老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

糖尿病で食事制限をしている友人がいます。
彼の場合は、
たとえば高血圧の方のように塩分を抑えるとか、
一定の物を食べてはいけないというわけではありません。
何を食べてもいいのですが、
１日の摂取カロリーを、
決められた範囲内に抑えなくてはなりません。
これが結構きついのだと言います。

そこで、食事中と食後は、
お笑いのDVDや、録画しておいた「笑点」を見るようにしたところ、
気持ち的に負担にならなくなってきた、とのこと。

→　​ 「笑い」が食後血糖値の上昇を抑える ​

別にお笑いだけでなく、
クラシックを聴いてリラックスするのもいいとのこと。
血糖値の上昇も抑えられ、
なおかつ気持ちが前向きになってくるようです。