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2003年07月29日

　今日は毎年恒例の人間ドック。もう10年以上も前から、関越道沿いにある高崎市の病院で一泊ドックを受けています。まあ言わば健康診断の名のもとに一年に一度の家事休業日と言ったところです。
　今日はバリウムを飲むわけだったのですが、2日目に胃カメラが空いていると言うので胃カメラにしていただきました。
　一日目での問題点は去年からの体重増加です。昨年より体重は７００グラム減っているましたが、体脂肪は３４余りで、昨年よりも若干増えていて、Ｃの成績でした。内科医が言うには、悪玉コレステロールが高く、薬を飲むかどうかの境界だそうです。何よりも体重を5キロ落としなさいと言われました。水泳するのが足の負担が少なくていいそうですが、継続してできそうも無いので、一日一万歩、歩くことにしました。
　その内科医は、やはり体重が多くてＤの成績だったそうです。それが一万歩歩くようになってＣになったそうです。（太っているお医者さんが患者さんに指導するのよりも、細いお医者さんがダイエットの指導をした方が効果があがるそうです。そこで、自ら実践したのだそうです。親切に指導してくださいました。）
　検査が終わって、５階の食堂で食事しました。いつもは、うるさい中、食べることに慣れていて、たまには静かにのんびり食事ができたらいいな～なんて思っていまいたが、ちょっと静か過ぎました。メニューのすべてのカロリーが計算されて出されていました。普段食べている食事はやはり多すぎるようです。
　午前の検査が終わって、２時から骨密度の検査がありました。成人女性と比べて114パーセントと出ました。若い人と比べても１０５パーセントと出ました。かなりいい値だそうです。その後、体力測定。やはりネックになるのが、柔軟性と平衡感覚でした。それでも、体力年齢が３５歳？？？（信じられませんが･･･(笑））と出ました。
　1日目のすべての検査が済んで、前橋市のホテルに送っていただきました。このホテルは築30年で、若かりし頃、結婚式を挙げた思い出のホテルです。
　夕食はフランス料理。おいしかったのですが、一人で食べるより話しながら食べた方がよりおいしく感じられますね。
　お腹いっぱいになったところで、カロリーを消費するために近くにあるコジマデンキまで散歩しました。そこで、ポケットでも測れるという万歩計を購入し、ホテルに戻って歩幅・身長・体重、年齢・性別を入力し、早速使い始めました。かなり追い込まれたと言うか、やる気満満です。

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