森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5717件)

過去の記事 >

2018.08.17

☆「無所住心」を身につけよう

カテゴリ：行動のポイント

今日は「無所住心」について考えてみたい。
これは自分の取り組んでいる事や悩み一点だけに意識や注意を集中させてはならない。
一点だけに注意を集中させずに、自分の周囲の四方八方にまんべんなく注意を向けていくことです。

アフリカの草原に住んでいる草食動物は、餌を食べている時でも、常に近くに肉食獣がいないか四方八方にアンテナを張っている。そうしていないとすぐに肉食獣の餌食となってしまうからです。
我々神経質者は、自分の気になる症状一点に意識を向けて、症状を取り除くことばかりに没頭している。
これでは症状を取り除く事はできずに、逆に悪化していく。

さらに、周囲に意識や注意が向かないために、うっかりミスが多くなる。
変化に対応することができず、臨機応変な行動はできなくなってしまうからです。
1つのことに注意を集中していると、金縛りに遭ったような状態になる。

これは注意を一点に集中してきたための弊害と見るべきだろう。
冷静さを失い、自分の一人芝居になってしまう。
これではチームとファンの期待に応えることはできない。
このような時に、状況判断ができる選手は違う。
1塁が空いていれば、きわどいところを攻めてフォアボール覚悟で臨むことができる。
相手打者の特徴を日ごろから研究していれば、その弱点を突いていくような工夫もできる。
ベテランキャッチャーがいれば、そのリードに身を任せて、自分は思い切って腕を振って投球することもできる。
ここでは、相手バッターを抑えるために意識を打ちとること一点に集中するのではなく、四方八方に注意を分散しておくことが、力みを抑えて、普段通りの力を出すことにつながるのである。

帚木蓬生氏は、普段「無所住心」の生活を心がけている人は、何かことがあって、精神を集中させなければならないときは、自然に精神が統一できるようになると言われています。
逆に1つのことに注意や意識を集中している人は、集中しなければならない肝心な時に、悲観的でネガティブな余計なことを考えてしまう。無意識でいつもの通りにやれば出来るような事でも、 1つのことに注意や意識を集中して、ああでもないこうでもないと取り越し苦労をしてしまうのである。
そして自分の思いとは反対の結果を招いてしまう。

そういう人は気になる点が無数に存在している。一つ一つこだわっては身が持たないのである。
そして自分の身に危険が及ぶような事、取り返しがつかないような危険な状況にあることはすぐに察知できるようになる。変化に対応して素早く臨機応変な対応ができるのである。
これによって、大事に至ることが少なくなる。全体としてはうまくいくのである。

健康志向の人が、健康でありさえすれば、命なんかほしくないという笑い話がある。
健康体を維持するために運動やサプリメント等は色々と試している。

これは注意や意識が健康のことばかりに向いているからである。
本当は長生きするための健康法だったにもかかわらず、今や健康のための健康法になっている。
これも注意や意識の極端な集中の賜物であると思われる。
我々神経質者も、注意や意識を1つのことに集中しないで、まんべんなく四方八方に向けるという方向で生活することが大切であると思う。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう