2014年04月の記事
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浦和レッズ応援でスリムに！（笑）
昨日、浦和レッズの応援の為、埼玉スタジアムにて観戦しました。その経路は、電車３本乗換と徒歩でのスタジアムへの移動、又、電車同士の乗り換えが、（駅の場所が離れている為に）時間が掛ります。しかし、応援する浦和レッズの勝利を多くのサポーターと共有する楽しみの為、其れを我慢して、スタジアムに向かいます。目的はその為ですが、今回、胸ポケットの完歩計で、消費カロリーと、階段登り歩数などを確認すると、私が２時間のジムトレーニングで消費するカロリーより多いことが確認できました。あくまでも万歩計の数値が、正しいとしての事ですが、ジムトレーニングの活動消費カロリーは約８０００Kcal程度です。（ジム内のトレーニングマシンによる数値です）私が、昨日リュックを背負って歩いた時の消費カロリー（リュックの負荷は計算対象としていませんが）は１，１７２Kcal(活動消費カロリー）です。その内訳は、階段上りが８２０歩， 早歩きが８，３４９歩となって居ました。ジムトレーニングよりも埼スタでの観戦の方が、疲れると感じていましたが、其れが裏付けられた様に思います。追記：基礎代謝量を含めた２４時間の総消費カロリーは２，７１８Ｋｃａｌとなっていました。
2014.04.30
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心に太陽を！
今日の花：ボタン 花言葉：風格（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ボタンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:００分ですが、散歩のスタートは４:５０分で、雨が降っていました。（本降りの雨であれば、中止しますが、小雨でしたので、スタートしました。）（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３，７℃、４:１０分で１３．８℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後南東の風、雨で、最高気温は１８℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１８℃で、寒くは有りませんが、一日雨なので、藤の花の見物は諦めます。（昨日のサイスタ観戦の影響で、就寝時間は１１:００頃、猫に３:３０分に起こされた為非常に眠い状態です。出かけるどころでは！勝利してよかった）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、リクルートとポンタは１５年春にもポイントを統合するとか、リクルートのポイント？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.30
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浦和レッズ１－０にて勝利！
浦和レッズが、横浜マリノスに１－０にて勝利しました。観戦しており、スタートから、横浜マリノスに覇気を感じませんでした。対川崎フロンターレの時は、後半になると心配で、撒けなければよいと言う気持ちになりましたが、今回の横浜マリノスには、怖さが少なく、（ひやっとする場面は有りましたが其れは、マリノスにも多く）得点差が１点なのが不思議と感じられました。得点：後半１０分 柏木アシスト（コーナーキック）に合わせた李のヘディングによる。他に書きたいことが有りますが、眠いのでこれで終わります。次回も勝つぞ！！「ＷＥ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！」
2014.04.29
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浦和レッズ！！落ち着いて勝利を！！
今日は、浦和レッズ対横浜マリノスの試合が、埼玉スタジアムで行われます。勿論、応援に行きます。最初の試合観戦後、対川崎フロンターレ戦まで、観戦していませんでした。今回は、対フロンターレ戦に続いての試合観戦です。スタジアム参戦の浦和レッズサポーターの皆さん！力強い応援でレッズを勝利させましょう！！ 会場では宜しく！2014Jリーグ DIVISION1 第10節2014年4月29日(火・祝) 16:04キックオフ・埼玉スタジアム浦和レッズ vs 横浜Ｆ・マリノス試合中継：スカパー！、スカパー！プレミアムサービス横浜マリノス、川崎フロンターレ同様に、侮れない相手、厳しい試合展開が予想されるが、落ち着いて試合運びを行えば、マリノスに勝利できる。頑張れ！！「浦和レッズ！！」「ＷＥ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！」
2014.04.29
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心に太陽を！
今日の花：コデマリ 花言葉：努力する（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、コデマリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:１０分ですが、散歩のスタートは４:５０分で、曇っていました。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１１．１℃、４:２０分で１２．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後南東の風、曇り後雨で、最高気温は２０℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２０℃で、寒くは有りませんが、気温上昇が少ないと言うことのようです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、オイルサンドから効率よく、ガソリンや経由を取り出す技術を京都大学が開発したとか、ガソリン価格が高止まりの現在、有望か？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.29
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万歩計が壊れた！
正確にいうと、機能していますが、電池カバーが破損脱落し、行方不明です。電池がむき出しですので、色々と都合が悪くなりますので、ケーズデンキにて、購入してきました。凄い出費だ！気付いたのは今日、ピオニウオーキング途中で、休息してからです。其れまで気が付いていません。昨日、パソコンにて、日記を書き込んでいる時は、まともでした。完歩数をチェックしましたので、破損しておれば、気付いたはずです。カバーが破損するほどの衝撃でも、動作に異常がない、今の電子技術は凄い！（そんなところに驚くよりも、壊れてしまったことを歎くべきか？！）
2014.04.28
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埼玉県立こども動物自然公園の事
埼玉県立自然動物公園内で、彩ポッポコースに乗って撮影した動画に、其処の近くの画像を取り込みながら、「埼玉県立こども動物自然公園内」のタイトルで編集し、ユーチューブにアップしました。ご興味有りましたら、ご訪問ください！。
2014.04.28
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心に太陽を！
今日の花：スイートピー 私を覚えて下さい，喜び（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、スイートピーのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：００分ですが、散歩のスタートは４：４５でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は７．１℃、４:２０分で７．３℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているれかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇り時々晴れ、最高気温は２４℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２４℃で、暖かな、五月のようない一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ＫＤＤＩの純利益が３割増となるとか、iPhon5効果？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.28
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東松山牡丹園！
日曜日です。飛び石連休の最中の日曜日で、何処も混雑しています。私が、時々ウオーキングに使用する埼玉県立こども動物自然公園もその一つです。杉花粉が少なくなり、花粉症の症状の終わりを感じていましたが、今は、ヒノキ花粉が大量に飛んでいるとのことで、２４日の１３：００頃から、私も鼻ムズムズで、大きなくしゃみをしています。その為、昨日の花見兼写真画像撮りは諦めました。今日は、医師より処方された花粉症の症状を和らげる薬を飲み、点鼻薬や点眼薬を早朝から処方しました。飲むのが遅いと、出かけるまでに症状を弱める事が出来ません。其処までの準備をしてから、ボタン見物の為、に東松山牡丹園に移動しました。（箭弓神社にも、ボタンは有りますが、花の咲き終わりが近いことと、混んで、駐車場に入れないのではないかと思い、そちらには立ち寄りませんでした。）
2014.04.27
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心に太陽を！
今日の花：藤 花言葉：恋に酔う，懐かしい思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、藤のＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：５０でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は７．０℃、４:２０分で７．０℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているれかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れ後曇り、最高気温は２６℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２６℃で、暖かな、五月のようない一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ＴＰＰが農業の変革を迫っているとか、厳しさを増す経営環境に対応し、国際競争力を高める攻めの攻めの農政が求められている言うが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.27
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心に太陽を！
今日の花：ケマンソウ 花言葉：貴方に付いて行く（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ケマンソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。昨日の画像ですが、藤の手前の赤い花がケマンソウ（別名タイツリソウ）です。今日の起床時間は４：０５分ですが、散歩のスタートは４：５０でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は７．５℃、４:２０分で７．５℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているれかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、晴れ後曇り、最高気温は２５℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２５℃で、暖かな、五月のようない一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、米穀機構が、余剰米３５万トンを買取したとか、又、余剰米が増える！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.26
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トレーニング！トレーニング！
昨日、足利フラワーパークに出かけた為、疲れが残っていますが、気合でトレーニングに出かけました。起床が遅く、今日のスタートが遅れ、何時もの時間の到着を諦め、少し遅れてスタートしました。センター到着は開館１５分後です。車の駐車位置も、何時もより遠く、ジムには、何時ものメンバープラス数名が、既に、トレーニングを開始しています。したがって、連れ合いのランニングマシンの使用は第３周目からで、途中で知り合いのメンバーと順を変わってもらい、何とかウオーキングを２回行う事が出来たようです。では、私のトレーニングです。先ず、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。通常通り３０分使用し、運動速度も何時も通りとし、消費ロリーは３５９Ｋｃａｌになりました。私の筋トレは、隙間を探しながらですが、全てのマシンをほぼ使用できました。（ただし、左胸の打撲部分に負担を掛けない為、胸筋に負担のかかるトレーニングは回数を減らします。）最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用し、今回は２４１Ｋｃａｌとしました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３５９Ｋｃａｌ,エアロバイクで２４１Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌとなります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は晴れで、風もそこそこあり、気温が高く夕方、一部の地域での降雨を除き降雨は無いとのことでした。ですから、、朝の洗濯物はすべて乾いています。センターで使用したトレーニングウエアは洗濯後、朝の洗濯物を片付けた後のバルコニーに干しました。ほぼ乾いていますが、部分的に乾ききっておらない為、未だ干されています。（私が、ブログを書き込みながら、監視しています。）洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。しかし、今はポポラマーマのキャンペーン期間でお気に入りメニュー投票でベスト２０になった物が２０％引きとなって居ます。自摸よりも高級なメニューを注文し、何時も通りの金額で済ませました。元論、入店待ちの人がいても、ほぼ１０分以内に入店できる状態にあるのは何時も通りです。ランチ後少しのウオーキングを行い、帰宅後、日記を書いています。一日中太陽光が差し込んでいたためか、室温は２８℃で湿度は５２％です。（湿度が低い為か、半そでで過ごせばそれ程暑くは感じません。しかし、トレーニング疲れの為か、眠気を感じます。いや、眠らないで頑張るぞ！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2014.04.25
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昨日の足利フラワーパークの藤！
昨日アップした藤の花の状況を追加します。この状況でも、１１：００を過ぎると、近くの臨時駐車場が満車となります。これは４月２４日の状況です。開花状況の詳細は足利フラワーパークのＨＰをご確認ください！。尚、写真画像は撮り方で違う感覚になりますので、あくまでも参考程度にしてください。
2014.04.25
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心に太陽を！
今日の花：ライラック 花言葉：思い出を大切に（当ブロブログとは関係有りませんが、ワスレナグサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床時間は５:３０分ですが、散歩はしていません。晴れています。自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は６．３℃、６:２０分で８．６℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は２３℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２３℃で、この時期らしい爽やかな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ＮＴＴドコモはインドの携帯事業から撤退すり方向だとか、海外事業の中核と位置づけた事業からの撤退？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.25
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藤の花！足利フラワーパークへ！
ネット確認で、足利フラワーパークの富士の開花状況を確認し、藤の花見物に行きました。大藤棚や大長藤棚はもう少し経たないと、物足りません。薄紫藤などは綺麗ですが、ふぃじだなの藤は連休後半が良いのではないかと思います。状況判断の材料として、今日の、画像を添付いたします。足利フラワーパークの藤を見る予定のある方が居られましたら、御参照ください。
2014.04.24
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心に太陽を！
今日の花：ワスレナグサ 花言葉：私を忘れないで，誠の愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ワスレナグサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３：３５分ですが、散歩はしていません。晴れています。自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は５．３℃、３:５０分で５．４℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は２３℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２３℃で、この時期らしい爽やかな一日になりそうですね。（午後から風が強くなりそうですが）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日米のＴＰＰ合意が最終調整に進んだとか、内容は？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.23
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昨日の事です！
前日までの雨もやみ、晴れ間が出て、午前中は雨無しの予報でした。予報以上に朝からすっきりと晴れて居た為、生乾きの洗濯物を含め、スバ手の洗濯物をバルコニーに！。その後は、昨日行く事が出来なかった、食品専門のショッピングモールに我が家の必需品の購入に行きます。一昨日のホットモットの弁当の量の少なさや、味気無さ、其れが頭に残っていましたが、此処の弁当は、割安でボリューム感が有り、出来立てが常に補給されます。此処の弁当であれば、問題なしと判断し、連れ合いと私の２食分を、購入しました。（トータル金額、８００円弱）（途中で、ワンコインランチとすることもできますが、途中で立ち寄る用事があった為、弁当にしました。）弁当以外の何時もの購入食品は豆乳，飲むヨーグルト，プレーンヨーグルト，チーズ，納豆，野菜に果物，等（今回は、タケノコご飯様に、もち米を追加）を購入します。帰宅時間は１２：３０分頃ですが、既に、上空には雲が広がっていました。直ぐに雨を降らせる雲には見えませんでしたが、朝干した洗濯物を全て仕舞いました。連れ合いは、タケノコ御飯の準備をしていました。（食べるのは翌日になりそうですが！）私は、洗濯物の整理と、車へ搭載する食品ケース（段ボール）の製作と各種ネット検索です。予報に近い最高気温を示しましたが、雲が黒雲に変わり、雨こそ降りませんが、太陽光が遮断され、室内気温が上がりません。我が家の猫も布団に潜り込んだまま、出ようとしません。
2014.04.23
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無観客試合払い戻し，ピオニウオーキング，懸賞当選？。
ご存知の方が多いと思いますが、浦和レッズで、今年最初のホームゲームで、差別的横断幕を掲示した。グループをレッズサポーターが指摘していたにも関わらず、制止せず、放置したことによる。制裁として、浦和レッズ対清水エスパルス戦の試合を、無観客試合、とＪリーグからの命令！。そして、私達シーズンチケット等すでに購入していたチケット代金を（浦和レッズが）払い戻す処理としての書類が、昨日届きました。放置すると、忘れそうなので、今日処理してきました。（私個人の考えでは、払い戻されるより、天皇杯初戦を観戦できるような処置が嬉しかったのですが、そうも行かないようでしたので！）その処置後、ピオニウオーキングとしました。一昨日はトレーニング後、自宅食とした為ショッピングモールには行きませんでした。又、昨日は食料品購入とその他雑用の為、ショッピングモールに出かけておりません。ですから、トレーニング後行く、ポポラマーマのパスタランチを食べていません。到着と同時に、ポポラマーマで昼食を摂りました。所で、此処ポポラマーマがキャンペーンを行っていることを、私達はすっかり忘れていました。パスタメニューのお気に入り投票を行い、その上位２０品目が２０％引きとなって居ました。その代り、ランチメニューは有りません。２０％引きに誘われ、何時もは食べない、炭焼き鶏と長ネギのペペロンチーノしょうゆ味（通常価格は税込み４５６円）としました。普通盛りですが、鶏肉が入っている為、大盛りを食べたかのような満腹感を感じます。ランチでは有りませんがドリンクバーがセットできる為、何時ものランチメニューを食べているような感覚で、ワンランク上のメニューを食べられました。ランチ後は何時も通りのウオーキングです。勿論、私だけ１．０時間ほど休息し、新聞各社の、社説や記事の閲覧を行います。今日は食べログの追記も行えました。今日の完歩数：総完歩数＝１２，５３２歩 活動的完歩数＝８，５７５歩 総消費量（現時点まで）＝２，０１０Ｋｃａｌ 活動消費カロリー＝９４０Ｋｃａｌ でした。帰宅すると、雑誌の懸賞が当選したらしく、クロネコヤマトの不在通知が郵便ポストに！その後、届けられたものを開封すると、スマホ用の追加固定レンズが入っていました。が、しかし、日本語表示なし！。日本への輸出は無理として、日本語の説明書を作っていない！？！。よく見たら、メイドインチャイナ今日の関東地方は良く晴れて、風が有った為、洗濯物は充分に乾きました。
2014.04.23
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心に太陽を！
今日の花：オダマキ 花言葉：勝利の誓い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オダマキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３：５５分ですが、散歩のスタートは４：４５分でした。晴れています。自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は９．０℃、４:１０分で９．１℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は２３℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２３℃で、この時期らしい爽やかな一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、昭和シェルは米で太陽光パネル生産に乗り出すとか、アメリカでも石炭石油火力から自然エネルギー発電に転化！？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.23
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心に太陽を！
今日の花：ヤマツツジ 花言葉：燃える思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマツツジのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：４５分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は９．０℃、５：３０分で９．１℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているれかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、曇り時々晴れ、最高気温は２１℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２１℃でこの季節らしい天候になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、スーパーが都市部で小型店の出店を増やしているとか、高齢者が、歩いて行ける店舗のニーズが高まるとの予測らしい。そういえば、この近辺でも、高齢者の、都市部へのユーターンが増えている。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.22
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トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日でトレーニングの日です。実は、連れ合いの弟が、知り合いの竹林で、タケノコが出て、処分に困るので、持って行ってほしいと、大量のタケノコをもらったとのことでした。勿論、弟の家族だけでは処分できる量ではなく、我が家にも大量のタケノコが、届けられました。連絡なしに昨日の夕方、届けられ、タケノコは生き物、直ぐに処理しないと竹に変化してしまい、食べられなくなる為、トレーニングを休んで、タケノコの皮むき作業に取り掛かろうかとも、思いましたが、トレーニングを休むと、休み癖がつきそうに思え、トレーニングを終了してからの事としました。（先ほどまで、大きめのタケノコの皮むきのお手伝いをしてきました。）では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は、何時もよりも少なく、何時ものメンバー程度しかトレーニングを開始しておらず連れ合いは２周目からランニングマシンを使用できたようです。しかも、隣りの体操教室がお休みの為か、参加人数も変動が無く、連れ合いも、自由にランニングマシンを使用でき、今回は、３回も使用していました。尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。通常通り３０分使用し、運動速度も何時も通りとし、消費ロリーは３６０Ｋｃａｌになりました。私の筋トレは、隙間を探しながらですが、全てのマシンをほぼ使用できました。（ただし、左胸の打撲部分に負担を掛けない為、胸筋に負担のかかるトレーニングは回数を減らします。）最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用し、今回は２４０Ｋｃａｌとしました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３６０Ｋｃａｌ,エアロバイクで２４０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌとなります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は曇り後雨で正午からは雨の予報に、洗濯物は全て室内干しとしました。ですから、乾いた洗濯物は有りません。洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチが通常ですが、今日は、タケノコ料理に費やす時間を確保する為、自宅食としました。しかし、冷蔵庫の中身だけではカロリー不足なので、途中で、ホットモットに立ち寄りました。結果的には、がっかりです。価格はコンビニより高く内容は、コンビニ弁当より貧弱です。連れ合いが購入した、焼き肉弁当は、価格は５９０円ですが、焼き肉も野菜も少なく、写真との落差が大きすぎます。今後、ホットモットを利用することは無いと思います。帰宅し、昼食後後日記を書いています。（正確には大きなタケノコ２本は、私が、皮むきを行い、その後は連れ合いに任せ、ブログ書き込みをスタートしました。）室温は２０．０℃湿度５８％です。予報では降雨となって居ますが、未だに降り出していません。先ほどまで薄日が差し込んでいました。その為に室内気温が２０℃有るものと思います。しかし、トレーニング疲れの為か、眠気を感じます。（気温的に眠ることは出来ませんが）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2014.04.21
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心に太陽を！
今日の花：サクラソウ 花言葉：少年時代の希望,青春（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、サクラソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：００分ですが、散歩のスタートは４：５０分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は８．８℃、４：２０分で８．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇りのち雨、最高気温は１５℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１５℃で、肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、住宅の固定資産税と都市計画税の負担が２０１５年度より重くなるとか、此方もも増税！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.21
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心に太陽を！
今日の花：ヤマブキ 花言葉：待ちかねる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマブキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：５０分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は５．５℃、５：４０分で５．６℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北後南東の風、曇り、最高気温は１４℃と予想されています。（熊谷）昨日以上に肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、自動車保険が２％値上げされるとか、元々高齢者には割高な自動車保険、車を何時まで維持するべきか！？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）追記：昨日寝たのが１１：００過ぎ、起床は４：１０分、眠くてもう一度眠りたい状況です。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.20
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浦和レッズ１－０にて勝利！
浦和レッズが１－０にて勝利しました。得点者：宇賀神（浦和レッズ）前半開始早々に、浦和レッズのゴールと言うシーンが有りましたが、ノーカウントオフサイドだったかな？。危ないシーンも何度かあったが、キーパーのファインセーブもあり、何とか凌いでの勝利！。安心して見ていられるほどの実力差は無い、最初から最後までハラハラドキドキの連続でした。でも、勝利は勝利！！気分よく帰宅できました。眠いので終わります。
2014.04.19
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浦和レッズ！！落ち着いて勝利を！！
今日は、浦和レッズ対川崎フロンターレの試合が、埼玉スタジアムで行われます。勿論、応援に行きます。最初の試合観戦後、埼スタには行っていません。久々の観戦ですが、埼スタ観戦の浦和レッズサポーターの皆さん、（今回から試合観戦を続けられそうなので、）観戦時はよろしくお願い致します。Ｊリーグ第８節 浦和レッズ対川崎フロンターレ 試合開始：１７：００～試合会場：埼玉スタジアム 試合中継：スカパー＆スカパープレミアム川崎フロンターレ、侮れない相手、厳しい試合展開が予想されるが、落ち着いて試合運びを行えば、フロンターレに勝利できる。頑張れ！！「浦和レッズ！！」「ＷＥ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！」
2014.04.19
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心に太陽を！
今日の花：ヤグルマギク 花言葉：教育（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤグルマギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：５０分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は７．１℃、４：１０分で７．４℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、曇り時々晴れ、最高気温は１８℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１８Ｃで、昨日よりは暖かくなりますが、スタジアムでの観戦中は寒そう！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、中国政府は大気汚染対策の柱として、ハイブリッド車の購入に補助金を出す検討に入ったとか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.19
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心に太陽を！
今日の花：キリシマツツジ 花言葉：燃え上がる愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、キリシマツツジのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：５５分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）スタート前から雨が釣りだしましたが、本降りではなかったので、傘を指しての散歩スタートです。自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．１℃、４：１０分で１４．０℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、雨時々曇り、最高気温は１４℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１４Ｃで、これから気温が下がるということのようです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、家電量販店のビッグやヨドバシカメラも格安スマホの販売に乗り出すとか、通信料込みの価格は低いが、通話料金は別？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.18
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トレーニング！トレーニング！
土曜日１９日が、浦和レッズ対川崎フロンターレ戦が１７：００から、埼玉スタジアムで行われます。今度は１７：００からですので、観戦可能です。出来れば、調子の良い状態で観戦したく、前日のトレーニングを避けるべく、明日、金曜日のトレーニングを取りやめました。となると、今日、トレーニングするしかありません。今日は、久々のトレーニングです。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は、何時もよりも少なく、何時ものメンバー程度しかトレーニングを開始しておらず連れ合いは２周目からランニングマシンを使用できたようです。しかも、途中で隣の体操教室が始まると、ジム内の人数が減り、自由にラン人がマシンを使用でき、３回も使用できたようです。尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。休み明けなので時間的には３０分使用しましたが、運動速度を抑え、３３７Ｋｃａｌでした。私の筋トレは、隙間を探しながらですが、全てのマシンをほぼ使用できました。（ただし、左胸の打撲部分に負担を掛けない為、胸筋に負担のかかるトレーニングは回数を減らします。）最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用しますが、今回は２００Ｋｃａｌでストップしました。無理はしません。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３２７Ｋｃａｌ,エアロバイクで２００Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ７２７Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整するのですが、今日は２００Ｋｃａｌ－で止めました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は終日晴れ、洗濯物は全て乾いていました。其れを片付けてから、帰宅後洗濯したトレーニングウエアを、バルコニーに干しました。（これらも乾きそうです。）洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。列の最後に並んでも、１０分以内で入店でき、回転率の良さには感心します。勿論、店員の対応も良く、社内教育の良さを感じます。其処から、帰宅後日記を書いています。室温は２７．５℃湿度５２％です。先ほどまで太陽光が差し込んでいましたので、温かさが残っているようです。湿度も低く過ごしやすい環境です。疲れているのに眠くなりません。それが不思議です。ではこれからリビングに移動します。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2014.04.17
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彩ポッポ！コアラ，フンボルトペンギン＆Ｅｔｃ
昨日の事です。昨日は１９：３０分よりナビスコカップで、浦和レッズ対度島の試合が有りました。私はシーズンチケットを持っているので、入場できますが、行く気持ちは、有りません。理由は、１９：３０分開始で２１：３０分まで見ると、帰宅は２３：００分を過ぎ２３：３０分となっても不思議は有りません。現役世代には、残業で１１：００を過ぎる事は有りましたが、７０歳を過ぎた私には可成り堪えます。そして、私の日課には、２１：００就寝し、４：００起床、５：００分からの朝の散歩のスケジュールが有ります。その為、間違っても、観戦できる時間では有りません。私は、Ｊリーグが私達高齢者の観戦を考慮する事より、テレビ放映を優先していると思っています。と言う事で、朝から県立自然動物公園に行き、自然の中を歩きました。但し、今回は、ウオーキングだけではなく、平日乗り放題の彩ポッポフリーパス（３００円）を購入し、園内を車内から写す試みをしました。ゆっくりですが、園内周遊の車内からの景色は、何時もの景色とは違い、何時もは見えない景観に会う事が有ります。（ビデオ画面は、編集し後程ユーチューブなどにアップし、此のブログにて、お知らせします。）歩くことよりも、ビデオ撮影を優先した為、ウオーキングが、何時もの歩数には届きませんでした。昨日のウオーキング： 総完歩数＝１６，６７４歩 有効歩数＝１０，４３５歩 総消費カロリー＝２,６９０５Ｋｃａｌ 活動消費カロリー＝１，０９３Ｋｃａｌでした。（就寝後の２４：００時点の数値です）では、園内でのコンデジ画像を添付いたします。彩ポッポです。これの乗りました。公園内の施設中心の画像をアップしました。
2014.04.17
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心に太陽を！
今日の花：ハナビシソウ 花言葉：希望（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハナビシソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：５５分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）今朝は、西の空の月は白く何時もの早朝と変わりありません。（満月）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は６．７℃、４：３０分で６．８℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れのち曇り、最高気温は２５℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２５Ｃで、昨日同様で暖かいというより暑く感じられそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日豪ＥＰＡ で豚肉と牛たんに低関税枠を設けるとか、牛たんが安くなる？。美味しさは？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.17
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心に太陽を！
今日の花：ヤマブキソウ 花言葉：清々しい明るさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマブキソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：００分ですが、散歩のスタートは４：５０分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）今朝は、西の空に赤い月が見えました。（満月）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は８．１℃、４：１０分で１３．２℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れのち曇り、最高気温は２５℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２５Ｃで、暖かいというより暑く感じられそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日本の自動車大手が海外での生産を大幅に増やし、アジアで３割増産し、２０１７年には、国内生産を逆転するとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.16
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フルーツトマト？
13日(日)に、立ち寄ったショッピングモールで、購入したトマトを、食べました。普通ならばなんでもない事ですが、甘かったのです。フルーツトマトの表示を、見た記憶が無かったので、驚きました。特に、高価格では無かったからです。生まれて初めて、甘いトマト！美味しかった。(^O^)
2014.04.15
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皮膚科へ！＆ピオニウオーキング！
皮膚科の塗り薬が無くなってきたので、皮膚科まで行ってきました。その皮膚科は、トレーニング仲間からの進められて、行き始めました。今までの皮膚科では、何をしても回復傾向にならず、此処に変えてから２年になります。此処の塗り薬を使用すると、冬場は、それ程気にし無くても何とかしのげます。夏場は、医師の教え通りに、朝晩と手洗いした後には、塗り薬を確り塗らないと、皮膚がひび割れします。塗ると、暫くベタベタするのでそれが辛く、手洗い後に、塗ることをためらい、時には忘れます。其れが、治りを遅くしているのかもしれませんが、手洗い毎に塗るのは、非常に大変です。（女性が、ハンドクリームを塗るのと同じ回数かとは思いますが、私には大変ですね。その意味でも、ハンドクリームを水仕事終了毎に塗っている女性を尊敬します。）（どうすればできるのか？気合い！！でしょうか？！？。）と言う事で診断と、塗り薬の処方箋をもらい、調剤薬局を後にしたときは９：３０分頃になりました。原因は病院の対応では無く、病院が遠い為、病院到着までに時間が掛ったことです。天候が良く、スギ花粉がヒノキ花粉に変わり、花粉症の症状は軽くなりました。公園散歩も出来るのですが、時間的に遅くなった為、ピオニウオーキングに変更しました。ショッピングモール内でのウオーキングは、何時も通り、野菜豊富なファーストフードと、１００円珈琲（携帯クーポン利用）ランチを摂ってからのスタートです。途中で、私だけネクサス7にて新聞各社の記事や社説を閲覧し、フォローしているツイッターの確認を行います。（最近、何故か読売新聞の記事閲覧が出来なくなりました。ＨＰ改ざんなどの被害でも出ているのでしょうか？！？。）（アンドロイドだけ？）今日の完歩数： 総完歩数＝１２，２０４歩 活動完歩数＝８，８４０歩 総消費カロリー＝１，９３３Ｋｃａｌ（現時点までの） 活動消費カロリ。＝８８９Ｋｃａｌでした。
2014.04.15
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鯛釣り草
実は、昨日の事です。鯛釣り草が、咲きました。大雪で、ほったらかしの、プランターの 中で、雑草に負けず、花をつけました。画像は、その中の、最も早く咲いた物です。
2014.04.15
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心に太陽を！
今日の花：ベラゴニウム 花言葉：決心,篤い信仰（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ベラゴニウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは４：５５分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は３．３℃、４：２０分で３．５℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れのち曇り、最高気温は２４℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２４Ｃで、昨日と比べるとやや暑く感じられそうです。（衣服の調整が大変ですね。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、富士重工が次期大型機「７７X]向けに、工場を新設するとか、日本の重工３社が参画する見通しとなった！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.15
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心に太陽を！
今日の花：マーガレット 花言葉：真実の愛，恋占い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、マーガレットのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１５分ですが、散歩のスタートは４：５０分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は３．４℃、５：５０分で３．４℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、曇りのち晴れ、最高気温は１７℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１７Ｃで、昨日と比べるとやや肌寒く感じるかも！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日本郵便はメガ物流局を全国で２０箇所新設し、区分け作業を集中処理するとか、ヤマトの後追い的感じがしないでもないですが日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.14
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誕生日は昨日だったけど！
実は、昨日連れ合いが６５歳になりました。と言う事で、昨日が誕生日だったのです。昨日は、実の妹が快気祝いを持って来た為、連れ合いの誕生日祝いは、行いませんでした。６５歳になると嬉しさはないですが、生んでくれた親に感謝をするつもりで、お祝いを！と、昨日出来なかったお祝いを、今日行いました。私が７０歳になった時に行った、いっちょうに出かけました。（同じ所で、芸が無いとも感じましたが、この辺が限度ですので、止む無しです。）誕生日を１日過ぎてしまったので、誕生日割引（１，０００円引き）は、有りませんでしたが、今回は、限定１０食の「日替わり、いっちょう金弁当」を注文できました。価格的には豪華ですが、私の誕生日に注文した、「新 レディースセット（小うどんセット）」の方がボリュームも有り、見栄えも良いですね。帰宅途中で、ピオニウオーキング目的で、ショッピングモールに立ち寄りました。日曜日の混雑する時間、駐車は無理かと思いましたが、何とか空いたところを見つけ駐車しました。いや、ラッキーでした！。いっちょうのランチ珈琲（税込１０８円）は飲みませんでしたが、此処のモール内でファーストキッチンの期間限定価格のクリームソーダをウオーキング後に飲みました。歩いて、今だけ半額の１４０円、喉の乾いたときは、コーヒー１杯より良いかも今日の完歩数： 総完歩数＝１１，４３３歩 有効完歩数＝８，２３０歩 現時点までの総消費カロリー＝１，９８２Ｋｃａｌ 活動消費カロリー＝８８９Ｋｃａｌ
2014.04.13
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心に太陽を！
今日の花：モクレン 花言葉：自然への愛,恩恵（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、モクレンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：１０分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は1.1℃、４:３０分で１．８℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れのち曇り、最高気温は２０℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２０Ｃで、昨日同様のさっぱりした一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日経がまとめた４月～６月の産業天気図で自動車，百貨店等３業種で悪化するとか、どれも、高価格品だから、当然と思えますが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。追記：高齢者世帯が２０３５年には４割を超えるとか、我が団地はとっくに超えていますが！参考にした記事（日経）（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.13
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種蒔き！，妹の快気祝い！。
予定では、３月に種蒔きした、花苗をポットアップの予定でしたが、寒さの為か育っていません。その為、４月から５月ごろに種蒔きする、青紫蘇類の種まきをしました。そして、病院から退院した、実の妹が快気祝いで、此方に来ると言う事なので、慌てて、庭の清掃と室内、特にリビング＆洗面所を片付けました。妹は、４月２日に退院し、リハビリ中で足には、色々なプロテクターが付いていました。此の、妹夫婦、大の浦和レッズサポーターで、浦和レッズがスタートした時点から、シーズンチケットを購入し、観戦しています。物凄く寒く、試合開始が１９：００と、日曜日と言う条件を考慮せずに、設定した試合（対仙台戦）にも、行ったようです。方法は、スタジアム近辺の農家の庭先の臨時駐車場に駐車し、其処からスタジアムに行きましたので、電車の乗り換えよりは楽ですが、それでも、スタジアム迄の距離は１ｋｍ弱あり、坂を上り下りするので大変です。さすがにスタジアム２階へは、エレベーターは使用させてもらいましたが、其れよりも、寒さがきつく、大変だったと言う事です。そして、今度の事で、勝利が決まった時に歌う、Ｗｅ ａｒｅ Ｄｉａｍｏｎｄｓは、指揮者がおらない為か、こだまのようになってしまったとか、問題のティームは別問題だが、応援歌や勝利の感動を供にする。歌は、一緒に感動を味わいたいものだ！！。
2014.04.12
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浦和レッズ勝利！！
スカパー契約していない為詳細は不明ですが、２－１にて浦和レッズが名古屋グランパスエイトに勝利しました。現地参戦の浦和レッズサポーターの皆さんありがとう！！、。又、一部サポーターのおかしな行動の為、変なプレッシャーを掛けられている中で、其れを跳ね除けて、勝利した、浦和レッズの、全選手達！ありがとう！！。得点者：前半０９分永井（名古屋）（累積警告により後半３６分退場） 後半１８分原口元気、後半４９分（ロスタイム）那須大亮 （浦和レッズ）
2014.04.12
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心に太陽を！
今日の花：シャガ 花言葉：私を認めて，反抗（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、シャガのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４：００分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１．１℃、４:２０分で１．２℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ、最高気温は２０℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２０Ｃで、昨日同様のさっぱりした一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、トヨタ,日産，三菱,ホンダの４社は、ＲＶ普及の為、充電インフラ整備の新会社を共同で設立するとか、ＥＶやプラグインハイブリッドの普及に弾みがつく！？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.12
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心に太陽を！
今日の花：ミヤコワスレ 花言葉：忘れえぬ人（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ミヤコワスレのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:１０分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は６．３℃、４:１０分で６．５℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ、最高気温は１９℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１９Ｃで、昨日より大幅にダウン、この時期らしい気温なのですが、肌寒く感じられそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ＮＴＴドコモは、スマホ等の料金体系を見直し、データー通信重視のプランになるとか、スマホ料金が安くなるのであれば有り難いが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.11
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ピオニウオーキング！
昨日のン日記に、寝る時の痛みなどを書き込んで、此処に訪問された、皆さんにご心配を掛けてしましましたが、一昨日の晩に痛みを感じた部分は殆ど問題ありません。（ご心配を掛けて申し訳ありませんでした。）上記のように、殆ど問題無い状態ですが、運動は歩くことのみにし、今日もピオニウオーキングです。屋外を歩いても良いのですが、花粉症対策としての事です。ショッピングモールの空調設備が良いのか、モール内はマスクなしでも咳も鼻水も目の痒みも感じません。今は強度の花粉症の連れ合いもマスクなしで歩いています。杉花粉が、ヒノキ花粉に変わった事によるのかもしれません。今日の天気予報では、場所により一時的に雨が「ぱらつく」かも知れないとのことでしたが、降雨は、全くと言ってよいほど有りませんでした。しかし、風は北西風に変わり、強く吹き付けています。ほぼ予報通りですね。最高気温は２４．３℃で、これも天気予報に近い温度になったようです。あと０．７℃で夏日！。今日のウオーキング： 総完歩数＝１３，８１４歩 有効完歩数＝１０,０７９８歩 総消費カロリー＝１，９７８Ｋｃａｌ 活動消費カロリー＝８７２Ｋｃａｌ でした。（現時点での消費カロリーですので、１日のカロリー数は２，３００Ｋｃａｌを超えると思われます。）
2014.04.10
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心に太陽を！
今日の花：ヤマザクラ 花言葉：あなたに微笑む（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:１０分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は６．７℃、４:３０分で６．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後北西の風やや強く、晴れ時々曇り、最高気温は２５℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２５℃ですが、夕方から気温が下がり肌寒くなるそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、政府は中部電力の電力料金値上げを、３．７％とする方向で、最終調整に入ったとか、値上げの春になるか！？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.10
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食料品購入＆ピオニウオーキング！胸の痛み！？！
今日は、予定通り、郊外の食料品専門の大型ショッピングモールに行きました。何時もより早めのスタートで、買い物を終了して帰宅したのは、１１：３０分ごろでした。購入品：豆乳,飲むヨーグルト，ヨーグルト,納豆,等が中心で、野菜果物も購入します。一休み後自宅での昼食としその後は、ショッピングモールに行き、ピオニウオーキングのスタートです。ウオーキングのみのつもりで来るのですが、いつの間にか食料品等が増えます。（不思議だ！）帰宅途中で、最近では、最も開店からの期間が短い（最近開店したと言えば良いのですが）薬品店などに立ち寄り帰宅しました。気温が高くなった為か、我が家の猫が玄関まで迎えに出ます。今日の完歩数： 総完歩数＝１３，８２３歩 有効完歩数＝９,６２８９歩 総消費カロリー＝２，０３６Ｋｃａｌ 活動消費カロリー＝９４２Ｋｃａｌ でした。追記：先週の金曜日、食事終了後茶碗などをもって立ち上がろうとしたとき、足を何かにひっかけ、そのまま木製の椅子側面に左胸の左側に体重を掛けた状態で倒れこみました。強く打った事は有りませんが、寝る時になると左胸の肋骨の近くに痛みを感じます。手で触っただけですが、骨が折れた形跡は有りません。単なる、筋肉への打撲と思ったのですが、横になると痛いので気になります。今晩も同様の痛みを感じるようでしたら、明日、整形外科に行く積りです。こんな痛みは初めてです。（冷シップすると、余計に痛くなるので止めました。風呂で暖まると楽になります。やはり筋肉系の痛みでしょうか？）
2014.04.09
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心に太陽を！
今日の花：オキナグサ 花言葉：華麗，告げられぬ恋（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オキナグサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:１０分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。冷え込んでおり肌寒く感じる朝の散歩です。（浦和レッズの勝利で、気分は良いのですが！）（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は３．９℃、４:２０分で３．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後南東の風、晴れ時々曇り、最高気温は２１℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２１℃で、朝晩は寒いですが、昼間は暖かくなりそうです。（衣服での体温調整が難しいですね。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、政府が農協法の抜本改革に乗り出し、攻めの農業へ転換を目指すとか、出来るか、攻めの農業！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.09
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ピオニウオーキング！猫。
今日は天気予報で最高気温が２２℃となって居ました。風も少なく屋外に居ても良いかと思いましたが、いつもの癖で、何時ものショッピングモールに行ってしまいました。（昨日の予定では、食料品専門のショッピングモールで我が家の必需品を購入する予定でしたが！）と言う事で、１コインで済ませる、ファーストフードランチを摂り、ピオニウオーキングとなりました。ウオーキング中に、「東隣の工事中の所は７月に開店すると聞いたよ」と連れ合いがいうので、再度、私のリンクしたサイトで調べたところ、埼玉県への建築申請書に「大規模小売店舗を新設する日 平成２６年７月２６日」となって居ました。このページは連れ合いにも見せていましたが、お互いに気にしていなかったようです。開店は７月なのでまだ先の事ですが、再度、出店店舗を書き込んでおきます。開店するのは「ＧＵ（ユニクロ系列の衣料品チェーン），カスミ（イオングループのスーパーマーケット）ツタヤ（Ｔカードの本家で、書籍，ＤＶＤ，ＣＤ等），チヨダ（靴チェーン），ウエルシア（医薬品）」とのことです。今日のウオーキング 総完歩数＝１２，７５９歩 有効完歩数＝９，７６６歩 総消費カロリー＝１９１６Ｋｃａｌ 活動消費カロリー＝９０１Ｋｃａｌ です。何時も通り、１時間２０分の休息タイムで私がネット閲覧，連れ合いはウインドーショッピング兼ウオーキングを行いました。猫：今日は私達が帰宅すると、２階から玄関へ迎えに出てきました。猫の活動しやすい気温になったようです。連れ合いが、抱っこして庭に出てきましたが、私と連れ合いしかいないのにもかかわらず、早く家に入ろうとします。屋外が怖いと言う気持ちは変わらない様です。しかし、自宅内で窓越しに外の人が反応すると、「ニャ、」と声を出します。お隣の奥さん（私たちと同年齢）が声を掛けると、それに反応しているようです。勿論私が、窓越しに手を動かすとそれに反応して前足を動かすので、他の人の動作に反応しても不思議はないのですが！。人としか接触しない動物は、自分を猫と分からないのかもしれませんね。
2014.04.08
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心に太陽を！
今日の花：レンゲソウ 花言葉：私の苦しみを和らげる，感化（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、レンゲソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:１０分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。冷え込んでおり肌寒く感じる朝の散歩です。（浦和レッズの勝利で、気分は良いのですが！）（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は０．８℃、４:２０分で０．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ、最高気温は２２℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２２℃で、朝晩は寒いですが、昼間は暖かくなりそうです。（衣服での体温調整が難しいですね。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、アマゾンジャパンが酒類の直販を始め、価格は大手スーパー並みとか。配達込みでスーパー価格？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.08
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トレーニング！トレーニング！
先週、金曜日に２か月ぶりのトレーニングを行い、筋肉疲労が取れていませんが、早く慣らすためにトレーニング行います。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は、何時も程度で、しかありません。何時ものメンバー程度しかトレーニングを開始しておらず連れ合いは２周目からランニングマシンを使用できたようです。何時もはトレーニング参加者が増えてくるのですが、隣りの体操教室がお休みなので、参加人数の増減は殆ど有りません。その為、連れ合いはランニングマシンを２回使用できたようです。尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。前回は２０分で止めましたが、今日は３０分フルに使用しました。私の筋トレは、隙間を探しながらですが、全てのマシンをほぼ使用できました。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用しますが、これも問題なく使用できました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３５０Ｋｃａｌ,エアロバイクで２６０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８１０Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整出来ました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は晴れで、適度に風も有り、洗濯物は殆ど乾いていました。其れを片付けてから、帰宅後洗濯したトレーニングウエアを、バルコニーに干しました。洗濯後は何時もの通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。混んでいても、客席の片付けが早く、回転が良い為、列の最後でも１０分以内で着席できます。ランチ後は、適度にウオーキングを行い帰宅します。帰宅後日記を書いています。室温は２２．０℃湿度５２％です。先ほどまで太陽光が差し込んでいましたので、温かさが残っているようです。トレーニング疲れでやや眠くなりつつあります。此処で眠りたくない為、これからリビングに移動します。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2014.04.07
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心に太陽を！
今日の花：オドリコソウ 花言葉：快活，陽気（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オドリコソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:１０分ですが、散歩のスタートは５:００分でした。冷え込んでおり肌寒く感じる朝の散歩です。（浦和レッズの勝利で、気分は良いのですが！）（明るさ的に、懐中電灯は不要です。）自宅前の外気温度はカーポート崩壊により、測定できません。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は－１．９℃、４:３０分で－１．７℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、西後南東の風、晴れ、最高気温は１９℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１９℃で、昨日と比べると、可也暖かくなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日本板硝子はスマホ向けの超薄板ガラスの工場を、ベトナムに作るとか。ベトナムに注目！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】ワインスタイル デイリーワインの王座決定！ [ 日本経済新聞出版社 ]価格：890円（税5%込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税5%込、送料込）【送料無料】眞鍋かをりと松本大のいちばんやさしい株のはなし（2（実践編）） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,000円（税5%込、送料込）【送料無料】日経大予測2014年の日本はどうなるか [ 日本経済新聞社 ]価格：1,890円（税5%込、送料込）【送料無料】初歩からの世界経済 [ 日本経済新聞社 ]価格：893円（税5%込、送料込）
2014.04.07
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