めいてい君のブログ

Calendar

Archives

Dec , 2025
Nov , 2025
Oct , 2025
Sep , 2025
Aug , 2025

Jul , 2025
Jun , 2025
May , 2025
Apr , 2025
Mar , 2025

Keyword Search

▼キーワード検索

Comments

めいてい君 @ 日本の純資産～過去最大の純資産で円建てでは世界最大［東京　２８日　ロイター］ - 財務省は２…

めいてい君 @ ヘッジファンドとアセットマネジャー、円の正反対賭け－日銀解釈に違い:Bloomberg2024/01/29 12:23JST 投資主体により円ポジションに対照的な変…

めいてい君 @ 日本の10年国債利回り、今年２％近くに上昇も－ユリゾンのジェン氏:Bloomberg2024/0129 15:26JST 日銀の主な焦点は日本国債市場のバブルに…

めいてい君 @ 中国恒大に香港高裁が清算命令－資産は本土中心、実質的な回収困難か：Bloomberg2024/01/29 16:43JST 香港上場の中国恒大株、一時21％下落－そ…

めいてい君 @ トルコ、スウェーデンのNATO加盟承認　早期加盟へ前進：日本経済新聞2024/01/24 5:19 【ラマラ（パレスチナ自治区）=木寺もも子…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず(6)NHK2014/01/14 19:06 記者解説中国民進党政権への揺さぶり機…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず（５）NHK2014/01/14 19:06 EU 「いかなる一方的な現状変更の試みにも…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず(4)NHK2014/01/14 19:06 中国のSNS 関連することば検索できず・・…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず（３）NHK2014/01/14 19:06 与党・民進党立法院の選挙では過半数維持…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず(2)NHK2014/01/ 当選した頼氏は14日朝、台北市内の民進党…

Freepage List

Tsunami氏＆Tigers＆Mitsuya & Moomin Papa

PCなど家電一般＆HPやML & Fishing Mails

作業中マーク（終了次第削除）

(0)

洞察力

(1)

< 新しい記事

新着記事一覧(全5035件)

過去の記事 >

Aug 2, 2010

脳梗塞退院後は、もっぱら、市のトレーニング室に毎日1時間ほど通っている。受付やトレーナー担当の人とは随分顔なじみになった。お湯が出るシャワー付きなのでトレーニングは快適である。サイクリング（、ランニングマシーン）や体操器具（メーカーはマトリックスと書いてある）などを使用して汗をかく程度である。サイクリングは「脂肪燃焼レベル２」を２０分ほどやると汗びっしょり、そのあと、足の筋肉、腕の筋肉、腰の筋肉、胸の筋肉など自分勝手に8種類ほどの器具、それと多目的器具群を使う。1種類で５分以内の運動になる。奥に、重量挙げの大型器具があるがそれはまだまだ触れない。幸い、昨年、市と日本体育協会が主催する「公認スポーツ指導者」講習を受けていたので、だいたいの使い方は分かっており、トレーナーもいるので、強度を自分の能力の３０％程度に設定して軽く運動している。本来は自分がトレーナーにもなろうかと思ったが、脳梗塞になったので他人の面倒は見ることができない。自分のためになる講習を受けていたのだと思えば気は楽だ。多目的器具は、手、足にロープで荷重をかけて回転を付け、脳梗塞でしびれている手、足の神経を意識できるのがありがたい。
脳梗塞なので、息を止めて力を入れてはいけない。以前、病院でのリハビリの最中に調子に乗ってサイクリングで力みすぎて失神しそうになった。医師に限界がわかったでしょうとやさしく笑われた。倒れない程度に、リハビリをがんばろう！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう