　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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今月に入り「お菓子を食べない」というのをまだ守っています。

今のところ「告知ダイエット」の効果ありです・・・（笑）。

ところで「１００歳まで生きる」という目標のために、もう６４歳なので作戦が具体化してきました・・・（笑）。

日本人男性の平均寿命は８１歳なので、１００歳まで生きるとして大体２０歳年下の人らと同時期くらいに亡くなる計算になります。

という事は、現在２０歳年下の４４歳の日本人男性と同等の健康状態が必要になります。

今・・・２０歳年下と同等というのは、相当無理があります（笑）。

それは十分ワカっています。

ならば６年後の７０歳なら、彼らの６年後の５０歳と肩を並べられるか・・・？

６年で追いつけるか・・・？

ウ・・・ㇺ？

その対策とは

１．体重制限（１日２食、お菓子を食べない、バランス取れた食事、左手でユックリ食べる）

２．体力維持（ボランティア空手、自転車１５分/日、ストレッチ１５分/日、孫と遊ぶ、自宅とトランクルーム２棟の掃除）

３．ストレス発散（ウインドサーフィン、バンド活動開始、ハワイロングステイ）

４．ボケ防止（現状の５つの仕事を１００％継続、日経新聞＆読売新聞、英語の勉強、月3冊読書）

以上、大雑把な長期計画はこんな感じで、個々の細かな計画の「深耕策」を図っていくのです。

とにかく、同級生とか１０歳下ではなく「２０歳下を目標」に彼らを意識して生きていくのです・・・（笑）。

７０歳までの６年間をボーっと過ごすより、具体的な計画を持った方がイイに決まってますし、７０歳以降の５年、１０年・・・に「弾み」がつきます。

この「弾み」が大事なんですねェ・・・

サラリーマンが５５歳の役職定年で年収ダウンと役職剥奪でヤル気をなくさないように、その５年前からそれなりの準備をしていれば、５５歳の逆境でも６０歳定年にも「弾み」がつくのと同じです。

６４歳で全く新しい事にチャレンジするのは聞こえはイイですが、失敗や挫折リスクがあり、一番怖い自信喪失に繋がりかねません。

バンド活動開始はリハスタ経営の一環で、ドラム練習の延長線上にありますのでリスクどころか、失敗してもそれを糧に出来ます。

意外なのが、孫と遊ぶのも体力が要るのです。

彼女らと一生懸命遊べば、３０分も持ちません・・・（笑）。

20キロ近くある６歳児の孫を肩の上に乗せるのはもう無理です。

特に今年腰の手術をしたばかりですから・・・（笑）。

トランクルーム2棟4フロアの掃除も掃除ロボット2台も使っていますが、トイレ掃除やモップ掛けもあり広いので一人でするには大変ですが、これがイイ運動になるのです。

モノは考えようです・・・（笑）。

もう６０オーバーになれば、仕事でもプライベートでも無理せず「自然に・・・」がキーワードです。

これまで長年の織物業で身体を酷使してきましたから、身体の中に目に見えないダメージが残っているはずです・・・

周りを見ると「タバコ」「酒」「大食」「肉体酷使」の４つが早死の主因になっています。

酒やタバコもやらずに粗食で細身の体型で、サラリーマンでボチボチ仕事をしながら適当な趣味を持っている人が、一番長生きで人生を楽しんでいるような気がします・・・

まぁ７０歳オーバーになれば見た目はもうどうでもよく、それよりフィジカル的に「内蔵と柔軟性と血圧とインナーマッスル」の４つと、メンタル的にはストレス発散と自律神経のコントロールに重点を置きます。

という事で、現時点の６４歳の同年代で私より空手やウインドサーフィンが上手な人は山ほどいますが、１６年後の８０歳なっても「現役」という壮大な計画が始まりました・・・（笑）。

８０歳になって空手とウインドサーフィンの両方をヤッテいるなんて、新聞ネタになるでしょう・・・（笑）。

まぁ来年９月に第３スタジオである「Ｃスタジオ」オープンを目指し、現在１４００人を超えるスタジオ会員数がおり、顧客の７０％が１０代２０代というビジネス環境なので、彼らと接しているだけで若返るのが、実はこれが一番のアンチエイジングかも知れませんねェ・・・（笑）。

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