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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.04.11
カテゴリ： 外食・買い物
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：16.1km（1時間45分、＠6分31秒）
昨日はテレワーク（在宅勤務）で時間の確保ができたため、夕方にも走り、軽めポイント練習として、Ｔペースでの1km走を5本（つなぎは1分ジョグ）実施しました。
タイムは順に、4分22秒、13秒、10秒、08秒、08秒でした。Ｔペースはハーフマラソンのペースゆえ、こんなもんですね。
5月に10kmレースを控えていますが、実質的にシーズンオフに入りました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時30分～／晴れ／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 1km×5本
◆合計距離：10.0km（51分、＠5分06秒）
家電の故障は、時に突然やってきます。
2年半前に某懸賞で当たったブルーノ社のオープントースター（16,500円）が壊れてしまいました。電熱系ではなく、扉の開閉に係る故障です。
必需品であるため、早速、妻がネットで注文しました。これまでは「4枚焼き用」でしたが、今回はアイリスオーヤマ社の「2枚焼き用」にしました。価格も半額以下（約6,000円）です。
こういった出費の積み重ねで、賃上げ分の給料が消えていきます。
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