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2007年12月の記事
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★良いお年を♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね今年もあとわずか１年間来てくださった皆さんありがとうございます。来年も我が家も皆さんも健康でいられますように今年も1年我が家のワンパターンな料理にお付き合いいただきありがとうございました。お陰さまで家族全員大きな病気もせず、過ごす事が出来ました。来年も自分で作った野菜と旦那の釣ってくる魚で健康的なバランスのいい食事を作っていけるよう頑張ります今夜は年越しそばを食べて今年最後の食卓を終わりました。年越しそば一口メモそばはルチンが多く含まれていて 毛細血管を強くし血圧を降下させる作用があり、 心臓病や動脈硬化、高血圧の予防にとても効果的です。年越しそばは夕食代わりに食べても夜食として10時～11時頃に食べてもかまいません。またかけでもざるでも食べ方に決まりはありません。ただし年を越してから食べるのは縁起が悪いと言われるので、必ず12時までに食べ終わってください。 それでは来年の皆さんの健康を願って良いお年を(^_-)-☆冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.31
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★今年最後の買い物とおせち準備♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね今年もあとわずか１年間来てくださった皆さんありがとうございます。来年も我が家も皆さんも健康でいられますように先日から悩んでいたホームベーカリーをやっと近所の電気屋で買って来ました。決め手はイーストの自動投入年が明けたらいろんなパンを作っていきたいと思ってます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日はもらっておいた黒豆を保温調理鍋で煮ました。これで作ると豆がシワシワにならず、ふっくらと仕上がるのでここ何年かはこの方法で作ってます。これでマメに暮らせますようにとおまじないもしてそれから掃除もなんとか済ませ、明日はお節に専念したいと思ってます。2，3日前からのコメントにお返事ができていなくてコメントいただいた皆さん、大変申し訳ありません。皆さんのコメントがこのブログを続けてこられた一番の励みです。来年もどうぞよろしくお願いします。冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.30
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★釣り魚のおせち料理♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね今年もあとわずか１年間来てくださった皆さんありがとうございます。来年も我が家も皆さんも健康でいられますように今日は２８日。昨日スーパーに行ったらもうお正月用品がずらり～～～。つい２，３日前はクリスマスの雰囲気で盛り上がっていたのに流れる音楽も変わって気ぜわしさが倍増お正月用の花や御節の料理などがど～～～んと。御節といえば今年の御節には作れなかったけど２００６年の御節に作った鱸の卵煮が今年は何とか作れそうです昨日旦那が７０ｃｍの大きな鱸を釣ってきました。体高もあるし、厚みもある立派な鱸です中にはきれいな卵が入ってました。上の頭の付いてない魚は鰆です。頭を取って内臓を抜いてきてくれると新鮮さが倍増なんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊豚肉とねぎの相性は栄養面で食べあわせがとてもいいんですよね。昨日は豚バラの薄切りを太ねぎに巻いて醤油と蜂蜜をからめて仕上げました。外の豚はカリッと中のねぎはトロッとしていて美味しいんです。昨日のお昼ご飯豚のねぎ巻きハムとブロッコリーのサラダひじき煮（人参とあげと椎茸入り）青梗菜のスープ 冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.28
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★とろ～～りほうれん草グラタンとパン焼き機の決め手♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～またまたホームベーカリーの話ですが昨日夕方デジカメのACアダプターを買いに行ったところついでにホームベーカリーの実物を見てきました。そこにはナショナルと象印とツインバードが置いてあったのですが店員さんが寄ってきて「ホームベーカリーはナショナルがダントツ売れてます」とどうしてでしょうか？と聞くと「パンの仕上がりがふっくらなるんです」何ででしょうとさらに聞くと「イーストの自動投入ができるからです。最初からイーストを入れるとイースト菌が死んでしまうんで出来上がりが悪くなるんです。」なるほど～～～～強力な情報入手でなんか迷っていたものが決まりそうになってきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は冷蔵庫にほうれん草を湯がいておいて余ったのを使ってグラタンにしてみました。ホワイトソースはいつもの奥薗流で簡単に。たまねぎをバターで炒めて、そこに小麦粉を入れて粉っぽさがなくなったら牛乳を入れてとろみが付くまで煮込むだけホワイトソースの分量はたまねぎ・・・１個バター・・・大さじ１小麦粉・・・大さじ１牛乳・・・１カップ塩コショウ少々ソースが出来たら湯がいて刻んでおいたほうれん草と春菊をソースと絡めてくっつかないホイルの上に乗せてチーズをかけてオーブントースターで５～７分くらい焼きます。昨日のお昼ご飯ハマチ大根ほうれん草グラタン長いものモズク和え水菜と人参のスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.27
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★来年のブルーベリージャム♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日はホームベーカリーにいろいろなご意見をコメントしていただきありがとうございます皆さんの意見を参考にゆっくり決めていきたいと思います。そしてパンだけでなく、ジャムやケーキをいっぱい作りたいです。ジャムといえば我が家のブルーベリーも来年のためにきれいに紅葉して花芽をつけています立派な実をつけてくれますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊年末はどうも雪が降りそうなので明日にまた魚釣りに行くと旦那が言っています。今年もいろいろと魚を食べてきましたがほとんどが釣り魚。来年も旦那の釣ってくる魚でいろんな料理が作れるようにがんばっていきたいですね。数よりいろんな種類の魚が釣れる事を希望しているのですがそれだけは無理のようです。昨日のお昼ご飯焼き魚（ハマチ）玉子焼き大根とブロッコリーのサラダ長いものモズク和え青梗菜と金時人参のスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.26
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★検討中のホームベーカリー♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～今日はクリスマスプレゼントは何かもらわれましたか我が家は特にイベントもなく、静かなクリスマスを過ごしてます。最近自分へのプレゼントにホームベーカリーを買おうと検討中今候補に４個あがってます天然酵母パン、ジャム、温泉たまごが作れます １０７００円手間のかかるジャムもワンタッチ「マイコンおまかせ自動コース」１２４００円自動具入れだから、夜にタイマーをセットしておけば、翌朝にはおいしい具入りパンが焼き上がります。 １５２００円膨らみにくい全粒粉パンも、ふんわりと食べやすく仕上がります。１４２００円希望は値段が安くて、ジャムやケーキも作れてパンの具入れが自動でできるのがいいかな～～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は旦那の釣ってきた魚で久々のお刺身とさつま揚げを作りました。寒い時期になると魚の鮮度も結構よくてプリプリしてます。 エソという魚はかまぼこなどに使われる魚ですり身にして揚げると美味しいんです。作り方は魚を３枚に下ろして骨をとってフードプロセッサーで細かくしたら、卵と片栗粉を入れ、塩で少し味付け。形を整えて揚げるだけそのネタはお鍋に入れても美味しいしね。大根おろしとポン酢で食べるとさっぱりしてます。昨日のお昼ご飯ハマチ刺身さつま揚げと芋天とかぼちゃ天ごぼうとこんにゃくの金平ねぎスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.25
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★２種類の手作りロールケーキと久々の釣果♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～今日はクリスマスイブけど、我が家はもうすっかりクリスマスを味わってしまいました。土曜日に試作品と思って初のロールケーキに挑戦。生地作りにかなり体力を使い、ちょっと疲れちゃいました卵と砂糖をもったりするまで混ぜると書いてあったので湯煎をしながら手で泡立て器でぼちぼちしていたらだんだん手が疲れてきて～～～。そこで秘密兵器の登場。ハンドミキサーを使っちゃいました。それで何とか生地を作り終えてヘルシーオーブンへ投入。焼きあがって冷めたら巻き巻き今回の生地の材料はホットケーキミックス・・４０ｇバター・・６ｇ牛乳・・小さじ２卵・・２個砂糖・・３５ｇ 最初のは切込みを入れすぎて切れてしまいそうに・・・２個目は生地にレーズンも入れてバージョンアップ スライスイチゴも入れてさらにバージョンアップ１００均で買ったツリーの飾りと並べてクリスマス。 来年はもう少し豪華なケーキが作れるといいな。希望はブッシュドノエルです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先週の旦那の久々の魚釣りの結果は数は少なかったけどいろいろ釣って来てくれました。 ハマチ・エソ・サゴシ・キジハタハマチは今日刺身にする予定です。昨日のお昼ご飯 サゴシの焼き霜白菜の煮物 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.24
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★宝くじに当たる方角と欲しい物♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～２日ほど前に旦那が宝くじ買ってきました前までは１億当たったら～～～と言っていたのですが今回は１０００万でもいいや～～と。。。けど、それも大変な夢です。私が今ほしいものはホームベーカリー（小さな夢ですけど・・・）どうか宝くじが当たりますようにと我が家では東の方角のある場所に片付けてます。なんか玄関の方角でいい保管場所があるそうです。これで当たれば嬉しいけどね。玄関の方位が北→東か東南へ東北→北へ東→西南・北へ東南→西南・東へ（我が家はココ）南→東南へ西南→西へ西→北・東南へ西北→東・南へ皆さんの玄関はどの方角かな？？参考になれば試してみて ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日から久しぶりに旦那が魚釣りに行ってます。夕べのメールではハマチとサゴシとエソが釣れたらしいです。ということで昨日は義父と二人の食卓。暖かいもの好きな義父のために一人鍋で魚を使いました。ずっと魚釣りに行けてないのでだんだん冷凍庫の魚も減ってきたのですが昨日はキジハタを使った鍋です。白身の魚なのでお鍋にぴったり野菜も魚の出汁で美味しく食べられました。食風水でも健康運アップには冷えたものより温かい食事を心がけるといいと言われてます。昨日のお昼ご飯キジハタ鍋大根とがんも煮卵焼きこんにゃくと大豆煮 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.22
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★甘みたっぷり～～～９種類の無農薬野菜カレー♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日の朝、収穫したのはサラダ大根と茎ブロッコリー。虫にもやられず美肌のサラダ大根を千切りして水菜とグリーンボイスに蜂蜜と市販のフレンチドレッシングと混ぜたもので和えました辛味のない大根だし、しゃきしゃきして美味。大根はセンチュウと言って大根の肌を傷つける虫がたまに現れるのですが、この時期の大根には出現しなかったみたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今週はずっとすっきりしない天気続きで大掃除もなかなかはかどらないまま、今年もあと１０日今朝も天気予報で天気で掃除する場所を決めるとか言ってました。天気のいい日は布団を干したりして曇ったり湿気の多い日は窓拭きが向いているそうです。ずっと窓拭き向きのお天気なのですが・・・昨日は久々にカレーけど、お肉より野菜の量が多いカレーでした。数えたら９個の野菜を入れてました。ジャガイモ（シンシア）・大根（総太り）サツマイモ（パープルスイート、紅東）赤ピーマン（京ミドリ）・金時にんじんたまねぎ（ペーストにしたもの）大根の葉・茎ブロッコリー（グリーンボイス）赤ピーマンと大根の葉はサッと炒めて茎ブロッコリーも湯がいたものを最後に入れてます。ご飯はいつもの黒米辛口のカレー粉を使っても野菜の甘みがたっぷりでした。昨日のお昼ご飯黒米カレーひじき煮大根と水菜のサラダ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.21
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★インフルエンザに美肌に活躍の茎ブロッコリー♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は久々に畑に行って収穫。水菜や白菜、春菊などを採ってきました。そして茎ブロッコリーもやっと少し茎ブロッコリーらしいのが採れるようになってきました。蕾の部分を旦那が嫌がるのですが、栄養価が高いので茎の多いタイプを作ったら茎のところがとても柔らかくて甘いんです。ブロッコリーには今流行っているインフルエンザなどのウイルスに対する抵抗力を高め、コラーゲンの生成にも活躍するので肌荒れにもいいんですよね。けど、湯がくとビタミンが壊れるのでアメリカ人は生で摂るそうです。生ではちょっと・・なのでできるだけ湯がく時間を短くして水にさらすのもサッと済ませてます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日に続き、鍋を使った料理を１品加えました。湯豆腐です昆布を敷いてほんの少し出汁をいれ、ポン酢で食べました。この時期に欠かせないものですよね。ほかに油揚げや煮大豆などイソフラボンたっぷりの食卓です。最近ずっと飲んでいたサプリメントが無くなってしまったのでどうしようかと迷っているのですが年齢とともに吸収力も落ちてくるのでやっぱりサプリメントに少しは頼ろうかと・・・今度購入予定はマルチビタミンミネラルとカルシウムの予定です。大塚製薬のサプリメント・ネイチャーメイドとは、“Nature”“Made”その名のとおり、着色料、保存料など余分なものを一切加えず栄養素をたっぷり詰め込んだサプリメントなので安心して摂れるかなと思ってます。マルチビタミンミネラルはビタミン12種類とミネラル7種類が入っているのでこれひとつで結構バランスよく摂れるんです。そしてカルシウムは牛乳がだめな旦那のために買う予定です。昨日のお昼ご飯大根と豚肉の煮物湯豆腐水菜と油揚げの煮物こんにゃくと大豆煮 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.20
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★あったか～～～遠赤効果のシュウマイ鍋♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～夕べは「たけしの～～～」の番組をちょっと見ていたんですが、気になったのが心身症ストレスからくるもので私もどちらかというとストレスがたまり易い方なのでちょっと診断してみました。診断方法は下記の質問に答えるものでした。ＡかＢか選んでください。（１） Ａ：たとえ親友でも心の奥底を打ち明けるのは難しい Ｂ：友人には何でも打ち明けられる （２） Ａ：よく「何を考えているかわからない」と言われる Ｂ：どちらかと言えばわかりやすい性格だと思う （３） Ａ：人の意見は素直に聞ける Ｂ：人に批判されるととても腹が立つ （４） Ａ：１人でいても苦にならない Ｂ：いつも話の中心にいないとイヤだ （５） Ａ：心配性である Ｂ：楽観的な方だ （６） Ａ：他人の評価がとても気になる Ｂ：他人にどう言われようと平気だ （７） Ａ：小さなことでもすぐ落ち込む Ｂ：あまり落ち込まず、切り替えが早い （８） Ａ：趣味は少ない方だ Ｂ：好奇心旺盛で趣味が多いこの質問でＡが５個以上あったり（１）（２）の質問でＡと答えた人はレッドゾーンで心身症の可能性があるそうです。質問（１）（２） 【アレキシサイミア（感情表現困難）タイプ】 自分の気持ちや感情を素直に表すことが苦手で、ためこんでしまうタイプ 質問（３）（４） 【葛藤ためこみタイプ】 自分を押し殺して他人に合わせてしまうタイプ 質問（５）（６） 【不安症タイプ】 心配性でいつも他人にどう思われているか気になって仕方ないタイプ 質問（７）（８） 【抑うつタイプ】 落ち込みやすく、嫌なことを引きずり、気分が沈みがちなタイプ 結果私は６個も当てはまってしまいました。ちなみに旦那はまったく正反対。だから夫婦釣り合いが取れているんかななんてね。年末忙しくまたストレスがかかりそうだけど（と書くのがだめなんだよね）できるだけ物事を楽観的に考えて健康な状態で新年を迎え来年はもっとのんびり過ごしたいなと思ってます。ストレス解消100のレシピ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊寒くなると昼間でも食べたくなる鍋昨日は一人分づつ分けて食べれるお鍋をしました。４，５年前に景品でもらった直径１５ｃｍほどの土鍋ですが一人分の量にちょうどいいんですお鍋は冷めにくいし、土鍋の遠赤効果のせいか体がポカポカしてきます。 鶏がらスープにちょっと醤油を入れるとラーメンスープのような味になって美味しいんです。中の具は白菜・小松菜・赤ねぎ・白ねぎ・生姜の野菜にシュウマイとソーセージと豆腐を入れました。昨日のお昼ご飯 シュウマイ鍋ひじき煮こんにゃくと大豆煮 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.19
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★釣り魚の簡単照り焼き♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～我が家の畑にこの時期になるとやってくる鳥名前はよくわかんないけどお尻をフリフリして可愛いんです。撮り方が下手なのであまりきれいじゃないけど・・・ぽっちゃりしていて。。。。あっそう、先日（１５日）の旦那の体重測定ですがまた足踏み状態ですこのままだと年末年始がちょっと心配かな。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一昨日に続き、昨日も旦那が釣ってきておいた冷凍のサゴシ（サゴシは鰆の小さいのを言います）豚肉の照り焼きによく使う奥薗流のタレで味付けしてみました。サゴシはちょっと臭みがあるので生姜汁に少し漬けておいてから塩を少し振って水気を取ったら、小麦粉をまぶして両面をこんがりと焼きます。そして最後の仕上げに醤油：蜂蜜＝１：１のタレをかけて出来上がり。こんにゃくも一緒にステーキしてみました。付け合せのオシタシは小松菜を湯がいて減塩の塩昆布をまぶしただけの超簡単１品です。昨日のお昼ご飯サゴシの照り焼き・こんにゃくステーキ添えハムと小松菜と赤たまねぎのサラダ玉子焼きと小松菜の昆布和え赤ねぎと白ねぎのスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.18
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★赤ねぎを使った料理
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日の朝もかなり寒く近くの山に雪畑にはまだ雪がないのでスナップエンドウもまあまあ元気保温と風除けにかぶせていたペットボトルがちょっと窮屈になってきてます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊土曜日はサツマイモを醤油味で煮て生協で買った赤ねぎを白髪ねぎ風にトッピング赤ねぎを来年作ってみようかと思ってどんな感じかなと試食を・・・ねぎの辛さがあまり強くないような気もするけど赤いのが外の皮だけというのがちょっとな～～～。中まで赤いといいのに。土曜日のお昼ご飯サゴシのチーズホイル焼きサツマイモとえりんぎの煮物ポテトサラダ青梗菜と大根のスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪冷え性対策１２・１４更新低体温が肥満の原因１２・１６更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.17
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★アントシアニン色ほうれん草収穫♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日、とうとう旦那が老眼鏡作りに行ってきました。(歳がばれるかな？？？）新聞や小さな文字を読むのに読めないことは無いけど見にくくて疲れるし、眉間にしわを寄せているので行ってきたら～～～とすすめて視力検査一式してもらってめがねの処方箋を貰ってきました。眼鏡屋さんに行ったら気に入ったフレームが無かったそうでめがねが出来上がるまで１週間ほど掛かるそうです。そのまんま東さん(宮崎県知事ですが）が掛けているレンズが半分の形のにしたそうです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近いい天気が無くて大掃除もなかなか進まず、畑にも行けず・・・といっても収穫するくらいしか無いのですけどね。昨日は赤茎ほうれん草の「サラダあかり」を採ってきました少し肥料不足のせいか、土壌が悪いのか成長がイマイチだったのですがアントシアニン色は綺麗です 次郎丸と一緒にオシタシにしました。そして茎ブロッコリーのグリーンボイスと旦那が釣ってきておいた冷凍のアオリイカを酢味噌で和えてみました。酢味噌は白味噌とてんさい糖とみりんと練りカラシを混ぜてます。 ブロッコリーの苦手な旦那も茎ブロッコリーは気に入ってくれているので酢味噌との相性もよくばっちり昨日のお昼ご飯 焼き鯖生姜入り卵焼きアオリイカとグリーンボイスの酢味噌和えほうれん草のオシタシひじき煮エリンギと赤ネギの味噌汁 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪１２・１４更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.15
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★田んぼの中で椎茸ゲット♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～毎朝旦那もウォーキングに行くのですが、その通り道の田んぼの中で椎茸を見つけてきました椎茸って原木で作るか、菌床を作って作るとか思ってたのに旦那が「田んぼの中に椎茸があったぞ～～～」と。その田んぼは我が家が食べている黒米を作られている有機農家の方の田んぼです。ちょうど黒米を持ってきてくれたのでその方に聞いたら知り合いが椎茸を作っていてその菌床の不要になったものを貰ってきて肥料にするために田んぼに置いていたんですと。きっと最近の雨降りで椎茸が出てきたんでしょう～～。よかったら採って行っていいよと言ってくれたので早速頂いてきました 原木じゃないせいかあまり香りはないけど綺麗でしたよ～～～。思わずマクロで撮ってみました 小さめのは刻んでスープの具に。ちょっと大きめのはバターを少しのせて焼き、その上にチーズをのせてもう一度焼いて食べました。 椎茸は9割が水分ですが、コレステロール値の上昇を抑制する働きが高く、お肉を食べるときに摂るのはとても有効。生しいたけや、天日乾燥していない干し椎茸を1時間ほど日光に当てると更に有効倍増だそうです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大根が美味しくて毎日食べてますが、ふろふきやおでんに飽きると肉と一緒に煮るのですが肉汁がしみて大根が美味しくなりますね。豚バラを湯通しして脂抜きをしてから大根と煮てみました。 肉なんだけどさっぱりしてます。大根はとろけるほど柔らかになります～～～。昨日のお昼ご飯 豚バラと大根の煮物椎茸のチーズ焼きコンニャクゴボウとひじき煮大根とミニチンゲンサイのスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.14
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★大根の皮の活用とおから入り蒸しパン♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日もテレビの「ヘキサゴン」で大笑い。三浦、青首、聖護院といえば・・・と言う問題で珍回答続出答えは決まってますよね。「大根」我が畑でも昨日収穫しました。総太りとサラダ大根他に水菜とミニチンゲンサイと小松菜。この時期はあまりカラフルな野菜はないですがお鍋に使う材料たっぷりです。そしておやつは蒸しパンこっそりおからパウダーを入れてレーズンと紅玉煮を混ぜてます。レーズンとリンゴの甘酸っぱさでおからは全然わかりません。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊早速、大根を使って料理おでん味で大根を煮たのですが残った皮を使ってキンピラにしました。金時人参と大根の皮を胡麻油で炒めてみりんと醤油で味付けしてみました。仕上げにすりゴマを振るとさらにいい香りがします。 大根の皮のシャキシャキ感が残る程度に仕上げると美味しいです。我が家の野菜は無農薬なので皮も安心して食べてます。 残り少なくなってきたサツマイモ。甘味もあって美味しいです。紫芋とベニアズマと２種類を揚げました。昨日のお昼ご飯 アジフライ・サツマイモ天ぷら煮大根小松菜と人参の卵とじ煮キンピラ(大根と人参） 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.13
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★ひと手間かけてとろ～～りハマチ大根♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は時間があったので年賀状の印刷をすることが出来ました。出来上がりはお正月に更新しますのでお楽しみにねそれから今日は不燃の日。今年最後のごみ出しなのでいらないものを思い切って整理して捨てることにしました。使えそうなものでいらないものはオークションに出したり新品でも使わない物も結構あるんですよね。みなさんは不用品どうしてますか「捨てる！」コツのコツ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近旦那が魚釣りに行かないので、食卓の魚は冷凍保存をしてあるのを使うのですが脂の乗ってない魚を美味しく食べる方法ってなかなかなくて困るんですよね昨日もハマチを解凍したのですが、あまり脂がないときの魚だったので焼いても美味しくないしな～～ということで人手間かけたハマチ大根(ブリ大根の手前）にしました 魚を一口大に切って塩をしてそのあとしょうが汁に漬けておきます。(魚の臭み消しにね）そして水気をふき取って片栗粉をまぶして(昨日に続きまた片栗粉登場）表面がカリッとする程度にサッと揚げておきます。それを下湯でした大根と煮汁の中に入れて落とし蓋をして煮込みます。大根煮味がしみたらOK。最近豚の落とし蓋が大活躍です。柔らかくて使いやすいんですよね。魚はちょっと「とろみ」があってしっとりした感じになりました。 ブラウンえのきとミズナの煮物も水菜がシャキシャキしていてとっても美味しいです。昨日のお昼ご飯 ハマチ大根ポテトサラダ(ヨーグルトマヨ和え）えのきとミズナの煮物長いもとモズクの和え物 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.12
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★簡単で体に優しい温泉卵の作り方♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は年賀状の準備今はパソコンで綺麗な年賀状を作られる方が多いけど我が家はまだプリントゴッコで作ってます。かなり古い型なんですがね。来年の干支はねずみ。ということでねずみ探し。なんとか原版は出来たので２,３日中に印刷です。皆さんはもう作りましたか～～～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日曜日から二日酔いでちょっとダウン気味の旦那でも、ラーメンが食べたいというので作ることに～～～。いつものラーメンだとちょっと消化が悪いかもと思い卵を温泉卵にして具は野菜ときのこ類。 (ニューカメ撮）麺はちょっと柔らかめに茹でて作りました。今回温泉卵はテレビでやっていた方法で作ってみました。簡単で早くできる方法です（１）お鍋に卵が浸かるくらいのお湯を沸かします。その間に冷蔵庫から卵を出しておきます。 （２）お湯が沸騰したら火を止め、鍋をコンロから外し卵を入れます。（３）大さじ山盛り１杯の片栗粉を、お玉１杯分の水で溶かしお鍋の中に入れ、よくかき混ぜます。その後卵を入れます。 （４）あとはフタをして１５分ほど待つだけ！（ちなみに卵４個分のレシピです）カソウケンの本を書かれた人が言ってました。何でも科学的に分析されるそうでもう一つ言われていたのが、麺をゆでるときに吹きこぼれるのをなくす方法です。吹き上がってきたら油を少し垂らすと吹きこぼれないそうです。昨日のお昼ご飯 (旧カメ撮）コンニャクとゴボウの煮物鶏肉団子とミズナの煮物昨日はどれも柔らかめに煮てます。 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.11
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★防水デジカメの初撮り画像♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～やっと念願のデジカメが使えるようになりました。実は先週の木曜日に届いてたんですがメモリーカードが無かったので使ってませんでした。内臓のメモリーもあるのですが、そこに入れるとわかりにくくなってしまうのでカードを買ってからということで土曜日に電気屋さんに行って来ましたまずは今一番綺麗なブルーベリの紅葉をパチリ そしてマクロ１ｃｍ効果を・・・ ビオラも一緒にパチリ そしていつもぶれちゃってうまく撮れなかった我が家の愛犬「リッチ」 あまりカメラが好きじゃないワンコだけどね。ワンコの毛の色によって設定が変えられるんです。まだまだ腕も悪いし、使い方もマスターできてないのでカメラに負けないようにいい画像が撮れるように頑張りますそれとこのカメラの防水機能も活用できるように～～ね。今日からデジカメ写真がうまくなる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今は「ねぎ」が美味しい季節。白ネギを使って白髪ネギを作るのですがイマイチうまく出来ないので旦那に｢包丁が切れないせいかな」聞くと包丁を触って「まだ切れるやんか」と。切り方が悪いんだと・・・・どうしてもまな板をたたくように切ってしまう癖が時々出るんですよね。それを直したら結構うまく綺麗な白髪ネギが出来ました。煮魚の付け合せに～～～～ 土曜日のお昼ご飯 キンピラゴボウ春菊とちくわの胡麻和え大根とブロッコリー(グリーンボイス）のサラダ青梗菜とエリンギのスープ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.10
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★治りかけのしもやけ～～♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～ご心配お掛けしたＰＣ騒動は一応一段落。けど、セキュリティソフトを入れ替えしたら今のデーターはかなり大きくてこれから先もまだまだ増える可能性があり、どちらにしても今のＰＣでは限界・・・それで仕事用に容量の大きいのを買う予定になりました。今はＣＰＵが1.7GHZで４０ＧＢメモリーが２５６ＭＢ（２Ｘ１２８ＭＢ）です。それをＣＰＵを2.2GHZにメモリーを２ＧＢにすることにしました（バックアップとかは私がするんだけどけど、新しい機種を選ぶのは旦那で私は詳しくはよくわかんないんですけどね）さて難しい話はここまで～～～～今日は「大雪」寒さが本番になるという時期です。けど、なんかちょっと寒さがましな気がします。ちょっと前までひどかった足のしもやけの痒みが治まり腫れも引いてきました油断は禁物ですが、何が効いたのかわかりませんが嬉しいことです。このまま治まってくれるように～～～～今回のしもやけ改善効果はこれかな？？ しもやけにならないツボ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日の変わりメニューはレタススープと春菊のマヨ和えかな寒いといっても畑のレタスもまだ大丈夫なようでとても美味しいですけど、生野菜は体を冷やすので出来るだけ炒めたり、スープにしたりしています。昨日もコンソメ味でエリンギとスープにしました。(コンソメ味だけど器は和風ですけどね）スープにするとき、レタスは最後に入れたほうが色が綺麗です。そしてスティック春菊の茎をマヨネーズとヨーグルトをあわせたものに混ぜてみました茎は柔らかくて甘味も少しあって春菊のくせもあまり無いんです。 昨日のお昼ご飯焼き鯖(生協の鯖）ゴボウとエリンギとさつま揚げのキンピラ風レタススープ春菊サラダ赤ピーマンの煮物 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.07
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★快適なPC生活・3日間の食卓♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～月曜日から我が家のPCの調子が悪くなり、セキュリティソフトを入れなおしたりバックアップ取りをしたり、データーの整理をしたりいろいろとトラブルがあって更新がお休みになってしまいました。毎日使っているので無いととても困るものになっていますそれに家の仕事でも活躍しているので大変大事なもの・・・それが動かなくなると我が家の生活に掛かってきます。今はそんな世の中なんですよね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊更新が出来なかった分の我が家の食卓ですまず月曜日は日曜日に旦那が釣ってきたハマチの刺身。今回はあまり脂の少ないハマチでした。直径１０ｃｍほどの大根をそのままおでん味で煮ました。上に水菜を刻んでのせてます。シャキシャキとした水菜と柔らかい大根が美味しいです。先日テレビで大根の味をしみこませるのは30分ほど煮たら70度くらいの温度を保って置いておくといいそうです。火曜日のお昼は月曜日に残したした半身のハマチを醤油とみりんと酒を煮きったタレにつけてヅケ丼。酢飯の上に白髪ネギをひいて魚をのせ、ちょっと辛味のある大根おろしと一緒に食べます。あとは野菜の煮物にブロッコリーと金時人参とサラダ菜の卵とじ、そして常備菜のコンニャクと大豆の煮物です。夜は鍋。豚バラに白ネギを巻いて少し焦げ目が付く程度に外を焼いてから鍋に投入。中まで火が通って無くても煮るのでOK。他にちょっとしたおかずをつけました。春菊のオシタシに赤ピーマンの煮物。それからコンニャクステーキ。浜内先生の本に書いてあったのですがこんにゃくに格子に包丁を入れて両面を炒めてノンオイルドレッシングをかけて刻んだ水菜をのせて食べます。そして昨日は魚とイカのすり身のネタを揚げてさつま揚げ風にしてみました。ゴボウと人参も刻んで一緒に混ぜてます。ゴボウと人参の食感がとてもよかったです。昨日こちらは少しベタ雪が降り、寒い一日でした。風邪も流行ってます。お互い体に気をつけて残りの2007年を過ごしましょう 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.06
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★ダイエット生活２１４日目の結果・手作りイカバーグ♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～土曜日の夜は恒例の旦那の体重測定１２月１日でダイエットを始めて２１４日が経ちました。ここんとこ体重の減少が無く足踏み状態だったのですが今回は前回より０．７ｋｇ減って８１．８kgになりましたこれからますます運動不足になる季節。野菜たっぷり食べてヘルシー生活頑張ろうっと。浜内先生の健康的な野菜の食べ方・・・参考になります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今朝は朝から雨今週は少し寒くなりそうだし風邪も流行ってきています。先日美容院に行ってからどうも喉の調子が悪くて～～～風邪を貰ってきたかも・・・かなり乾燥していたしね。のど飴食べたり、うがいしたり、生姜紅茶飲んだり、ひどくならないことを願ってます。土曜日のお昼ご飯 白菜と椎茸ミズナの煮物コンニャクと大豆煮大根とがんもの煮物ネギ入り卵焼き イカをフードプロセッサーで細かくして卵と片栗粉と塩を少し、玉ねぎのみじん切りとネギをあわせてネリネリ～～～。形を整えてフライパンでこんがり焼き、いつものハチミツと醤油のたれで照り焼きです。 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.03
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★カラフル～～～～アントシアニンたっぷりサラダ♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日とうとう注文しちゃいました前にも書いていた防水タイプのデジカメ今度のはマクロ１ｃｍから接写できるらしいので野菜や花などの画像がうまくピンボケせずに撮れるかなととても期待しています今使っているのはポケットサイズでとても小さくていいのですが画素数が200万画素でマクロも15cm～というとてもレベルの低いカメラなんです。腕もイマイチだけどやっぱり機能性はよくなってきているからきれいな画像を撮れることを楽しみにしてます。 こんな画像がうまく撮りたいな～～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日近所のおうちにレタスがたくさんありすぎるのでおすそ分けに行ったら「今年の芋も美味しいわ～～～」と我が家の無人販売の芋を誉めてくれました。たくさん作ったサツマイモをいろんな方に食べてもらおうと家の前ですが、無人販売の形で並べています焼き芋が好きというご家庭で石焼芋の鍋も買ったんだと言われていて甘くて美味しいと喜んでくれました。焼き芋はじっくり時間をかけて焼くと甘味がとてもよくなるんでレンジでチンよりずっと美味しく食べられるんですよね。そんな我が家の芋のパープルスイートをサラダにしてみました。強烈な色で目が冷める感じです！！！アントシアニンがたっぷりで元気が出ます中に赤ピーマンを刻んでヨーグルトとマヨネーズで味付けします。ヨーグルトの酸味と芋の甘味がよく合うんですよね。昨日のお昼ご飯塩焼き鯖人参入りだし巻き卵ほうれん草とさつま揚げの胡麻和え赤と緑のピーマンと油揚げの煮物サツマイモサラダ 今日もポチッと(^_-)-☆今日も応援ヨロシクね冷え性改善にもいいと書いてますマイナス２０ｋｇ体験者も登場。手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。 コメント遅れていてすいません。必ずお返事しますので・・・。トップページ時間があったら見てね。１１・２５更新◆ダイエット生活情報・健康ダイエット新商品情報◆使っていい！体にいいグッズ♪楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ エコバックとエコライフ情報更新中
2007.12.01
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- 2026年７月３０日の朝食 ー 税抜200…
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- 「テラス ザ ダイセン」で絶品ランチ…
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