やんちゃ坊主と格闘日記

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やんちゃ坊主君のママ

2ヶ月近く早くたいちゃんを出産しました。早産の赤ちゃんを持つママ達と触れ合いたいのと自分の経験がちょっとでも役にたてば良いな～と思っています。また直前まで仕事をしてたので働く女性にアドバイス的なことができたら良いな！！

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2007年01月19日

シェイプアップ

(1)

カテゴリ：頑張れママ

寒いから散歩にも行かず家で過ごしている日が増えてるよ。

そしたら今日お昼テレビで『竹内結子』も産後していた！っていう骨盤のシェイプアプの仕方をやってたよ。早速私もチャレンジ！！
まず仰向けに寝て足を立てたら手で足首もって中に足を10回床につけて、10回したら息を吐きながら10秒足を床につける。を左右したらお尻をあげる運動を10回して、10回したら息を吐きながら10秒お尻をあげる。両手で足を抱え込み胸に5～6回つける。
これだけであのスタイルになったんだとか

実際やってみたら、私体硬すぎるみたい・・・めっちゃ痛いねん。あげくに寝てる私の上にたいちゃんがダイブ・・・
でも、このくらいの体操なら毎日できそう！
最近時間にめちゃくちゃ余裕ができてきたからね

しかし『女』って手をぬいたら転がり落ちるよね。

単純にお化粧をするのが手間でメイクを落とすのもメンドクサイなんて思ってた自分がいたから・・・
自分を綺麗にしてないと『心』まで暗くなってきた気がする。
今週「笑顔」でいる時間が少ないんじゃ？？って思ったり。
独身の頃「結婚してもスッピンなんてありえない」って豪語してたのに・・・
だから、今日の晩久しぶりにパックでもして心機一転頑張ろう！！
落ちるのは簡単だもんね。頑張らないと！！

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