Croce（クローチェ）のレース日記

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croce987 @ Re[1]:第1回大阪マラソン(11/03) TAKA38@携帯さん＞お疲れさまでした。 …

TAKA38@携帯@ Re:第1回大阪マラソンお疲れさまでした。久々のサブ3.5達成、…

croce987 @ Re:おめでとうございます。(09/28) かおちゃんさん＞お疲れ様でした～～～…

かおちゃん@ おめでとうございます。お疲れ様でした～～～。そして、自己ベ…

croce987 @ Re[1]:ひらつか12時間走(09/28) TAKA38@携帯さん＞お疲れさまでした。 …

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2011.11.03

第1回大阪マラソン走ってきました。沿道の応援は熱く、や大会運営も第1回大会にもかかわらずスムーズでした。

結果は、ぎりぎりだけど3時間30分切りを達成して、目標の別大資格が取れ会場から即エントリーしました。

設定は、前半を5km24分半、1時間43分30秒でカバーし、後半は粘ってキロ5分以内を維持して3時間29分くらいでfinishというものでした。

前半はほぼ設定通りに走れましたが、既に目一杯。後半は、とにかく粘るのみ。途中ｓａｂｕ３．５のペースセッター率いる集団に追いつかれたけれども、37km過ぎの南港大橋の坂までは離されなかった（言い換えれば、坂で離されたということ）。最後もなんとか粘りきって20数秒前にゴール。

これで10回目のサブ330ですが、2年ぶりの達成と一番長かった。これで復活できればいいけど。

さあ別大での雪辱に向けて、怪我に気をつけて調子を上げて行きたい。

次の神戸マラソンは通算100レース目の記念レース。楽しく走りたい。疲れを取って、上手く調整しなくては。

ラップは、
5km 24:08

15km 24:40
20km 24:50
25km 24:58
30km 24:39
35km 24:55
40km 25:39
finish 11:19

37kmの坂以降はやはりペースダウンしていますね。神戸も終盤に坂があるので、今度は克服したい。

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Last updated 2011.11.03 22:28:08
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■コメント

Re:第1回大阪マラソン

TAKA38@携帯さん

お疲れさまでした。
久々のサブ3.5達成、おめでとうございます。
苦しい後半～終盤をよく粘りましたね。
先の12時間走を粘った成果でしょうか。
さらなる進化を期待しています。
(2011.11.04 21:24:44)

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Re[1]:第1回大阪マラソン(11/03)

croce987

TAKA38@携帯さん
＞お疲れさまでした。
＞久々のサブ3.5達成、おめでとうございます。
＞苦しい後半～終盤をよく粘りましたね。
＞先の12時間走を粘った成果でしょうか。
＞さらなる進化を期待しています。
-----
ありがとうございます。
苦しくても、まだ頑張れるはずだと思って粘りました。

暮れの防府で自己ベストが出せるようにスピード持久力を強化したいと思います。
(2011.11.05 13:38:20)

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