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2013年02月の記事
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メニューの見直し
前回の更新から丸２か月１２月は ほとんど行けなかったので１月に入ってからボチボチ動き出したはいいけど間を空け過ぎてモチベーションが上がらずダラダラ測定も嫌だったけど自分が感じているのと数字は全然違っていてそれなりに成果は出てたそうなると俄然やる気アップ新しいメニューについても担当さんに こうしたい ああしたいと積極的次のメニュー楽しみ
2013年02月14日
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お通じの薬
ジムで会う方にお通じに効く漢方を頂いたそれも沢山定期的に病院でもらっているんだけど必要以上に有って余ってしまうからと私の為に持ってきてくれたんだって時々サウナでそんな話題が出てはいたけど困っていること覚えていてくれたんだ今日も感謝です
2013年02月12日
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気功
ジムで会う方長く気功をやっておられアチコチでボランティアで教えていらっしゃる色々聞くと快く答えて下さるのでツイツイ甘えて教わってしまうその方からご自身が勉強に使っていたプリントを頂いた有難過ぎて大感謝です
2013年02月09日
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三日坊主どころか
月曜日から始めた朝の有酸素今朝は寒すぎて起きた途端にコタツ３日どころか２日でしゅうりょぉぉぉ～でも三日坊主も何回か続けられればそれはそれで継続また頑張ろう
2013年02月06日
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エステ
昨年１０月に行ったメナードのエステ丸３か月空いてしまいました
2013年02月05日
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起き抜けに
起き抜けの朝食前に身体を動かす習慣をつけたいそうゆう気持ちは常にあって時々はやるんだけど続かない今朝は随分以前に頂いたコアリズムのDVDを引っ張り出して約３０分 クネクネ何にも覚えていないから超テキトーだったけど適度に体温も上がって気持ちいい今までは自分でストレッチを組み立てなきゃだったから面倒になっちゃってたんだなDVDなら何も考えずに出来るから継続できるかもZUMBAや骨盤ねじりのyuka姐さんのDVDもご無沙汰で埃かぶっているから習慣づけに利用していこう今日は立春いいスタートとなるかな
2013年02月04日
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