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2009年08月の記事
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三上支部長と１日中
昨日８月29日（土）は、「ケーン'S トレーニング・センター 大阪堺市西地区支部長」の三上くんと、朝から市立大浜体育館にて合同トレーニング！ 三上支部長のトレ！【ベンチプレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 40kg＊10 60kg＊６ 72.5kg＊３ 80kg＊１ 85kg＊１ 87.5kg＊１ 90kg＊０ （← 自己ベストタイ。少し意識し過ぎて、降ろす軌道が首寄りに） 90kg＊１ （← またも意識し過ぎて胸で一旦停止。胸止めなのになぜか挙がった） 92.5kg＊１（← 自己ベスト更新！！） 77.5kg＊10（← とどめのセット。８reps狙いだったが、なんと10repsクリア！） 重さを意識し過ぎなければ、95kg＊１発は充分にイケそう｡｡｡！↑ 三上支部長、自己ベストとなる92.5kgの１発挙げを見事クリア。 クリア後、挙上したバーベルとともにベンチ台にて。 トレ後、午後より三上くんとともに大阪市の南港インテックスにて開催されるハーレー・ダビッドソンの2010年モデルの試乗会へ。 これまでにないマッチョなハーレーが公開されるというこの試乗会、筋肉追究者としては、ぜひとも参加しておきたいのである。↑ これが2010年より投入されるという、約1700ccのエンジンを誇るハーレーの新フラッグシップ・モデル、「エレクトラグライド・ウルトラ・リミテッド」！ まことにあっぱれなマッチョ・バイクである。 じつは今回の試乗イベントがテレビのニュースで俺の姿が放映されたらしく、知り合いの女の子から「テレビに凄く似た人が出てたけど、もしかして南港インテックスのハーレーのイベントに行ってた？」との旨のメールが来た。 どうやら現地に来ていたテレビ・クルーの皆さん、俺があまりにもハンサムで格好良かったので、映さずにいられなかったに違いない。 芸能プロダクションからスカウトが来たらどうしよう。フッフッフ｡｡｡ 夕方いったん帰宅し、小僧たちと夕飯。 ベンチの稽古とバイクの試乗などで腹ぺこだぜ！ 夜は夜とて再び出掛け、三上くんと繁華街へ。 大阪プロレス御用達のスナックで、筋肉談義を交わしつつグラスを重ねる。ちなみにココのママさんは三上くんの元同級生なので、じつに気安いのである。 深夜を超え、ほぼ朝がたまで飲み明かした。 疲れたが、とてもジュージツしたキュージツであった。 ほぼ丸一日付き合ってくれた三上支部長に感謝！ さてさて、俺とて遊んでばかりいるワケではない。決して。 筋肉の強化には余念無く過ごしているのだ。８月25日（火）のトレ！【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊５ 120kg＊５ 120kg＊５ 120kg＊５（以上、足上げフォーム） 前回の足上げフォームの日は同重量にて５，４，４repsであったが、この日はキッチリと５reps×３セットクリア！ セット終了後、余力を感じた･･･というよりも体内でモリモリと活力が湧いて仕方ないので、もう１セット。 これまた５repsクリア！ 実にイイ感じだぜ。８月26日（水）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ 右 15kg＊10 左 15kg＊10 右 15kg＊10 左 15kg＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 50 久々のフロント・レイズ。 チョイと右肩に違和感･･･柔軟性を欠いている感じ。 痛いと言うほどでもないので、問題ナシかな。８月27日（木）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 142.5kg＊１ 120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 胸からの突き放しが少し詰まるが、いちど胸から離れたバーベルは信じられないほど軽い。 120kgの胸止めセット挙げも、ほぼベストに近い。 ボトム（下半身という意味ではなく、ベンチ・プレスのストロークにおいてのボトム）を強化すれば、凄くイイ感じに仕上がりそう。８月29日（土）のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 40kg＊12 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊２ 140kg＊５ 130kg＊８ 120kg＊12（以上、ブリッジ組んで止めナシ） この日は三上支部長との合同トレで、俺も一緒に稽古をした。 三上くんが自己ベストを叩き出したので、俺も負けじとセット挙げで粘る。 140kg、130kg、120kgのセットでは、市立体育館の幅の狭いベンチ台にも関わらず、ベストに近いreps数をこなせた。 やっぱり合同トレーニングはイイものである。
2009年08月30日
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試合シーズン！
今年は比較的涼しい夏で終わりそうな気配｡｡｡ そして秋になれば、本格的なベンチ･プレス＆パワー・リフティングの試合シーズンである。 こと近畿圏内のベンチ・プレスの大会だけに関しても、列挙すれば、 ９月 兵庫県にて身障者健常者交流大会 10月 京都府にて近畿選手権大会 11月 和歌山県にて和歌山県選手権大会 が開催される。 実は俺は先月出場した大阪府ベンチプレス選手権大会のあと、上記の３大会すべてを、あたかも地方巡業レスラーのごとく連戦サーキットでフル出場するつもりであったのだ。 それもこれも、先月の大阪大会においては体調不良が著しく、次回のＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権の出場条件となる標準記録をとても突破できる自信が無かったから｡｡｡ ＪＡＰＡＮの標準を獲れるまで闘うつもりだった。 くだんの大阪大会では、かろうじて（本当にギリギリだけれど）ＪＡＰＡＮオープンの標準記録は獲れたので、連戦サーキットは、事実上どうにかまぬがれるコトが出来た。 そもそも、俺のカラダも精神も、わずか数カ月の間に３回も４回も公式戦を全力で闘えるほど強靭な造りにはなっていないので正直助かった｡｡｡ さてＪＡＰＡＮオープン出場の可否に関わらず、９月に兵庫県で開催される身障者健常者交流ベンチプレス大会に出場する予定であったが、今のところ調整不足なので出場しないコトに決めた（出場を誘って下さった兵庫県連盟の遠藤さん、会場でお会いしようと約束したシロクマさん、本当にスミマセン m(__)m ）｡｡｡ 10月の近畿ベンチ大会については、まったく未定。 是非出場したい気持ちはある。ただし今回は会場がかなり遠いので、そのあたりで迷っている（甘いなあ）。 11月の和歌山県ベンチ大会は、出場条件が和歌山県内に住んでいるか、和歌山県内に勤務先があるか、和歌山県内に所属ジムがあるかのうち、いずれかを満たしていなければならないので俺は全く当て嵌まらない。 だが、もしも参加させて戴けるならば、オープン参加というコトでも参戦出来れば、と思う。 ↑ 和歌山県ベンチ・プレス選手権大会の会場となる県立和歌山体育館（補助体育館）。 自宅から片道70km程度なので、比較的近い。 試合に参戦できなくても観戦には行きたいので、昨日、会場を下見に行っておいた。 意匠を凝らした立派な本館と違い･･･補助体育館は実に質素でハングリーな外観である。「ロッキー３」に出てくるクラバー・ラングが中に住んでいそうだ｡｡｡ 武骨で飾り気のないハード・コアな競技であるベンチ・プレス大会に、似つかわしい気もするぜ！ さあ、今日も今日とて今日のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊５ 左 15kg＊５ｸﾗﾝﾁ 30
2009年08月24日
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全国のホーム・トレーニーに励まされて
本日は土曜出勤。 日焼けによる肩や背中のイタカユさと湿気で、あまり眠れず睡眠不足気味･･･。こんな日は、休日出勤したくないなあと思いつつ、イヤイヤながらも職場へ。 さて昼休みの時間帯、いつもはパソコンで新聞記事などを読んでいるのだが、今日は周りに誰もいないコトもあり、全国でホーム･トレーニングに励む皆さんの記事を検索してみた。 ２～３年前も検索したコトがあるのだが、その頃とはまさに雲泥の差。現在は実に多くのトレーニーが、ホーム・ジムを構えて、日々の鍛錬にいそしんでいるようだ。 もしかしたら、日本全国で秘そかに、ホーム・トレーニングが流行しているのやも知れぬ。 家庭の事情などでジムに定期的に通えない。 器具の使用にあたって、順番待ちをしたくない。 チカラがないのでジムに通うのは恥ずかしい。 協調性が無いので、他人とハナシなどしながらトレーニング出来ない。 などなど、ホーム・ジムを構えるにあたっての理由は人それぞれなのだが、俺にとっては同志がたくさんおられるようでウレシく、頼もしい気がする。 そして俺などよりも遥かにベンチ･プレスが強いホーム・トレーニーもいるのだ。 これは実にイイ刺激になったぜ！ 帰宅後、昨日に引き続いてベンチ・プレスのトレーニング。 ウズウズして、とてもジッとしていられないぜ。 日本全国のホーム・トレーニーが、俺の魂に呼びかけるのだ。「もっと鍛えようぜ！」と。 てなワケで、本日８月22日（土）のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 160kg＊０ 150kg＊２ 140kg＊４ 130kg＊７ 120kg＊11（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 今回は先日と違い、かなり粘りながらセットを重ねた。 充実感タップリだったぜ！
2009年08月22日
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誕生日、海水浴、ベンチプレス
一昨日８月19日（水）のトレ！【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊５ 120kg＊４ 120kg＊４（以上、足上げフォーム） 前回の足上げフォームの日がメイン同重量で４、３、３repsだったので良し良し。少しずつだけれど、強さが戻っている。 さて、昨日８月20日は、修斗（下の小僧：昨日から10歳）の誕生日。 前日より「明日はオマエの誕生日やから、どこでも好きなトコ連れて行ったるぞ！」と約束。 小僧曰く「海と回転寿司に行きたい」のだそうな。 夏期休暇を取り、朝からクルマを飛ばして、俺と上の小僧、下の小僧の３人で大阪府民御用達海水浴場である泉南郡の「ピチピチ・ビーチ」で半日を過ごした。 夕方に我が家へ帰り着き、息つく暇もなく自転車に乗り換え、３人で近所の「くら寿司」へ出向き、寿司をガンガン食べる。 灼けた肌が熱くて、汗がダラダラ流れるぜ｡｡｡ 帰りにバースデー・ケーキを買い帰宅。 本人の強い希望で、ロウソクも立てず、「ハッピー・バースデイ」も歌うコト無く（←本人が非常に嫌がった。照れ臭いらしい。じつにナマイキである･･･）、ケーキを切り分けて食べた。 ううむ。なんという慌ただしさよ･･･。 さすがに疲れたぜ。 それにしても下の小僧もついに10歳。 小僧が２歳の時にリコンして、ずっと父子家庭で生活してきたコトを考えると、少々なりとも感慨深いモノがないでもない。 本日８月21日（金）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） ううむ！ 前日の海水浴の日焼けが効いた！ 灼けた背中や肩が痛くてたまらぬ･･･！！ 精神力を鍛えるのにはイイのかも知れぬが、どうにも集中できない。 本日は、非常にアッサリしたトレーニング内容にて終了ナリ｡｡｡
2009年08月21日
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今後のメニュー
昨日８月16日（日）のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 140kg＊４ 130kg＊７ 120kg＊10（以上、ブリッジ組んで止めナシ） かなりイイ感じ。 フル・パワー発揮まで、あと５％くらいかな。 そこから更に、過去の自分を超えていかないとイカンのだがね。 今日も今日とて今日のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊10 左 20kg＊10 右 17.5kg＊６ 左 17.5kg＊６ 右 15kg＊４ 左 15kg＊４ｸﾗﾝﾁ 30 二頭筋もまずまず。 ようやくコンセントレーション・カールで20kg10repsまで回復。あとの17.5kgや15kgは、チョイと粘り不足。 本日の晩メシのおかず。 フライパン１杯の豚＆野菜炒め（←比喩ではなく、ホントにフライパン１杯）。 全卵５個を使ったキノコのオムレツ（←料理番組のように上手くは作れないものだ･･･）。 サンマの刺身ひとパック（←30％ＯＦＦの特売品）。 以上、小僧ふたり（中２と小４）とともに食べると、瞬時に消え失せてしまった。 小僧たちの栄養源と、俺の筋肉の維持＆強化を考えると、さらにボリューム・アップが必要だ･･･。 野菜炒めだけでも、かなりの量だったのだが。 今後の小僧たちの成長のコトを考えると、空恐ろしいぜ。 簡単かつ腹が膨れて、しかも栄養豊富な料理のバリエーションを増やさねばならぬようだ。トレーニング・メニューばかりではなく、メシのメニューの組み方も工夫が必要なり。 ううむ。 相撲部屋みたいに、毎晩鍋にしたい･･･。
2009年08月17日
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１週間のトレ・メニュー
以下、ココ１週間のトレ。 ８月９日（日）のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 140kg＊４ 130kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 155kgの１発挙げはギリギリ･･･。 まだまだ自分の持つ本来の地力には少し及ばない。 重量を落としてのset挙げで少しだけ粘るも、調子が良ければ140kgなら５発、130kgなら８～９発なので、まだまだ甘い。 ８月10日（月）のトレ！ 【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊５ 左 15kg＊５ｸﾗﾝﾁ 30 カール、３set目が前回より１rep落ち。 ありゃりゃ･･･？ ８月12日（水）のトレ！【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊４ 120kg＊３ 120kg＊３（以上、足上げフォーム） 前回の足上げフォームの日がメイン同重量で３、３、３repsだったので良しとしておく。 昨日８月13日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 17.5kg×２＊10 17.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 50 昨日８月14日（金）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 135kg＊１ 140kg＊１ 120kg＊５ 110kg＊８（以上、試合フォーム止め有り） 前回失敗した試合１発挙げ140kgは、なんとかクリア。 不意に残業が入ったりだとか、体調を崩したりしなければ、 日 ベンチ・プレス 月 脚＆二頭＆腹 火 休み 水 ベンチ・プレス 木 背＆肩＆腹 金 ベンチ・プレス 土 休み というローテーション。 そして上記のメニューはあくまでも今週の内容。 調子が上がってくれば、ベンチ・プレスのset数も、各setごとのreps数も、どんどん上がってくる。 背中の種目も、腰が痛くなければロウイング系の種目が加わるし、上腕二頭筋にバーベル種目が追加されるコトもある。 実際、色々な事情で、週５回のトレーニング時間をキッチリ確保するのも難しいのだけれど、今週はどうにかこなせた。 正直に言えば、もっとガンガンやらねばイカンと思うのだが｡｡｡
2009年08月15日
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愚者の贈り物
昔アメリカにいた貧しい夫婦。 夫は大切にしていた懐中時計を売り、美しい髪を持つ妻のために髪飾りを購入する。 片や妻のほうは美しい髪を売り、夫の愛用している時計用のチェーンを買う。 いざプレゼント交換し合う段になり大笑い。 そしてお互いの愛情に感謝するという、ココロ温まる素敵な物語｡｡｡ Ｏ・ヘンリーの有名な短編小説、「賢者の贈り物」ですな。 さてハナシはがらりと変わり･･･。 先日、「ケーン'S トレーニング・センター 大阪堺西地区支部長」の三上くんよりメールが。 スクワットのトレーニング中に腰を傷めてしまったとのコト。 三上支部長、実はこれまではトレーニング・ベルトやリスト・ラップなどのトレーニング・ギアを全く使用せずにトレーニングしてきた。 そこで、三上支部長にベルトをプレゼントするコトに。 と言っても新品では無いのだけれど･･･。「ケーン'S トレーニング・センター」にはベルトが２本あり、そのうちのグリズリー社製のリフティング・ベルトばかり俺は使っている。 なので今はほとんど使用していないゴールド・ジム製のベルトを使ってもらおうと考えたのだ。 今日の夕方、三上支部長から突然連絡がありウチを訪ねてくるとのコト。 何事かと待っていると、三上支部長到着。 ↑ ブーツをプレゼントしてくれた！ しかも新品！ 俺はバイクに乗っているくせに、ブーツは持っておらず、ハイカットの革製のスニーカーなどを履いてライディングを楽しんでいたのである。 ブーツは欲しかったけれど、買うと高いので｡｡｡ 三上支部長のくれたこのブーツ、たしか超限定品のはず。 新品なのに柔らかくて履き心地バツグンだ！「ウチにもう１足あるし、２足あっても置き場所ないし」とのコト。 有り難く戴いた。 ちょうど良い機会なので、トレーニング・ベルトを三上支部長に渡す。 ･･･が、なんとサイズが合わない！ 三上支部長の方が、俺よりもウエストが細いのは分かっていたので、新たに穴を開けて使ってもらおうと思っていた。しかしこのベルト、真ん中の幅が太くなっているタイプのモノなので、あまり奥の方に穴を開けるとバックルを通らなくなってしまうのだ。 残念ながら、三上支部長に使ってもらうコトは出来ず。 ううむ。 別に三上支部長は、ベルトとの交換ってコトでブーツをくれたのではないのだけれど、何だかまことに申し訳ない気がして仕方ない｡｡｡ 冒頭に書いた「賢者の贈り物」どころか、Ｏ・ヘンリーも呆れる「『愚者』の贈り物」となってしまった。 愚者は愚者なりに、鍛練を･･･。 一昨日８月５日（水）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊３ 120kg＊３ 120kg＊３（以上、足上げフォーム） 前回の足上げフォームの日がメイン同重量で３、２、２repsだったのでまあ良しとしておく。 好調時は125kgで５reps×３setをクリアしているので忸怩（じくじ）たるモノがないではないが･･･。 昨日８月６日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 17.5kg×２＊10 17.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 40 シット・アップで尻の皮が破れた。シャワー時には、飛び上るほど痛かった･･･。 この種目は久々なので、尻の皮膚も慣れていないのか。 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 135kg＊１ 140kg＊０ ←完全にツブれた 115kg＊５（以上、試合フォーム止め有り） 約１ヵ月ぶりの、試合フォームでのベンチ。 バーベルを胸に降ろした際のボトム・ポジションでの粘りも無いし、軌道もセットごとにバラバラ。 じっくり取り組まねば･･･！
2009年08月07日
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京都＆奈良 プチ・ツーリング
昨日、月曜のトレ！ 【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 55kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊６ 左 15kg＊６ｸﾗﾝﾁ 30 ようやく、クランチ30回完遂。 先月の大阪ベンチ大会前にベンチ・プレス以外の種目をカットしていたので、先々週よりベンチ以外の種目を再開するも、筋肉が慣れていないせいか、酷くキツく感じる。 とくにクランチは「トップ・ポジションで息を吐き切って１秒静止」という自己ルールを決めているので、慣れぬうちは腹直筋が内側に捲（めく）れ込んでしまうんじゃないかと思うほど攣（つ）ってしまうコトも。 30回完遂はイイけれど、１日経過した今も、腹直筋がバキバキに筋肉痛だ｡｡｡ さて本日は休暇。愛車ハーレーで昼前から京都へ向けて出発。 高速道路を、気持ちよく飛ばす。 目的地は、関西でイチニを争うこってりラーメンの雄、「無鉄砲」の本店だ。 じつはこの「無鉄砲」のラーメン、あまりにもギトギト＆ドロドロしており、数年前に大阪市の支店で大盛りラーメンを注文したものの、スープを飲み干すコトが出来なかった･･･つまり俺が完食出来なかった唯一のこってりラーメンなのだ。 是非ともいつかは本店に出向いて、リベンジを果たさねばなるまいと思っていたのである。 ･･･ところが何と、現地に着いても、どうしても「無鉄砲」ラーメンの店舗が見当たらない。ラーメン情報誌によると、たしかにこの道路沿いのハズなのだが。 数往復しても店を発見出来ず、やむを得ずあきらめた。 俺のリベンジを恐れて、店ごと逃げたか｡｡｡ （←そんなワケない） 仕方なく、そのまま一気に南下し、奈良県天理市へ。「無鉄砲」ラーメンに出逢えなかったので、スタミナラーメンで有名な「彩華」を目指す。 途中、鹿で有名な奈良公園の前を通過。 どこかの修学旅行生や、外国人の旅行客のひと達がたくさん歩いていて、名所なんだなあと思う。大阪に住む俺にとっては、ちょっとしたショート・ツーリングだが、いかにも旅に出てきたような気分で少しウレシイ。「彩華」に到着。 ここの名物「サイカ・ラーメン」は、豚肉と白菜、ニラを、ラージャンなる中華香辛料とニンニクで味付けして炒めたモノを、醤油ベースのラーメンにドッサリとかけて供される。 いかにもスタミナがつきそうな味わいで、土日・祝日などは、かなりの行列が出来てしまい、長時間立たされるコトも覚悟しなければならない。 だが今回は平日、しかもランチ・タイムから外れているので、待つコトも無く入店。 ↑ 「サイカ・ラーメン チャーシューのせ」 35度以上の猛暑の中を、でかいエンジンを搭載したバイクで走って来た身にはこたえるぜ。ラージャンの辛味のせいか、食べていると、汗がドバドバ噴き出す！ スタミナがつくどころか、一口ごとに体力が消耗してゆく気がした｡｡｡ 帰りも高速道路を使い、一気に帰路を辿る。 実は俺の乗るハーレー「ロード・キング」なる車種には、純正でウインド・シールド（つまり風除けのスクリーン）が装備されているのだが、フロント周りが格好悪くなるので、納車と同時に取っ払っていた。 しかし今回は初めから高速道路を使うつもりであり、物置にしまっていたウインド・シールドを再装備。格好よりも実用性重視とした。 いや～。これが快適ったらありゃしない。 これまで時速100km以上で走ると、風圧で吹っ飛ばされそうな気がしたのが、まるでウソのように楽チン。 たぶんプラス20～30kmでも快適にクルージング出来るだろう。 大切なのは、見た目じゃない。 実際の性能なのだ。 ･･･ううむ。 何だか、これは俺のトレーニングにも通じるような気がするぜ。 何をどうすれば、ってのが判らないのがもどかしいけれど｡｡｡
2009年08月04日
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小僧と花火見物
７月30日（木）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊３ 120kg＊２ 120kg＊２（以上、足上げフォーム） ううむ。 チョイと厳しい。せめてメインの１set目は５repsはイケるんじゃないかと思っていたのだが。 ８月２日（日）。今日今日とて･･･というほど最近のトレーニング密度が高いワケではないけれど、今日もトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） うむ。まあまあだ。 重量を落として粘るセットは組まなかったが、今回はこのあたりで良しとしておく。 さて昨日８月１日は、大阪名物である「ＰＬ花火（正式名称は『ＰＬ花火芸術』･･･だったかな）」の日だった。 このＰＬの花火、とにかく物凄い数の花火を打ち上げまくる。 公称２万発と言われているが、実際にはその６倍にあたる12万発を打ち上げている、事実上世界最大の花火大会なのである。 特にラスト10秒、一気に2,000発も打ちまくるという豪勢さは一見の価値アリ。夜空が一瞬、昼間に戻ったかのように明るくなるほどだ。 なぜか全国規模のマスコミなどには取り上げられないが（宗教行事のためか？）、大阪府民にとっては間違いなくビッグ・イベントのひとつである。 このＰＬ花火の会場へ、下の小僧（小４）と共に、自転車で行ってきた。 ちなみに上の小僧（中２）は、遊びに出掛けたまま出発予定時刻に帰宅せず｡｡｡ ケーン'S トレーニング・センター（我が家）から、ＰＬ花火の会場である富田林市までは、片道約13～14kmの道のりだ。 小学生には、往復30km近い行程はキツイかなとも思ったが･･･、現地で迫力満点の花火を観賞するコトが出来た。 帰途、どしゃ降りに見舞われるも無事に帰宅。 きっと小僧にとって、印象深い夏の想い出となったに違いあるまい。 小僧、もしかしたら途中で弱音を吐くんじゃないかと思ったが、文句ひとつ言わず、「楽しかった！」と。 なかなかの根性である。 もうすぐ小僧の誕生日なので、プレゼントは、ゲーム・ソフトなどのような軟弱なモノではなく、ダンベル・セットにでもしてあげようか。
2009年08月02日
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