2015年07月の記事
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娘は東京へ！
晴れ。今日も夏日。朝の８時に起きれずに朝プールは断念した。昼からＧＹＭって夕方に歯科。続きは３ヶ月後。帰宅すると娘が旅支度。夜行バスで東京へライブ？！
2015年07月31日
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SWIM&体幹&エステ
晴れ。１１時から泳いで昼からＧＹＭで体幹ショートプログラム。今日はディスクでｓｗｉｍ？？？(笑)それでも汗だく！！！駐車場を出るのに３０分もかかりランチ抜きで予約のエステへ！住宅街で迷子になりながらも１５分前に到着。ほぼ２時間。１時間は爆睡してたかも～帰りに何故かいつもの店できしめん食べて７時に帰宅。今日は初めて股関節が変！！！
2015年07月30日
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1500m 【7月21.7】
晴れ。メインプールで１１時～１２時半まで自主練。
2015年07月30日
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3400m
晴れ。朝の１０時から練習会。９時に出たけど…なんじゃらアイスショーで駐車場は大変な事に！何とか道路挟んだトコに停めて炎天下の中歩いた。平日ゆえ…６人&４人。メニューを勘違いして400mも多く泳いだ。帰りに焼肉ランチ。ちょっとイマイチ…帰りにスポーツ店で水着かいますた～
2015年07月29日
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外耳炎ゆえGYMる
晴れ。日曜から耳が痛くて…今日は痛痒い？？？昼前から耳鼻科へ！点耳薬と鎮痛剤貰い夕方からＧＹＭへ！暫くは耳栓出来ないな～
2015年07月28日
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休養日
晴れ。今日は１日家で片付け。ひたすら洗濯三昧だったかな～。
2015年07月27日
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DIVE 残すこと１回？
晴れ。お昼までＤｏｗｎ。夕方からＤＩＶＥレッスン。主人も来て見学後にはサブプールへやはり疲れのせいか手首は曲がるし…帰りに娘のスマホ修理代を払いにイオンへ買い物して帰宅。
2015年07月26日
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SWIMに浴衣にDIVE
晴れ。鬼のよーな１日だった。朝から鬼練でランチ抜きで帰宅。片付けして１時間仮眠。夕方、娘の着付けをして再度プールへ！夜の8時半にプール出てから買い物して帰宅。花火大会の大渋滞…死んだ～
2015年07月25日
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3300m
久々の鬼練はサブ。友人は初鬼練。病み上がりだったけど何とかこなせてホッとした。オマケは３人でリレーの引継ぎ練習。
2015年07月25日
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抜歯～打ち上げ！
晴れ。朝の１０時から歯科で抜歯。帰宅して軽く寝てから打ち上げ！今年の食事はなんか質素だったような？？？
2015年07月24日
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1600m
雨のち曇り。今日はお昼からＫさんとバランス。１時からはメインプールで軽くｓｗｉｍup 200kick 100*4pull 100*4swim 100*2dive*swim 50*6down 200まだまだ流動食ゆえしんどかった！
2015年07月23日
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1500m
雨。朝９時から近所のプールへ。リハビリ中ゆえ…up IM 200kick br 400sc 400down 200start 300
2015年07月22日
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1200m (レッスン最終日）
晴れ。今日は午前のレッスン最終日。抜歯から丁度１週間。レッスンも途中から参加。更衣室でストレッチして時間を潰し、プールサイドでもストレッチ。帰りに１０人で打ち上げ中華ランチ。私は粥セットに杏仁豆腐。ラウンジでお茶して買い物して７時に帰宅。夕飯、トマトリゾット。
2015年07月21日
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最終日は掃除無し！
晴れ。夏日。世間は海の日！３連休。何故か仕事は最終日。しかも１時に終業。お陰で掃除無し。救われた～～～最後の野菜を義母宅へ届けて買い物。今日も鎮痛剤抜きで生活出来ました。
2015年07月20日
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今日も静養
晴れ。今日もまだ流動食。お豆腐やアミノゼリーにデザートはプリン。しかし鎮痛剤だけは服用せずに済んだ！明後日は泳げるかな～？？？
2015年07月19日
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静養日
雨。主人と娘はピスラボへ！私はよく寝れる～って位に寝た。１に静養、２に静養！
2015年07月18日
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暴風雨の中ベランダ掃除
雨。今日の仕事はハードだった…２日間アミノゼリー&粥生活で食べて無いからフラフラ～～～帰宅して鎮痛剤飲んで倒れこみ～夕方何とか動ける様になったのでホースとデッキブラシでベランダ掃除。まだまだ固形は食べれず…
2015年07月17日
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気晴らしバランス&お見舞い
時々雨。やっと週三になったので仕事は無し。ショートプログラムを受けて水泳レッスンを見学。部長を誘って３人で遅めのランチはお好み焼き。帰りにチームメイトのお見舞い。帰宅したのは７時。鎮痛剤が効いてる間は動けるけど切れると地獄。
2015年07月16日
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三懇に歯痛に車の修理
晴れ。昨夜は歯茎が疼いて…耐えられずに薬を服用したら効き過ぎて１２時間も昏睡状態に！目覚めたら１時。もち仕事は休み。慌てて娘の学校へ！主人も来てて四懇となり私は痛みで無口、娘は不機嫌。娘を図書館に送り車屋さんへ特に異常は無かったらしい。歯医者さんに行き消毒。薬が切れると地獄の苦しみの１日でした。
2015年07月15日
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突然の抜歯&軽の修理
晴れ。午前のレッスンを休み。午後に近所のプールへ行き車屋さんへ去年変えたベルトの音が日に日にうるさくて…その後に歯科へ予想もしなかった突然の抜歯。開けてみたらボロボロ？？？まるでガンのステージ４か？？？
2015年07月14日
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梅雨の晴れ間
猛暑！今日も午前に終業。帰宅して昨日の疲れで爆睡。目覚めたら５時だった～残り物のカレーで夕食。
2015年07月13日
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娘の誕生日
猛暑！娘はバイトだったので朝から主人とショートコース。帰りにケーキを取って帰宅。帰宅して父娘は誕生日プレゼントを買いに！今年はサングラス。私は夕方レッスンで帰りにピザ買って今年はピザ&ケーキ。とにかく疲れた…
2015年07月12日
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レッスン中の悲劇
晴れ。朝から主人とショートコースへ！熱射病で死にそうになった…帰宅して片付けしてたら時間がなくなり３０分ダウン。夕方からのレッスン。最初の悲劇が私の転倒。逆立ちしてたらタイルで手が滑り…頭打って～膝の皿を打つ。打ちっぱなしです。第二の悲劇はチームメイト。水中で肩を脱臼。全治３週間。
2015年07月12日
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DIVE レッスン
晴れ。午前中で終業。久々のお天気で洗濯３回してからレッスンへ！流石にプールとかＧＹＭとか行く気力なし！
2015年07月11日
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1400m
曇り。ムシムシの１日でしたが１１時には終業。１時から近所のプール。up IM 200SC 400SKKS 150*4down 200
2015年07月10日
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寝すぎ…
雨。本格的な梅雨！って感じ。今日も１１時半に終業。帰宅して軽く食べたら睡魔。１度は３０分で目覚めたのに再眠( ；∀；)プールにもＧＹＭにも行けずに凹む。どしたらよい？？？その分、冷蔵庫の中の不用品処分に掃除ができたけどついでにケーキでも焼いてみるか～
2015年07月09日
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1500m
曇り時々雨。今日は１１時半で終業。１時から近所のプールへ。up IM 200 sc 400kick 150*4easy 100down 200買い物して帰宅。娘の浴衣の替えをGET
2015年07月08日
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1700m
雨。長水路レッスン午前の部。up 200kick 50*6pull 50*6ba swim 50*6h/e kick 50*4h/e swim 50*4down 200帰りにあややと韓国料理。イオンで買い物して帰宅。
2015年07月07日
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歯科検診
曇り時々雨今日は３時くらいまで仕事。娘を待ち義母宅へ届け物して２人とも歯科検診。帰りに二人中華。
2015年07月06日
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1800m
晴れ。今日は６時から主人と娘は夏スノボ。私はウダウダとＤＶＤとか見て３時にＧＹＭ入りして４時～６時ｓｗｉｍ。つーか水の中を漂っていた。帰りにそらの台所で夕食。
2015年07月05日
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抱えの成功率
雨。１時まで仕事。なんか疲れて１時間だけ爆睡。雨の為に筋トレはパスして５時にサブで５０分SWIM.今日のＤＩＶＥは２期の２回目。初めて抱えからの頭入水に挑戦。５分の２の確率で成功！帰りに韓国料理屋さんでチゲ鍋。
2015年07月04日
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1500m
ＤＩＶＥ前に５０分サブでｓｗｉｍ。UP IMO 200KICK 2*30 100*5pull 2*10 100*4drill 50*4DOWN 200
2015年07月04日
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ラグ替え&大掃除
晴れ。今日は１２時ちょい過ぎに終業。帰宅して大掃除。ベランダの鉢植え整理に掃除。リビングのラグを夏用に交換すべく拭き掃除。今日は水抜きで陸トレか？？？
2015年07月03日
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試験中の娘とエビチリ
晴れ。今日も１２時前に終業。娘の塾に迎えに行きエビチリランチへ！カーショップへバッテリーチェックへ行き残量７０％との事で交換不要。２時半から近所のプール。帰宅して夕方から１時間半爆睡？？？
2015年07月02日
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1400m
２時半から近所のプール。今日のメインは２fr×２ba、２br×２fly
2015年07月02日
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もう冬の予約
雨。朝から冬休みのホテル予約。とりあえず２、３、４人部屋を１室ずつキープ。今日も１２時前に終業。仕事中に２時間スモールライトの付けっぱが発覚したけどセーフ。なんか水に浸かる気がしなくてＧＹＭる。７時に娘の塾にモスを差し入れ。主人とホルモり帰宅。
2015年07月01日
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