Croce（クローチェ）のレース日記

まだスピード練習が不足（スピード出すのが怖い、出ない）ので、ポイント練習代わりの出場です。
目標はキロ4分50秒のペース走で1:42:00でしたが、1:42:53とやや及ばず。
2週間後のタートルマラソンでは、キロ4分40秒が目標です。

遅いって笑わないで！　今の状態ではこんなものです。
今年のフル3レース（湘南、つくば、防府）では、12月の防府が勝負レースかな？湘南、つくばには間に合わないかもしれません。

55歳以上エントリー347人中43位。折り返しで40位過ぎ、後半は結構抜いたのに？人数は少ないけれどもレベルは高い。男子トップは1時間10分切っている？

Garmin310XTのラップとHeart Rateは以下の通りです。
5km 24:41 (4:56) HR147
10km 24:18 (4:52) HR156
15km 24:07 (4:49) HR169
20km 24:22 (4:52) HR168
21.16km　 5:13 (4:30) HR174、189
1:42:53 (4:51) HR160 max 200

10km過ぎからHRが180前後にも上がりびっくり、動転。レース後に確認したらmaxは200でした。心肺はそれほど苦しいとは思いませんが、今まで僕の最高心拍数は175くらいだと思っていたのに？　不整脈？　超頻拍？　下のグラフで見ても6km過ぎからHRの変動がかなり大きくなっていますよね。
寝不足のせい？　暑いせい？　それともGarminの新型HR monitorのせい？

でも特に自覚症状なく、最後はロングスパートもしました。
途中左ハムの違和感は出たものの最後まで何とか持ちました。

ブログ関係では、あきらさんが僕を探してくれました。やはりスピードランナーですね。