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【今日のごはん】朝 まぜのっけごはん朝食@すき家(662kcal)昼 なし夜 冷やしそうめん・鶏ぽんから揚げ(392kcal)・サラダ・納豆マイナポイント第2弾 早速申込み今回はPayPayポイントを15000ポイント分それにしてもあいかわらず手続きの方法がややこしいこれ,絶対高齢者に対する嫌がらせだと思う・・・f(-_-;)・・・で,そのままネットショッピングで新型アウトランダーPHEV用の運転席左足置き用のマットを購入これも,なんでこの部分に最初からプレート的なものがついてないのか不思議・・・https://store.shopping.yahoo.co.jp/at-p-store/gn0fl-cb.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_title
2022.06.30
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【今日のごはん】朝 まぜのっけごはん朝食@すき家(662kcal)昼 なし夜 創業記念パック@KFCケンタッキーの創業記念パック前日に「とりの日パック」を買い損ねたのでやむを得ず購入正直,カーネルクリスピー2個もいらないから,オリジナルチキンを1個増やしてほしいビスケットとハニーメープルソースは脂っこい鶏の口直しにちょうどいい感じ今日は林道を走行中に脱輪・・・というか切土の斜面側が排水処理されてなくて雨水でがっつり掘れてしまったところにズルズルとすべってはまりこみ脱出不能状態に・・・ううむ・・・燃費と乗り心地重視のエコタイヤでは荒れた砂利道だと一旦滑り出すと車重があるのでホントに止まらない・・・新型アウトランダーPHEV,SUVでEVなのでがっつりオフロードも走れて,オンロードでは静かでエコな走れることを無意識に期待しちゃってましたが所詮エコタイヤ,オフロードでは駆動輪でもグリップが全然効かないことを実感あとバッテリーのせいでクルマが重いので一旦タイヤが空転しちゃうと4WDでもどうにもこうにもならなくなる・・・山奥で泣きながらJAFの牽引車呼ぼうかと思いましたが,同乗者が頑張って押し上げてくれたのでなんとか脱出できました・・・f(-_-;)もう,このクルマでは山奥で無理はすまいと決意・・・帰宅途中,ガソリンスタンドで前輪タイヤに釘が刺さってるのを発見(T-T)もう今日は踏んだり蹴ったりの散々な一日幸い三菱ディーラー持ち込んだら,サービス担当の方がさくっと処理してくれてタイヤ交換も必要なく無料で一安心・・・今日はホントに疲れました・・・(+_+)
2022.06.29
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 木イチゴのアイスブリュレ@モスバーガー夜 ごはん・カマンベールチーズチキンカツ(412kcal)・サラダダスキンの株主優待券でモスのアイスデザートを購入冷凍庫に入れておけば少しは日持ちしそうなので有難い♪お持ち帰りパックに保冷剤を入れてくれなかったのは残念・・・
2022.06.28
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 なし夜 ごはん・納豆・麻婆豆腐・サラダアニキサスの影響なのかすき家の鯖が国産に変更されたようで脂がのってなくてパサパサになってがっかりとなりの席のご老人がコップの水で入れ歯を洗ってたのを目撃してげんなりそのコップ捨てて欲しい・・・f(-_-;)
2022.06.27
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【今日のごはん】朝 チーズチキンカツカレー昼 おにぎり・シュークリーム夜 トマトとキュウリと冷やしうどん・納豆・パリパリチキンステーキ・サラダ今日は朝から山で草刈り作業ホント蒸し暑い・・・(+_+)今年の梅雨は雨がかなり少ないようなので水不足が心配です・・・f(-_-;)
2022.06.26
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【今日のごはん】朝 チーズハンバーグカレー昼 なし夜 チキンハーブ焼・納豆・サラダ
2022.06.25
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 天ぷらそば(484kcal)夜 チキンステーキ・サラダ・納豆・ビールすっかり忘れてたふるさと納税で鶏胸肉3kg(300gx10パック)が届く冷凍庫がいっぱいに・・・f(-_-;)しばらく鶏三昧かな・・・
2022.06.24
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・納豆・サラダ・唐揚げ(594kcal)ゆうちょ銀行の株主優待でカタログギフトがもらえる♪JTやオリックスの優待がなくなるらしいのでありがたいf(^-^;)日中の気温が35℃を超え夜も25℃を下回らず,室内気温も30℃を下回らずorzやむを得ずエアコン起動(まだ6月なのに・・・)電気代高いのであんまり使いたくはないですが,暑さにまだ慣れてないので熱中症にはなりたくないし扇風機だけでは窓全開でも寝苦しくて寝られない・・・f(-_-;)
2022.06.23
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal) 昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・納豆・ささみチーズカツ(382kcal)・サラダ急に暑くなると体がすぐに対応できなくてしんどい・・・(+_+)
2022.06.22
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal) 昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・チキンステーキ(306kcal)・サラダ・冷奴
2022.06.21
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・納豆・豚生姜焼き(287kcal)・サラダ
2022.06.20
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【今日のごはん】朝 チーズハンバーグカレー昼 ごはん・ソーセージ夜 トマト・キュウリ・カットキャベツ・塩昆布・枝豆・冷奴・納豆・ビール早朝1時間のジョギングをはじめて約3ヶ月体重が10年前くらいの水準になってきた♪血圧もさがっていい感じ今朝はウォーキングしながら歩きたばこしてる人を発見健康を維持したいのか不健康でもいいのかよくわかんない・・・f(-_-;)
2022.06.19
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【今日のごはん】朝 チーズハンバーグカレー昼 ソーセージマフィン(395kcal)・チキンクリスプマフィン(364kcal)夜 冷奴・枝豆・納豆・サラダ・煮豆・黒豆・ビールフジッコの株主優待セットが届いたので晩ごはんは豆豆しい感じ・・・ちょっと内容がグレードダウンしたのかな・・・f(-_-;)
2022.06.18
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 ごはん・ソーセージ夜 握りずし・サラダ・ビール新型アウトランダーPHEV(P)のBOSEプレミアムサウンドシステム(9スピーカー)は右と左のチャンネルで逆位相の音を出しているという謎仕様らしくフロント3Wayもミッドレンジとツイーターがなんか同じ音を出してて?せっかく3つスピーカーあるのに帯域分割してないのかなあ?あとツィーターが10kHzより上の音が出てないらしい・・・で,アンプ内蔵DSPのAudison Prima APF8.9(定価約15万円)をセンターコンソール下に設置してもらい(シート下にはスペースがないので)フロント3Wayとサブウーハーをブリッジ接続にして帯域分割,タイムアラインメント,イコライジング調整してもらった結果ようやくどのスピーカーが音を出しているのかはっきり識別できるようになって臨場感も格段に向上♪ただサブウーハーの前に3列目シートが格納させているせいか低音は全然聞こえない・・・この辺は諦めるしかないのかなあ・・・f(-_-;)初期型のRockfordはいい音だったのになあ・・・・この時点ですでに20万円以上の大出費なのにまたお金が貯まったらツィーターの交換とサブウーハーは別アンプに繋いでみようかなあ・・・と思案中(・・・確実に沼にはまりつつあります・・・)その後,三菱ディーラーに充電に行ったらお店のPHEV(試乗車?)が充電プラグ刺しっぱなしで放置客が充電しに来てるのに店のスタッフもがん無視店の車は普通充電器で充電して急ぎの客に急速充電器を使っていただくという発想がないのかなあ・・・この辺がホント三菱ディーラーの残念なところです・・・
2022.06.17
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal) 昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・納豆・海老かつ(415kcal)・サラダ
2022.06.16
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 なし夜 ごはん・納豆・チキン南蛮(593kcal)・サラダ
2022.06.15
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 ごはん・ソーセージ夜 ごはん・納豆・チキンステーキ(327kcal)・サラダお昼ごはん食べると摂取カロリーが過多のようなので朝と夜を少し減らして,お昼を軽めにするようにしようかなあ・・・f(-_-;)日本ロジテムの株主優待セットが届くここと北海道コカ・コーラの優待セットは充実してて嬉しい♪そしてJTとオリックスの優待廃止は重ね重ね残念・・・
2022.06.14
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【今日のごはん】朝 鮭デラックス朝食@すき家(832kcal)昼 ごはん・ソーセージ夜 ごはん・納豆・にら豚(174kcal)・サラダどうやら梅雨入りした模様朝ジョギングの時間帯はできれば降って欲しくないなあ・・・f(-_-;)
2022.06.13
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【今日のごはん】朝 チキンカツカレー・サラダ昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・チキンカツ・納豆・サラダアンプ内蔵DSP(デジタルシグナルプロセッサ)取り付け作業に数日かかるとのことで代車を借りる普段比較的大きめのクルマに乗ってるので急に軽自動車に乗ると視点低いしアクセル踏んでもスピードでないしエンジン唸るし運転がとても難しい・・・f(-_-;)
2022.06.12
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 なし夜 チキンカツ弁当新型アウトランダーPHEVで初めての長旅片道約300kmを休憩なしでノンストップでいけたのにはびっくり自動運転で車間維持やハンドル・アクセル操作に神経使わなくてよくなると高速道での長距離移動が相当楽になる(雨天時や夜間の運転が特に楽)ボーっとしてても制限速度が切り替わったら教えてくれるし(工事区間など)AndroidAutoにオービスアプリを入れてるのでバックグラウンドでも500mくらい手前で警告してくれる(まあそもそもオービスにひっかかるような速度には自動運転設定しませんが・・・)あと座りっぱなしで腰がしんどくなったらシートマッサージ機能が地味に便利まあせっかく高いお金払って高速道使ってるのでSAに全く立ち寄らないのもちょっともったいない気もしますが・・・f(-_-;)
2022.06.11
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【今日のごはん】 朝 なし昼 おにぎり・パン夜 ホルモンうどん・そずり焼・ほし肉・よめなかせ・生ビール・地酒@いっぱい茶屋東宝約半年ぶりに岡山津山に出張津山に来たらホルモン食べなきゃということでいつものお店へ珍しく他のお客さんがいなくて貸し切り状態でゆっくり晩ごはんを楽しめました♪
2022.06.10
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 カロリーメイト(200kcal)夜 ごはん・からあげ(392kcal)・サラダ・納豆
2022.06.09
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal) 昼 なし夜 ごはん・ハンバーグ(297kcal)・納豆・サラダ
2022.06.08
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 なし夜 ごはん・納豆・チキンステーキ(276kcal)・サラダ株主総会のシーズンが近づくと毎年ポストが招集通知でいっぱいに・・・全部オンラインでいいのに・・・f(-_-;)
2022.06.07
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【今日のごはん】朝 ごはん・納豆・鮭・ソーセージ・サラダ・豚汁昼 なし夜 ごはん・ヒレカツ(495kcal)・サラダ朝ごはん食べにすき家に行ったら営業時間が朝10時からになっていたのでやむを得ず近所のコンビニで朝ごはんセットを購入いつもと同じような朝ごはんメニューなのにコンビニで買うとお値段が倍以上・・・orz
2022.06.06
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【今日のごはん】朝 コロッケチーズカレー昼 コロッケ丼夜 チキン南蛮・高菜ごはん・納豆コロッケやソーセージはたまに食べると美味しいけどいくつもは食べられない・・・f(-_-;)
2022.06.05
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【今日のごはん】朝 チーズハンバーグカレー昼 なし夜 納豆・からあげ・サラダ今日はお世話になった方へお中元を発送何を贈ったらいいかよくわからないのでカタログギフトをば・・・f(-_-;)
2022.06.04
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【今日のごはん】 朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 なし夜 うな丼・からあげ・サラダ・ビール日中外回りが暑すぎて食欲なくしたものの夜には復活久々のビールも500mlはちょっと多かった・・・f(-_-;)
2022.06.03
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【今日のごはん】 朝 チーズハンバーグカレー昼 カップめん(298kcal)夜 ごはん・とり天(572kcal)・納豆・サラダカーオーディオ専門店さんと相談して新型アウトランダーPHEV(P)の純正ナビオーディオBOSEプレミアムサウンドシステム(9スピーカー)にAUDISON APF8.9bitDRCDSP内蔵8ch 車載用アンプ定格出力:85Wx8ch(4Ω)リモートコントローラーDRC付きを取り付けてもらうことに決定フロント3wayに6chに使って残りの2chはブリッジで260Wにしてサブウーハーに接続リアのフルレンジは,DSPを介さずに純正の出力から後席に音を出したい時だけ出せるとのこと本体が約14万円+工賃4万円調整やコントローラの取り付けケーブル等の諸費用なども含めて約20万円車のオーディオいじるのにお金かかるのはある程度予想してましたが結構な出費になりました・・・f(-_-;)・・・が,純正の配線図を見せていただいて素人にはどうこうするのはとても無理だと思われたので素直にプロにお任せすることにしましたf(^-^;)
2022.06.02
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【今日のごはん】 朝 たまかけ鯖朝食@すき家(673+84=757kcal)昼 ダブルチーズバーガーセット@マクドナルド夜 黒胡椒チキンステーキ(287kcal)・ごはん・サラダ
2022.06.01
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