2015年09月の記事
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夕飯は娘と蕎麦屋
晴れ。今日は耳鼻科に処方箋を貰いに行き筋トレ！と思いきや…買い物してカレンダー見たらメンテで長期休館( ；∀；)仕方なく温泉で懸垂して娘と夕食は蕎麦。娘は塾へ戻り勉強。今週末が山かな
2015年09月30日
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1600m 【9月41】
晴れ。長水路にてレッスン午前の部。帰りにあややとＭさんと３人でＳＣでのイタリアンランチ(バイキング)買い物して帰宅。今日は左目にものもらいが…何年振りかな～
2015年09月29日
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休養日&オイル交換&歯科
晴れ。全然筋肉が無い…まだまだ余力があったのかも～今朝は１０時くらいまで寝てて家事をこよなくこなしエビチリランチ。軽四のエレメント&オイル交換。夕方４時に歯科予約が取れたので刺し歯の応急処置。今夜はスーパームーン。
2015年09月28日
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1000m 最終日
晴れ。今日の出番？は１１時過ぎだったけどスタート練習で８時半に！ちょっと遅めに行ったので思う存分のスタート練習。昨日の５０切りに無念が残ってたけど…やはり切れなかった！今日もラストが合わず＋１かき( ；∀；)スタートはすべて上手くいったのになぁ～まだまだ課題が山積みです。
2015年09月27日
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500m ２日目
晴れ。今日は午後からの出番でノンビリ出勤。しかし始まると１時間置きのレースに疲れが…混合フリーリレー半ブレ女子フリーリレー混合では自己ベスト。半ブレは切れず( ；∀；)女子フリーは力尽きた～長水路は辛い！
2015年09月26日
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1500m UP&応援
雨。レースは無いけどスタート練習&応援。８時半に着いたけど水着はまるで無し…スタート練習をアホほどしてきた。かなりの疲労感。来年は1フリリレー出るかな～
2015年09月25日
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1900m
雨。ｇｙｍでバランスして長水路レッスン午後の部。今日のメインはピラミッド。結構、股関節に来た！帰りにＳＣ港で買い物して帰宅。夜は主人から近所で焼肉をゴチになる。
2015年09月24日
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2400m (M最終日)
長水路Ｍレッスンの最終日。(振替)終わってからお見舞いランチであさくまへ今日も娘は夜まで塾なり
2015年09月23日
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2700m main Last
晴れ。主人は昨夜から実家泊でゴルフ。１１時からｇｙｍで３０分のストレッチ体操。今日の練習会は最後のメインにて１２時から。混雑かと思いきや１コース８人程度。おやつ持参でかるかん&鬼饅頭。帰りにプール近くのアピタで果物を送るつもりが断られてゼリーに。娘の塾に夜食代を持って行って帰宅。
2015年09月22日
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500m
晴れ。近場の温泉&プールで！誰もいなくて１人で貸切だった。
2015年09月21日
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かるかん&鬼饅頭
晴れ。寝たよ！寝た！１３時間は寝たかな？？？夕方から姉が来て、近場の温泉&プール。久々に地元の隠れ家ごはんを食べて帰宅。寝すぎで元気だったから和菓子作り。かるかんは２回目。今回は大和イモを使ったので仕上がりが固めだったかな～鬼饅頭はレンジで作ったら失敗！！！蒸し器でやり直し。まあまあ食べれたかな。
2015年09月21日
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GOLF&OUTLET
快晴。朝の７時に起こされて主人と隣町のＳＣへ。木陰は涼しいけど流石に炎天下は…スコアカードも持たず、代打もさせる始末。義母宅へモモとケーキ買ってった。一旦帰宅して素麺を食べて爆睡。夕方からOUTLETへ何も買わずお直しだけで帰宅。踊る警備員さんは見てきた。
2015年09月20日
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3000m
晴れ。サブでの練習会に１０時～今日のメインは５０*６*３Rどんどんとタイムが落ちてく～( ；∀；)帰りにＭちゃんときしめん食べて帰宅。帰宅と同時に１時間倒れる。
2015年09月19日
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2000m& 打ち上げ
晴れ。up 400pull 100*2 50*4kick 50*8swim 50*6Dive/dash 50*4downＭレッスンのちと早い打ち上げランチはコーチ入れて７人で。古民家を改装した和食ランチ。２１００円はちと高かったかな～帰りに桃買って帰宅して１時間爆睡。
2015年09月18日
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1600m
雨。12時にｇｙｍ行くとチームメイト2人がバランス来てた。温水レッスンは先週に比べると控えめに。今日は素直に帰るつもりが…温泉でマッサージ機。
2015年09月17日
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2000m (MレッスンB更新？)
雨。終盤に近付いたＭレッスン。25mFrで何故か自己ベスト更新。帰りにあややときしめん屋さんに行くも定休日で木曽☆で３時まで。眠い…かなり疲れた～～～
2015年09月16日
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久々のヤフオク
晴れ。期限の関係で久し振りにヤフオク出品。強気の20000円スタートだったけど以外に入札あり。価値が上がったり下がったり何でかな？？？レッスン後にショッピングセンターで和食のランチして～練習会仲間のBPを購入。気付いたら４時！慌てて銀行へ行き入金確認してから郵便局で発送終了。忘れるトコだったけどセーフ！！！
2015年09月15日
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1600m
長水路レッスン午前の部。１０人のメンバーで後続組からはちらほらと苦情？？？今回は木曜日の方がハードなり
2015年09月15日
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おにゅうの冷蔵庫&むち打ち
晴れ。昨夜は３時まで寝れずＤＶＤみてた。しかし今朝は８時に家電屋さんが…１２年使った古い冷蔵庫を動かすとエライ事に！慌てて掃除機やら拭き掃除。午後は２時間くらい寝てしまいました。夕方に首吊り。むち打ちかぁ～～～？？？
2015年09月14日
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初ピット
晴れ。１時からメインプールへ。３時に跳練。今日は初のピット台。フィンソックス片方消えた～( ；∀；)
2015年09月13日
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1300m
１時から５０分だけメインプールへ。４人でIMO SKPS 100*4*2DIVE/SWIM 25*6
2015年09月13日
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予約！予約！
晴れ。今日はｏｆｆで姉が来る予定が寝坊でドタキャン。ＴＤＲのキャンセル→再予約！やはりバケパで食事時間を拘束されるのは嫌だ…ひと段落したら法事のホテル予約。１日パソコンの前で疲れた～～～
2015年09月12日
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1800m
晴れ。長水路Ｍレッスン。帰りにあややとカリーランチ。カーショップでライト交換して帰宅。
2015年09月11日
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1900m
晴れ。１２時～ｇｙｍでバランス。長水路レッスン午後の部の初日。今回はクラスを２分割？？帰りにスポーツ店に寄るも目ぼしいモノは無し。
2015年09月10日
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願書締切&台風通過
台風通過。昨夜は娘が２時近くまで願書作成。私は朝から電話が入りレッスンは休み。台風は昼には通過。娘はラッキーなことに休みとなり１日中願書作成。私は冷蔵庫の掃除&台所の床のクロスを剥がした。願書が出来たのが夜の６時半。郵便局に走り、推薦文を英語の先生へ出し、定期を買い、主人と待ち合わせて中華で夕食。
2015年09月09日
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1400m (初日)
雨。長水路レッスン午前の部の初日。何故かクラスが１０人？？？隣のクラスがエライ事に！帰りにあややと焼肉ランチ。
2015年09月08日
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義母と回転寿司&初ういろう
曇り。今日はｏｆｆ日。義母宅へプリンを届けてランチ。久々の回転寿司だったけど今日のネタはイマイチ…帰宅して初めて「ういろう」作りに挑戦。冷めて無いからまだ食べて無いけどどうかな～
2015年09月07日
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跳練
終日雨。主人と娘は日帰り合宿。午前中は自宅で片付け。３時～４時半まで跳練。帰りに買い物して帰宅。
2015年09月06日
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打ち上げにGYMに買い物
晴れ。久々の夏日。１０時からメインでの練習会に打ち上げ。２時半からそのままＧＹＭでストレッチ。帰りに買い物して主人のシューズに水筒を購入。私は服&プリンＧｅｔ。(笑)帰宅したら７時過ぎ！疲れた～～～
2015年09月05日
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3000m
１０時からメイン練習会。メニューは２９００mだけどDIVE/SWIMで追加。今日は市スポの打ち上げ。
2015年09月05日
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命日
晴れ。朝１０時半からＭレxスン。帰りにIちゃんと焼肉ランチ。銀メダルのお祝いとかでゴチになる？？？？駐車場に戻りトレーニングルームへ帰宅したら、ふと姉の命日を思い出した。甥はちゃんと帰省して墓参りに行ってくれたみたい。
2015年09月04日
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2000m
長水路Ｍレッスン３回目。今日のメインはＩＭＯで100*4DIVE/SWIMはfrを！去年と同じタイムに凹んだ。
2015年09月04日
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2800m
雨。朝から長水路へ行こうかな～と悩んだけどパス。１時から近所のプールへ。けっこうガッツリ泳いでしまいました。
2015年09月03日
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1900m
晴れ。Ｍレッスン３回目。up 200kick 200swim 200*2 100*4 50*4kick 50*4dive/swim 50*1 25*4down 100帰りに１人で〇さ食堂で刺身定食(^^♪
2015年09月02日
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メットにグローブに美容クリーム
降ったり止んだりの１日。プール行って買い物して帰宅すると宅配ボックスの不在通知が３枚。私のメット&美容クリーム。ポイントで買った主人のグローブ。宅配ボックス占拠か？？？
2015年09月01日
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2600m
曇り時々雨。午前中は家事。１時から近所のプールへ。誰もいなくて、ついガッツリ泳いで撤収。
2015年09月01日
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