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今まで使っていたおろし金の枠が壊れた。プラスチック製だったのが、力を入れ過ぎたようで、折れた。金属部分はアルミだったが、切れ味を良くしたいと思い、ステンレス製を探した。チタンを用いたものもあったが、数件の店を回ると、ステンレス製のものがあった。TV番組で土井さんが使っていたようなものは3000円程度したが、もっと簡単なのは1000円程度であった。プラスチック製は寿命が不安で、とりあえずステンレスの安いものにしてみた。 これで美味しい物が作れるのなら、安いものだ。
2019年08月31日
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循環器の検査で、安静心電図を取ってから、医師の所見を聞いた。ところが、「心房細動があるが、私は血管が専門で心臓のことは別の医師を紹介するから、そこで所見を聞いた欲しい」とのことで、改めて別の部門の医師の予約を取ってもらった。確かにいままでは、血管が狭くなる症状があったので、そこをカテーテルで広げてもらってその後の経過を見ていたわけだが、以前から心房細動も存在していたので、そちらも見てくれているとばかり思っていたのにそうでもなかったわけだ。心臓にカテーテルを入れて、部分的に焼くという手術らしいが、詳しくはそちらで聞いてほしいとのこと。友人に電気で焼く手術をした人もいて、そういうこともあることは知っていたが、さて自分のこととなると迷う。 現在は自覚症状もないが、手首で脈をみると、乱れがあることはわかる。さてどうするか?胸が痛いとかいう症状がないので、もう少しこのまま様子を見るか、思い切ってするかだろうとは思うが、先生の意見を聞いてから判断しよう。
2019年08月30日
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涼しくなり、草も伸びて朝露で靴が濡れるようになり、雑草の穂も伸びてきた。そろそろ草刈りに時期となった。市の公園課による草刈りはまだまだ先のようなので、ご奉仕することにした。草刈り自体は1時間くらい・刈った草の後始末に1.5時間ほどかかった。その間に幾人かの人が公園中を通り、あるいはその近くを通りかかり、労力を労わってくれた人が2人、挨拶をした人が2人、黙って通り過ぎた人が5人という内訳だった。こちらは、自発的にしているだけで、別に労わってくれる挨拶をしてくれというわけではないが、我関せずという態度なのがいささかさみしい。苦情が出ないだけましというところか。いつも使う場所はなんとか刈り込んで、朝露に濡れることはかなり減ったので当分は気持ちよく気功ができる。
2019年08月29日
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最近は、スマホで入会するとクーポン(券)がもらえますよという所が増えている。それはそれでいいが、一方ではスマホを使わない人にはどういったサービスが用意されているかという疑問が時によぎる。世の中の大勢がスマホによるサービスの提供という方向に向いているからとはいえ、自分のような境界線上にいる人間にはもっといい方法はないのかと言いたくなる。確かに、スマホへ情報を流すだけだから、出す方は省力になる。しかし、それを受け取るほうは結構な手間がかかる。利益が出るかからいいではないかという言い分もあるだろうが、本当にそうだろうか7
2019年08月28日
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庭の畑では、トマトもそろそろ終わりに近くなってきた。一部はお隣に侵入して実を付けていて、赤くなっていたが、こちらからは手が届かないので、奥さんに進呈しますと言って取ってもらった。 その時、南瓜も侵入していたようで、こんなのもありましたと、届けていただいた。恐縮して、進呈しますと言ったが、ありますからというので貰っておいた。この源は、畑に入れていた野菜くずの堆肥で、そこから芽が出て伸びていたのによる。元が東南アジアかメキシコだったと思うが、温度が同じならこちらでも育つ。もう一つくらいどこかで実ができているようだが、まだた存在を確かめていない。今週くらいで、トマトも終わるので、畑を整理すればもう一つのカボチャの存在もわかるかなと期待している。
2019年08月26日
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急に蝉の声が聞こえなくなった。あちこちに、蝉の亡骸を見ることも多くなった。先日、車用品店でいろいろ聞いて、購入のポイントは、1)前後撮影できる、2)画素数200万以上、3)GPS付であればよい4)価格は2万円程度ということだと理解した。取り付けは、店に頼めば、1万円前後するようだが、自分で取り付ければその費用はいらない。それで、価格が2万円程度という条件で探すと、ある店にこうした条件にあう機種があることが分かった。その店では、その機種は売り切れだが、予約購入ができるということで、予約購入した。品物が届くまでに、取り付けに必要な知識を勉強しておこうと、取り付け説明書をコピーして貰った。 ページ数は数ページだが、難しそうなのはバックギアに入れた時に画面に後ろの画像が出るようにする信号を取り出すことだけのようだが、これはバックの時に後ろの画面自体は記録されるそうなので、接続しなくてもかまわないとのことで、ひとまずお預けにする手もありそう。取り付けは店では2時間ほどかかるらしいが、自分ではどれくらいだろうか?
2019年08月25日
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少し涼しくなったので、午後の空いた時間に散髪に行った。いつものスポーツ刈りにしたもらって、料金を支払う段階で請求された金額がいつもと違うような気がして、再度尋ねた。するといつもより、100円高い。シルバーカードを出しながら、間違えたかなとつぶやくと、今日は平日料金ではないですから、とのことであった。そうか、何気なく見た料金表に出ていた値段はいつもより100円高い値段が表示されていたので、あれ!と思ったが記憶間違いかなと思い散髪してもらったが、やはり料金表は週末料金の表示になっていたわけだ。それでも、そういう料金システムになっていたことを知ったので、時間のある自分は来月からは平日にしてもらうようにすることにした。
2019年08月24日
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認知症は、頭や手先を使うことにより予防できると聞いた。それで1・頭の体操は、詰将棋を1日1題解いてみることにした。これは、日本将棋連盟のHPに毎日新しい詰将棋の問題が出るので、これに取り組む。5手詰めくらいが自分の限界かな?2・手先の体操として、毎朝気功の時に・腕を前に伸ばしグーパーを20回ほど繰り返すのをやっている。この時親指を内側に握るか外側に握るかを交代にして行う。それに加えて歯磨きのとき、利き手とそうでない方の両方で磨くということをしている。こうしたことで、認知症にならなければ嬉しいが、結果は10年後にならないとでないのかな?
2019年08月23日
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先日の高速道路でのあおり運転に関する事件の報道を見ると、ドライブレコーダの証拠としての価値が実証された形となり、いろんな意見も出ている。あおり運転は、高速だけでもないだろうし、普通の道でも事故の時の証拠として使える。最もある友人が、横からの飛び出し事故に合った時には、レコーダーを取り付けていたのに、自分に有利な証拠として採用されなかったとぼやいていたのを聞いていたので、万全ではないだろうが、有力な証拠であることには間違いない。 様式には、前方型・前後一体・前後分離型・などがあり、価格も15000円から6万円程度までいろいろあるようで、迷う。一度ゆっくり車専門店で意見を聞いて、判断しようと思う。
2019年08月22日
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腿の付け根の辺りが、汗疹のようになって、かゆい。所々がニキビのようになってぶつぶつしている。薬局に行って、薬剤師さんに相談すると、この薬を塗ってみたらと、勧めてくれたのを塗るようになって約1週間になるが、やっとかゆみも治まり、ぶつぶつも消えてきた。1週間で治らなかったら医師に行ってくださいとのことだったが、これなら行く必要はなさそう。布にカブレたのか、何かの虫にやられたのか原因は不明だがやっとかゆみが引いてほとんど気にならなくなった。やはり専門家はよい知識を持っていると改めて見直した。この年になると、何かと抵抗力も落ちてくるので、いろんな現象もでてくるという見本かもしれないとも思った。
2019年08月21日
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今年は、かなりきゅうりを取ることができた。がこの台風が来る頃から、急速に元気がなくなり、葉も茶色い斑点ができはじめて、全体の元気がなくなり、とうとう実も小さいまま枯れてきて、終わりとなってしまった。自家栽培では大体8月中旬に終わりとなることが多いので、やっぱりそうかという感じではある。 幸いにも、店頭のきゅうりは少し値段も下がってきているので、今しばらくはいろんなことに使える。特にきゅうりには内脂肪を取る効果があるそうだから、少なくとも1日に1本は食べるようにしてみている。
2019年08月20日
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図書館でたまたま見かけた本を読んでみたら、いいことが沢山書いてあった。要点は足腰を鍛えて長生きをしようということだ。こうした運動をしようという項目を上げてみた。 ☆ロコモ対策の運動 10回で1セット・✕3~5回/日 1・椅子に座って、スクワット・・・・座って立つ 2・椅子に座って、膝を前へ伸ばし上げ、10s保つ (左右交互or両足) 3・椅子に座って上半身を前にかがませながら、大腿を上げて胸に近づける 4・椅子に座って、踵を上げ下げする。膝を45度開いて上下する。 5・仰向けに寝て、脚を伸ばして床に押し付ける 6・足を10cm上げて10s保つ。 (片足膝立てor両足揚げ) 「したい」せめての習慣 1・毎日15分歩く・・毎日家を出る 2・座っているときは、せめて膝頭を着ける 3・せめて、物を床に置かない。 4・食器を洗いながら「片足たち」する。 5・足を組むなら、交互に組む 6・TVを見る時には、ながらトレーニングのチャンス 7・じっと座り込まない 8・階段を利用しよう。 9・電車・バスはバランス運動のチャンス 「長生きは足腰が9割」・・・・・福田千佐子著より 特に気に入っているのは、ロコモ対策の「1・2・5・6」で手軽にできて効果がありそうなのがいい。寝る前と朝起きた時に「1・2・5・6」をやりはじめたが、脚の動きが軽くなったような気がする。これでお腹もへっこめばいいが、まだその効果はでていない7
2019年08月19日
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暑い盛りだが、フェンスに沿って育っているバラの枝が大きく伸びてきている。お隣さんのバラも大きく枝を伸ばしている。そのうちのいくつかは、道路の方へ伸びてきているので、枝を曲げてフェンスに沿うように縛っている。枝の処理は難しいが、お隣さんはバラについては先輩なので、いろいろ教わってはいるが、普段は見よう見まねで過ごしている。 大きく伸びた枝からは、大きな花が沢山咲くようだが、年に春秋の2回咲いて、その時期はきれいな花を楽しめる。もう少ししたら、花が咲くのだろうが、この暑さで枯れないように水遣りだけは欠かせない。育て方は本当はもっと勉強しないといけないだろうが、なかなか頭に入らないので、仕方がない。当分は、枝の伸びるのを横に寝かせて辛抱させる作業が続くだろう。
2019年08月18日
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台風も去って、天候も比較的安定するとみて、ヘチマ水の第2弾に入った。昨日夕方、もう一株の蔓を切って、ボトルに差し込んだ。すると今朝までに、約1Lの水が溜まった。透明できれいな水だった。夕方と朝にたっぷり水遣りをしているが、何日間出るのか楽しみである。切った蔓の先は、もちろん枯れてきているが、切ったところより下の部分にはまだ少し葉が残っているのでいくらかは長く出てくれるのではないかと期待はしている。採れた水は、コーヒーのろ過紙で濾しているが、まず大丈夫だろう。
2019年08月17日
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ゆっくりした台風も日本海へ抜けて、やれやれといったところ。今度は、事前の対策がいろいろできて、災害がすくなかったのではないだろうか。 暑い中を、お盆に来て、仏様も驚いたのではないかとも思えるような暑さである。それでも、台風の雨で、庭の草木も少し元気になったかな。さすがの庭のトマトも一部が枯れてきた様子である。 孫たちの大きくなった様子を見て、さぞ喜んでくれたことと思う。どの子も来るたびに大きくなり、顔の形もいろいろになってきて、そのうちに見間違いするかも。いとこ同士のお泊りも無事終わったようで、また初めての経験が増えて良かった。 送り火を、室内の電気式提灯と門脇のロウソクで行ったが、一抹の寂しさは残る。南無阿弥陀仏。
2019年08月16日
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今のところ、台風の影響もほとんどなく、風が少し吹いている程度で、ゆっくりした速度の影響はまだない。これなら夜の間に通り過ぎるのだろうか。雨の来ないうちにと、自転車で買い物に出かけたが、後輪の辺りでへんな音がする。何かが震えているような音がする。家に帰って良く調べてみると、ドロ除けのカバーを車軸に連結している部分の接続金具がちぎれて、支柱がブラブラになっていた。はとめになっていたのが、頭を残して、ちぎれていた。 それで、残っていた頭を、釘でたたき出して、新しくビスナットで締め付けて固定した。この部分はそれほど力のかかるところではないので、なぜこのように壊れたのか不思議ではある。それでも、簡単に直すことができてラッキーだった。
2019年08月15日
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昨日からお盆が始まって、盆棚を用意したり、お供えをしたり、きゅうりの馬とナスの牛を作ったり、提灯をだしたりした。お供えも息子たちが供えてくれたお菓子や果物を並べた。お膳物は、できるだけ庭で取れたものを使うようにして、お供えをしておく時間も短めにした。風が強いので、迎え火は門の所で透明なケースに入ったローソクを灯し、時間も短くし、代わりに部屋の中で提灯を付けておくようにした。 中学生のころまでは、母親を手伝ってお盆の行事をしたものだが、将来自分が中心になってするとは予想もしなかった。それでも、かすかな記憶を頼りに、いろんな本を見たり聞いたりして、なんとかできるようにはなった。一連の仕様は写真にも納めておいたので、今となってはそれを見ながらやればなんとかなる状態である。よくお供えに、砂糖菓子を備えたりするようだが、この暑さでは長持ちするお菓子として、砂糖菓子がよいというのもよくわかる。が妻はそれがあまり好きでなかったので、お供えはしない。 お盆というので、久しぶりにお経をあげたが、子供のころに覚えたお経はなかなか忘れないものだ。
2019年08月14日
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昨日昼頃大阪を出て、夕方の阿波踊りを見学した。「阿波踊りはお祭りだ」ということを肌で感じた。グループの「連」によっては、踊りの上手な連もあれば、下手な連もあったが、大人も子供も皆楽しそうに力いっぱい踊り続ける楽しさを十分味わうことができた。お囃子に合わせ、手を振り、脚を踏む踊りは自分でもできそうに感じたが、出番は無かった。演舞場の2時間余りは暑さを忘れるくらいの熱気でまた見学したい。次回は「総踊り」の見られるスケジュールで見たいものだ。 帰りは、バスの手配の関係か、シャトルバスに乗るのに、1時間近くかかり、当初の予定に近い00時過ぎに出発点に帰った。勿論、終電は間に合わず、息子の予約してくれたホテルに泊まることができた。台風の来る前に見学出来てよかった。
2019年08月13日
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バスツアーで、徳島の阿波踊りを見物に出かけるが、帰りの時間が気になる。帰りの到着時刻は午前0時前後となるらしく、その後の交通手段等は各自で手配とのことなので、終電に間に合うかどうか微妙なところである。昨日息子にそのこととを話すと、それならホテルを予約しておいた方が安心だと、ホテルを予約してくれた。交通手段として、乗り合いタクシーなどもあるようだが、不確定要素もある。 それで、帰りの到着時間を気にすることなく、乗っていることができるようになったので、一安心だ。台風も明日以降の影響でひとまずは問題なさそう。バスツアーの方で、希望者にそうした時間的なことを手配してくれれば余分な心配もしないで済むのに、少し親切心が足りないと思う。ホテルを手配すれば、会社に手数料も入るので、損はしないと思うが。企画部署に一考を促したい。
2019年08月12日
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お盆の休みも、孫や息子達のいろんな予定もあるようで、今年は早めの集いとなった。どの孫も大きくなり、顔の輪郭も変わってきている。今頃が顔の形が随分変わる時期でもあるようだ。孫もそれぞれにいろんな予定があるようで、大変のようだ。 息子達も一回り太ったようで、元気なことは結構だが、一方では心配でもある。孫達はゲームに夢中だが、それも一時期の流行り熱のようなもので、親も其のあたりの監督も上手にやっているようだ。お墓の清掃なども、もう孫たちだけで進んで取り組んでくれて嬉しいことである。食べ物も各自に好き嫌いやアレルギーについて自分の立場をよく理解しているようで、頼もしい。 帰りに、孫達がお泊りして同じ部屋で過ごしたいということで、翌朝のお迎えなどの都合などについて、両方の親を説得するのに、会議を開いて親の意見と子供の意見を調整したりする会議を開いているのを見て、なるほどこういうこともできるようになったと感心して成り行きを見せてもらった。最後は孫たちの時間調整についての意見が通り、双方の親が容れて、お泊りが成立した。「なかなかやるわい」という感じであった。
2019年08月11日
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我が家では、このところほぼ毎日1本採れているが、それで大体満足している。ところが、近くのコンビニの少し先にある農家からの直販をするところがあって、門の横に棚を設けて、無人販売をしているところがある。普段はあまりそこまで行かないが、たまたま他に用事があってそこの前を通ると、棚に表示があって、「きゅうりは入用なだけ50円でどうぞ」とある。おやと思って覗いてみると、なるほど一級品ではない品物が並んでいる。曲がったのや太さが部分でいろんなものなどいろいろである。そういったものは、漬物にしたり、今日これから食べる分にはなんら差支えはないと思われる。ちょうど、家のを取ったところだったので、今日のところは買わなかったが、こうした「いわゆる規格外」のものでもそれほど味が違うわけではないので、無い時には助かると思う。 我が家のきゅうりも、もう少ししたら、取れなくなるので、その時にはお世話になろうと思う。
2019年08月10日
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先日のTV番組で、寝る前の健康運動として、1)歯を磨くときに利き手でない方の手を使うと、認知症の予防になること、2)舌で、歯の外側をぐるりと回す運動を上下の歯で10回ずつ左右に回すと歯周病の予防と認知症の予防になるということだった。 昨日から早速始めたが、いつもの習慣でつい利き手で磨き始めて、あわてて持ち手を替えるなどしている。これを習慣にするには、少し時間はかかるかもしれないが簡単なので、努力して続けようと思う。
2019年08月09日
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家の裏の空き地にミョウガを植えているが、今頃は沢山のミョウガが採れる。みそ汁に入れたり、そうめんなどの薬味に入れたりしているが、結構味と香りが楽しめる。買えば3本で100円くらいするが、無料で楽しめるのが良い。病虫害もなく、ほとんど手間もかからない。時々、水遣りをするくらいで、年に1度くらい、葉の枯れた時期に堆肥をいれてはいる。保存方法を調べると、冷蔵庫でもいいし、冷凍してもよいそうで、しばらくは、食べきれない分は保存にもまわそうと思う。
2019年08月08日
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TV番組で、スーパーに居る時、地震が発生した時、どうするのか等の問題があった。その答えは「買い物かごを被る」ということだった。上からの落下物を避けるのには有効だそうだ。また、自宅での地震対策としては「ブレーカーを落としておく」のが、よいという。また、「玄関に逃げて、扉を開けておく」のは落下物が少ないのと、もし危険が迫っても外へ逃げやすいからだという。また、大きな建物の中で、煙が流れてきた時には、「大きな透明のビニル袋に空気を入れて、頭に被せ逃げる」のが一酸化炭素を防ぐのに有効ということだった。これの用意があれば、京都のアニメーションの惨事は少しは防げたかもとも思った。常にいろんな防災対策を考えたり、教わったりしておくのも必要だと改めて感じた。
2019年08月07日
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太極拳教室の仲間が「腕先にジンマシンができた」とまだいくらか赤味の残る腕を見せた。肘から先が赤い。原因が分からず、医者へ行き、とりあえずヒアルロン酸を処理したもらったという。食べ物の影響ではなかったそうだ。ところが、家でネットで調べてみると、日光でジンマシンが出ることがあることがわかった。日頃あまり日光に当たらない人が、急に強い日差しを浴びると起きることがあるらしい。こんなことは昔はなかったので、高齢化したのが原因かも。日に当たるにも注意が必要な年代になったものだ。
2019年08月06日
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こう暑くなるとゴーヤの成長が勢いを得て、ぐんぐん伸びている。実もあちこちで大きくなって、毎日1本くらいの割合で採れる。今年は白ゴーヤの苗を1本にして、後から1本増やしたが、それは枯れて最初の1本だけだが、それでも十分の量取れる。ところが、消費の方は毎日ゴーヤというわけにもいかず、あちこちに貰ってもらうが、それも度重なると嫌だろうから、提供先選びにも気を遣う。レシピもいろいろあるが、味はにたようなものになるので、取り合わせがむつかしい。その他の効用としては、日陰を作ってくれるのが有り難い。
2019年08月05日
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こう暑い日が続くと、家の中も冷房していない部屋はいつまでも暑い。お風呂も入れば暑くなるので、ここ数日は風呂へ入るのはほんの少しで、ほとんどシャワーだけで結構気持ちがいい。これなら体もそれほど温まるわけでもないので、出た後もそれほど長い時間体を冷やす必要もない。例年こうしていたような気がするが、細かいことは忘れていたのに、だんだんどのようにしていたかを思い出してくる。庭の植木なども地面がかなり乾いてきているので、大丈夫かなという心配もあるが、それほど高価な木があるわけでもないので、成り行きまかせというところか。地植えの木は根をしっかり張っているのでまず大丈夫だろうが、植木鉢のは根が回っていれば、だめになるかも。これもシャワーでがんばってもらおうか。
2019年08月04日
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こう暑くては、食欲もあまりわかない。せめて冷たい美味しい物でもと思ったら、スイカが安くなってきているのに気が付いた。スーパーへ行ったついでに、中位の大きさのスイカを丸ごと買ってみた。そっと指で叩いてみると、手ごたえのありそうな反射音だったので、それにした。 家に帰って、冷やすのに手ごろな大きさに切って、とりあえず一切れ食べたが、まずまずの味で美味しかった。中の割れもなかった。残りは冷蔵庫に入れた。もう少しすれば、この暑さで、甘みも増すのではないかと期待できる。
2019年08月03日
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車検後の6ケ月点検をお願いした。どこも取り立ててどうこういう所は無かったそうでまずまず。ただ、ヘッドライトのカバーガラスが少し曇っているので、次回は清掃をしたほうがいいということだった。車検の前にもそういわれて、家にあった、鏡の研磨材で磨いたら、見違えるようにきれいになったことがあるので、今回も同じように磨いたら、美しくなった。次回点検の時には、事前に磨いておこう。店でやってもらえば、数千円の工賃となるようだが、自分でやればすぐできる。 タイヤのローテーションも必要かどうかみてもらうと、前回から2000kmしか走っていなくて、これなら次回の時で大丈夫とのことだった。なにせ、車は動かなくなったり、不具合が出ると面倒なので、事前の点検は必要だということはよくわかっているつもりだ。大事に乗ろうと思っている。
2019年08月02日
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ここ数日、玄関先に置いている植木の下に黒い大きな糞が沢山落ちているのが見える。糞の太さは3mmくらい、長さは5mmくらいか。朝に木の枝周りを探したが、なかなか見つからなかった。が今日はやっと主を見つけた。太さは12mm・長さは7~8cmくらいできれいな緑色系の皮膚をしている。後ろ脚で枝をしっかり捕まえていて、摘まもうとすると首をもたげて抵抗する。仕方なしに、太い箸で摘んでごみ箱に捨てた。改めてネットで調べると、スズメがの幼虫らしい。が写真に撮っておけば良かったがそうしなかったので詳しくは分からない。植木鉢の木も名前を知らないので、これ以上は探索さ無理かな。
2019年08月01日
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