2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2007年05月の記事
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
うなずきマーチ
午後はカラダづくり講座。インストラクターだけでなく、産後クラスの卒業生も参加しています！今日のテーマもずばり！ 「ノリ」です。ちょっとしたパーティーでワイン片手にオサレにリズムに乗れるように・・・気付いたらリズムを刻んでた。ってのもなかなかオサレと思いません？「ノリ」や「リズム感」てもとからあるないにかかわらず練習して身につけられるものなんですよ！この講座で知りました。
2007年05月31日
コメント(0)
-
５／３１ 気が付けば２０回目
吉祥寺産後クラスにアシスタントで参加。５月コースの最終回でした。これでリハビリは卒業なわけですが、卒業といえば、小学校の卒業式の日、教室の床に座り込み「いやだよぉぉおおお～」と泣きじゃくり、先生に怒られました、わたし。↑最終回の記念撮影。うつくしい・・・泣いてる人なんていません！赤ちゃんもご機嫌です☆１ヶ月間、ありがとうございました。ところで、わたくしこの吉祥寺産後クラスにアシスタントに入るのがなんと！２０回目でした！これからも精進してまいります。
2007年05月31日
コメント(0)
-
５／２５ 東高円寺クラス ３回目
じつは、先週に引き続き今週もプライベートレッスン！雨がひどかったのですが、「雨の日だからこそ、出かける用事があると家から出られる。」という前向きな発言！確かに、私「今日は雨だから。」とか理由つけて家にいました。。。今月参加してくださってるSさん、先月コースの体験に来て、申し込んでくださったのですが、それ以来「骨盤呼吸法」を実践しているそう！動きがとってもスムーズです。ボールエクササイズでは、最初から最後までずーっと抱っこ。これはなかなかできません。でも赤ちゃんはその母の腹のくくりっぷりをしっかり肌で感じています。（ちなみにベビさんは、便秘だったそうですがその夜、感謝の気持ちとともに背中の方まで溢れ出てきたそうです。）↑骨格調整の様子（ママと一緒に☆）脚の付け根を大掃除するのと同時に、骨のはまる正しい向きを覚えさせ、それを支える筋肉を鍛えています。まっすぐキレイに上がってますが、これがむずかしい。かなり脚力が必要です。来週はいよいよ最終回。リハビリは卒業です。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎産後のエクササイズ＆セルフケアクラス＠東高円寺 ６月コースお申し込み受付中日時：６月８、１５、２２、２９日（金） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One 対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （７ヶ月以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください） 妊娠１２週以降の方体験も可能です。お問い合わせください。※今後も、毎週金曜日 １０：００～１２：００（全４回で１クール）という構成で開催します。詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせは私書箱まで
2007年05月25日
コメント(2)
-
５／１５ 踊れるカラダづくり講座
踊れるカラダづくり講座火曜コースの１回目にアシスタントとして参加しました。もともとインストラクターの身体スキルアップののために開かれていた講座なのですが、今は産後クラスを卒業された方も参加できるようになっています。というわけで、３月コースを卒業したばかりで、まだまだ小さい赤ちゃんを預けて参加されたり、前クールに参加して楽しかったからまた来ちゃった☆という方が集まってくださり、本当にうれしいです。この講座は、ただの運動不足解消の場ではなく、ステップアップを目的としています。次回までに２週間、時間があくのでこの間に何をするかで、この講座４回を通したときにできるようになってることの個人差が明確にでます。今回新しく、首のアイソレーションの動きや、新しいステップ、腕の形などよりダンスらしい動きが増えたのでまたまた楽しみです！！！にしても次の日は、階段キビシーです。。。
2007年05月16日
コメント(0)
-
５／１５ ウォーキング演習補講
産後クラスで、最後の最後にお伝えするポージング＆ウォーキング。デュークさんではないですよ。ここでお伝えするのは骨盤をしっかり動かすことで、そのまわりに新鮮な血液を送り込むというとても筋肉を使う歩き方。指導者としてのスキルをアップするために参加しましたが、なんと！はじめに産後プログラムをプレゼンするというワークをしました。どうしたら、関心のない人にも興味を持ってもらえるか？何を一番伝えたいのか？瞬時に判断するためには、日頃から表現する言葉を磨いておく必要があるということを再確認しました。これだけでお腹いっぱいになりそうですが、演習もしっかりと。。。人に伝える立場であるインストラクターはどうすれば、正確なフォームになるのかということを見極めて伝えなければならない。それは自分の動きに対しても言えること。先生に言われる前に、違いに自分で気付き、動きを追求する。簡単な作業ではないけれど、丁寧に続けて質の高いものを提供できるようになりたいです。なります。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎産後のエクササイズ＆セルフケアクラス＠東高円寺 ６月コースお申し込み受付中日時：６月８、１５、２２、２９日（金） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One 対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （７ヶ月以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください） 妊娠１２週以降の方５月コース ５／１８、２５、６／１（金）体験も可能です。お問い合わせください。※今後も、毎週金曜日 １０：００～１２：００（全４回で１クール）という構成で開催します。詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせは私書箱まで
2007年05月15日
コメント(0)
-
５／１１ 東高円寺クラス １回目
産後のエクササイズ＆セルフケアクラス＠東高円寺 の５月コース初回でした。なななんと。クラス開始後にボールが足りなくなってしまうという事件が！（スミマセン。私がいけないのです）かつて、空気ボールでのリードの経験があるわたくしですが、だからこそ知っている・・・尋常でない息切れ。この日は、現在養成コースで勉強中のpeachbombさんとイトウエツコさんが参加してくださっていたのでしばしのあいだ代行していただきました。（本当にありがとうございましたっ！）先月体験にいらして、スケジュールを調整して今月のクラスに参加のSさん、ボールエクササイズは終始抱っこでした。赤ちゃんは６ヶ月、ということは・・・結構な重さです。「今マットに寝かせたら起きちゃうかも」と、しっかり腹をくくって抱っこされてました。こういうタイミングだったり、状況を見極める判断力も放っておくと産後は特に鈍ってしまう・・・そのうち回復、するはずはなく、子育てが一段落すればいらなくなるかというと、そんなこともない。子供がいくつになっても必要なスキル。だからこそ、子育ての導入期から鍛えるべきなのだと思います。今回、妊娠中の方が体験に。妊娠中からこのプログラムができるなんて！本当にうらまやしい。１ヶ月後、変身される姿が今から本当に楽しみです☆◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎産後のエクササイズ＆セルフケアクラス＠東高円寺 ６月コースお申し込み受付中日時：６月８、１５、２２、２９日（金） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One 対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （７ヶ月以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください） 妊娠１２週以降の方５月コース ５／１８、２５、６／１（金）体験も可能です。お問い合わせください。※今後も、毎週金曜日 １０：００～１２：００（全４回で１クール）という構成で開催します。詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせは私書箱まで
2007年05月11日
コメント(0)
-
こどもの日
ここ数日、ずっと息子と遊んでいなかったので、今日は思いっきり・・・と、ここでダンの思いつきで、先月産まれた赤ちゃんを見に友人宅へ。（しかも、思いつきにもかかわらず、予定が合っちゃう。）それにしても新生児は本当にいやされる。２年も経つとこんなに大きくなるんだから、本当に不思議。「経過はどう？」と聞くとやっぱり、なによりお腹が元に戻るかが心配とのこと。それはクラスでお伝えするとして、NEW産褥体操を実践してきました。産褥記もプレゼント。「大丈夫。」とは言ってたけど、やっぱり新生児を抱っこするのは緊張する。。。自分ちの子じゃないととくに。なんか体曲がってます。★★★★★さーちゃん（おばあちゃん）にもらったこどもの日のお祝い。まだこげないのですが、めちゃめちゃスピードでます。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎産後のエクササイズ＆セルフケアクラス＠東高円寺 ５月コース 申し込み受付中日時：５／１１、１８、２５、６／１（金） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One 対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （７ヶ月以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください） 妊娠１２週以降の方体験も可能です。（１週目がおすすめです）お問い合わせください。詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせは私書箱まで
2007年05月05日
コメント(0)
-
mas
というタイトルの作品を発表しました。mas（＝マス）意味はありません。本番３日前に首が回らなくなるというアクシデントがありましたが、最後はカオリさんに教えていただいたケアの方法でよくなり、（ありがとうございましたっ！！！）「やっぱ、セルフケアだわ。」とうなってました。当日はケガもなく無事に踊ることができて、よかったです。観に来てくださった方々、どうもありがとうございました。★★★★★義母の家に息子を迎えに行くと、ドアを開けるなり玄関に向かって走ってきた息子が一言。「おかえり！あすかちゃん！」ちなみにダンは、「よーよー」と呼ばれていたのに最近は呼び捨てにされています。
2007年05月04日
コメント(0)
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
-
- 妊婦さん集まれ～！！
- 11月8日は「戌の日」！静岡県の妊婦…
- (2026-11-07 06:09:00)
-
-
-
- おすすめの絵本、教えてね♪
- 「ニャーロットのおさんぽ」ほっこり…
- (2026-11-10 19:20:03)
-
-
-
- 0歳児のママ集まれ～
- ☆ハローキティの雛飾り☆
- (2026-01-31 00:08:48)
-
