らくらく介護　しんどい気持ち軽くする（１０）　入浴　一度座ってから入る

介助があれば、ほとんどの人は自宅で入浴できます。足が弱ってふらつくようになった人、片マヒの人の入浴・シャワー浴の方法を紹介します。

●入浴の準備
体調、排便を確認します。脱水予防のため入浴前に水を１杯飲んでください。介助途中で目を離した時に事故が起こりがちなので、入浴に必要な道具・着替えのセットを先に確認しておきます。
お湯の温度は心臓に負担をかけない４２度以下。
脱衣所・浴室を２２～２６度に暖めておきます。体への負担を考え、湯につかる時間は１０分以内に。

●またがない
浴槽をまたいで入るのは危険です。一度座ってから浴槽に入るようにします。浴槽の隣に移乗台（浴槽と同じ高さに調節できるもの）を置き、台に座って片足ずつ浴槽に入り、湯につかります。
安全で入りやすいのは四角くて小さいお風呂です。座る姿勢で背中を固定し、足で突っ張ると体が安定します。足先が届かなければ、小さな台を横にして突っ張りに。浴槽内では前かがみの姿勢で体を安定させます。

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●片マヒでは

【浴槽に入る】
（１）体の右側を浴槽に向けて移乗台に座る。右手で風呂の縁をつかみ、右足から浴槽に入る。
（２）介助者が後ろから腕を回して肩を支えながら左足を浴槽に入れる。背中側から両手で腰を支え、腰を下ろすのを手伝う。
【浴槽から出る】
（１）手で風呂の縁につかまる。右足を立て、前かがみの姿勢で立ち上がる準備をする。
（２）介助者が背中側から腰を支え、前に押し出すようにして立ち上がりを助ける。浮力があるので楽に立ち上がれる。
（３）移乗台に座り、浴槽の縁をつかむ。介助者が腕を回して肩を支え、左足から浴槽の外に出す。

●シャワー浴
入浴が難しい浴槽や、介助や見守りの時間に余裕がない時はシャワー浴をお勧めします。手軽で、介護の負担も事故の危険も少なくてすみます。
足元に少し深めの発泡スチロールの箱を置き、入浴剤を入れて湯を満たします。両足を入れれば、シャワー浴が終わるころには体もポカポカになり、入浴気分を味わえます。
シャワーチェアは、背や肘あてがあるもの、座ったまま陰部が洗えるよう切り込みがあるタイプなどがあり、座る高さも変えられます。
片マヒがあっても浴槽にふたを渡して手おけ、シャンプー、ボディーソープを置き手長ブラシを使えば一人で洗えます。
片マヒの人はシャワーを手で持つと体を洗えないので、シャワーの高さ・角度を自由に動かせて固定できる改修をお勧めします。シャワーヘッドのポタツ一つで湯を一時止水できるものに取り換えると便利です。

浴室関連で使える介護保険
１割または２割負担
●住宅改修（原則１人上限２０万円・何回かに分けて使える）。手すり取り付け、段差解消、扉の取り替えなど。介護保険に該当しなくても独自に同様の補助を行っている自治体も。ケアマネジャーか自治体窓口に相談を

●福祉用具購入（年１０万円まで、毎年可）。
シャワーチェア、浴槽内いす、移乗台、すのこなど

介護福祉士・森永伊紀

「しんぶん赤旗」日曜版　2015年9月13日付掲載

母はもともと足腰が弱く、それでいて２０１２年４月に股関節骨折。
手術とリハビリで、杖でなんとか歩けますが…。
自宅のお風呂には、湯船の中に椅子。洗い場にも椅子。
普通のお風呂の椅子では、座ったら立てなくなってしまいます。

それでなんとか介助なしで入浴しています。

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