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DaviNY
ニューヨーク生活で思った事を書き綴っています。
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2006/08/21
カテゴリ： カテゴリ未分類
腰痛持ちのため、ここNYでもありとあらゆる療法を試した。中でもよく行くのがマッサージ。日系のところはサービスや施設はいいが料金が高く、中国系のところは多少安価なのだが、マッサージはうまくても言葉が通じなかったり（相手が英語が話せない場合がある）、着替えもなく私服のまま台にうつぶせになったりと今ひとつリラックスできない。料金の目安は日系が一時間＄80+チップ20％、中国系が＄60+チップ。私の場合、その店のレディースデーなどはしごして利用しているので、少々安くあげている。だって、長年の腰痛もち、正規料金は払えません（泣）。これだけ仕事で疲れてお金を稼いでマッサージに使っているのも何だかアホらしい気もしますが。ジムは月＄58...ジムをもっと利用するべきね。
医者に薦められて、先週からフィジカル・セラピーに行っている。事故や手術などで体の調子が悪くなった人が主に行くところだが、私も一応背骨に注射をした身。ジムで適当に運動を始めるのではなく、正規に体の動かし方を専門家に習いなさいと言われた。
フィジカル・セラピーには保険が適用される。担当の指導員が付き、背骨や体のバランスをしっかり分析してもらった。そしてストレッチを習う。背骨のステロイド注射がどれだけの間効くものなのかは知らないが、きちんとストレッチや運動を続ければ腰痛の再発を送らせることができるのだろう。私の場合はとにかく体が硬いのがガンなので、寝る前にきちんとストレッチをするよう義務づけられた。ベッドでの寝る姿勢まで指摘されるので、自分がいかに体をねじまげて日常を送っているのかがわかる。
といいつつ、今日も寝る前のストレッチがおっくうだなあ。
医者に薦められて、先週からフィジカル・セラピーに行っている。事故や手術などで体の調子が悪くなった人が主に行くところだが、私も一応背骨に注射をした身。ジムで適当に運動を始めるのではなく、正規に体の動かし方を専門家に習いなさいと言われた。
フィジカル・セラピーには保険が適用される。担当の指導員が付き、背骨や体のバランスをしっかり分析してもらった。そしてストレッチを習う。背骨のステロイド注射がどれだけの間効くものなのかは知らないが、きちんとストレッチや運動を続ければ腰痛の再発を送らせることができるのだろう。私の場合はとにかく体が硬いのがガンなので、寝る前にきちんとストレッチをするよう義務づけられた。ベッドでの寝る姿勢まで指摘されるので、自分がいかに体をねじまげて日常を送っているのかがわかる。
といいつつ、今日も寝る前のストレッチがおっくうだなあ。
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