2009年02月の記事一覧 | ケーン’Ｓトレーニング・センター ☆ ＢＢＧＹＭ堺支部

ＪＡＰＡＮオープンへ向けて

　久々の日記更新です。ずいぶんとご無沙汰してしまい、本当にスミマセン。　睡眠時間をわずかでも多く確保し、体力の回復を促そうという事情からでしたので、ご勘弁ください｡｡｡　もちろん日記を更新しておらずとも、来たるべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会に向けて鍛錬の日々。　一気に公開。　２月15日（日）　バリバリジムにて稽古。　バリバリ会長に少し無理をお願いして、わざわざジムを開けて戴いた。感謝感謝である。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　20kg＊20　60kg＊12　80kg＊８　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　147.5kg＊１　←自己ベスト！　120kg＊７　　←自己ベスト！　120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）　試合フォームの胸止め有りで、ついに自己ベスト更新！　実は俺の公式記録は152.5kgなのだが、これまでは、こと稽古に限っては試合ルールでは145kgがギリギリだったのである。　昨年の近畿ベンチ大会後から取り組んできたフォーム改造が、ようやく実を結んだか。　粘りのセット挙げでも、止め有りでは自己ベスト更新となる120kgを７発！　一緒に稽古して下さったバリバリ会長、ミョウヤンさん、ヤッサン、コダイキッドさんに感謝！　２月18日（水）　ケーン'S トレーニング・センターにて。　日曜日には試合フォーム止め有りで147.5kgが挙がったのだから、止めなければ152.5kgは確実に上がるだろう。上手くいけば155kgだって狙えるかもしれない。　自信をもって稽古に臨む。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊12　80kg＊８　100kg＊６　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　150kg＊０（以上、試合フォーム止めナシ）　な･･･なんと、152.5kgはおろか、150kgで完全に潰れてしまった！　これには酷いショックを受けた。　こないだの日曜でパワーのピークが来てしまい、もはや不調の期間に入ってしまったのか･･･？　いや。きっと、日曜の稽古の疲労が抜け切っていないだけだ、と半ば強引に自分に言い聞かせて、稽古を終える。　疲労が抜けていないのだとしたら、重量を落として粘りのセット挙げなどを敢行しても、逆効果にしかならないからだ。　２月20日（金）　ケーン'S トレーニング・センターにて。　前々日の、止めナシ150kg失敗は疲労のせいだったと納得し、稽古に臨む。　止め有りで147.5kgが挙がったのだから、止めナシで150kgを失敗するなんて、どう考えてもオカシイではないか。　　自信を完全に回復させるためには、この日152.5kgに挑み、軽々と成功させておく必要がある。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　150kg＊０（以上、試合フォーム止めナシ）　150kgで、またも撃沈･･･。　　　止めナシで150kgが挙がらないのでは、止め有りにしたら145kgも危うい。いや、きっと挙がるまい。　ＪＡＰＡＮオープン本番まで、もう10日を切っているというのに、一体どうしたら良いのだ！？　暗雲が立ちこめるばかりで、途方に暮れる･･･。　２月21日（土）　ショックを引きずったままではイカン。　気分転換に、ハーレーを飛ばして泉佐野市のりんくうタウンへ。　美しい人工海岸である「マーブル・ビーチ」に腰を落ち着けて、じっと海を眺める。　泳げない季節でも、俺は海が好きなのだ。見ているだけで心が落ち着く。　マーブル・ビーチの対岸には関西国際空港があり、発着する飛行機も、遠目だがハッキリと見える。　ううむ｡｡｡　何百トンあるのか知らぬが、あんな巨大な鉄のカタマリが空を飛ぶのだ。　ならば･･･たかだか百数十キロのバーベルが挙がらんハズは無い！　翌日も精神的に負けずに鍛練に励もうではないか。　２月22日（日）　ケーン'S トレーニング・センター。　本格的な稽古は、この日をもって終了とする予定。この日の稽古が終われば、あと１日だけフォーム・チェックの日を設けて、試合本番に臨む。　少しでも納得のゆく稽古をしておきたい。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　147.5kg＊１　←自己ベストタイ！　130kg＊３　　120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）　まずます満足すべき内容である。　自己ベスト・タイの147.5kg止め挙げが非常に軽かった。150kgも止め有りでイケたかも知れないが、ここは敢えて自重しておく。　　前回・前々回の稽古における止めナシの150kgの失敗の理由が未だに解らぬが、悪いイメージが甦りそうなので、もう深くは考えないコトにする。　　２月25日（水）　ケーン'S トレーニング・センター。　いよいよ最終稽古日。　この日は、フォームと軌道の自己チェックのみ。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　140kg＊１　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）　足の位置、バーを降ろす軌道とスピード調整を、特に入念にチェック。　　ともあれ、試合に向けた稽古はこれにて終了。　好不調の波が、じつに激しい半月間であった。　ある時は稽古によって自信を高め、またある時は稽古において叩きのめされて自信を失う。さらなる稽古で這い上がり再び自信を高める。　きっとこの繰り返しで、俺は競技者として、そして男として磨かれてゆくのだ。　さあ！　いよいよ明後日、ＪＡＰＡＮオープンに挑む！　　

エントリー　発表！

　火曜のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　142.5kg＊１　145kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）　ほんのチョッピリだけ、軌道を変えてみた･･･おお！　胸で静止させてからの145kgが実に軽い!!　この軌道を忘れないよう、翌日も鍛錬に励むコトを誓う。　　そして翌日、水曜。もちろんトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　150kg＊１（以上、試合フォーム止めナシ）　120kg＊６　120kg＊６　120kg＊５（以上、試合フォーム止め有り）　前日のベンチのダメージが残るが、止めナシで150kgの１発挙げクリア。疲れている割には悪くない。　１発挙げの後の追い込みは、前日に掴みかけた軌道をカラダに染み込ませる意味もあり、全repsを試合フォーム止め有りでセット挙げ。　うむ。イイ感じだ。　　しかしながら、２日連続のベンチはカラダにこたえるなあ！　今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　150kg＊１　152.5kg＊０（以上、試合フォーム止めナシ）　本日は試合フォーム止めナシで150kgが軽く挙がったので、同フォームの自己新152.5kgを狙うも･･･撃沈。　バーベルを降ろす軌道が、腹のほうにズレてしまった。少しビビったか。　しかし、この重量は近日中にクリアできるだろう。　さてさて、本日ついに「JAPANオープン・ベンチプレス選手権大会」のエントリーが発表された！　　な･･･なんと俺が出場する予定の110kg以下級は、わずか５名のエントリーである。　なんたる僥倖（ぎょうこう）！　　夢にまで見たJAPANオープン・ベンチの６位以内入賞という大目標が目の前に･･･！　俺は決して強いというワケでも無いのに公式ベンチの試合に出続けて、JAPANオープン入賞という大それた夢を追いかけて鍛錬し続けてきたのだ。　そして入賞を逃し続けた。　JAPANオープンでは、一生入賞出来ないんじゃあるまいか、とさえ思った｡｡｡　そこへ、このビッグ・チャンス。　もしかしたら、あまりにも俺がしつこいので、さすがにチカラの神様も根負けしてくれたのかも知れぬ。　ただ･･･。　今だに俺は、110kg以下級に出場するための体重（100.01kg～110.00kg）に至っていない。　　今後、さらに食うべし！　　そして、さらに鍛えるべし！

復活だ！

　先週日曜のトレ！　バリバリ・ジムへ出稽古！！　　【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　20kg＊20　60kg＊12　80kg＊８　100kg＊６　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　145kg＊１　150kg＊１　152.5kg＊０　140kg＊３　130kg＊６　120kg＊９（以上、試合フォーム止めナシ）　バリバリ・メンバーの凄まじき熱気に当てられての、猛稽古。　気合が入った！　翌月曜。　猛烈な下痢と倦怠感。　立ち上がれないほど。　熱は微々たるものの、動けず。　シゴトも休んでしまった。　水曜。　相も変わらず体調は悪し。　書こうか書くまいかホントに迷ったのだが･･･、事実をありのままに書こう。　　なんと、体調不良のあまり、この日の通勤途中にパンツとズボンを汚してしまった。　自転車通勤で良かったぜ。　電車通勤だったら大惨事である。　職場に遅刻の連絡を入れてから、いったん帰宅し、シャワーを浴びてからヨレヨレで勤務。　シゴトを終え･･･この日もトレ。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　142.5kg＊１　　120kg＊６　120kg＊５（以上、試合フォーム止め有り）　気合と根性でこなした。　こんな時にトレーニングなどしている場合ではないのかも知れぬが、このような逆境で己を鍛錬の道に追いやるコトは、絶対にあとで自分の財産になるに違いない。　　　土曜のトレ！　【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60kg＊６　60kg＊６　60kg＊６　80kg＊６　100kg＊６　120kg＊１　130kg＊１　140kg＊１　150kg＊１　　130kg＊５　120kg＊８（以上、試合フォーム止めナシ）　倦怠感は抜けぬまま、何とか鍛練。　本日、日曜。　朝起きると、これまでのシンドさが、まるで嘘のように感じられるほど体調が良い。　復活だ。ようやく復活したのだ･･･！　行くぜ｡｡｡　ＪＡＰＡＮオープンの舞台！　

生乾きの雑巾を絞り尽くすが如く

　自分でも信じられないくらい体調が悪い。　されどベンチ･プレスの稽古は怠らず。ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会の舞台が俺を待っているのだ。　本日、生乾きの雑巾をさらに絞り尽くすが如く、最大限に気合を込めて、覚悟の鍛練。　･･･今週のトレーニング記録は、週末にまとめてアップします。　いつもこのブログのトレーニング記録を読んで下さっている方がおられたら、本当にスミマセン。　今は少しでも早く体調を回復させるべく、１秒でも多く眠るように努めます。m(__)m　