森田理論学習のすすめ

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2026.07.26

重大な病気を防ぐ方法

カテゴリ：森田理論の基本的な考え方

村上和雄先生の遺伝子のスイッチの切り替えの話はとても参考になります。

村上先生の話によると体質的、遺伝的にガンや脳卒中などにかかりやすい人がいる。しかしそういう人のすべてがガンになったり、脳卒中で突然死するわけではない。ガン細胞は毎日健康な人でも３０００個くらいはできている。
それをＴキラー細胞などが処理してくれている。免疫細胞の力が弱ってくると、がんを発症させる遺伝子のスイッチがオンになるのです。

脳卒中は血圧の高い人がなりやすい。脳卒中を発症させるスイッチがオンになると、血流の通り道が狭くなり、絶えず血管に負荷がかかる。
そして血管の中の弱い部分にこぶのようなものができる。これが破裂すると命に係わる。ＭＲＩやＣＴ検査で命に係わるコブが見つけると、すぐにクリーピングやコブをふさぐ手術をする。これは応急処置になります。
ただし他の個所や心臓を取り巻く血管などに波及する可能性は残ります。

私は体質的に痛風の徴候がある。尿酸値が高いのです。以前発作を起こして足の先を針でつつかれているような痛みが走り、歩行困難となった。
これは体質的にプリン体がたまりやすく、しかも排出できない体質ということだった。プリン体を多く含むビールや白子や明太子やシシャモなどは控えた方がよいと言うことだった。
以後１ヶ月に１回は医師の検査を受けて、注意事項を守るようにしている。

気を抜くと痛風の遺伝子のスイッチがオンになるので監視は怠らない。

村上和雄先生は、遺伝子は中立であり、自分の体質や遺伝的傾向を把握して、定期的に検査を行い、その上で心身によいことを重ねていけば問題はでてこない。悪いことを重ねれば不具合がでてくると説明されている。
体質、遺伝的なものは、制御できないので、検査をこまめに行い、その変化の兆候を早く掴むことがとても大事ということになります。
早期発見、早期治療で脳卒中や心不全の突然死が予防できるのです。
がん検診も必要です。すい臓がんは沈黙の臓器と言われおり、検査を怠り知らないうちに発症すると死に至るガンです。

それを踏まえた上で、心身に良いことを積み重ねていきましょう。
みなさまもいろいろと工夫されていると思います。
ここでは私が心掛けて実践している一端をご紹介します。

・体に良い食事をとる。脳が欲しがるものを取り過ぎるのは考えものです。
腸には１兆を超える腸内細菌が住み着いており消化吸収を助けてくれています。
セロトニンなどもそのもとは腸で作られています。
脳よりも腸が喜ぶものを中心にした食習慣を作り上げる。

・規則正しい生活、ルーティンワークを大事にした生活習慣を作り上げる。
その際物そのものになりきることで、問題点や課題は次々に見つかります。
日々取り組む課題が明確になると、これが生きがいに結びつきます。
目標と言えば、１年間の目標や生涯目標も持つことも有効です。

・太陽の光を浴びながら、一日３０分程度、インターバル速歩やストレッチなどの適度な運動を心がける。セロトニン神経系や自律神経系を整えることです。

神経症的な不安は森田理論を理解して、生活に応用活用していくことが大事です。
経済的な不安は大きなストレスになるので、人生９０年時代に向けて、ある程度の人生設計を立てておくことが欠かせません。

・良好な人間関係作りを心がける。基本は森田理論の不即不離を応用していく。
その他、感情と行動の分離、気分と感情の分離、笑顔でのあいさつを心がける。
人が喜んでくれることに積極的に取り組む。感謝の気持ちを忘れないようにする。

村上和雄先生が指摘されているように、体質や遺伝的に問題があっても、そのマイナスの遺伝子のスイッチをオンにしなければ、深刻な心身の問題は発生しないという考えは無視できないと思います。