　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　オヤジの「だんじり祭」大太鼓　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　　　　テレビ出演動画①

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　オヤジの「空手」回し蹴り　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　トランクルーム貝塚　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

日本最安値（容積比）！「トランクルーム貝塚」　公式ホームページ

リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ特集

だんじり鳴物（和太鼓）とダンスもＯＫ！泉州最大級の5室（バンド練習1000円/h～）リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　公式ホームページ

だんじり鳴物（和太鼓）練習場＜スタジオ０７２４＞

サンドバッグ＆フラメンコ練習場＜スタジオ０７２４＞

地域密着型　貝塚市に特化した不動産情報サイト貝塚不動産.com

貝塚名越パーキング

完全個室「貝塚卓球センター」

完全個室＆WiFi「テレワーク＆スタディ貝塚」

　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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昭和（小中高大）の思い出

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テツ０７１１

中国からの輸入攻勢に負けた４９歳（当時）の織物業者が、起死回生を狙ってトランクルームへの転業にチャレンジするも、当初集客に困難を極め、苦労して宅建を取って不動産屋を兼業せざるを得ない状況に追い込まれるストーリー・・・

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　先日から「朝ヨーグルト」を始めていますが、雪印の「脂肪ゼロ」という殆ど味のしないモノなので、ブルーベリージャム（砂糖不使用タイプ）も一緒に混ぜて食べています・・・

　ブルーベリーは高血圧予防、動脈硬化予防、眼精疲労改善、視力回復、老化防止、がん予防、便秘改善という効能があるようです・・・

　私は高血圧の持病がありますのでピッタリです・・・

　ヨーグルトは腸内環境を良くするのが目的ですが、それにプラス「低ＧＩ値」食品という事で、血糖値の上昇が緩やかな食品を選んで脂肪の蓄積を抑えていくという「ダイエット法」の意味もあるのです・・・

　当分この「朝ヨーグルト＆ブルーベリー」を続けていこうと思います・・・

　調べてみると最初からヨーグルトとブルーベリーが混ざった商品も出ているようで、コストとカロリーと味と相談して、これからはジックリ自分に合ったものを選んでいきます・・・

　しかしここ２か月、筋トレをしていません・・・

　何故か、ジムに行った時に血圧を測ると高いのです・・・

　降圧剤をもっと強いものにすれば、もっと下がるのですが・・・まだ、そこまではしたくない・・・あくまで「自力」で下げたいのです・・・

　しかしたった１５分程度の筋トレですが、一歩間違えると脳梗塞や脳出血で命取りになります・・・

　筋トレをやらないと筋肉量が落ちて基礎代謝が減り、ダイエットに反することになります・・・

　また筋トレをやらないでいると、何か運動した気がしませんし・・・

　ここは我慢のしどころです・・・

　ロングスパンで健康の事を考えると、これも止む無しです・・・

　今年に入り、インフルエンザに罹って体重が減ったり、不摂生で体重が増えたり、体重コントロールが上手くいってません・・・

　最近はこういったように、高血圧とダイエットの狭間に揺れているのです・・・