満月は、19日(金) 大安でもありますし断捨離には打ってつけの日食、物、情報、思考...不要なものは迷わず捨て去るのがよいですね ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月18日

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糖質60％オフ！　無添加生パスタが超特価 ●％オフ！　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「週2回以上パスタを食べる私、無添加＆糖質60％オフというヘルシーな生パスタを教えていただいてありがとうございます！15％オフになるなんて... 早速ポチりました」お客様のお声ですもし周りにパスタ好きな方がいらっしゃれば教えて差し上げるときっと喜ばれると思います → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月17日

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前後左右上下、様々な動きを織り交ぜます！　@日吉総合格闘技スクール

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です前転・側転・倒立などの基本マット運動腹筋・背筋・サイドジャンプなどを2人組のエクササイズでパンチ・キックなどのミット打ち相撲やゲームなどでボディコンタクト前後左右上下、様々な動きを織り交ぜた日吉総合格闘技スクールの体験会は23日(火)17～18時ですお問い合わせはこちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月16日

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小学生時代は様々な運動をさせましょう！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です小さい頃にスポーツの競技を1つに絞ること(競技の早期専門化)による競技レベルの減退は、スポーツ最先端のアメリカでも懸念されています身体の使い方などの基本的なスキルが身につく前に専門的なトレーニングを始めてしまうため身体ができ上がってきた頃にかえって上達が遅くなる傾向にあります小学生から競技を一つに絞ると、中学生卒業の頃にはプロ顔負けの動きができるようになるもののその後、急速に伸び悩む傾向が。。。逆に、様々なスポーツを経験している子供は高校生以降の伸びが早くその後のポテンシャルも高いよう日吉総合格闘技スクールは他の競技・習い事をやっている方こそ大歓迎です身体の動きの偏りを防ぎ、障害予防・メイン競技の競技力向上に繋がります当スクールは月に2回ですので、2つ目の習い事としても日程的なご負担は少ないかと思いますまずは23日(火)17時～の体験会にお越しくださいませ → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月15日

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本格イタリアンをリーズナブルな価格で！ @日吉

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です日吉一のコスパ!?との評判が高いクラッキさんが格闘技スクールのチラシを置いてくださいました感謝駅から徒歩1分、私が伺った時は常連さんで賑わっていましたがアットホームな雰囲気ですので一人で行っても温かく迎えてくれますとっても美味しかったですので、リピ確実もし日吉に行くことがありましたら心の底からオススメします ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月14日

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五十歩百歩とはこのこと（ヨーグルト）　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですビヒダスプレーンヨーグルト、左が脂肪ゼロ、右がスタンダードタイプ。容量・価格は全く同じでこれだけ売れ行きが異なるということは脂肪の量が決め手になっているということいやいや脂肪の量が少なかろうと多かろうと「不自然な状況で飼育された牛から絞った牛乳を乳酸菌で発酵させたもの」ということでは全く同じだから、大きな違いはないですよもし、あなたが牛だとしたら牛乳もヨーグルトも摂取すればよいと思いますが、そうでなければ、値段も上がったことですし異種生物のお乳からは卒業した方が賢明ですよ → ご参照◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月13日

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9年目にしてバッターボックスに立つ　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です妻がエアロビクスインストラクターの資格を取得して8年ずっとずっと代行要員としてベンチを温め続けてきましたが、この4月からレギュラーレッスンを持たせていただいております♪しっかりとした身体の使い方、そして運動の楽しさをお伝えすることでレッスン参加者様の豊かなご人生のお役にきっと立てることでしょう ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月12日

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電子マネーも使えて便利！　～大型コインランドリーマンマチャオ～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です大型コインランドリーマンマチャオ、オープンほやほやの横浜西口店に立ち寄りました羽毛布団を洗っている方、日頃のお洗濯3日分くらいを溜めて持ってきている方など、様々一度使ったら、その便利さと仕上がりに驚き完全に生活の一部になっています電子マネーが使える店舗も増えていてホント手軽衣替えの季節、マンマチャオを見かけましたら中をちょっと覗いてみることをオススメしま～す ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月11日

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HACCP認証韓国のお土産、頂きました！　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です HACCP（ハサップ）とはHazard Analysis Critical Control Pointの頭文字からとったもので危害分析重要管理点と訳されています。食品を製造する際、工程上の危害を起こす要因を分析しそれを最も効率よく管理できる部分を連続的に管理して安全を確保する管理手法海苔は熱々ご飯を包んで、キムチはそのままか豚キムチにしていただきますっ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月10日

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“食べる“を考えよう　～横浜女学院中学入試問題～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですちょっと手を止めて、考えてみてはいかがですか安いことはいいことかもしれませんが、それでは食べ物を選ぶ本当の基準が何なのかという判断力を失ってしまう危険性があるのです。「これはサケだけの問題ではなく他のいろいろな食べ物でもその判断を失えば取り返しのつかないことが起きる可能性があるからです。」（問）「これはサケだけの…」とありますが、「安ければいい」という基準で選んでしまう食べ物の例と、その食べ物の問題点をあげて「取り返しのつかないこと」が起きないようにするにはどうすればよいか、あなたの意見を100字以内で書きなさい。久保山の意見・安ければいいで選びがちな食べ物→●●・問題点→環境汚染、健康を害する・不買。自然に即した食品を購入◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月09日

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4月23日(火)17時～、小学生向け総合格闘技スクールの体験会実施！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です日吉総合格闘技スクールへのお問い合わせ、誠にありがとうございます定員12名、広々としたスタジオで運動を行いますこの動画で、広さ＆雰囲気がつかめるかと思います体験会は4月23日(火)17～18時です ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月08日

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聖書内「生命の樹」のモデル、デーツ　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です乾燥地帯の過酷な環境で育つデーツ（ナツメヤシの果実）、それはそれは栄養が凝縮しています数ある果実の中でもトップクラスと言ってもよいでしょうマグネシウム、鉄分、カリウムなどのミネラルと食物繊維の含有量がすごいイスラム教の聖典コーランには神の与えた食物、旧約聖書にはエデンの園の果実と記載されているようですそんなデーツの無添加ドライフルーツをいただきました早速食べたところ自然の甘味で超おいしいっ独り占めしたいとこだけど... 家族にも分けます ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月07日

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桜満開の中、大地入学式

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですおかげさまでランドセルを背負って登校校長先生は、子供たちに2つのことを伝えていました 1.いろいろなことに挑戦してください2.自分の身体は自分で守ってくださいはい、これは小学生だけでなく大人にも言えますね私もスイッチが入ったいい入学式でした小学生になった大地をどうぞよろしくお願いします聖奈の入学式 → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月06日

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吉祥寺フクロウカフェ＆バー、ついにグランドオープン！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですご入店時に「久保山の記事を見た」と言っていただければ追加のソフトドリンクを1杯サービスしてくださいます ※最初の一杯は普通にご注文ください。※有効期限：2019年8月30日(金)極上の癒しを求めて、ぜひ遊びにいってみてくださ～い吉祥寺駅北口徒歩3分JK吉祥寺ビル201営業時間 12:30～23:30TEL : 0422271913Mail : info@mma-owl.com◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月05日

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平成最後の新月＆満月　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です 5日(金)は...平成最後の新月そして19日(金)は...平成最後の満月しかも大安解毒のため、日々肝臓・腎臓くんが頑張ってくれていますがそれでも解毒が追い付かず知らず知らずのうちに溜まっていくポイズンを排出するには絶好の機会ですクリーンな心身で令和を迎えるためにもファスティングにトライすることをオススメしま～す ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月04日

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高島屋港南台店さまで2本の講座実施！　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です昨年10月に続いてまた高島屋港南台店さまよりお声かけいただきました感謝今回は、この2本 30分という短い時間でしたので優先順位の高いものだけを厳選してお伝えしました終了後はたくさんの「ありがとう」という言葉を頂けたのですが私の方こそ、楽しい時間をありがとうございましたまた携われたら幸いです ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月03日

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スマッシュヒットワード　～健康に過ごすための3つの心得～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですゴロゴロしないパクパクしないビクビクしない動物らしく楽しく運動して、自然に即したものを感謝して頂いて、不確かな未来に過剰に不安を抱くことなく生きていこう、ということですね ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月02日

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長野旅行 2日目

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「恐竜って、こんなに大きかったんだね。数字で体長●mとか、体重●トンとか言われてもよくわからなかったけど乗ってみて、その大きさを実感したよ」（11歳の娘談）恐竜好きの兄弟、より掘り下げていくきっかけになりましたおまけでちょこっと立ち寄り...うん、順調長野で大自然のエネルギーをたっぷりといただき新年度も突っ走りますっ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ

2019年04月01日

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