2011年02月の記事
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転倒→顔面負傷
先日。いつものように帰宅ラン。あと１ｋｍほどで自宅に到着，というところでちょっと油断した。最近，日中暖かい日が続き，昼融けて夜凍る，とのパターン。照明が暗いところで，微妙に地面が凍っていた。後ろに蹴った右足がスリップし，前につんのめる形に。着地時ではなく，蹴るときに滑るのは想定外だったので，受身を取れず，顔面から突っ込む・・・当初は，雪面だしちょっと擦ったくらいだろうと思った。しかし，顔に付いた雪をはらおうとした右手の手袋に血が・・・鼻血かと思ったが違うようだ。ということは・・・家に着き，鏡を見ると，顔面あちこちから出血している。見た途端に痛みが生じ始める。結構深そうな傷もある。しばらくして出血は治まったが，一歩間違えばエビゾーさんのような姿。翌日からマスクを着用して出勤。同僚・上司と目が合う度，「カゼか？」と聞かれ，都度解説。「もういい歳なんだから・・・」と諭される。心配はありがたいが，スポーツにケガは付き物だ！？ランニングと顔面負傷は多少結び付き難いかもしれないが・・（笑）そして４日ほど経ち，負傷箇所はだいぶ落ち着いてきた。明日は，今年も抽選で外れた東京マラソンをＴＶ観戦してモチベーションを高め，週明けからまた帰宅ラン再開だ。にほんブログ村
February 26, 2011
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最近の練習
相変わらず，１２kmの帰宅ランをメインに週３～４ペースで走ってはいる。ただ，最近どうもモチベーションが上がらない。目標となる大会がかなり遠いので，かなり無計画に走っており，さらに着る物も荷物も重く，雪のない季節のように軽やかに走れない。仕事もそうだが，年や期の目標というのは漠然とし過ぎており，やはり月単位・週単位に活動をブレイクダウンする必要があるようだ。といっても平日は帰宅時間＋αしか時間が取れず，休日も冬は寒い中早起きして走る気にならない。ということで，あと１ヶ月少々，雪が融けるまでは，今の地道な練習を我慢することとしたい。にほんブログ村
February 20, 2011
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金沢ラン
実は，ラン以外に「将棋」という文科系のライフワークとも言える趣味を持っている。先日，毎年この時期に，同業界の全国９社で開催される将棋大会に参加した。今年は北陸の会社が主催で，会場は金沢。金沢は１０年ぶりだ。もちろんメインは将棋だが，例によってランニングシューズを持参。朝ランを決行した。北陸地方は２週間前に大雪が降り，金沢も一時積雪６０ｃｍくらいまで積もっていたようだが，訪れたときにはもうほとんど融けてしまっていた。事前調査によると，「犀川（さいがわ）」沿いにサイクリングロードがあり，そこが地元ランナーの練習場になっているとか。ちょうど宿泊した片町のホテルは犀川の近く。まだ薄暗い午前６時に出発。時間的に早かったのと，冬だからなのか，すれ違ったランナーはたったひとり。それとも実はメジャーな練習コースではなかったのか。ともかく海に向かって走っていくと，川向かいに自由の女神が！（ホテルだそうですね）結局時間の都合上，海までは行けなかったが，往復１０ｋｍ走った。なお，街中の雪はほとんど融けていたが，犀川の雪捨て場はいっぱいだった。そして，サイクリングロードは，雪捨て場の雪で寸断されていた・・・荷物は多少増えるが，旅先でのランも楽しみの一つだ。↓↓↓ランナーのみなさんのブログはこちらにほんブログ村
February 14, 2011
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続・減量について（量るだけダイエット）
以前書いたように，減量にはあまり興味がないのだが，１月の約１ヶ月間，起床後・就寝前・走った日は走った後 のデータを取ってみた。１月は，足首故障の影響もあって，約３週間弱走らない日が続いた。食事は特に制限したりもしなかったので，消費カロリーの減にともなって，恐らく１～２ｋｇ程度「増量」となったのではなかろうか。それにしても，走ると体内の水分がすごい勢いで放出されていることがよくわかる。１時間走って，多分１ｋｇ以上は体重が減っている。また，飲みにいった日が「水太り」というのも一目瞭然。きっとこれを見ながら，口に入れるものを注意すれば，減量に結びつくに違いない。日々の体重計の表示に一喜一憂するのもあまり意味がなく，１ヶ月くらいのトレンドを把握していないと太った・痩せたはわからないということだ。減量に興味はなくとも，自分の体を知る上では非常に良い体験だった。↓↓↓ランナーのみなさんのブログはこちらにほんブログ村
February 5, 2011
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