めいてい君のブログ

Calendar

Archives

Dec , 2025
Nov , 2025
Oct , 2025
Sep , 2025
Aug , 2025

Jul , 2025
Jun , 2025
May , 2025
Apr , 2025
Mar , 2025

Keyword Search

▼キーワード検索

Comments

めいてい君 @ 日本の純資産～過去最大の純資産で円建てでは世界最大［東京　２８日　ロイター］ - 財務省は２…

めいてい君 @ ヘッジファンドとアセットマネジャー、円の正反対賭け－日銀解釈に違い:Bloomberg2024/01/29 12:23JST 投資主体により円ポジションに対照的な変…

めいてい君 @ 日本の10年国債利回り、今年２％近くに上昇も－ユリゾンのジェン氏:Bloomberg2024/0129 15:26JST 日銀の主な焦点は日本国債市場のバブルに…

めいてい君 @ 中国恒大に香港高裁が清算命令－資産は本土中心、実質的な回収困難か：Bloomberg2024/01/29 16:43JST 香港上場の中国恒大株、一時21％下落－そ…

めいてい君 @ トルコ、スウェーデンのNATO加盟承認　早期加盟へ前進：日本経済新聞2024/01/24 5:19 【ラマラ（パレスチナ自治区）=木寺もも子…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず(6)NHK2014/01/14 19:06 記者解説中国民進党政権への揺さぶり機…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず（５）NHK2014/01/14 19:06 EU 「いかなる一方的な現状変更の試みにも…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず(4)NHK2014/01/14 19:06 中国のSNS 関連することば検索できず・・…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず（３）NHK2014/01/14 19:06 与党・民進党立法院の選挙では過半数維持…

めいてい君 @ 台湾総統選民進党・頼清徳氏が当選立法院は過半数維持できず(2)NHK2014/01/ 当選した頼氏は14日朝、台北市内の民進党…

Freepage List

Tsunami氏＆Tigers＆Mitsuya & Moomin Papa

PCなど家電一般＆HPやML & Fishing Mails

作業中マーク（終了次第削除）

(0)

洞察力

(1)

< 新しい記事

新着記事一覧(全5035件)

過去の記事 >

Aug 27, 2018

！腰椎脊柱管4〜5部位の圧迫はレッグプレスでは気を付けよう！

カテゴリ：病気・伝染病など

小生は、
腰椎脊柱管狭窄症だった。
腰椎部位4〜5にかけての
椎間板4〜5番が脊柱管を
お腹側から圧迫し、
真っ直ぐな筈の脊柱管が
背骨側にグニャッと曲がり
神経束が潰れて細くなっていた。

喩えて言えば、扇風機の電線が

断線しつつあり、発火寸前の
状態であった。
電線を
新しくはできないとしても、
箪笥や床との圧迫を取り除き、
断線しないように
配置し直したのが今回の手術だろう。

何故、椎間板が脊柱管に向かったのか？
仮説も一部ある。

1.生まれつき骨が弱い？
2.高齢や金属疲労では？

4.レッグプレスの加重過剰？
5.その他

日本で有数な外科医師によれば、
1,2てある可能性が最も高いらしい。

小生は、スポーツセンターのマトリックス

脳幹梗塞からの自主トレ
をおこなった。

その間、マッチョな若者が
スイスイと多くのマトリックスを
こなしているのを見て、
レッグプレスだけ彼等の
レベルに近づけられると思った。

他のマトリックスでは、
15kg〜35kgがせいぜいだが、
レッグプレスは50kg〜100kgまで
いけそうだ。

100kgまでは何とかいけたが、
腰の背後の方の筋肉が、
スーと伸びた感じがしたので
驚いてやめたことがあった。

トレーニングでは、
自分の力の70〜80%の出力で
なければならない。

小生は、100%どころか、
150〜180%
を無理して狙った馬鹿である。

何故か、レッグプレスだけ
頑張って見たのは
年寄りの冷や水だ。