　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　オヤジの「だんじり祭」大太鼓　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　　　　テレビ出演動画①

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　オヤジの「空手」回し蹴り　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　トランクルーム貝塚　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

日本最安値（容積比）！「トランクルーム貝塚」　公式ホームページ

リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ特集

だんじり鳴物（和太鼓）とダンスもＯＫ！泉州最大級の5室（バンド練習1000円/h～）リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　公式ホームページ

だんじり鳴物（和太鼓）練習場＜スタジオ０７２４＞

サンドバッグ＆フラメンコ練習場＜スタジオ０７２４＞

地域密着型　貝塚市に特化した不動産情報サイト貝塚不動産.com

貝塚名越パーキング

完全個室「貝塚卓球センター」

完全個室＆WiFi「テレワーク＆スタディ貝塚」

　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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昭和（小中高大）の思い出

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テツ０７１１

中国からの輸入攻勢に負けた４９歳（当時）の織物業者が、起死回生を狙ってトランクルームへの転業にチャレンジするも、当初集客に困難を極め、苦労して宅建を取って不動産屋を兼業せざるを得ない状況に追い込まれるストーリー・・・

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　これは日本抗加齢医学会副理事長である坪田一男氏の、最新著書の題名です。

　ダイエットを一歩進め、まだまだやりたい事が沢山ありますので「もっと健康で長生きしよう」と思い、この本を手にしました

　日本は「平均寿命」男８０歳、女８６歳の世界一の長寿国ですが、「健康寿命」は男７３歳、女７６歳と、晩年の約７年が要介護という事になります

　この健康寿命だと、やりたいことの半分も出来ません

　そこでこの本に書かかれている事を「おおむね」実践すれば、１０歳くらいは寿命が伸びそうです・・・・

　まあ、高校時代１５０キロの速球で「怪物くん」と言われた元巨人の江川投手が高校時代「バックネットをめがけて球を投げていたのが、結果的に早くなった」というエピソードがありますが、私はこれを勝手に「江川のバックネット理論」と呼んでいますが、やはり目標は高い所に置かないと進歩がありませんよねェ・・・・・

　ジムのマシンによる筋トレでも（最近「スロトレ」は封印していますが・・・また一からの努力という事をここ１０年ほどずっと繰り返してきましたが、長年どうにかこうにか続けてきた結果、既に２０代の時の最大筋力を取り戻すまでになりました（スタミナはまだまだですが・・・・・）

　まあ「最終目標１００歳まで生きる！」として、この本にも書かれているように、

１．運動（筋トレ、ボディコンバット、ストレッチなど有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてパワーとスタミナと柔軟性の養成。護身術の空手、快楽追求のウインドサーフィン）

２．カロリー制限（抗加齢医学会では「カロリー・リストリクション＝カロリス」と呼称しているようです。糖尿病になる事を絶対避けるために「血糖値上昇指数（GI値）」を念頭に、順番やスピードをよく考えて食べる事が、結果的にダイエットにもなる）

３．笑うだけで免疫力が高まり、胸を張るだけでストレスが小さくなるという事ですが、既に笑い過ぎて顔中しわだらけで、空手の型や基本、ストレッチや筋トレでは「胸を張る動作」ばかりです・・・・

　まァ、この３つを当分更に忠実に実践していきたいと思います・・・・

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