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2007年07月の記事
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★TVでも話題の讃岐うどんでダイエット♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は知り合いに頂いた讃岐うどん冷やしうどんと言いたいところだったが、体のためにかけうどんにしました。ところで讃岐うどんってダイエットにいいらしいです。讃岐うどんダイエット一口メモ讃岐うどんのコシが強いのはグルテンによって、でんぷん同士が強く結びついているからです。そのため普通のうどんより消化スピードが遅く、糖の分解吸収がゆるやかになり脂肪として蓄えられるよりカロリーとして消費されやすくなります。腹持ちもよく満腹中枢を刺激して満足感も得やすいダイエット向きのうどんです。また腰があるうどんは良く噛むし、ゆっくり食べられるので体にいいですよね。暑いと言っても昨日も最高温度は２７～２８度。今朝も最低が１７度ととても７月終わりとは思えないくらい。日中も辛うじて３０度になるかなと言う予報です。涼しいのもいいけど急に暑くなったときが「熱中症」になりやすいので涼しくても水分補給に気をつけないとね。最新の熱中症対策グッズ我が家の昨日の献立朝豆腐とわかめのみそ汁・納豆昼サワラフライ・ナスの天ぷら・キャベツサラダとミニトマトオクラとモズク和え夜讃岐かけうどん(青シソ・ねぎたっぷり）・もやしとピーマンのハム炒めキャベツサラダとミニトマト・人参とタケノコとシメジの煮物 薬味はやっぱり青シソとねぎ。たっぷり乗せてます。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！７・２９新レシピ更新 今度の台風５号名前が「USAGI」って言うらしい。可愛い名前のくせに嫌な進路です。今野菜が真っ盛り。４号のように悲惨な目に遭いたくないよ～～～。必見！！姿勢美人になる方法！！電気代がわずか約15円猫背姿勢の方におすすめ骨盤補正も簡単 楽しいキッチングッズの注目のショップ水切りにワザあり！使うたびに満足度120％春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しいゴミ袋が隠れるゴミ箱も送料0円！８月６日までお掃除もラクラクかわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ８月２４日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! 7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系 足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.31
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★ヘルシー！簡単！手作り豆腐アイスとカラフル冷やし中華♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～今朝は雨でとても過ごしやすく・・・と言うのも変だけどかなり気温下がって涼しいです。けど、先週は暑くてちょっとばて気味だったので涼しいおやつを作りました友達のみぃなさんやHiromiさんのようにアイスが作りたいと思っていろいろ検索して見つけたのが「豆腐アイス」卵を入れず、豆腐と生クリームとヨーグルトで作るアイスです。 お豆腐を裏ごししなかったのでちょっと口当たりがなめらかじゃないけど、一応アイスですね。ラムレーズンを入れたのでちょっと大人の味がするかな。作り方はこちらにアップしてますので見てね。ダイエット向きの豆腐のおやつ我が家の昨日の献立朝パン・目玉焼き・ハム・紫キャベツのサラダ・ミニトマト春雨サラダ昼冷やし中華・ピーマン炒め夜サワラの炭火焼・冷奴・ナスの胡麻油煮キャベツサラダ・ミニトマト 紫はキャベツ・白っぽいのはさけるチーズハムとかいわれと青シソたっぷりです。綺麗でしょ！！！もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！７・２９新レシピ更新 天気が不安定で涼しいのはありがたいけど夏野菜にもっと日差しが欲しいよ昨日は半日、畑に行って作業してきました。トマトは山ほど収穫できるのですが、オクラやゴーヤなどの夏本番の野菜がイマイチ。今日も日差しは無い天気。猛暑はどこへやら～～～～。必見！！姿勢美人になる方法！！電気代がわずか約15円猫背姿勢の方におすすめ骨盤補正も簡単 楽しいキッチングッズの注目のショップ水切りにワザあり！使うたびに満足度120％春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しいゴミ袋が隠れるゴミ箱も送料0円！８月６日までお掃除もラクラクかわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ８月２４日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! 7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系 足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.30
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★簡単な調理法で摂れる滋養強壮剤と姿勢美人グッズ♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日も今日もかなり暑くてワンコも人間も暑さにまだ慣れずちょっとばて気味。何かいい物が無いかと考えてみたら「長いも」がありました。ホイルに包んでいるのが「長いもとシメジのチーズ焼き」長いもの栄養一口メモ独特のヌメリとネバリがあり、古来より滋養強壮に効果があると言われている。主成分はデンプンだが、デンプン分解酵素アミラーゼとジアスターゼが豊富なので消化吸収がよく、カリウム・食物繊維も豊富。その長芋を厚さ１cmくらいに切り、しめじとフライパンで炒めて長いもにちょっと焦げ目がついたらアルミホイルにのせてとろけるチーズをかぶせてこんがり色づくまでオーブントースターで焼きます。味付けはほんの少しの塩コショウでOk。後はチーズの味で十分です。そしてチーズに含まれるカルシウムには精神安定の作用もあるしたんぱく質も摂れる簡単な１品です。夏バテにいい飲み物我が家の昨日の献立朝えのきだけと椎茸と玉ねぎみそ汁・納豆昼鯖の塩焼き・シメジと長いものチーズ焼きキャベツサラダ・ミニトマト・モロヘイヤスープ夜シュウマイ・コンニャクとシメジの煮物ピーマンの生姜酢炒め・メカブ豆腐 もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 ブルーベリーの収穫もぼちぼちで毎朝野菜やブルーベリーの顔を見ると１日元気が出ます。紫色に色づく前はこんなきれいなピンク色なんですよね。また今日も暑い日差しを浴びて色づいてくれそうです。必見！！姿勢美人になる方法！！電気代がわずか約15円猫背姿勢の方におすすめ骨盤補正も簡単 楽しいキッチングッズの注目のショップ水切りにワザあり！使うたびに満足度120％春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しいゴミ袋が隠れるゴミ箱も送料0円！８月６日までお掃除もラクラクかわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ８月２４日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! 7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系 足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.28
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★夏の優秀野菜で作る簡単ヘルシースープと黒いトウモロコシ♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は久々に肉料理旦那の好きな豚のしょうが焼きです。それからモロヘイヤを使ってスープも作りました。「野菜でキレイ」の本に載っていたレシピですモロヘイヤを刻んで鍋に鶏がらスープ(水５００ｃｃにスープの素小さじ１．５）を沸騰させて、豆腐・モロヘイヤ・人参を入れる。再度煮立ったら溶き卵を回しいれ、醤油小さじ１．５と塩コショウで味を整えて出来上がり。本にはメカブも入れると書いてありました。モロヘイヤは食物繊維も豊富なので便秘の方におすすめです。また乾燥させて小麦粉やそば粉に混ぜて使うのも美味しいそうです。我が家の昨日の献立朝えのきだけと椎茸と玉ねぎみそ汁・納豆昼豚のしょうが焼き・ピーマンの生姜炒め紫キャベツのサラダ・モロヘイヤスープ・コンニャクとシメジの煮物夜ジャガイモキンピラの豚肉入り・冷奴キャベツサラダ もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 やっと収穫黒いトウモロコシ・・・クロモチトウモロコシと言います。食べるとモチモチしていて昔のトウモロコシのような感じ。余り甘くなくて素朴な感じです。アントシアニン入りで健康的なトウモロコシです数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! 7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系 足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.27
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★仕事運アップの白玉粉のおやつ♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日はちょっとムシムシしてすっきりしない天気でした。今日も夕べの雨はやみましたが、曇り空。こういう日にはさっぱりしたものが食べたくなりますが相変わらずおやつにはよく白玉団子が出てくる我が家昨日も黒蜜に飽きてきたので自家製のイチゴジャムをかけて食べました。甘いけどイチゴの酸味の効いた意外とさっぱりした感じで美味しいおやつになりました風水的にイチゴは発展運・仕事運があるそうです。｢始まり」の運気が強く、様々なチャンスを生み出すそうです。新しいことを始める時、新月の日に食べると効果的とも言われてます。ちなみに今度の新月は８月１３日。買い置きしておいた寒天や白玉粉がなくなったので買わなくちゃと思うのですが寒天なども中国製が多いのでちょっと気になりますね。国産の寒天あるかな～～～～体に安全な寒天生活我が家の昨日の献立朝えのきだけと椎茸と玉ねぎみそ汁・納豆昼鯛の梅あんかけ・紫キャベツサラダとミニトマト卵焼き・ひじき煮・コンニャクとシメジの煮物夜ソーセージ焼き・ピーマンとクウシンサイ炒めがんもと椎茸とにんじんの煮物・モロッコのオシタシ もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 先日から「ハンドメイドショップ」のランキングになんと１位を貰っています。これも訪問してくれる皆さんのお陰だと嬉しく思っています。レジカゴバックを作り初めて約１年くらいになりますがこれからもエコ生活に貢献できるように可愛く実用的なバックを作っていこうと思ってます。これからもこのブログ同様、rakuen工房をよろしくね数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! 7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系 足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.26
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★茎が空っぽでも栄養満点野菜とダイエット生姜酢♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～やっと梅雨が明けて畑の野菜にも活気が出てきそうです。けど、暑くなると葉物が少なく寂しいので暑さに強い野菜をいろいろと探して今年はクウシンサイを作ってます。芽が出ると朝顔のような双葉が出てくるんですそして名前の通り茎の中が空洞になっていて面白い野菜です。背丈も余り高くならないのでプランター植えでも出来る簡単な野菜です。その上栄養面もバッチリほうれん草の4倍のカルシウム、5倍のビタミンA、1.8倍のビタミンB、2倍のビタミンCと好成績で、ポリフェノールも含まれます。昨日はこの野菜とピーマンを炒めて例の生姜酢：醤油＝１：１のタレをかけて食べました。さっぱりしてよかったし、クウシンサイの茎のシャキシャキがいいんです。まだ種まきも出来そうなので一度作ってみてはどうでしょうか。簡単に出来るクウシンサイ我が家の昨日の献立朝玉ねぎと椎茸とわかめのみそ汁・納豆昼鯛の紫蘇フライ・ナスの天ぷら・紫キャベツサラダミニトマト・ひｊき煮夜クウシンサイとピーマンの生姜酢炒め・冷奴糸コンとがんもの煮物・モロッコとモヤシの胡麻和えワンプレート大活躍です。 もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 梅雨が明けましたね。けど、暑い夏になる予定が冷夏かもって？？？涼しいのもいいけど少し暑くないと畑が困るよ～～～～。暑さに慣れるまで熱中症に注意ですね。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! 7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系 足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.25
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★おめでたい魚で冷え性解消♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日はおめでたい魚と言われる「鯛」を使いました。この魚はいつも旦那が釣りに行っている所の仲間の方と物々交換してきたものです。鯛の栄養一口メモ鯛は脂質が少ないわりにうまみのある魚で、グルタミン酸をはじめとするアミノ酸がバランスよく含まれています。成分としては、タンパク質、ビタミンＢ1が多く含まれ、他もタウリン、ナイアシン、ビタミンＢ２、カリウム、ＥＰＡ、ＤＨＡなどが含まれます。ナイアシンはビタミンの一種で、血行をよくし、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす作用があります。皮膚の弱い人や冷え性の人におすすめです。胃腸のはたらきを良くするはたらきもあるので、胃腸の調子に自信のない人や二日酔いの時によいでしょう。というわけで昨日はあっさりと塩焼きにまだ残っているので今日はあんかけか、ホイル焼きか、フライか何にしようかな。美味しい鯛の食べ方あったら教えてね。ナイアシン入り健康茶で夏を乗り切ろう我が家の昨日の献立朝玉ねぎと椎茸とわかめのみそ汁・納豆昼鯛の塩焼き・ナスとピーマンのニンニク炒めモロッコの２色胡麻和え・紫キャベツとミニトマトサラダ夜鯵の南蛮漬け・ジャガイモと人参の昆布煮ひじき煮・めかぶ豆腐 もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 日曜日に畑を頑張ったせいで、昨日あたりから少し筋肉痛(>_
2007.07.24
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★お肌に優しい土用の手巻き寿司♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日はウナギを使って手巻き寿司を作りました。土用の丑の日の由来って知ってましたか？ 夏バテ防止のためにウナギを食べるという習慣が定着したのは、江戸時代中後期になってから。売り上げ不振に悩んだウナギ屋から、相談を受けた平賀源内が「今日は土用の丑の日」と書いた張り紙を出して宣伝し繁盛したそうです。 丑（うし）の日に「う」の付く物（うどん・うり・梅干など）食べると体に良いとの言い伝えがあり、「うなぎ」が合致したと考えられます。栄養たっぷりのウナギはお肌にも優しいんですって。 コラーゲンが、運動量の多い部分に、良質なものが多いという特徴があり、泳ぐ時に全身を使ううなぎにはこの良質なコラーゲンがたっぷりと含まれている。また、 コラーゲンは皮に多く含まれているため、皮ごと食べるうなぎは、コラーゲン摂取にもってこい。そう、うなぎはたくさんのビタミン、ミネラルを含んだ理想的な食品なのである。 黒米入りの寿司飯を海苔の上に乗せてカイワレと赤玉ねぎと紫蘇を刻んだものとくるりと巻いて食べました。ウナギは酒をちょっと振りかけてアルミホイルに包んでフライパンに少しお水を入れて蒸し焼きにしたらフワフワ感が味わえて美味しくなりますよ。画像は撮り忘れて食べちゃったので無いんです～～～～お買い得で安心して食べれる国産ウナギ我が家の昨日の献立朝パン・ポテトサラダ・紫キャベツとカイワレサラダ・コーンスープ目玉焼き昼おにぎり・野菜サラダ夜ウナギの手巻き寿司・糸コンと玉ねぎの煮物赤玉サラダとミニトマト・焼きナスもっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 とうとうお日様の出番が来た感じ。今日は洗濯日和～～～。昨日畑を頑張りすぎたので肩が少し痛いんですが頑張って掃除や片付けもしなきゃね。我が家のワンコも暑さに少し辛そうなんです。嬉しそうに見えるけど・・・実はハアハアと息づかいが荒い。。。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。 ◆我が家のダイエット生活７・１９更新 ◆ホットな生活雑貨７・２１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.23
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★やせ効果を高めるしょうが酢のとり方♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～今月号の「ベーグル」に冷え性・疲労回復・便秘・ダイエットなどいっぱい効果のある「しょうが酢」のことが書いてありました。私もお酢は出来るだけ取るようにしているし、生姜もよく使うのですが、黒酢で作るのは初めてだったので今回作ってみました。 松本忠子さんの調味料ビンを使いました。ふたがしっかりしているので、液もれがありません。もちろん、そのまま冷蔵庫に保管できます。作り方は生姜３００ｇに黒酢を７００ｍｌ入れてつけておくだけ。翌日から飲食OKで3日以上つけると味が良くなじむそうです。やせ効果を高めるしょうが酢のとり方1日大さじ1～2杯とる血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロールを下げる酢はメタボの予防にも効果的。食事と一緒にとる食事中に飲むか、料理に加えると血糖値の上昇を防ぐ。低カロ・減塩めにゅーにプラスするしょうが酢で食材の旨みが引き出され少ない塩分でも美味しく食べれる。今朝早速、炭酸ソーダー１５０ｍｌに生姜酢大さじ１で割って飲んでみました。さっぱりしていて飲みやすく全然酢のツンとした感じなく飲みやすいです。飲まれた方の成功レポートでは下腹も凹むそうなのでこの夏はこれで乗り切りたいと思います。我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめと椎茸のみそ汁・納豆昼サワラのみりん醤油漬け焼き・紫キャベツとミニトマトのサラダモロッコオシタシ・コンニャクと大豆煮夜マトウダイのムニエルと目玉焼き・切り干し大根煮モロッコとモロヘイヤのモズク和え・椎茸と人参の煮物 もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 今日から世間は夏休みですね。暑い夏は来るのかなという天気で畑もジメジメ～～～～ちょっとお日様が恋しくなってきました。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１８更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.21
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★腕組みだけでお腹回りがすっきり♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日からまた新しいこと始めましたお腹の周りのぜい肉がすっきりするらしいそれも腕を組むだけで・・・先日買った「ベーグル」と言う雑誌に載っているのですが女優の藤田弓子さんもそれでウエストが１３．２ｃｍもダウンしたそうです。その指導をされたのが小倉義人さんと言う方でタレントやモデルの肉体改造をしている人だそうです。我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめと椎茸のみそ汁・納豆昼鯖煮のおろし添え・豆苗ともやしの炒め物赤玉ねぎとオクラのサラダ・コンニャクと大豆の煮物夜鯵の南蛮漬け・モロッコとさつま揚げの胡麻和え切り干し大根煮・コンニャク煮・モロッコとモヤシのオシタシ 大根おろしの辛味がとても合います。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 昨日は旦那がサワラと一緒に変わった魚を釣ってきました。マトウダイと言います。的のような黒い斑点がある魚です。見た目は良くないけど白身の魚です。今日ムニエルにでもしようかと思ってます。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１８更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.20
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★簡単で綺麗になれるビューティーレシピの本！購入♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日本屋さんでまた新しい本を探してきました。タイトルに誘われて・・・「キレイなカラダは野菜で作る野菜でキレイビューティレシピ」野菜ソムリエとベジフルビューティーアドバイザーが考えられたレシピ集ですなんか健康にそして綺麗になれそうでしょ。しみ、ソバカスが気になるとか、にきび吹き出物を改善したいや骨粗しょう症を予防したいとか効能別に気になる症状にあわせた野菜を使ったレシピがたっぷり。また料理の参考本になりそうです。 我が家の初ゴーヤゲット我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめと椎茸のみそ汁・納豆昼鯖の塩焼き・紫キャベツと赤玉ねぎのサラダゴーヤのかつお節入りオシタシ・ジャガイモとナスのチーズ焼き夜鯵の南蛮漬け・モロッコの胡麻和え・冷奴紫キャベツのサラダ・こんにゃく煮物 右は夕ご飯のワンプレート盛り付けです。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 昨日返って来たデジカメで早速撮りまくりました。やっぱり画像っていいですね～～～～ カサブランカだったかな？名前がわからないけど香りすごくいいの～～～＾＾数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１８更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.19
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★健康的なお味噌汁を簡単に作る方法♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～毎日飲んでいるお味噌汁。みなさんのお家のお味噌汁はお味噌をどれ位使ってますか？昨日の「たけしの～～～家庭の医学」ではあの料理研究家の奥薗さんが出演して高血圧にならないお味噌汁の作り方をやってました。お味噌控えめだけど味がある美味しいお味噌汁の作り方を紹介します。そのポイントは●塩分を減らしても、量を取ってしまうと意味がないため、通常１人当たり１５０cc ～ ２００cc 使うお水を、４人前で４００ccしか使わない(１人１００cc) ●だしとして使う昆布は、具としても食べられるので細かく切って入れる 昆布の切り口から旨味が出るので一石二鳥 ●火にかける前に昆布（煮干、干ししいたけ）を入れる 弱火でじっくり煮立てることで、よりたくさんの旨味が出る ●少ない水分を蒸発させないため、煮立てるときは必ず鍋に蓋をする ●香りを活かすため、味噌を溶き入れるときは火を止めて煮立てない いくつか作っていた中で一番食べたいと思ったのはきのこいっぱいのお味噌汁です。材料は水 ４００ｃｃ 昆布細切り（１×１０センチのもの１枚 ） １ｇ えのき、しめじ、まいたけ 各１パック 味噌 大さじ１・1/2 かつお節 ５ｇ（１袋 ） ネギ 適宜 作り方は（１） 鍋に水を入れる （２） 昆布を細く切り、水の入った鍋に入れる →昆布は具としても食べられ、旨みが出るので細かく切る →火にかける前に昆布を入れる 弱火でじっくり煮立てることで、よりたくさんの旨味が出る （３） 鍋に蓋をして弱火で煮る →鍋に蓋をするのは少ない水分を蒸発させないため ３分後（４） えのき、まいたけ、しめじを入れる ２分後（５） 具材が煮えたら火を止める （６） 味噌を溶いて入れる →少ないお味噌の香りを活かすため、火を止め、煮立てない （７） かつお節を最後に入れる →煮立てない方がかつおの香りが活きるので、最後に入れる （８） ネギを入れて出来上がり お味噌の入れすぎを防ぐグッズ我が家の昨日の献立朝豆腐と椎茸とわかめのみそ汁・納豆昼イカのゲソあんかけ・ナスとクウシンサイの炒め物卵焼き・モロッコとオクラの胡麻和え夜サワラの塩焼き・玉ねぎとさつま揚げの煮物紫キャベツのサラダもっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 修理に出ていたデジカメが返って来ましたまた今日から料理や野菜や花の画像を撮りまくります。天気も好くなってきそうだし、今日は洗濯も乾きいろいろと忙しい１日なりそうです数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１２更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.18
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★我が家の釣り魚料理の新メニュー♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は新メニューの釣り魚料理と言ってもネットでちょっと検索したものを少しアレンジしたのですが先日旦那の釣ってきたサワラを使って「サワラの梅あんかけ」です。サワラは特に臭みのある魚なのでいつも焼いたりフライにする前は生姜汁につけたり酒を振りかけたりと臭み消しをします。今回は梅干と生姜を使ったので全然臭みも無く梅干の酸味が効いてさっぱりしてよかったです。この画像は参考にしたレシピの画像です。美味しそうでしょ！！梅あんの作り方は【A】顆粒のチキンスープの素・・・大さじ１水・・・５００ｃｃ梅干・・・２個(くらい量は好みで）青シソ・・・４．５枚生姜・・・１かけ人参・・・1/2本【B】塩・・・小さじ１砂糖・・・大さじ１【C】片栗粉・・・大さじ２水・・・大さじ４まず梅干しは種を取り、包丁で細かくたたく。 青シソは軸を切り落とし縦半分に切ってさらに横細切りにする。土ショウガは皮をむき、細いせん切りにして水に放ち、水気をきる。 人参は細切りにしておく。鍋に【A】を入れて混ぜながら強火にかけ煮立つ直前に【B】塩、砂糖を加えて味を調えます。そして【C】の水溶き片栗を回しいれてとろみがついたら出来上がり。このあんをフライパンで焼いたさわらの上にかけます。我が家の昨日の献立朝豆腐と椎茸とわかめのみそ汁・納豆昼サワラの梅あんかけ・キャベツサラダモロッコのノンオイル青シソドレかけ・オクラとモロヘイヤのモズクかけ夜鯵の南蛮漬け・豆腐とモヤシの生姜煮ジャガイモと干し椎茸の煮物もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 台風が日本を去ったと思ったら、今度は地震災害の無い日が続かないな～～～～。今回もかなり大きな地震でつぶれた家もたくさんあります。自分の住んでいるところは今のところは災害が少ないところだけど普段から災害に備える対策をもう一度見直さないとね。そして平和に暮らせることに感謝数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１２更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.17
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★無理のないダイエット生活７６日目の体重測定結果♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～台風も何とか過ぎ去り、昨日は月に２回の体重測定の日結果は辛うじて減っていた感じ。８４．０ｋｇでした。（前回よりマイナス８００ｇ）けど、最近筋トレをしていないので筋肉が落ちただけかも・・・筋トレすると筋肉が付き、筋肉って意外と重たく体は締まるけど一時的に体重も増えるらしいです。だからこの体重減少はただ筋肉が落ちただけの気がします。それと昨日は珍しく夜に揚げ物をしたのがいけなかったのかな？効果の出る最新のダイエット方法は？我が家の昨日の献立朝パン・目玉焼き・春雨サラダ・紫キャベツとチーズのサラダ昼冷やし中華（クウシンサイ・焼き豚・ミョウガ入り）夜チーズトンカツ・紫キャベツサラダジャガイモとピーマンのキンピラ・えのきと椎茸のみそ汁豚バラのスライスにとろけるピザ用のチーズを挟んでフライにしました。画像が無いのが残念だけど、チーズがとろけてとても美味しかったよ。ちょっと夜にはカロリーオーバーだった気がするけどたまにはいいでしょもっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 日曜の朝に「目がテン」と言う番組を見ていたらトウモロコシの美味しい食べ方をやってました朝６時までに収穫してある朝どりのものを湯で時間３分でやると美味しく食べられるのだそうです。スーパーで買ってきてもすぐに茹でて食べたほうがいいそうですよ。ナント、平均糖度16～18度過去最高は！！ナ～～～ント！！24度！！！これじゃ！果物みたいに甘く育てられた野菜ですよね～。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１２更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.16
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★ヤングコーンの美味しい食べ方と鉄分補給♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は台風のために少し畑の野菜などの養生をしてきました。けど、自然相手なのでなんともいえないけど被害が少なくて済むように祈るしかありません出来かけてきた野菜が無事に耐えてくれますようにそのついでにトウモロコシのヤングコーンを採ってきました。それを湯がいて生協で買ったおかひじきもサッと湯がいてマヨネーズとヨーグルトを同量混ぜたものをかけて食べてみました。柔らかいコーンとおかひじきのシャキシャキ感そしてヨーグルトの酸味があって美味しいサラダでした。おかひじきは我が家の畑でもこの間蒔いたばかりでまだまだ小さいのですが、食感と色がとても綺麗で収穫が楽しみです。おかひじき栄養一口メモ海草のひじきに似ていることからおかひじきと呼ばれています。似ていますがおかひじきは緑黄食野菜です。おかひじきはミネラル（カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛）が豊富です。おかひじきに含まれるカルシウムは骨や歯のもとになります。おかひじきに含まれるカリウムは、余分なナトリウムを体の外に出すので血圧を安定させます。おかひじきは鉄分も含むのでヘモグロビンの合成を助けます。昨日から私も女の子なので鉄分補給にもいいかな～～～～。鉄分補給で元気に綺麗になる方法我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめのみそ汁・納豆昼サワラの塩焼き・ヤングコーンとおかひじきのマヨネーズ和え卵焼き(生姜入り）・コンニャクとシメジの煮物夜鯵の南蛮漬け・湯豆腐・紫キャベツのサラダモロッコとミョウガのオシタシもっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 台風・・・今夜から明日にかけて私の近くに来そうです。沖縄や九州の様子を見ると大変だな～と思いますがこっちに来る頃には少し勢力も落ちてきそうだからだいじょうぶかなとは思うけど。。。自然との戦い・・・頑張らねば数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１２更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.14
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★マメになれる冷やし中華とからだに優しいお中元♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は暑くなるかと思ったら昼前にゴロゴロと雷が鳴り出し、あちこちでピカピカ光るし光ったと思ったらドーンと大きな音。あとで聞いたら近くの神社に雷が落ちたらしい。それと共に雨が一気にジャージャー降ってくるし大荒れの天気でした。そのせいでジメジメするし、ちょっと肌寒かったのですが珍しく冷やし中華を作りました。上に乗せた具はモロッコともやしとミョウガとハムと青じそ。彩で普通は緑色は胡瓜なんだけど胡瓜が無かったので我が家の緑色はモロッコです。ちょっと硬めに茹でて食感が良くなるようにしたのであまり違和感は無かったです。インゲンの栄養一口メモインゲンはタンパク質、炭水化物、ビタミン類、繊維など、全ての栄養素を少しずつですが、バランスよく含んでいる緑黄色野菜です。タンパク質には、必須アミノ酸のリジンが含まれています。疲労回復に役立つビタミンB1、動脈硬化や血栓を防止するB2、脂肪肝を予防するB6など、ビタミン郡もまんべんなく含んでいます。さやの部分には食物繊維を多く含み、便秘の予防に効果的です。また、免疫を増強するレクチンという成分を含み、微生物やガン細胞を排除する作用も持っています！モロッコいんげんにはカリウム、カルシウムも豊富豆を食べてマメになろう！！！我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめのみそ汁・納豆昼冷やし中華・ポテトサラダ(モロッコ・パセリ・ヨーグルト入り）タマネギサラダ・コンニャクとシメジの煮物夜メープルシロップパン・コーンスープ・チーズ夕ご飯はちょっと疲れて大手抜き・・・もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 昨日迷っていたお中元ですが、決めました！！！送料無料で「のし」もつけてもらえるので大変お得だよね 飲むお酢は選べるのでゆずとブドウにしました。いつまでも健康でいて欲しい気持ちも添えて・・・数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１２更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.13
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★ズボンのウエストのゆとりと体にいいお中元♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～最近続服ばかり着ている旦那が珍しくズボンを履きましたそしたら以前はお腹がパンパンで格好悪かったのがゆとりが出てきてウエストに手が入るようになったんです。ベルトの穴も一つ小さく絞れるようになり着実にダイエットの効果が出ていて旦那もとても嬉しそうでした結婚当初のスタイルになってくれるともっと嬉しいな～～～～～。今月の体重測定まであと３日今月はちょっと暑くなってきて食欲が少し落ちてきているので減っているかな～～～～。我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめのみそ汁・納豆昼豚肉のえのきと人参の巻き照り焼き・大根おろし玉ねぎサラダ・ひじき・モロッコのメカブ和え夜鯵のひらき・ひじき煮・春菊のオシタシ玉ねぎサラダご飯は３食とも黒米入りご飯付です。まだデジカメが治ってこないので画像が無いのが残念だけど豚肉の照り焼きは薄切りの豚肉にえのきと人参の細切りを青じそと一緒に巻いて照り焼きにしました。野菜も食べれて簡単に出来るおかずです。このレシピは「簡単」ばかり160品に載ってます。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 そろそろお中元もう皆さん決めましたか～～～＾＾昨日夕方ジャ○コに行っていろいろ探したんだけどいいのがなかったので楽天でちょっと探して見ました。体に良さそうなのがいいな～～～と思ってみていたらいろいろとあってちょっと迷ってます。どっちかにしようかなと迷ってます からだにいお酢にするか、１日１個は食べたい梅干にするか送るのは実家なんですけどね。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１２更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.12
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★もちもち食感のチーズパンと必見！！美肌泡洗顔法♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は久々にパンを焼きましたと言っても生協で買ったお手軽パン粉で作ったモチモチパン。チーズの香りがしてモチモチしていて美味しいの。よく売っているブラジルのもっちりチーズパンとそっくりのパンが出来ました。携帯で撮ったのでイマイチ我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめのみそ汁・納豆昼サゴシの紫蘇フライ・赤玉ねぎサラダ・ひじき煮もやしとニラのスープ夜豆腐と揚げの煮物・サゴシ味噌焼き・玉ねぎサラダご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 夕べの「たけしの～～～家庭の医学」は必見で旦那と二人で見てしまいました。特にお肌のスキンケアで洗顔法に旦那も納得。やっていた美肌泡洗顔法を紹介します。★印はポイントです。１、水を顔にかけて大まかな汚れを落とす。★水は３０度以下の「ぬるま湯」か「水」を使う→３８度を超えると顔の皮脂が溶けてしまうから ２、石けんを泡立てる。 ★指が肌に直接触れないようたっぷりと泡立てる★専用の泡立てネットやスポンジを使うとよい ３、指が肌に触れないように「泡洗い」洗顔をする。★肌に直接手がつかない、もしくは産毛を撫でる 感覚で泡を転がすように優しく洗う★皮膚が丈夫な頬や額から始め、最後に皮膚の薄い 目元、口元を洗う★目の下などは、泡を指で押す感じで洗う★パウダーファンデーションの場合は１分、 リキッドの場合は２分程度が目安 ４、水を顔にかけ、こすらずゆすぐ。 ★こすらず、水をパシャパシャとかける感じで 洗い流す★タオルで拭き取る際も、こすらず押さえるように拭く ※保湿は、３０分程度何も塗らず、乾燥具合を確かめ、乾燥具合・場所に応じて適度な保湿剤を つけるのがよい 今まで泡を立てることは知っていたのですが結構肌をこすっていたのが気になります。特に目の周りなどは押さえるだけでいいんですね。それに乾燥しすぎるとまたそれを補おうと肌から余計に油分が出すぎることもあるらしいです。何でもやりすぎは禁物なのはわかっているけどもっと優しくお肌をいたわらないとね数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.11
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★肥満や便秘防止にいい長さ２８ｃｍのナス収穫♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～畑からこんなナスを採ってきました「庄屋大長なす」といって長さが３５～４０cmにもなるナスで焼きナスに向いていると書いてあったので今年初めて作ってみました。まだ長さは２８cmほどだったけど１番目の実だったので早めに採ってきました。他のナスは普通の「千両」と言う品種。なす一口メモナスは体を冷やす作用がありますが中でもなすは特に効果があり、暑さ負けしそうな時とか、体のほてりやのぼせがある時に食べると効果的と言われている。また、茄子（なす）に含まれている成分は、約94％が水分だが、ビタミンＢ群・Ｃなどのビタミン、カルシウム鉄分・カリウムなどのミネラル成分、食物繊維などをバランス良く含んでいる。茄子は、これらの栄養成分により生体調節機能が優れていると言われ、特に豊富に含まれる食物繊維は、便秘を改善し大腸がんを予防したり、血糖値の上昇を抑え、糖尿病や肥満を防ぐ効果がある。また茄子には、皮に紫黒色の色素「アントシアニン」、一般になすのアクと呼ばれるクロロゲン酸などの抗酸化成分「ポリフェノール」が含まれている。 これらの成分は、体の老化を防ぐ、動脈硬化の予防、がんの発生・進行を抑制するなどの作用がある。ナスの美味しい食べ方は田楽ナスが好きかな。焼いたナスに味噌をつけて食べるんです我が家の昨日の献立朝玉ねぎとわかめのみそ汁・納豆昼サゴシのみそ焼き・ナスのニンニク炒めメカブと大根おろし和え・紫キャベツのサラダ夜ソーセージとモヤシのコンソメ煮・ジャガイモと人参の椎茸煮ご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 今日もまた雨台風も出来たようで週末の天気が気になります。また台風で悩まされる時期になってきたね。来ても被害が少ないことを願うばかりです。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.10
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★旦那と作った炙りにぎり寿司とデジカメ入院♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日は珍しく旦那が魚釣りに出かけなかったので１日一緒にいたかな。畑も少し手伝ってくれたし、夕ご飯には一緒に握りずしを作ってくれました握りずしといってもおにぎりの小さい感じ？？？なかなかお寿司屋さんのようには形がそろわずバラバラけど、味は良かったよ。イサキとキジハタを３枚におろして皮目をバーナーであぶってこんがりと皮だけ焼きました。それをいつもの黒米ご飯の寿司飯に刻んだ青じそを混ぜて一口サイズの俵にしたご飯に魚を乗せて～～～～～。画像があるといいのだけど、実はカメラが故障で２週間ほど病院行きになってしまったんです。携帯ではうまく撮れなかったので残念だけど想像に任せて。握り寿司が簡単に出来る方法我が家の昨日の献立朝胡桃とレーズン入りパン・目玉焼きモロッコと人参のサラダ・ハム昼冷奴・キャベツとエリンギの炒め物夜イサキとキジハタのあぶり寿司・焼き豆腐と糸コンと玉ねぎの煮物ご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 さっきも書いたけどパソコンが壊れるのも寂しいけどデジカメが壊れるのも寂しいもんだね今使っているカシオのカメラはポケットに入るサイズで畑などに持って行くには小さくて便利。けど、もうこの小さいのは無いと言われて修理することに・・・当分画像無しか、携帯画像になると思います。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.09
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★コレステロールを下げる野菜と鍵盤柄エコバック♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日の朝はモロヘイヤを畑から収穫モロヘイヤはネバネバが体にいいんですよね。モロヘイヤ一口メモモロヘイヤはカロチンや多くのビタミン類を豊富に含む緑黄色野菜の驚異的な存在です。特にカロチンはにんじんの約１．４倍も多くビタミンＡやビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、鉄などが含まれ健康野菜のスーパー選手と言えるでしょう。ビタミンＡは皮膚や粘膜の健康を助け、ビタミンＢ１は糖質の新陳代謝を促し、常時摂取することによって記憶力の減退や疲労などを防ぐことができます。またビタミンＢ１は脂質の代謝を助け過酸化脂質の生成を抑制し動脈硬化の予防にも効果 があります。さらにビタミンＣは免疫機能を高めるはたらきがありカゼの予防や血栓予防、ガン予防などに効果 があります。その他モロヘイヤには食物繊維と同じムチンを含んでいてコレステロールを下げるのにも役立つはたらきがあります。と野菜のHPに書いてあったけど見逃せないのがコレステロールを下げる働きがあるというところですね。特にあのヌルヌルネバネバに水溶性の食物繊維が含まれていてそれが効果があるのでサッと湯がいて包丁で刻んでネバリを出すことが大事なんだよね。モロヘイヤとメカブを和えてみました。我が家の昨日の献立朝新玉ねぎとわかめのおみそ汁・納豆昼サゴシ塩焼き・紫キャベツとパセリサラダ・モロヘイヤのメカブ和えモロッコ胡麻和え・とろろのおとし卵のすまし夜鶏肉のカリッと焼き・ナスとクウシンサイの炒め物ひじき煮ご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 rakuen工房のブログにも更新したのですがまた鍵盤柄のレジかごバックが完成しました最近買い物に行ってもエコバックを持っている人が増えてきましたよね。少しでもエコライフしてみたい方、まずはエコバック持参から始めてみませんかレジかごバックだとさらにお買い物が楽に出来るし一石二鳥ですよ。＞＞レジかごバック新着情報も見てね。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.06
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★健康的に肉を使わない餃子♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～毎日毎日魚生活昨日も鯵を冷凍庫から出してきてこんな料理を作ってみました。 見た目は全然普通の餃子食べてもだれも気づかない餃子中の具は鯵とキャベツとネギと紫蘇のさっぱり餃子です。結構脂の乗った鯵を使ったのでパサツキなくわりとしっとりした食感が味わえました。ミンチほどのジューシーさはないけどね。鯵のいつものようにフードプロセッサーで細かくして生姜のすったのをたっぷり入れれば全然魚臭さがなくて旦那も義父も肉だと思い込んで食べてましたそれと今回、先日法事のお返しに貰った四角いフライパンで焼いたのでとてもうまく焼けました。これに似てます。蓋も透明なので中が良く見えて便利。我が家の昨日の献立朝新玉ねぎと椎茸とわかめのおみそ汁・納豆昼鯵餃子・切干大根煮モロッコ胡麻和え・紫キャベツとパセリサラダ夜鯵団子の煮物・キャベツサラダ切干大根煮ご飯は３食とも黒米入りご飯付です。 おやつは抹茶入り白玉です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 うっと惜しい天気が続きますが７月～８月は風水では「火の季節」体の中に陽の気を溜め込むために窓やガラスを綺麗にすることが運気アップのポイントです。それに窓拭きは天気のいい日より湿気の多い時の方が汚れが落ちやすいそうです数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.05
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★自家製野菜の献立と暴飲暴食防止の花風水♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～自家製野菜が段々と食卓に増えてきて家計にもかなり貢献してます大根おろしにキャベツのサラダ・・・ピーマンの天ぷらモロッコのオシタシなど全部自家製野菜です。けど、料理がワンパターンになりつつ～～～～この時期特にモロッコが毎日のように採れます。モロッコとは平さやインゲンなのですが柔らかくて美味しいんですよね。インゲンの料理何かあったら教えてくださ～～～～い。我が家の昨日の献立朝新玉ねぎと椎茸とわかめのおみそ汁・納豆昼キジハタ(白身魚）フライ・ピーマン天ぷら・ポテトフライモロッコ胡麻和え・紫キャベツとパセリサラダ夜ガシラ煮・切干大根の煮物・もやしと椎茸の煮物春菊のオシタシご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 また今日も朝から雲って今にも降りだしそうです予報では昼過ぎにかなり降るらしい。畑も喜んでいる野菜もあれば、ちょっと元気のない野菜もあり一喜一憂って感じ。家の中も暗い感じなのでちょっと部屋の一角をグリーンで飾ってみましたピンクの花は昨日の日記にアップの画像があるのですがアリストロメリアと言う花です。それと一緒に挿しているのが「ペニーロイヤルミント」の花です。花風水の本によるとアルストロメリアは人をおおらかな気持ちにさせてくれる作用があり暴飲暴食を防いでくれて、食べ過ぎて胃が弱った時にも効果的だそうです。また、リビングに花を飾ると家族全般の運をアップしてくれるんだって。特にテレビの近くに飾ると、常に目に入ることから効果アップ。花器はライトカラーの陶器を使うのもGOOD数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.04
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★豆腐白玉と農園おすすめ日記♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～うっと惜しい毎日で料理を作るのもうんざり～～～～そのうえに手作りのおやつが食べたいと・・・わがままな旦那にせがまれ、３時は「さっぱり白玉かな」と。（あんたは子供か～～～～～）と心の叫び！！！！と思いながらも、自分も食べたかったのでまた作ってしまった「豆腐白玉」＞＞作り方はここ ちょっと器が渋すぎたかな。我が家の土曜日の献立朝新玉ねぎと椎茸とわかめのおみそ汁・納豆昼塩焼き鯖のおろし添え・切干大根とがんもの煮物ポテトサラダ（紫キャベツ入り）夜鯖煮・ジャガイモと玉ねぎの煮物コンニャクと大豆の煮物・メカブ豆腐ご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 昨日から農園日記のおすすめ日記に推薦されました農園日記を書かれている方が、友達の日記をアピールしてくれるコーナーです。ここのところ、雨続きで畑もかなりぐちゃぐちゃ～～～～。そろそろ暑い日ざしが欲しい頃になってきました。これからもこのブログ同様、農園日記も更新してますので時間があったら覗いてね。チャーミーの無農薬野菜と小さなブルーベリー畑 花粉が少ない花でユリのミニチュアみたいで好きです。数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.03
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★ダイエット生活２ヶ月で－４ｋｇ減量♪
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～昨日７月１日は旦那の体重測定の日。結果はな～～～んと８４．８ｋｇでした。と言うことはダイエットを始めてから２ヶ月で４ｋｇも減りました。最初の１ヶ月に比べると減り方はスローになりつつもなんとか無理せず、健康的に減っているかなこれから暑い日が続くと食欲も落ちるかもしれないけど健康的に栄養のあるものを食べて、筋トレもしながら頑張って欲しいと思います我が家の土曜日の献立朝新玉ねぎと油揚げとわかめのおみそ汁・納豆昼マイカとクウシンサイの炒め物・焼き豆腐と玉ねぎの煮物紫キャベツとインゲンのサラダ・卵焼き夜鯵の南蛮漬け・豆腐ともやしのサッと煮春菊とちくわの胡麻和え・コンニャクと大豆の煮物ご飯は３食とも黒米入りご飯付です。もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。 体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！最近、人気が出てきたのは「新ショウガの甘酢漬け 」です。 夕べは久々にトップページを模様替え何を更新しようかといろいろと迷ったけどやっぱり健康ネタが一番好きかなと。まだもう少し内容が途中のところもあるんだけど時間があったら覗いてくださいね。朝から雨だけどまた今月も頑張りましょ数量限定の白い食器！！値段もお得！！水切れもいい！シンプルで可愛いカフェオレにもいい 楽しいキッチングッズの注目のショップ食用油の値上がりに家計を助ける油こし器など春限定アイテム満載！ キッチン雑貨・調理器具も春色に♪便利な日用品雑貨が嬉しい話題のレミパンも送料0円！７月２日まで梅雨も快適かわいい雑貨がいっぱいのお店がお買い得♪ ７月２７日まで開催 design by ともまお☆人気テレビ番組や新聞で紹介された話題のアイテムPICK UP!! ６月２０日放送めざましテレビ/フジテレビ系 植木に置くだけカンタン、植物の見張り番！なちゅどんがお部屋の植物育成を楽しく演出、水分センサーと光センサーで植物育成のお手伝い！！！トップページ時間があったら見てね。７・１更新楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中別館サイトrakuen工房ブログ お買い物バック新作アップ更新中
2007.07.02
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