2019年08月の記事一覧 | ほまれ屋の健康日記

令和元年夏の最後は神奈川県トップクラスのパワースポットへ！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です来ました、真鶴半島先端の真鶴岬には、神奈川の景勝50選三ツ石があり、その周辺は、楠木やクロマツの巨木・シイなどで覆われた原生林が生い茂り、自然公園に指定されています今日訪れた琴ケ浜は神奈川屈指のシュノーケルポイントとして初級者から上級者までが楽しめる岸から20m以内のところで親指ほどの小魚から50cmを超える大物にも出会えます夕暮れまでたっぷり自然と戯れたので子供たちはバタンキュー明日は大好きな湯河原へ楽しみぃ～ → 昨年の湯河原旅行◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月31日

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かながわ名産展に四五六菜館の点心現る！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です横浜髙島屋8階の催会場、とっても賑わってます神奈川県を代表するご当地グルメや人気食料品・工芸品など約70店が集結私が大好きな四五六菜館のブースもありました点心品評会で金賞・銀賞を獲得した小籠包と手毬餃子の試食ができ、おいしさを五感でしっかり確かめてから買うことができます 9月2日(月)まで開催していますので横浜周辺にお越しの際はぜひお立ち寄りくださ～い ※時間：10～20時（最終日は18時閉場）◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月30日

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健康経営が注目され始め、取り組んだ方がいいとはわかっていますが...

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「健康経営にとても興味があるのですが正直、何から始めればいいかわかりません」人事部の方からご質問いただきましたとってもお世話になっている㈱IEC様のひな形がご参考になろうかと思います → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月29日

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栄養/健康講座 200回超えました！～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですおかげさまで上場企業様・中小企業様・各種サークル・市民団体様などでの栄養/健康講座の実施が200回を超えましたご依頼、誠にありがとうございます先日の模様、文字だけですがあなた様のお役にも立てるかと思います → こちら栄養/健康講座のご用命はお気軽にお申し付けくださいませ。200回記念特典を期間限定でご用意してお待ちしております・講座時間拡大・延長・プレゼント企画他◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月28日

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栄養バランスに氣を配っていても...　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「栄養バランスに、とても氣を配ってます毎食野菜は欠かしませんし肉に偏らないよう夕食の主菜は肉と魚を交互に。腸のためにもヨーグルトや乳酸菌サプリを欠かしません」久保山：「そうなのですね、その氣の配り方・実践で理想の身体を手にできているのですか」「そ、それはちょっと・・・」それであれば、私の見解がお役に立てますあなたの周りにもバランスという都合のよい言葉を使っている方がいればシェアして差し上げるときっと視野が広がることでしょう → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月27日

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冷たい物の摂取で疲弊した胃腸に夏休みを与えてあげませんか？　～ファスティングのススメ。美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですそうめん・かき氷・アイスクリームなど冷たい物を摂ることが多かったのではないでしょうか冷房ガンガンの室内にいたら筋肉が硬まって動きづらくなるように冷たい物が高頻度で体内に入ってくるとあなたの胃腸も硬くなり消化能力が落ちますそれが夏後半の夏バテ・脂肪蓄積の大きな要因にそこでオススメなのが30日(金)の新月に合わせたファスティングこの夏、頑張ってくれた胃腸に箱根旅行をプレゼントしてあげるがごとく固形物の摂取を少なくしますそれにより消化・吸収能力がグンと向上食欲の秋である9月以降、またしっかり頑張ってもらえるように胃腸を労わってあげましょう ※極上酵素を使ったファスティングにトライしてみたい方、お気軽にお問い合わせください実施中だけでなく、前後の流れも含めてメールでみっちりとサポートいたします → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月26日

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たった30分でできあがり！まぐろフレーク入りドライカレー　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です妻と子供たちが、妻の実家に帰っているので・・・「そうだ、京都行こう！」ではなくて...「そうだ、料理しよう！」ということで、ヘルシーカレーを作ってみました～レシピ～・まぐろフレーク 150g・無農薬にんじん 1本・減農薬たまねぎ 1個・減農薬ニンニク 1片・ショウガ 1片・純カレー粉大さじ2杯・トマトケチャップ大さじ2杯・ウスターソース大さじ1杯・化学調味料不使用のダシ 10g・活性水 150ml①ニンニク・ショウガを炒める②たまねぎ・にんじんを入れ、炒める③油を切ったまぐろフレークを入れ、炒める④カレー粉を入れ色が均一になるまで炒める⑤残りを全て入れ水気がなくなるまで炒める⑥雑穀ご飯に盛り付ける以上。見た目はイマイチですが美味しかったですよ～次回は、ブロッコリーを加えニンニクを2倍にしたカレーを作ってみようと思います ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月25日

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千葉での田舎暮らしをお考えの方にとっておきの生情報！　～九十九里浜から車で7分の築浅中古物件～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「このお宅自体がパワースポット」九十九里浜から車で7分、自然溢れる横芝光町にある“築8年超掘り出し中古物件”が売りに出されているということを知り実際に見てきました文頭の言葉は物件の情報・周辺の環境を見終わった際の私の率直な感想ですお宅内の細かい情報は文末をご覧いただくとして人生を豊かにする健康という切り口からこの物件の5つの特徴を挙げます ①存分な太陽光　→東・南・西に大きな窓あり　→地球上全生物に必要なエネルギー②手入れ要らずのウッドデッキ　→バーベキューができる　→木とプラスチックを混ぜた特殊素材使用③お手入れされた芝生　→アーシングが毎日できる　→デジタルデトックス　→地球のエネルギー（土素）吸収④家庭菜園　→おいしくてヘルシーな無農薬野菜を食卓に並べられる⑤澄んだ空気　→都市部から70km以上離れている　→車のエンジン音がほぼ聞こえない　→排気ガス少ない　→海が近い動画でもご覧ください住宅は、90年弱の人生のうち最も多くの時間を過ごす場所として健康・生活・家族関係にとても大きな影響があります海・山・川、大自然いっぱいの千葉で健康的な田舎暮らしをしたいとお考えの方、千葉での田舎暮らしに興味のある方が周りにいらっしゃる方は驚きの価格を含めて、お早めにお問い合わせください㈱ネット・アド・ベンチャーmaizawa1965@gmail.com080-9340-2159→ こちら～特徴ピックアップ～駐車2台、土地50坪以上、年度内入居可、スーパー徒歩10分以内、システムキッチン、全居室収納、駅まで平坦、LDK15畳以上、バリアフリー、浴室1坪以上、温水洗浄便座、TVモニタ付インターホン、通風良好、浄水器、整形地、庭10坪以上、シャワー付洗面化粧台◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks toネット・アド・ベンチャーmammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月24日

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人生初の九十九里浜　～アーシングのススメ～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です海水浴シーズンも終盤平日・波高ということもあって数人しかいない自然溢れる九十九里浜でたっぷり地球と繋がりました～ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月23日

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車の運転と食べ物　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です車の運転において急発進・急ブレーキを繰り返していると故障しやすいように、食べ物においてもパン・ジュース・乳製品・加工食品など自然から離れているものを繰り返していると身体の調子が悪くなりやすいです血糖値の急上昇・急下降、解毒器官の疲弊、腸内環境の悪化 etc.それにより・・・肩こり・腰痛・アレルギー、便秘・貧血・片頭痛、メタボ・ぽっちゃり・メンタル障害などに繋がるリスクを高めてしまいます車を大事に扱うようにあなたのお身体も大事に扱いましょう ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月22日

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医者に健康相談？？　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですお医者さんは病いの専門家であって健康（栄養・休養・運動）の専門家ではありません「医者は製薬会社の単なる営業マンだ！」と言っている人もいますものね ※激しく同意 → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月22日

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お米とパン・麺類は全く別物です　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です未だにお米・パン・麺類を炭水化物と一括りにして避けている人が多い今一度、製造工程を考えそして製品の原材料名もよ～くご覧くださいお米とパン・麺類は全く別物で同じ土俵には乗せられないものです → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月21日

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残暑お見舞い申し上げます　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です夏バテ予防のため私のコラムが少しでもお役に立てれば幸いです → こちら一歩踏み込んだコラムも、ぜひ → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月20日

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たった80秒でできる！簡単下半身ストレッチ　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です残暑お見舞い申し上げます（vol.1）夏バテ予防のため、私の80秒動画が少しでもお役に立てれば幸いです ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月19日

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聖奈、初の東京ドーム

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です 5月に引き続きチケットを頂いたので今回は家族4人で行ってきました ※前回聖奈は、お友達との約束があって不参加。とっても見やすいプレミアムシート、さらにビュッフェ付きととっても贅沢な時間を過ごさせてもらいました試合も点の取り合いで白熱ホームランも飛び出し、とても楽しめましたまた行こうね ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月18日

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ブルーベリーに期待できる6つの健康効果　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です朝採れブルーベリー、頂きましたブルーベリーは目にいいというイメージが強いかもしれませんが...アメリカでは、スーパーフードに位置付けられています期待できる健康効果を挙げます。①肉体疲労の回復②心臓血管機能の向上③認知機能の向上④インスリン感受性の向上⑤がん細胞増殖の抑制⑥腸内フローラを整える上記効果も嬉しいですが...何よりも甘酸っぱくて美味しい半分は凍らせて頂きますありがとうございます ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月17日

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2019年のお盆休みも充実～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですお盆休み、自然のエネルギーをたっぷりと頂戴しフル充電できましたありがとうございますっ明日からまたよろしくお願いしますケンカもよくするけど、仲がイイ兄弟寝相は超悪いですが ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月16日

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噂に違わぬうまさねぎとろ丼　@のっけ家焼津インター店

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です焼津さかなセンター横に位置するのっけ家食べログの点数は参考程度にしか見ないがその高さは伊達じゃなかった ※昼時を過ぎても並んでたねぎとろ丼と一品料理(黒はんぺんフライなど)を食したが本当においしく、普段魚をあまり好まない方にこそ食べていただきたいっ今日は・まぐろミート甘酢あんかけ・さかなのナゲットが売り切れていたんで次回は昼時前に訪問してしっかりと食したいところ高速道路・新幹線の便が良く関東・名古屋・大阪からもアクセスしやすい焼津市、超新鮮で美味しい魚を食べに夏休み後半やシルバーウィークにぜひいらしてくださ～い → こちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月15日

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中止、記憶にありません...　「焼津海上花火大会」

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です年間で最も焼津が賑わうと言っても過言ではない海上花火大会当日しかし、台風10号の影響で...実施されず予備日の明日も天候が不安定とのことで中止が濃厚とっても残念だけれども新鮮でウマイ魚をたらふくいただきます ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月14日

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遊泳注意の中、アーシング　@相良サンビーチ

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですお盆、子供たちが一番楽しみにしているいとことの遊び海が近いことから、まずは海水浴波が高く、ライフセーバーさんの眼光がとても鋭い中、たっぷり2時間地球と繋がりました続いて、餃子作りいとこのお姉ちゃんに手取足取り教えてもらいながら大地も上手に作れたよ夜は、ビリヤードとカードゲーム楽しいだけでなく頭も身体も普段使わない刺激が満載で充実感たっぷり例年以上に充実した時間を過ごさせてもらっている全てに感謝です ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月13日

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こんな看板、初めて見ました！　@千葉山智満寺

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「礼・拝するお気持ちのない方は入山をご遠慮ください」開創771年、1,200年以上の歴史がある千葉山智満寺杉の古木に包まれた深山幽谷の境地で神仏と自然が一体になり『千手観音の住む浄土、清浄の山』と言われるだけあって凛とした空気が一帯を占めていました私は生命力あふれる巨木が大好きなのですが智満寺には国の天然記念物に指定されている十本杉が山頂付近に点在しています。そのパワーをいただきに山頂を目指したのですが...参拝口から本堂までの階段が長い急坂、そして本堂から山頂に向かう山道も細く険しい状況が長々と続き...最初は意気揚々と登り始めた妻・子供たちも中々たどり着かないため、だんだん無口に比較的体力はある久保山家ですが疲労の色を隠せないほどの道中ですのでもし「山頂を目指してみようかな」とお考えの方がいらっしゃれば氣合いを入れてから入山されることをオススメしますそんな苦労をしてたどり着いた十本杉、それはそれは圧巻でした一地域に樹齢800年以上の巨木が複数本守られているところは、全国的にみても稀家族全員、しっかりと触れさせていただき強い生命力を頂戴しました ※邪気も吸い取っていただける昨日に引き続き、全身の細胞37兆個全てがとても喜んでいます地球・自然に感謝 ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月12日

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電波が届かないほどの山奥 @伊久美川

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですお盆休みは...いつも以上に地球と繋がります今日は地元静岡県中部地方の山奥、大井川の支流伊久美川で川遊び小魚がたっくさん泳いでいて驚き視界に飛び込んでくる色といえば空の青と山の緑が9割以上空気がキレイ、水が澄んでいて、電磁波も極少初日から全身の細胞37兆個全てがとっても喜んでいます明日も電波の届きにくい状況下に居ますのでレスが遅くなる可能性があります予めご了承くださいませ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月11日

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夏バテ予防のための3項目　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です ①自律神経を整える（寒暖差を少なくする）　→室内の冷房温度を少し上げる。 →上げられない場合は腹巻などで体幹を温める。 →タオルストレッチでストレスをリセット。②睡眠の質を上げる　→外気温・湿度に対応させて冷房・扇風機の温度・強さを調整。また、就寝1時間前の冷水シャワーやアイス枕の力も借りる。 →寝返りストレッチの習慣化。③胃腸の機能を保つ→0℃以下の冷たい飲み物・食べ物は週3回以内。 →糖分・油分の多いアイスクリームを断ち冷凍フルーツに。上記3項目を実践し夏バテ知らずの毎日を過ごしていきましょう ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月10日

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吉祥寺の珍スポット！格闘技エクササイズができるカフェ＆バー「格闘梟」

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です ①フクロウ鑑賞②カフェ③軽食④アルコール⑤格闘技エクササイズこの5つを、たった1つの場所で享受できるお店、格闘梟(かくとうきょう)以外に私は知らない [フクロウ　格闘技] でネット検索しても他のお店がヒットしないことからもおそらく日本で唯一、世界を見回してもonly oneかと思われる今日は、妻・小学生の子供2人で行ってきたのだが...「かわいぃ～」「羽がフワフワ～」「何この爪、迫力ありすぎ～」と、それはそれは大喜びであった特に入店料などもなくコーヒー1杯(300円)～楽しめるフクロウと触れ合えるコースがありオプションで「餌やり」「フライト体験（要予約）」も可能プロ格闘家でもある店長さんは健康に詳しく軽食・飲み物へのこだわりも全面に出ている ※人工甘味料・トランス脂肪酸、ゼロフクロウを始めとした猛禽類がお好きな方はもちろんのこと、日頃ストレスを感じている方、話題の格闘技エクササイズミット打ちで心身共にスカッとしたい方、ぜひ足を運んでみてください心の底からオススメしますっ予約するとスムーズに案内してくれます → こちら吉祥寺駅北口徒歩3分JK吉祥寺ビル201営業時間 12:30～23:30TEL : 0422271913Mail : info@mma-owl.com◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月09日

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自宅deトレーニング講習会　～チアリーディングを習う子供たちへ～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですチアリーディングをこよなく愛する女子小中学生70名に自宅でできるトレーニング講習をしてまいりましたサマーキャンプの1コマでしたがそれはそれは真面目で2時間という長丁場にもかかわらず最後までしっかりと実践・・・・・・レクチャー中も耳をダンボにして聴きメモも取ってくれていました素直な子たちばかりで今後の活躍が本当に楽しみです → 昨年の講習会◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月08日

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70歳女性、2ヶ月半で3kgの減量　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「1サイズ、小さい水着を買いました♪」今日のセッションは、そんな嬉しいお声からスタートあせらずあわてずあきらめず。日々、本当にコツコツと栄養・運動と向き合っていらっしゃいますその結果がこちらこれまでも栄養・運動のアプローチはしてきていらっしゃったものの、ご年齢を重ねるたびなかなかやせにくくなってきたとのこと人は、同じ行動を重ねていると変えにくいものです（恒常性）。例）パン食、エスカレーターの利用etc.しかしお客様は、30歳も離れた私の提案を素直に受け入れてくださり行動に移していらっしゃいますこのまま50kg台にはスッと突入しその先の目標を手に入れることでしょう今後も、カーナビのような存在で目的地へ導いてまいります ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月07日

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高校野球愛知県代表「誉高校」、惜しくも初戦敗退

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です誉高校...私の名前と同じ高校があるなんて全く知らなかった強豪ひしめく愛知県大会を勝ち抜き見事、甲子園の初出場を果たした甲子園の結果は残念だったが歴史の1ページに名を刻んだことは大いに胸を張って母校に帰ってもらいたい今後の活動も応援していきます ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月06日

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特別割引クーポン、プレゼントできます！　～横浜中華街四五六菜館～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですもうすぐお盆休みですねこの夏、横浜観光へ行くご予定のある方、ご一報くださいませ中華街で55年以上も愛され続けている老舗四五六菜館の割引クーポンをプレゼントできますので～久保山家が大好きなメニューTOP 5 は…・麻婆豆腐・手毬餃子・クラゲの冷菜・海老フカヒレまん・海鮮あんかけ土鍋チャーハンですどうぞご遠慮なく → 極上点心の数々◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月05日

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超簡単＆美味しくてヘルシー！冷凍バナナの作り方　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です暑い夏、とってもオススメな冷凍バナナ、以下ご参考になれば幸いです 🍌①オーガニックバナナを買う②皮をむく③6等分に切る（お好みの大きさで）④1個ずつラップに包む⑤冷凍庫に入れる以上。ラップに包んでから手で潰して凍らせるとより食べやすくなるようです 🍌ご興味のある方はトライしてみてください ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月04日

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食べ物にこだわる栄養専門家の私が唯一摂っている健康食品の9つの特徴

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「久保山さんって、何か健康食品摂ってるんですか？」たくさんの方から質問をいただきますので2019年8月時点の状況を文字にします。「摂っている健康食品はあるか？」「はい、1つだけ」健康産業で働くこと20年、私はこれまで1,000種類以上のサプリ・健康食品に出会い、50種類以上を実際に試してきました。その中には「これ、いいかも！」というものがあり数年間続けていたものもありました。しかし、お客様に心の底から自信を持ってご紹介できるものはほぼなく...その理由は、ほとんどの商品に健康増進の妨げになる添加物を始めとした害の可能性が高いものが入っていたからです。また、野菜・果物を生育する際の農薬・化学肥料使用の情報が明記されていないことがほとんど。有益なものが入っていたとしても害の可能性があるものが入っている場合は摂取しませんし、もちろんお客様にもオススメしません。今からさかのぼること5年前、ついに！というか出会うべくしてある商品に出会ったのでした。その名はベレーザ酵素。紹介してくださった社長さんからマンツーマンで2時間、商品のこだわりを伺い、製造工程の動画を拝見し、その素晴らしさに心を動かされまずは1ヶ月試すことにしました。そうしたら・・・肌質・便の質・筋肉痛の減少度など明らかな変化を感じたのですもちろんそのまま継続、両親も毎日飲んでおり、健康に氣遣う方には心の底から自信を持ってご紹介もしております。なぜ栄養にこだわる専門家の私がそこまで惚れ込んだのかその理由も含めて9つの特徴を申し上げます。①86種類の厳選された素材②農薬ゼロ③化学肥料ゼロ④添加物ゼロ⑤グルテンフリー⑥遺伝子組み換え食品ゼロ(Non GMO)⑦8年という長期発酵・熟成⑧原液100％⑨低GIでは、一つ一つ見ていきましょう ①86種類以上の厳選された素材厳選の土台はあのマクロビオテック理論です。日本の伝統食をお手本とする簡素で自然な食事法を実践し、「心身の健康を維持・向上させよう」という考え方です。玄米雑穀を食事の中心とし加工や精製をせず自然の恵みを自然なまま取り入れ、食べ物で陰陽のバランスを整えていきます。また、一つのものを丸ごと食べる一物全体を大切にし、栄養素だけを抽出・培養した多くの商品とは一線を画しています。マドンナやトム・クルーズなども実践していて、海外でも注目されていますね。ベレーザ酵素は、マクロビオテックの考案者である久司道夫先生の考えに沿って配合等を決めております。②農薬ゼロ　＆　③化学肥料ゼロ原材料となる野菜・果物・穀類を作る際、一切農薬・化学肥料が使われていません。3年以上とかいうオーガニック認証レベルではなく、地球が誕生して以来「46億年」もの間、農薬などが使われていないブラジルの世界遺産パンタナール地域で作られた野菜・果実を使っています。広大な土地のため、周囲の農場や畑から農薬が飛散してくる心配もないため農薬ゼロと断言できます。農薬を散布することにより病気・害虫・雑草の防除ができ、化学肥料を農地に撒けば植物の成長スピードを大幅に早められるというメリットがある一方で、「土の中の微生物が激減する」というデメリットが。。。微生物が減った土は固くなり保水性も悪くなって痩せていく。それでは野菜の生育が鈍くなるためさらに化学肥料が与えられる...その繰り返しにより農地にもともとあった力がどんどん衰えていくのです。それゆえ「野菜に含まれる栄養が低下している」ということを最近よく耳にすることでしょう。ベレーザ酵素は、生命力が溢れ栄養がぎっしり詰まった素材のみ使われているのです。④添加物ゼロ一般的な酵素食品には、保存料・香料などの添加物が含まれていることがほとんどです。また美味しく感じさせるため人工甘味料が入っているものも散見されます。※スクラロース、アスパルテーム、アセスルファムK etc.ベレーザ酵素は一切余分なものを加えておりません！自社で行う検査だけでなく、第三者機関においても「添加物不使用」「残留農薬なし」という結果を得ております。特筆すべきは、あのハラール認証も取得しているということです。原材料だけでなく、調理器具や施設全体の環境に至るまで「安全である」ということがしっかりと証明されております。⑤グルテンフリー小麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種で、脳に炎症を起こしたり、腸管壁を荒らしたりするなどの作用が確かめられています。ベレーザ酵素は小麦が一切入っておりません。⑥遺伝子組み換え食品ゼロトウモロコシ・大豆を中心に除草剤や害虫に耐性のある遺伝子組み換え食品が大量に流通している現代、その害として白血病・アレルギー・自閉症・皮膚疾患・不妊・流産など健康に悪影響を及ぼす可能性が極めて高いと言われております。ベレーザ酵素に使われているトウモロコシ・大豆は遺伝子組み換え食品ではありません。⑦8年という長期発酵・熟成一般的な酵素食品の発酵・熟成期間は、3ヶ月～1年です（長くても3年）。それが8年という長い期間熟成を重ねておりますので分子が小さくなりより体内に吸収しやすくなっています。その間、一次発酵で酵母、二次発酵で乳酸菌、三次発酵で酢酸が作られます。ここでキーになってくるのが三次発酵の酢酸です。酢酸の作用により、より抗菌性・保存性に優れた商品となるのです。⑧原液100％ほとんどの酵素商品の原液率は5％前後と言われます。水でかなり薄められているということになります。一方ベレーザ酵素は、一切薄めることをしていない原液100％です！世の中には安い商品も多く出回っています。例えば、原液率5％、1本2,000円の商品があったとします。それを100％分に換算してみると、100％÷5％＝20倍の1本40,000円ということになります。そのような商品は、結果的に割高となるのです。⑨低ＧＩGI値とは、食品に含まれる糖質の吸収の度合いを数字で表したものです。GI値が高い食品というのは血糖値を上げ、食べた物が脂肪として溜め込まれやすくなってしまいます。ベレーザ酵素のＧＩ値は42です。なんと、お豆腐と一緒！55以下は低GI食品といわれ、肥満に繋がりにくいのです。ベジタブルファーストという言葉が浸透しつつありますが、食前に食物繊維を多く含みGI値の低い野菜類を食べることで、太りにくい体を作っていける食べ方のことを言います。GI値が低いベレーザ酵素を食前に摂ると、脂肪の吸収を抑えることに繋がるのです。～まとめ～世の中には、星の数ほどの健康食品・サプリメントが溢れ返っていますがこのベレーザ酵素は、私と家族がまず試しその効果を体感でき、また多くのお客様からお喜びの声も頂いております。体感例として、主なものを挙げます。「体重減、便秘・冷え・むくみ・肌（ニキビなど）の改善、生理不順改善、代謝アップ、基礎体温上昇、疲労軽減、二日酔い軽減」など...ファスティング時に重宝しているというお声も多数。あなたは、上記9項目を全て満たす健康食品を他にご存知ですか？あなたやあなたの周りの人が飲んでいるサプリメントは農薬・化学肥料・添加物・遺伝子組み換えの不安が1mmもないものですか？現時点で、ベレーザ酵素は・・・地球上トップクラスの商品と言って間違いありません！気になる価格ですが...もちろんお安くはありません。9つの特徴からもおわかりのように、こだわり抜いた商品なのですから。※1箱60包 \32,184ベレーザ酵素は、デパート・一部の高級サロン・公式ショップサイトでしか買えないもので一切値引きすることのないこだわり商品です。本物がわかる人だけに買ってもらえばいいというメーカーの想いが伝わってきます。しかし、私からの紹介ですと・・・特別価格で購入することができます。いろいろな健康食品を摂っていらっしゃってその効果を実感されていれば今の商品をそのままお続けください。一方で…「効いているんだかよくわからない」「新しいものも摂ってみたい」という方がいらっしゃればキリの良いタイミングでベレーザ酵素に切り替えることをオススメします！ご興味のある方は、より詳しい情報をお伝えしますのでメールにてお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV

2019年08月03日

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人生で一番大切なものとは...

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですお金・仕事・遊び・健康・時間・愛...人生を構成するものは多々ありますが最も大切なものは何でしょうか日々のタスクに追われていると最も大切にすべきもの、本来目的としているものを見失いがちです ※手段の目的化TOP CONNECT内田社長プロデュースの舞台を拝見してきたのですが本当に大切なものを心のド真ん中に突き刺してくれるとても素晴らしいものでした ※何度も涙が頬を。。。テーマは「家族愛」舞台を見慣れていない人にも最後まで楽しんでもらえるような工夫・仕掛けが随所で見られ普段劇場に足を運ばない方にこそオススメな舞台です今週末、ちょっとでもスケジュールが空いていらっしゃる方はぜひ中野まで足を伸ばしてみてください心の底からオススメしますチケットなどの情報はこちら◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月02日

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「サプリメントが欠かせません！？」　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です青汁、鉄分、乳酸菌。プロテイン、ビタミン、グルコサミン。特保、コラーゲン、マルチミネラル...皆さま、いろいろ摂ってるみたいですね。期待する効果を手にできているとよいのですが...◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.

2019年08月01日

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