老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

「全粒穀物」と聞いてどんな食品を思い浮かべるでしょうか。
玄米や雑穀米をイメージする方が多いでしょうが、
毎日の食事に取り入れやすいのは、
このところ日本でも人気が増している、
オートミールなどの原料であるオーツ麦です。

オーツ麦は栄養バランスが優れています。
特に日本人に不足しがちな食物繊維が豊富で、
腸活による便通の改善や糖質制限ダイエット効果、
さらにはシミやシワを含む皮膚の老化を含む、
いわゆるアンチエイジング効果など、
いずれも女性にとって魅力です。

オーツ麦の食品は多々あります。
詳しくは​ ​ ​ こちら ​ ​​ を参考に、
毎日の食事に是非取り入れてください。



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