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三連休の山行計画からは早々に離脱している。ナイショの個人山行のお誘いもあったが、それもパスした。年間山行計画の立案者が、山行直前に敵前逃亡したものだから、会員からの信頼は地に落ち自信もなくなった。会山行に復帰参加できるのかな?三連休は天気が悪い。計画があったとしても中止になるのでは(クライミングか沢登りなので)。例会山行に気が引けるやまやろうは、個人山行を計画していた。テント泊なのだが、あっさり諦めた。一泊あれば行けるところなので、普段の週末でも挑戦できるのだ。10月初旬の小屋閉めまで、あと2回チャンスが残されている(28日、5日)。天気次第だ。今週末の三連休は、車中泊の旅にした。魚津から新潟方面に向かいます。雨でも屋内施設なら過ごせるし、車の移動なら問題ないし。往訪地はアウトドア店が多いw モノはもう要らないはずだが、どうも気になるのだ。あとはグルメと温泉と道の駅での車中泊。今回は移動時間が長くなりそう。雨だからいいか。車中では音楽を聴いている。嫁さんがBUMP OF CHICKENのニューアルバム『Iris』を入手したので、ファイル形式を変換して車内で聴けるようにした。現在はヘビロテであります。
2024/09/20
今夜はG会の集会であったが、次男坊の部活のお迎えがあったので欠席した。本音は、自分の山行レベルが低くて恥ずかしくて行けないというものである。今はヘッポコであるが、昔はそれなりに活動していた。(昔から)クライミングができなかったので、沢登りに集中していた。黒部の不帰谷は何回か挑戦したが、自分は完登はできなかった(G会としては詰め上がった)。2011年9月に遡行した時は、本流にたどり着くことさえできずに撤退している。不帰谷遡行総括かつて入渓したことがあるから、記憶を頼りに容易に本流に行けると舐めていたところがあったと思う。結果失敗している。現在地をロストしているのだ。G会での登山人生における挫折のひとつ(幾つもある)。若い時は沢に入って、1/25000の地形図と高度計だけで、現在地がピンポイントで分かるくらいに山勘が冴え渡っていた。思い返しても、この時の能力は凄かったと思う。君は、遡行図(そこうず)を描いたことがあるかい?山中でツェルトビバークして、顔が虫刺されでボコボコですな。不帰谷遡行 1日目 2日目おや、13年が経っていても写真だけのブログで、コースタイムの文章が入っていないな。山行記録をまとめる気持ちが起こらないほどに、打ちのめされたってもんだ。メモ帳はあるので追記は可能だが、果たして13年前の遡行を掲載しても意味があるのか(渓相は常に変化する)。記録更新は、自己満足でしかないのでいつかやろう。やまやろうの20年を越えるG会での在籍期間中、撤退というのは幾つもあった。山行がスムーズにできた方が記憶に残らないものだ。敗退山行の方が、サクッと済ませた山行よりも大事なものが含まれているのかもしれない。率先して敗退しろと言うつもりはないが、敗退しても得られるものがあるから嘆くなよとは言いたい。
2024/09/19
目標は未達成ばかりで、やる気を失くしている。仕事も趣味も。仕事は給料が上がらなくてきついね。課題の目標達成は、今年度もかなり厳しい感じだ。登山の方は、一旦気持ちが切れてしまったので、例会山行に参加する気持ちが全く起こらない。登攀レベルも堕ちたねー。雑穀谷はAフェースから再練習でしょうか。今は何をするのも億劫だ。ランニングは細々と続けているが、ダイエット効果が見られない。一時期は4kgくらい落ちたが、今は3kgリバウンドしている。夕食の他に、つまみを食べているからねえ。週2回は走っているのに体重が減らないと、やる気が起こらなくなる。今日も夕方走ろうと思えばできたが(着替えは用意した)流してしまった。本心、食べたいわけではないが、つまみをつい買ってしまう。ストレスだ。酒量も多い、これまたストレス。そして布団に向かう時刻が遅い。翌朝の罪悪感。全てが悪い方向に回っている。今夜は飲むペースが早いわ。人生、何かどうでもよくなってきたので、適当にやります。
2024/09/18
中古で入手したCanon PowerShot G5Xにて、中秋の名月を撮る。しかし、カメラの設定をどんなにいじっても、月表面の模様が撮れない(真っ白になる)。昔はサクサク条件変更して撮れていたはずだが。撮影機材の扱いを忘れている。こんなオロオロになっていたら、シャッターチャンスを逃してしまう。撮れないものだから諦めて家に入ってしまった。撮れなくて悔しいとか何とかしようという気持ちが起こらない。加齢による好奇心の減退だと思う。体力の低下よりも厄介なのは、気持ちの減退である。山に向かう気持ちが起こらない。登る前から、登った場合の辛い場面ばかりが浮かんでしまう。ルートを登り切った達成感とか、山頂からの絶景に感動するとかは、最近あんまりなくて、辛いことばかりを記憶している。そりゃあ行きたくなくなるわな。山行に余裕がなくなってきて、登り下りの歩きばかりが記憶に残るのだろう。次回以降の山行の役に立つ情報としては、アプローチの所要時間が一番重要なわけで、なおさら記憶したくなっているはず。最近は心から登山を楽しめていない。若い時は未知の沢やルートばかりだったので、行くだけでワクワクしたものだ。自分が行ったことのない未踏のルートは、当然今でもいっぱいあるが、かつて登った類似のところに当てはめて、辛いことばかりを想像してしまう。諦めていたが、突然悔しくなって、また外に出て何とか月を撮影した。設定をいじりまくって、何とか撮れた。画像が粗いのはG5Xの撮影限界である(拡大、トリミングあり)。登山を完全に諦めたわけではない。気持ちが乗らない部分が大きい。何かのきっかけがあれば、また頑張れると思う。昨年はちょっと頑張ってクライミングにはまりかけていた。結局ヘッポコなレベルで終わったが。
2024/09/17
本日の夕方ラン。6.08km/55:40/9:09/km魚津市の桃山運動公園には、桃山トレイルなるアップダウンのあるランニングコースがある。Aコース500m、Bコース1500mであるが、今回はAB複合で一周約1kmを走ってみた。ただ走るわけではない。荷物8.8kgを担いでみた。アイゼン3組、クライミングギアなどを詰め込んでみた。いかにもトレーニングぽい。PETボトルのコーラはショルダーストラップに付けたホルダーに差したが、走る振動でホルダーからこぼれ落ちてしまい、爆発しそうになったので飲まなかった。登り坂では脚の筋肉を使っている感じがした。それは一周目だけか。後はペースが落ちて、息も上がらないし筋肉を使っている感じもない。適当な速度で走る(歩く)。それだと、登山トレーニングになっているのか?まあ、平地をただ走るよりかは心肺がキツイと感じる。荷物を担いで走る負荷効果はあると思う。三連休でありながら全く登山をしていない山屋。山岳会の例会山行をパスしている。気持ちが乗らないのだ。連休三日目は朝から雨が上がったので、個人山行に行けたのだが、昨晩酒に逃げてしまった。自分でも何をしているのだと思う。山に向かう気持ちが起こらないのだ。20年以上やってきて疲れた?
2024/09/16
CITY CREEK CAN HOLDERであります。【CITY CREEK】缶ホルダー(350ml缶対応)兼タンブラー(容量380ml) niko and ... ニコアンド 食器・調理器具・キッチン用品 グラス・マグカップ・タンブラー グレー ブラック[Rakuten Fashion]価格:1,650円(税込、送料別) (2024/9/15時点)楽天で購入まだまだ暑いから車中泊ではビールが飲みたいのだ。これまでは350ml缶を簡易テーブルに置いて、総菜をつまみながら飲んでいた。これだとぬるくなってしまうのが難点だった。コップに注いでも同じ結果。できれば冷えたビールを飲み続けたい。今日は嫁さんの実家に行って、新米をゲットする日。途中でイオンモール高岡に寄る。昼食を摂ってから歩き回る。何も買わないのは寂しい。店を見ている中で、これ欲しいと思った。幾つかの店舗で同じようなものを売っているのだ。最終的にはニコアンドで、見た目もよろしいこれを買った次第。晩酌で早速使ってみる。350ml缶がピタリと収まる。保冷効果抜群というわけではないが、ぬるくなりにくいのは確かだ。缶ホルダーとしても、タンブラーとしても使える2WAY仕様。ビールの泡を楽しみたくなったら、タンブラーとしてビールを注げばいい。これは良い!来週の三連休は雨?テント泊登山が無理なら、車中泊の旅に出るか。当然このアイテムを持ってね。
2024/09/15
本日の夕方ラン。9.79km/59:16/6:03/km日中が殺人的な暑さなので夕方まで待った。盛夏より蓄熱が少なくなっていて、走りやすくなっている。わざわざ車を10分運転してまで黒部市に向かうのには理由がある。湧水地点が多く給水が容易なことが大きい。あとは魚津より平坦なので走りやすい、ルートをいろいろ取りやすい(同じルートは飽きる)。海岸沿いは日が当たる。だいぶ太陽は傾いているが、堤防の陰は頭までは隠してくれない。直射日光が当たるか当たらないかは、体力維持にかなり影響がある。ので、できるだけ日陰を走るようにしている。1時間くらいは走ろうということでルートを選んでいる。30分経過しないうちに復路に入ってしまった。暑さで辛かったから。日没も近いしね。適度なところで引き返せたと思っている。Coke Onのウィークリーチャレンジを継続している。一週間で35000歩を歩くとスタンプがもらえる。今日は登録から累積100万歩を達成した。スタンプを貯めるとドリンクが無料でもらえるのが嬉しい。それが励みになっている。
2024/09/14
職場の新人歓迎会。幹事が刺身を食べたいということで選んだ、小政寿司。前回は、3月末に壮行会で来ている。今回もコース料理を頼んだ。座敷は細かく仕切られていて、8人スペースとしてはちときつい。2時間飲み放題プランを付けた。ビール系(のどごし生)である。旨いのだが、ビールと違って何杯も飲み続けることはできない(したけど)。2杯目以降はピッチャーで注文した。前回は注文してもなかなか酒が来なかったが、今夜は普通にやってくるわ(ストレスフリー)。ぶり大根。でかい。しっかりとした味付けで、つまみになる。酢の物。箸休めに最適。刺身。これこれ、これが食べたかったのだよ。切り身が大きくて満足感がある。つままで完食。焼き物。まぐろ?の何かの部位だったような。甘辛な味付け。握り寿司。料理が立て続けに出て来て、後半はつまむものがなくなってしまった。のどごし生に飽きたら、日本酒に移る。常温にしたらいまいちだった。暑い時は冷酒だねえ。2合目以降は冷酒を頼んだ。向かいの若手とガンガン飲み交わす。追加で注文、小政巻き。腹いっぱいです。料理に満足です。小政寿司はお手頃な価格で寿司が楽しめる、昔から好きな店である。ランチもあるよ。二次会は、ジロキチ(JIROKICHI)。幹事が行ってみたかったダイニングバー。カクテル700円から。ジントニックばかり注文していた。出てくるのが早い(ストレスフリー)。酒とつまみと会話を楽しんだ。歩いて自宅まで帰る。途中のドラッグストアで追加の缶チューハイを買い、歩きながら飲む。
2024/09/13
何が?・営業時間の早さ・入浴料の安さ・湯舟のインパクト・泉質長野県上田市の別所温泉には、共同浴場(温泉銭湯)が3箇所ある。どこも似たり寄ったりだが、やまやろうは安楽時に行ったので、その最寄りの大師湯に行ってみた。・営業時間の早さ共同浴場は、「石湯」「大師湯」「大湯」とあるが、どこも営業時間は6:00~22:00である。車中泊の旅では夜中にどうせ汗をかくのだからと、翌朝に風呂に入ることが多い。早く移動したいので営業時間の早い銭湯は有難い。そういうところがある場所を車中泊ポイントに選定するくらいである。・入浴料の安さ3箇所とも大人250円である。安い!その代わりに浴場にシャンプー系は置いていない。持参するか券売機で買うしかない。やまやろうは石鹸、シャンプーの類は使わなかった。後述するが泉質で不要かなと思ったのだ。・湯舟のインパクト大師湯の場合であるが、大人が4人も入ればいっぱいになってしまうような、こぢんまりとした湯舟である。しかし、この雰囲気がいいのよー。狭いけれども深さがあってじっくりあったまることができる。源泉かけ流しの硫黄泉が湯量たっぷりで気持ちが良い。お湯の透明度が高く清潔感がある。・泉質単純硫黄温泉(低張性アルカリ性高温泉)、泉温50.6℃(飲用可)。アルカリ性の美肌の湯である。石鹸は不要だ。硫黄泉なので微かに臭う。洗い流そうとするが、カランから出て来るお湯が温泉である。水で薄めて身体にかけるしかない。身体に残る多少の硫黄臭は我慢しよう。気温の高い時期(9月初旬)に入ったのだが、硫黄臭なんてどうでもよくなるくらいさっぱりした(肉体、精神)。設備的に長居はできないので、汗をさっと流す感じで短時間で入浴するのがスマートではないかな。
2024/09/12
道の駅 風穴の里は、国道158号線で松本市から富山方面に抜ける際のオアシスみたいな存在だ。2年前に車中泊をしたことがあるが、快適であった記憶がある。道の駅 風穴の里は、車中泊に使えるかそれ以来の再訪である。今回は昼食が目的。12時前に到着。食堂で山賊焼・もりそばS(1100円)を注文する。長野のご当地名物である山賊焼とそばを一度に堪能できるお得なメニューである。山賊焼に関しては思い入れがあり、かつてブログに書いている。美味しいのよ。長野県のスーパーでは普通に売っているし。松本市に行ったらこれを食べろ!永田鶏肉の山賊焼き。道の駅 小坂田公園@長野・塩尻市で車中泊してみた結果。そばはサイズSでも十分な量がある。たぐってすする。聴覚と嗅覚と味覚を総動員して、そばを味わう。やっぱりざるそばいいなあ。山賊焼はしっかりとした味付け。揚げ立てのさくじゅわな衣と肉の噛み応えを堪能する。そばだけでは物足りないこともあるが、山賊焼が加わることで充実感に満たされる。本格的なそば屋ではないが、十分満足できるレベルであった。道の駅 風穴の里住所:長野県松本市安曇3528番地1販売施設営業時間:9:00~17:00食堂施設営業時間:9:30~16:00(LO)休館日:木曜日(11月中旬~4月中旬)
2024/09/12
天ぷらそば(580円)であります。この店では天ぷら=かき揚げである。そば屋ではいつも冷たいそばを食べるやまやろうであるが、かき揚げが食べたくて温かいそばにしてみた。そばはするっとしたのど越し。かき揚げはむっちりとした噛み応え、厚みがある。つゆを吸ったかき揚げは後を引く旨さだ。黒姫物産センターは、昭和感が漂う建屋。1階は信州の観光土産と伝統工芸品(打刃物)の販売。地下は古びた工芸品が陳列されている(一応販売されているようだが)。そば屋の雰囲気もご覧のように渋い。テーブルの天板は寺の戸を再利用したものとか。地階に、そば屋がある。食券方式での販売(現金のみ)。ざるそばなら390円という低価格。それでありながら国産そば粉100%を使用した自社製麺(石挽き)という本格派。お客さんが結構いるのも頷ける。お勧めです。そば処「黒姫そば」営業時間:平日11:00~14:00/土日祝日11:00~15:00休業日:1/1~1/4住所:長野県信濃町大字柏原175-6電話番号:026-255-4514
2024/09/11
夕方ランの結果。9.59km/5:59/km/57:23寄り道を入れて距離を増やしたのだが、1時間走れなかった。上り坂がきついのよ。何度か歩いた。太陽が傾いて日陰が増えてはいるものの、暑い。ちょっと走り始めただけで汗だくである。走り始めの2kmくらいはペースを上げてみた。トレーニングなので。気温が高くてきつい。酸素不足のコイのように、口をパクパクしながら走った。アゴが完全に上がっていた。片貝川は完全に干上がっていた。上流で農業用水を取っているからなのだろうが、水棲生物はどうなっているのか。最近はランの途中で水分を補給しないとやっていられない。公園の水道で顔を洗い水を飲むのが至福。水筒を持って走ればいいだけのことなのだが、ぬるくなってしまうにか。やっぱり冷水を飲みたいもの。その点、黒部の海岸線を走るのはいいなあ。湧水があちこちにあって、給水が楽だ。夕方ランは遠征したいが、日暮れが早くなっているので、走り始めを早くしたい。自ずと近場が起点になる。となると給水ポイントがあまりない。PETボトルでも持つかー。日暮れが早くなった。季節の移り変わりを感じる。短い秋、そして長い?冬がやってくる。今シーズンは雪はたっぷり降るのであろうか。テレマーカーとしては、パウダーランができるくらいに、どばちょとスキー場に降り積もって欲しい。
2024/09/10
できます。かなり良いところだ。往訪した時(2024年9月初旬)は、駐車車両が少なくて好みの場所に駐車できた。24時間使用可能なトイレの東側に、7台の駐車スペースがある。ここは国道から最も離れていて、静かだと思う(お勧め)。近くに東屋もある。道の駅の標高は約530m。道の駅あおきの全景。営業時間は9:00~18:00(年中無休)。やまやろうは閉店ぎりぎりに入店し、家への土産を買うことができた。特産品コーナーが広い。後方の山は、青木三山のひとつである子檀嶺岳(こまゆみだけ)1233m。青木村のゆるキャラ、アオキノコちゃんの像もあるよ!食料は、5kmほど東にあるデリシア上田川西店で入手可能だ。最寄りのコンビニはセブンイレブンで、道の駅から西に徒歩6分。コソ酒を買いに行ける距離www道の駅の道向かいには、萬屋八丁なる定食屋兼居酒屋がある。結構お客さんが入っている印象。9月初旬に車中泊で仮眠をしたが、快適でした。
2024/09/09
二日目7:12 起床。日差しがきつい。車の陰でお湯を沸かしてチキンラーメンぶっこみ飯を食べる。8:15 出発。8:24 157962km 別所温泉の安楽寺駐車場。国宝の三重塔を拝観。ここから歩いて北向観音を拝観。そして近くの大師湯(共同浴場)へ。入浴料大人250円。浴槽は大人が4人も入ったらいっぱいになりそう。しかしかけ流しの硫黄泉が湯量たっぷりで気持ちがよい。9:37 出発。10:33 158009km CLAMP松本母屋。蔵を改装して幾つかの店舗が入っている。目的は山の店である。雰囲気よし、品ぞろえもぐっとくるものが多い。でも買わなかった。もうね、山道具はあらあら揃っているのだよ。10:56 出発。11:13 西友元町店から帰宅スタート。白馬経由の方が30分短いが、安房峠経由とした。11:56 道の駅風穴の里で昼食。ここは以前、車中泊したことがあるなあ。山賊焼・もりそばS(1100円)を食べる。券売機に長い列ができるに入店できてラッキー。Sと言ってもそばの量は十分だ。山賊焼はしっかりとした味付けで箸が止まらない。12:29 出発。遅いトラックにイライラする。それは道の駅上宝でいなくなってくれたが、制限速度きっちりで走る自家用車にもイライラする。国道41号線唯一の登坂車線で2台を追い越すと、空き空きの道になる。15:18 158152km 滑川で給油してラパンピング終了!走行距離413km、燃費17.5km/Lであった。後半の下道走行で燃費が伸びた感じだ。
2024/09/08
本日の夕方ラン。9.00km/54:00/6:00/km おおお、距離、タイム、ペースの全てがキリ番ではないかw狙って出せるものではないので珍しい。短時間でランの効果を出すには、平地ではだめだ。山に向かうべし。魚津市は平地が少ないので、距離を走ろうとすると必然的に山に向かうことになる。桃山運動公園までの登りはきつい。汗だくでヘロヘロになりながら、公園の水道にたどり着く。冷たい水道水で顔を洗い喉を潤すことを目標に、4キロちょっとを登ってきたのだ。黄金色の海が、富山湾とつながる。美しい日本の風景。日差しはきつく、できるだけ日陰を走るルート取りをしてみた。風は涼しく、夏は過ぎた感じがする。猛暑であったが季節は確実に移り変わっている。なかなか山に行けないので、平日はランニングで体力維持に努めておきたい。
2024/09/08
一日目9:06 157739km 魚津ICを通過。10:18 157857km 妙高高原ICを通過。高速道路を時速110kmで走っていたが、ガソリンの減りがやけに早い。無補給で帰れるのか、と心配になる。10:25 157862km ナウマンゾウ博物館。持続可能な生活をしていた縄文人に、最近興味があるのです。見学後に野尻湖にも行ってみる。島好きとしては、琵琶島が気になる~。あとは野尻湖一周ランニングは調べていた。一周は15.4km(アップダウンあり)なので、やってやれないことはない。諏訪湖を一周したことあるし。11:45 出発。11:50 157865km 黒姫物産センターで、天ぷらそば(580円)を食べる。昭和感が漂う建屋の地下にある蕎麦店。お客さんは結構いる。理由は安さと質の両立であろう。いつもは冷たいそばを食べるやまやろうであるが、かき揚げが食べたくて温かいそばにした。そばはするっとしたのど越し。かき揚げは厚みがある。満足できるクオリティである。12:19 出発。12:41 戸隠神社中社。観光客で賑わう。参拝するのに並んだほど。本殿右手の滝が気になった。境内に立つ神木は巨大で、パワーを感じる。本当は戸隠神社の奥社に行きたいが、徒歩で45分くらいかかるみたい。もっと涼しい時期に検討しよう(秋は混雑するらしいが・・・)。13:07 出発。13:28 157895km 戸隠地質化石博物館。戸隠神社で休憩がてら近くの観光地を検索したら見つかって、急遽行ってみたのだ。廃校内の改修した教室に展示品が並ぶ。石好きのやまやろうには興味深いところであった。いやー展示物が多過ぎて、情報量にお腹いっぱい。14:46 出発。15:24 157914km アウトドアステーションバンバン。ここはかつて訪れたことがある。一階のアウトドアコーナー、二階の釣りコーナーとじっくり見物した。大概の道具は既に持っているから、買う気にはならないのだよ。16:03 出発。17:09 157951km デリシア上田川西店。夕食(定価20%引きの総菜)と缶ビールを購入する。17:36 出発。17:43 157956km 道の駅あおき。道の駅での車中泊においては、駐車場所の選定は最重要項目である。24時間トイレ側に7台の駐車枠がある。一番道路側に停めて、片側はトナラー対策。結局隣に車は来なかったのだが。リアドアガラスを全開にして、自作の網戸を貼る。18:05 車内は暑いので外で食事とする。気温30℃。やわらかいか唐揚をつまみにして、缶ビールをぐびっと空ける。虫が気になるから車内に移る。扇子パタパタ。2缶空けてから、鮭・わかめご飯の幕の内弁当のおかずをつまみにして、ビールを飲む。この道の駅は車が少なくて静かなところだ。お勧めできる。1時間くらいで飲み食いは落ち着く。ビールは3缶飲んだ。19:58 弱い雨雲が通過し、パラパラと雨音がする。風がさっと吹いて涼しくなる。20:36 6缶目のビールを開栓する。気温25.3℃、だいぶ涼しくなる。21:06 6缶目を飲み干す。残るは日本酒一合。夜の長さに耐えられる?それとも早寝する?22:12 グーグルマップで調べてみると、片道徒歩6分のところにセブンイレブンがある!コソ酒を買いに行かないわけにはいかない。ハイボール350ml×2缶とつまみを買う。歩いて汗かいた。3:20 はw?寝ます。気温24.5℃。
2024/09/07
昨日はG会の集会であったが、おら行けなかった(ランニングしてた)。今日の夕方、会館に立ち寄って集会記録を見てみた。2ヶ月前の訪問者が入会したようだ。プライベートが落ち着いたのかな。山行記録にはすでに懸垂下降の練習を雑穀谷で実施したと書いてある。うちの鬼軍曹(誰)が付き添ったのかな。入会してくれるだけで有難い。新しい風が入り、会員の気分も変わるであろう。技術を教えることになるから、活動が活発になるはず。参加者も増えるだろう。よい傾向である。盛り上がってくれることを期待している。そこにやまやろうも参画するのか?会長でもないし現役代表でもないし技術担当でもないからなあ。そもそも技術がないから教えられることが何もない。現在バリバリ岩を登っている人から教わった方がいいでしょう。年齢関係なしで、次の世代に交代していく時かな。自分の登攀ピークはとっくに過ぎている。モチベーションも。それらがある人がG会をけん引していって欲しい。そもそも自分はG会の歴史の中で、ある時期でのひとつのピースに過ぎない。創会以降会員番号が付された百十数人のたかが一人。いつかは他の誰かが新しい歴史を作っていくことになる。ロートルはそれを見守りつつ、静かにいなくなるべきだと思う。もうひと頑張りして、G会でひと花咲かすとかは、もう考えられないな。
2024/09/06
今日の夕方ラン。8.36km/52:37/6:18/km走りたいから強制的に早く退社する。更衣室でランニングウェアに着替えて早月川河口(ミラージュランド)に向かう。上流に向けて走り出す。日の入りが早くなったものだから、距離走をしていたら暗くなってしまう。トレーニングにしようと思った。ただ走るのにも飽きたし。北陸自動車道と北陸新幹線の間に、勾配12%の坂道がある。ここを往復して登山向けの筋トレとする。ダッシュまではできない。ペースの速いランニング程度。片道110mの登り坂。それなりに筋肉が張る。下り坂のジョギングでクールダウン。それの繰り返し。10往復した。最後に花丸もらった。そう、反復練習の回数を管理するには、その辺にある自然物を地面に置くのが手っ取り早い。石だと紛らわしいので、地面に落ちていなさそうなもの。葉っぱとか枝とかを人工的に置くとよろしい。昨年の桃山トレイルでのランでは、枝で回数を管理している。以前よりも気温は下がってきてムワッとした暑さはなかったが、走り終わったら汗だくである。クスリのアオキに立ち寄って発泡酒を買う。シャワーを浴びてから開栓!ごくごく喉ごしを待ちわびていたのだ!
2024/09/05
夕暮れがめっきり早くなってきた。今日9月4日の富山県の日没時刻は18時15分である。ちなみに一ヶ月前の8月4日の日没時刻は18時55分。40分も違うのだ!仕事を定時に上がったとしても、走り始めは18時前。30分走るかどうかで日没になってしまう。夕方ランニングのハードルが上がって来た。まあこれからは、車の往来のない道をヘッドライトを付けて走ればいいだけのことなのだが。歩数を稼ぐのであれば、仕事場をひたすら歩くという方法もある。昨日は試作があって工場内を歩き回ったために、かなり歩数を稼ぐことができた。今日は定時退社日ではあったが、ドタバタあってランニングはできなかった。着替えは車に積んであって、準備はできているのだが。毎晩缶チューハイ3つで十分酔っているのに、追加をコンビニで買っている。しかも平日。朝がきつくなるのは当然だ。仕事のパフォーマンスも下がっている。そこまで飲んでどうしたいのか?強いストレスから歯ぎしりがひどくなった。寝ている時だけでなく、仕事をしている時も無意識に歯を擦り合わせている。さらに苦虫をかみつぶしたような顔をしながら仕事をしている。精神的肉体的にしんどくて、自然にきつい顔付きになっているのだ。危険だ。ストレス解消にはたくさん寝るのが一番だと思う。写真は、廻り目平キャンプ場の酒自販機。昨年の小川山クライミングでの一コマ。一日目 二日目
2024/09/04
こんなにダラダラ生きていていいのだろうか?仕事も山も成長が見られない。流されて生きていて挑戦しないからだ。仕事に関しては良きアウトプットが必要であるが、インプットがないのだからアウトプットが出てくるわけがない。インプットとは?勉強する、講習会に出る、人と会う、本を読む・・・。現状維持は退化と同じ。スピード感のある世の中で生き残れない。登山することが辛いな。体力の低下なのか、暑いからなのか。ランニングも長距離が辛い。テント泊もやれるのか分からなくなってきた。もう少し涼しくなってから挑戦するか。登山に対するワクワク感が減っている。予想ができないことをしてみないと面白くない。何しよう。気分を盛り上げるための解決法を自分なりに考えてみた。・未踏の県外登山・知らない土地でのキャンプ・新たな人脈構築(どうやって?)・飲みに出かける・新天地への車中泊の旅・やったことのない趣味に挑戦とりあえず、旅に出たい。もしくは飲みに出たい。
2024/09/03
やまやろうはアラフィフであるが、この後何年先まで登山ができるか。とっても自信がない。一番劣化しているのは、登山へのモチベーションである。若い時は例会山行は行くのが当たり前であったが、ここ数年は気分が乗らないのだ。山行経験をそれなりに積んでしまうと、同じところを歩く際は、登る前からコースタイムや辛いところが分かってしまう。分かっていてまた行くのかというと、かなり重たい腰を上げないと無理。今年の夏合宿では心が折れて参加しなかった。成功体験がないと、どうしても気持ちは後ろ向きになる。仕事も山行もうまくいかないことが続いており、やる気につながらない。挑戦することが大事だとは思うが、登山では無理したら遭難してしまうから、おいそれと挑戦はできないのだ。過去の山行の結果を振り返り、同じようなところは行けたからこれも行けるかなという、過去の自分の山行を参考にしてしまう。確実ではあるが、自分の殻を破ることはできない。挑戦がないから進歩がない。今はそういう気分にもならないくらい、気持ちは下がっている。今のところは、個人山行はちまちまこなせる状態だが、例会山行への参加は厳しい。もう自分なんて、という悲観的な思いに包まれている。個人山行も、ガッツリとしたものはなかなかできない。体力が落ちたから。テント泊山行を考えてはいるが、昔一泊二日のところ、今同じコースタイムで歩ける自信がない。自信がないと、計画の中身がどんどんシュリンクしていく。そうなると、大した活動ができなくなる。さらに自信がなくなって山に向かわなくなってしまう。今は登山への意欲が全然湧いてこない。登山以外の趣味もそうなのだが、これをやりたいっていう気持ちが湧かない。疲れているのだ。山に対してこんなヘタレにならないようにするには、どうしたらいいのか?登山以外の楽しみを持ってしまったら、迷いますよ。今日は現場作業中、頭上の配管に側頭部をぶつけた。仕事が終わってからも違和感がある。これで脳出血で倒れることもあるかもしれない。突然身体が不自由になっても、納得のいく人生を送ってきたであろうか?最近は不完全燃焼、または山行不参加が多い。何が何でもこの山行を成功させる、という気持ちが薄れたことが大きい。一度遭難を経験すると、突っ込めなくなる。加齢に伴う体力低下と自分の登れる意識との乖離が、あまりに大きいと絶望が生まれてくる。今まさにそれで、20年前と比較して余りにもヘッポコなので絶望している。もう無理だと思ってしまう。気持ちの中では例会山行なんてもう無理!なので、個人山行でワクワクすることをしてみて、登山へのモチベーションを上げていくしかないかな。あんまりないんだけれども。それくらい疲れている。
2024/09/02
本日の夕方ラン。9.14km/57:07/6:15/km一時間くらいというゆるっとした目標を立てて走り出す。盛夏より涼しくなってきたとは言え、まだ気温は高く息が上がる。桃山運動公園までの登り坂ではヘロヘロになった。ペースが全然上がらない。腰が落ちて足が回っていない。フォームがめちゃくちゃ。ただただ疲れるために走っているようなものだ。桃山運動公園の一番標高の高いところに遊具と水飲み場がある。そこを目的地とした。距離4.4kmを30分で来た。流水で顔を洗い、水を飲む。後は下るだけ。遠回りして距離を稼ぐ気持ちが起こらず、最短距離で自宅に向かった。7月までは、夏合宿に向けての体力作りを目的としてランニングを割とやっていた。が、岩登れんわーと自分がリーダーを降りてから、ランニングする意味が見い出せなくなった。体力はつかなかったし、体重減少も下げ止まったのだ。ここで諦めるか続けるか、だ。意味はないが走ってみるか。走った効果を判断するにはまだ早いのかもしれないと思った。半年くらいは様子を見ないとね。平地をただ走っても体力はつかないので、荷物を背負ってみるか。
2024/09/01
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