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2008年05月の記事
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★娘、ＨＡＨＡから離れてみる★女子高校生のお弁当5/29★毎日・書くだけダイエット★
朝起きられないＭＡＩ。 一昨日、また私とのバトル後、おじいちゃん宅に泊まりに行きました。 状況が変われば起きられるかもしれない・とのことで。 私とは顔を合わさず夫と相談し、自分からおじいちゃんに電話をして。 二晩泊まっていますが、朝起きられて学校に行ったようです。 今日は学校は休みだけどＭ塾の日。 昨夜、一旦帰宅して、メールで課題をメール送信し、また夫に送られて祖父母宅へ。 一昨日・・・私はかなりショックでしたが・・・ これは、良い選択だったと思います。 本人にとっても、ＨＡＨＡにとっても・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆鶏牛蒡甘辛煮(夕残の親子丼の取り置きをアレンジ) ◆ウインナ◆海苔入り卵焼き◆ブロッコリー ◆シソチーズちくわ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月３０日（金） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月31日
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★不本意だけど烏賊で２品(-_-)★毎日・書くだけダイエット★
晩ご飯支度中に、ちょっとしたアクシデントがあり、 不本意ながら烏賊料理で２品になってしまいました。 烏賊が安かったので、半分は大根と煮付けて、 半分はサッと湯がいて冷凍にするつもりが、急遽メイン料理を考え作る時間がなくなり パッと思いついた八宝菜に。 冷凍ご飯も使いたかったので、夫と娘には卵炒飯を作り餡かけにしました ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月２９日(木) ★八宝菜(夫と娘には卵炒飯に餡かけ） (豚バラ肉・烏賊・白菜・小松菜・人参・ネギ） ★大根と烏賊の煮付け ★サラダ・・・胡麻ドレ (トマト・スナップエンドウ） ★味噌汁(カブ・葉も） ★イチゴ 調味は生姜・ネギ・オイスターソース・ ホタテ顆粒出汁・紹興酒・醤油・ごま油で。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆５月２９日（木） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 －０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月30日
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★「漬け」の時間は気をつけよう★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
買い物に行った日は「魚貝料理」にしようと思っているが、 どうしても買う魚の種類が限られてしまう。 季節と値段と手間と・・・その他諸々・・・ ここ最近は、ブリ・イワシ・鮭・あさり・鰹・・・かな・・・マンネリだ かつおたたきの「漬け」 家族の帰宅時間を待つうち、１時間以上漬け込んでしまったら辛くなり過ぎた １５分ほどで十分のようです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月２７日(火) ★かつおたたきのカルパッチョ (レタス・玉葱・かいわれ・セロリ） ★アサリともやしの卵とじ (アサリ・もやし・エリンギ・卵） ★セロリのきんぴら (セロリ・ちくわ・胡麻） ★味噌汁(ニラ・卵） オリーブオイル・醤油・酒・みりん・ にんにく・生姜で「漬け」にする。 １５分ほどが良いらしい… タレは生姜・醤油・オリーブオイル・マヨネーズ。５月２８日(水) 【夕飯後出かける】 ★牛蒡入り親子丼 (牛蒡・鶏もも肉・玉葱・ネギ・卵） ★冷や奴(大葉・おかか） ★サラダ(レタス・胡瓜・トマト・カブ・サラミ） ★味噌汁(小松菜・ワカメ） ★たくあん 夕飯支度後、お通夜で出かけたため 入れ替わりで帰宅する家族に わかりやすいように丼物。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆５月２８日（水） ◆４３．８ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月29日
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★ちょっと怒ってる★女子高校生のお弁当5/26～28★毎日・書くだけダイエット★
昨日は、ＭＡＩが午前中授業だったので、夫のお弁当のみ。 夫のお弁当。。。 でも、ＭＡＩはけっきょく学校を休んだ。 朝起きられない。 ４月以降、３～４回休んでいるかも ５分置きになる目覚まし時計を１時間以上鳴らし続けている。 何度起こしても起きない。 ベッドからころがり落としもした 毎朝、気持ちが悪くて起きられない・と。 低血圧はＨＡＨＡも同じ。 私も目覚まし時計が鳴ってから身体が起きようとするまで２０分くらいかかる。 それを計算に入れて時計をセットしている。 夫はＭＡＩを「心の病気」ではないかと怯えて、甘やかしている。 無理に起こすことはないと言う。 強い口調で起こしている「私を」非難する。 私は納得いかない。 めちゃくちゃイヤだ。頭にきている。夫に対して。 M塾の課題提出物が多く、夜遅くまでやっている。 それでもなお、録画したドラマや借りてきたＤＶＤを見る時間を作っている。 朝起きられないのはあたりまえでしょう。 本人は「早く寝ても朝は起きられない」というが、 そういうことは、ＴＶを見る時間を減らしてから言ってください かなり本気でＨＡＨＡは怒っています。 主に夫に対してね。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆豚肉ポテト・オイスター豆板醤◆卵焼き ◆豚肉生姜焼き◆卵焼き◆チーズちくわ ◆インゲンかつお和え◆胡瓜練り梅マヨ ◆蓮根きんぴら◆ブロッコリー ◆アスパラチーズ海苔巻き◆プチトマト ◆チーズ海苔巻き 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月２７日（火） ◆４４．１ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 －０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月28日
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★主婦の時間★野菜煮込みハンバーグ★毎日・書くだけダイエット★
今更ですが・・・４月に夫が転勤し、家族の生活も変化していました。 それまでより１時間近く早く家を出て、帰りは１時間遅く、おまけに自転車通勤になり 仕事内容も厳しく・・・と、夫はつい最近までピリピリしていました。 あの頃、カルメン舞台本番を控え夫の家事協力はほとんど得られずきつかった。。 やっと夫もその生活に慣れてきたようで 「自転車通勤は気持ちが良い・身体が締まってきた」らしい。 私は朝早いのも辛いけれど夜の片付けが遅くなったのに、まだ心身共に抵抗感あり 主婦の時間って長すぎるよ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月２６日(月) ★煮込みハンバーグ (合い挽き肉・玉葱・卵） 玉葱・人参・ピーマン ★がんもどきと大根の煮物 (小松菜・がんもどき・大根） ★コールスローサラダ (キャベツ・胡瓜・コーン・トマト） ★味噌汁(舞茸・麩・卵）) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆５月２６日（月） ◆４４．３ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月27日
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★市民音楽祭★晩ご飯４日分★毎日・書くだけダイエット★
ずうっと、なにかしらあります・・・ ２５日・日曜は「市民音楽祭」で役員でした。 今回は、ほんの３曲ほど他のサークルと一緒に歌っただけですが、 一応、オペラサークルらしくコスプレを 服装も昔の女学生風にして、三つ編みにもしてみました。 みんなでやれば怖くない ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月２２日(木) ★シュウマイ (豚挽肉・玉葱・グリンピース） ★しそチーズ焼きシュウマイ ★茄子とちくわの味噌炒め (茄子・ピーマン・ちくわ） ★もやしとニラの梅ポン酢 ★味噌汁(大根・舞茸） ニラの和え物はいつもごま油を入れて 中華風にしていたけれど サッパリ練り梅・ポン酢・昆布茶で。５月２３日(金） ★鮭のちゃんちゃん焼き風 (鮭・キャベツ・大根・人参・ネギ・エノキダケ） ★南瓜のカレーベーコン炒め (南瓜・にんにく・ベーコン・シメジ・ イタリアンパセリ） ★即席漬け (胡瓜・茄子・カブ・茗荷・しそ） ★味噌汁(ほうれん草・ワカメ・卵） フライパンで鮭と野菜を蒸し焼きに。 酒・出し汁・醤油・塩で調味。 食べるときに柚子胡椒も。５月２４日(土） ★チキンカレー (鶏手羽元・玉葱・人参） レタス・かいわれ・蓮根・茄子 ★豆腐とアボカドのサラダ (トマト・豆腐・アボカド・海苔） 山葵ポン酢 ★枝豆 レンジでチンした茄子と蓮根を アーリオ・オーリオしてトッピングよん。 ５月２５日(日) 【市民音楽祭】 ★豚バラキムチ丼 (もやし・ほうれん草・豚バラ肉・ ネギ・キャベツ） ★茄子の茗荷ポン酢 ★味噌汁 (エノキダケ・ワカメ・卵） もやしとほうれん草はナムルに。 豚バラ肉・ネギ・キャベツはごま油で炒め “キムチの素”ベースで味付け。 簡単で美味しい♪ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月２４日（土） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．１ｋｇ ◆５月２５日（日） ◆４４．２ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．５ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月26日
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★またＰＴＡ。今日は部活★女子高校生のお弁当5/23★毎日・書くだけダイエット★
吹奏楽部の保護者会がありました。 生徒から、諸事情により部費引き上げが提案されたものの、 様々な意見が出て前途多難な状況。 ＭＡＩはすでに引退状態だし、３年生保護者役員としては、ここで任務終了です。 ２年生の役員さんに頑張ってもらうしかありません。 貴重な経験をさせていただいた吹奏楽部。 良い方向に話が進むように祈るばかりです。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆シュウマイ(夕残）◆ベーコンピーマン・マヨ炒め ◆卵焼き◆茄子の味噌炒め(夕残）◆ブロッコリー ◆しそチーズちくわ巻き◆クルミたづくり(自家冷） ◆アスパラ◆プチトマト 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月２３日（金） ◆４３．６ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ＋０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月24日
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★「パワーポイント」★女子高校生のお弁当5/22★毎日・書くだけダイエット★
M塾もなかなかお金がかかります。。。 「パワーポイント」というＰＣプレゼンテーション用のソフトを買いました 立体的(？)なスライドを映し出すアレだそうです。 Ｍ塾では文系・理系が分かれているにも関わらず課題は共通で 先日は「ロボット」についての発表をそのパワーポイントを使ってやり 「めっちゃ楽しかった！」そうです。 （ソフトを買うのは強制的ではなかったようだけど、夫は喜んで買いたがる） ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆ＭＡＩちゃん午前中で帰宅のためオウチでお昼 ◆鶏モモ豆板醤◆ハート卵 ★ベーコン炒飯・目玉焼き載せ ◆ブロッコリー◆蓮根きんぴら ★冷凍しておいたホットケーキ★ハチミツ・レモン ◆南瓜甘煮(夕残）◆プチトマト 前夜、お肉と炒めるために茹でた蓮根を 取り置きして、朝、赤ピーマンときんぴらに。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月２２日（木） ◆４３．５ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 ±０ｋｇ いつでも書くだけダイエット
2008年05月23日
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★文房具大好き★アサリと豆腐のピリ辛スープ★毎日・書くだけダイエット★
やる気になるには、まず形から。 「カルメン」中心だった手帳の書き込みやスケジュールノートなどの中身を とにかくＰＴＡモードに一新しよう。 ということで、 ファイルなどを新しく買いました。 お気に入りの同じ物だけど ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月２０日（火） ★アサリと豆腐のピリ辛味噌スープ (アサリ・にんにく・豆腐・ネギ・もやし・ニラ） ★イワシの蒲焼き・焼きネギ (イワシ・ネギ・大葉） ★水菜のナムル ★ワカメと胡瓜の酢の物 (桜エビ・胡瓜・茄子） ★枝豆 ネット検索で見つけたあさりレシピをアレンジ。 ニンニク・味噌とコチュジャン・昆布茶でピリ辛に。５月２１日（水） ★牛肉と蓮根のオイスターソース (牛肉・蓮根・小松菜・シメジ・アスパラガス） ★南瓜のいとこ煮 （南瓜・小豆水煮） ★カレー・ツナサラダ (トマト・胡瓜・レタス・ツナ） ★味噌汁（ワカメ・玉葱・麩） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月２１日（水） ◆４３．５ｋｇ ◆１７．７％ 前日比 ±０ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月22日
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★４台目のＰＣ★女子高校生のお弁当5/19～20★毎日・書くだけダイエット★
ＭＡＩにパソコンを買いました 家族３人で、パソコン４台！。なんだかねえ。。。 公共料金の引き落としも危ういほどビンボーです。。。 夫はメールもネットもやらないけれど、職場では書類作りのため必要なので １台は職場にほぼ置きっぱなし１。 家にあるのは、私が今使っている物２、以前使っていた調子が悪い物３。 今までほとんど興味がなかったＭＡＩですが「Ｍ塾」での課題提出はワードで作成し メール送信で、というので仕方なく買いました。 ＰＣ設定、メール登録などは、私が必死でやりました。。。 脳みそグチャグチャになりました。。。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆豚肉・茄子甘味噌炒め◆そら豆◆卵焼き ◆豚ロースソテー(夕残)ジャガイモ・バルサミコ酢 ◆ブロッコリー◆じゃがコーン◆プチトマト ◆バター椎茸コーン◆アスパラチーズ焼き ◆たくあん ◆卵焼き◆プチトマト 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月２０日（火） ◆４３．５ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．２ｋｇ いつでも書くだけダイエット
2008年05月21日
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★市販のお総菜をアレンジ★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
日曜日。夕方帰宅が遅かったので、市販のお総菜を２品買いました。 ニラレバ炒めには、１束ニラを追加。 チキン唐揚げには大根おろしソースを。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月１８日(日） ★チキン唐揚げおろしソース (チキン・大根・浅葱） ★ニラレバ炒め (ニラ・もやし・レバー） ★そら豆 ★味噌汁(小松菜・舞茸） チキン唐揚げとニラレバは市販品。 ニラを１束加えて５月１９日(月) ★豚ロースソテー・ニラ醤油 (豚肉・サニーレタス・水菜・大根・にんにく） ★にんにく醤油ポテト ★豆腐の明太マヨ焼き ★大根ジャコサラダ (大根・胡瓜・茗荷・ジャコ） ★味噌汁(キャベツ・薄揚げ） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月１９日（月） ◆４３．７ｋｇ ◆１８．０％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月20日
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★冷凍品簡単アレンジ★女子高校生のお弁当5/14～15★毎日・書くだけダイエット★
先週のお弁当、ＵＰし損なっていました。 夫のお弁当用に生協で冷凍物を買ってあるけれど、ＭＡＩはそれとわかると食べない 生協冷凍品のハッシュドポテト。 崩して枝豆とともにマヨネーズとマスタードで和えてポテトサラダ風に。 ＯＫでした ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆豚ロース豆板醤◆卵焼き◆プチトマト ◆肉団子(夕残）オイスターソース◆たまごやき ◆インゲン胡麻和え◆枝豆とポテトのマヨ和え ◆さつまいも甘煮(冷)◆プチトマト ◆蓮根とピーマンのきんぴら◆ブロッコリー 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月１８日（日） ◆４４．０ｋｇ ◆１５．５％ 前日比 ±０ｋｇ いつでも書くだけダイエット
2008年05月19日
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★サークル再始動★晩ご飯３日分★毎日・書くだけダイエット★
「カルメン」のために一年間休止していた市民オペラサークルが今日から再始動。 ほぼ全員が「カルメン」に参加し、中心になってやっていました。 本格的な始まりは６月からだけれど、とりあえず今日一回練習し、 来週２５日の市民音楽祭で簡単な２曲を歌います。今回は歌うだけ。 その音楽祭でも役員です。。。まだまだ忙しい。。。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月１５日(木) ★ホタテのパン粉焼き (クレイジーソルト) ★鶏ささみシソチーズパン粉焼き レタス・トマト ★きんぴら牛蒡 (牛蒡・人参・胡麻） ★カブと胡瓜の納豆和え ★味噌汁(しじみ） ★いちご５月１６日(金） ★ビンチョウマグロの漬け丼・・■ (明太子・山芋・水菜・ビンチョウマグロ） ★冷や奴(ニラ醤油） ★カブの葉と 昨夜の残りの牛蒡のきんぴら ★味噌汁(アサリ) ■マグロは生姜・ﾆﾝﾆｸ・醤油・酒・ごま油で漬ける。 山芋おろしは、実家でもらってきた冷凍物。 けっこう高級(？)らしく、良く粘って美味しい。 明太子も入れて、味のポイントに。 ５月１７日(土) 【ＭＡＩと二人】 ★タコ入りお好み焼き (キャベツ・卵・タコ・桜エビ） ★トマト ★林檎 ★食べる煮干し ★炒り大豆 ★味噌汁(ニラ・舞茸・卵） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆５月１５日（木） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．６ｋｇ ◆５月１６日（金） ◆４４．０ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．９ｋｇ ◆５月１７日（土） ◆４４．０ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 ±０ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月18日
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★合唱祭★夫のお弁当★
今日１６日はＭＡＩの校内合唱祭でした。 出番が二回、最初の方と一番最後なので、 私も朝８時半に家を出て丸一日観賞してきました＼(≧▽≦)丿今、帰りのバスの中。けっこう生徒も親も熱くなる(*‘‐＾)-☆頑張った甲斐があって全２４クラスで、最優秀賞は逃したものの優秀賞2クラスの一つに選ばれた！審査員講評では僅差だということで、本人は不満そう。親の贔屓目だけど、確かにちょっぴり不満。。。。ＭＡＩ達のクラスのほうが。。。(^^;)でもギリギリまで盛り上がらなかったクラスにとっては充分過ぎる良い結果でしょう(^O^)☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆画像は今日のお弁当。夫だけ。
2008年05月16日
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★禿はげアイコ★合い挽き肉で中華風肉団子★毎日・書くだけダイエット★
アイコは羽が抜け替わる時期。 胴体部分の大きい羽はそろそろ終わり、今は頭が禿はげです。 日がな一日羽繕いをして、食べて、かご巣の中で休んで・・・を繰り返し この時期は「遊んで！遊んで！」というアピールは少なくなります。 夜、かご掃除の時は仕方なく出すけれど、羽が足りないので、 無駄にバタバタよろよろと思い通りに飛べないようなのでとっても危険です ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月１４日(水) ★合い挽き肉の中華風肉団子 ニラ胡麻ソース (合い挽き肉・ネギ・エノキダケ・卵） サニーレタス・ブロッコリー・ミニトマト ★蓮根サラダ・柚子胡椒マヨ (水菜・蓮根・ハム） ★冷や奴 (茗荷・シソ） ★味噌汁(小松菜) いつも中華風肉団子は豚挽き肉で作って いたけれど、合い挽き肉で試してみました。 醤油・オイスターソース・紹興酒・塩・ごま油 で調味。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月１４日（水） ◆４３．７ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月15日
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★カルメン公演その３「衣装貸し出し」★毎日・書くだけダイエット★
カルメンの本番前、ブログに他県に住む高校生から書き込みがあった。 某高校吹奏楽部員の女の子で、定期演奏会で「カルメン」を演奏し寸劇もするので 衣装を貸してもらえないか・ということでした。 私達のソリスト衣装はプロにお借りしたので、私の手持ちでカルメン風なものを 取り揃えて、送りました。 ２年ほど前の「１５分オペラもどき」に使った衣装です。 本番直前のことだったので、大忙しだったけれど、ウチのＭＡＩちゃんと同い年、 同じ吹奏楽部、県で１・２の進学校で部活も活発な様子。 とっても他人事ではなかった ５月４日に大成功で演奏会を終えたそうで、すぐに衣装の返却とともに、 舞台写真と演奏会プログラムも送ってきてくれました。 「カルメンの衣装は東京で市民劇団をやっている方にお借りしたそうです」 などと書かれていて・・・とっても不思議な光栄なくすぐったい気分 カルメンブログをやっていた甲斐があったと思えた出来事の一つでした。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月１２日(月) ★ゴーヤチャンプルー (豆腐・ゴーヤ・赤ピーマン・豚バラ肉・ 椎茸・卵） ★ほうれん草と焼き油揚げの 胡麻味噌和え ★キャベツの梅ゆかり和え (キャベツ・胡瓜・茗荷・シソ） ★味噌汁(大根・舞茸）５月１３日(火) ★ブリの照り焼き・ 大根おろしかけ (大根・生姜・インゲン） ★アサリと小松菜の酒蒸し (ﾆﾝﾆｸ・小松菜・アサリ・シメジ） ★サラダ(レタス・胡瓜・トマト・チーズ） ★味噌汁(茄子） ★枝豆 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月１３日（火） ◆４４．０ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月14日
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★合唱コンがんばれ★女子高校生のお弁当5/12～13★毎日・書くだけダイエット★
校内合唱コンクールを数日後に控え、やっとやる気になったもよう・・・ 日曜日も練習をしに学校に行っていました。 集まったのはやる気がある１／３ほどらしいが、メキメキと上達して 「“哀しい”ところが、哀しく歌えている！！！」と男女を問わず喜んでいるらしい。 みんな受験生なのに偉いなあ 実は、一曲指揮をやるＭＡＩ やっと指揮者がやる気になって・・・ 吹奏楽指揮だけではなく、コーラス指揮も我が市民オペラの先生に数回習っている。 指導もきっと上手にできるほうだと思うので、頑張ってほしい。 受験生のこの時期、こういう事に一生懸命になるって、生涯の宝になると思うよ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆肉味噌(自家冷)◆炒り卵◆ひたし豆 ◆鶏ささみ胡瓜胡麻酢和え◆ウインナ ◆スナップエンドウ◆コーン・ひたし豆マヨ ◆ほうれん草コーンバター醤油◆さつま甘煮 ◆ハッシュドポテト(冷）◆チーズ海苔巻き ◆シソチーズ海苔巻き◆ハート卵 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆５月１２日（月） ◆４３．７ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ±０ｋｇ 毎日・書くだけダイエット
2008年05月13日
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★ＰＣスピーカー★毎日・書くだけダイエット★
くどいようだけど、ＰＣ初心者です。。。 カルメンのＤＶＤ上映会をやるにあたり、私のＰＣから何かを繋いでまた繋いで 大きなスクリーンに映すとか・・・ ２日前に急にそんな話が出て、いろいろな伝手を頼ってバタバタの数日 けっきょく昨日の上映会ではビデオ撮影した業者が直接来てセッティングしてくれ 無事、終了。 そんな中、ＰＣに繋ぐスピーカーが必要になり、１０００円弱なので私物として買った。 今日、家でも使ってみましたが、良いんじゃない 今まで、ＰＣで音楽聴きながら作業はしていなかったけれど 一ヶ月ほど前にメモリーも５１２ＭＢ増やしたことだし、 聴きながら作業しても支障ないみたいです 今はカルメンではなく、青山テルマとケツメイシと竹内まりあ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 二日続けて晩ご飯作っていません。 １０日(土)「ＰＴＡ懇親会」ホテルで中華？風フルコースでした。 画像撮影したけれど見た目も味もイマイチ １１日(日)午後からは「カルメン上映会」で、夜も先生宅に行ったため、 家族と外食「長崎チャンポン」 先生宅では、カルメン総監督O先生もいらしての上映会。。。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆５月１０日（土） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 －０．１ｋｇ ◆５月１１日（日） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ±０ｋｇ 毎日書くだけダイエット １１日の夜遅くまで飲み食いしてしまった・・・翌日からの数値に出ますよ！！！
2008年05月12日
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★一日ＰＴＡ(^^;)★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
今日は午後からＰＴＡ総会→委員総会→委員会→そして夜はホテルで懇親会と続く。 まるでＰＴＡ大好き人間みたいですね・・・ このうちの委員会は、今後一年、私が仕切らなくちゃいけないので、 過去数年の記録を把握してレジメ作り・・・やっていました・・・ でも昨日・一昨日はカルメンの事でバタバタしていたため、頭がまとまっていませ～ん。 行きのバスの中で考えましょう。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月８日(木）【夕飯後ｶﾙﾒﾝ実行委員会】 ★鶏手羽元と大根の煮物 (鶏手羽元・大根・ゆで卵・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ） ★ツナマヨ・ワカメ (ツナ・胡瓜・ワカメ） ★さつまいもサラダ (レーズン・林檎・さつまいも） ★味噌汁(小松菜・ほうれん草） ★林檎５月９日(金） ★肉味噌丼 (豚挽肉・生姜・にんにく・ネギ・人参・椎茸） レタス・浅葱 ★豆腐サラダ・山葵ポン酢 (トマト・豆腐・海苔） ★即席漬け (胡瓜・カブ・茗荷・大葉） ★味噌汁 (ニラ・舞茸・卵） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ９日（金） ◆４３．８ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ＋０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月10日
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★女子高校生のお弁当5/8～9★毎日・書くだけダイエット★
久しぶりのＭＡＩのお弁当。 校内合唱コンクールに向けて連日朝練がある・・・はず。 ＨＡＨＡは６時４０分に間に合うようにお弁当を作っているのに。 起きない！ あ・ら・ら・・・この前同じ事書いたかも～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 昨夜の体重は久しぶりに４３ｋｇ台。 でも、これは昼間忙しく、お昼ご飯がいい加減で少なめだったせい。 二日間、スロートレーニングもあまりやっていないので 基礎代謝数値は１００８といつもより少なめ。 ここで安心してはいけません。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆豚もも豆板醤◆ハート卵◆アスパラ ◆豚肉・茄子エリンギ甘味噌炒め◆卵焼き ◆アスパラチーズ・ハム巻き◆サツマ揚げ煮 ◆さつまいもきんぴら◆スナップエンドウ ◆金時豆甘煮(自家冷） ◆ゆで卵・ブロッコリー・マヨ和え 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 なにかありましたら別館にどうぞ。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ８日（木） ◆４３．６ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．５ｋｇ 毎日・書くだけダイエット
2008年05月09日
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★グッチさん式焼きそば^^★ちょっと愚痴^^★毎日・書くだけダイエット★
どうも毎週水曜日は午後の授業がないらしい。 (今頃、認識） ３年では選択科目がかなり多いため、そうなったらしい。 で、昨日はお弁当無し(夫のはテキトーに作っている）だけどお昼ご飯用意が必要。 でも私は午前中から実家に行ったため、そこにＭＡＩも来てもらう。 ＭＡＩの希望で焼きそばにしたのだけど、父も母も「しばらく食べていなかった」 とのことで、かなりかなり喜んでくれた。。。 母の日の代わりに行ったのだけど、ずいぶん安上がりな親です。 (お花は持って行きました) ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ カルメンのＤＶＤをプロの業者に作ってもらっていて、 それは「完璧おまかせ」したはず。 ところが、急に私にも仕事が・・・もっと早く連絡してほしい！ 日にちが２日しかない！ 団員さんからの問い合わせメールなどの返信にもけっこう時間がかかっている。 公演も終わってしまい、やはり気分がイマイチ乗らないので、 自分の事にも時間を使いたい。。。 だ～～れも知らないこういうこと、ほんとにボランティアなんですけど・・・ 愚痴をちょっと言ってみました・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月７日(水）お昼 ★焼きそば ごま油で生姜とおそばを焼き、 蒸すための水にオイスターソースをプラスする グッチさん式の焼きそば。 美味しいです。 ５月７日(水） ★豚肉生姜焼き (キャベツ・カイワレ） ★小松菜の煮浸し (小松菜・薄揚げ・サツマ揚げ） ★たたき胡瓜とカブの胡麻酢和え ★味噌汁(あさり） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ７日（水） ◆４４．１ｋｇ ◆１７．７％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月08日
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★サワラのニンニク焼きおろしかけ★毎日・書くだけダイエット★
さわらソテーの大根おろし餡かけ。 サワラは酒・醤油・生姜で下味。 小麦粉をつけオリーブオイル・にんにくでしっかり焼く。 厚みがあったので、白ワイン・バルサミコ酢・醤油で蒸してみました。 別鍋でサッと煮ておいたおろしソースをかけた後、 フライパンにもう一度醤油・白ワインをジュジュ～と入れたニンニクソースを、 一番最後にかけて味をひきしめます。 ちょっぴりイタリア～ン ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 昨日は思いっきり、庭仕事に衣服の整理など、活動的な一日を スロートレーニングもやりましたよ～ 良いお天気の今日も気分は家に籠もって家事！・・・だけど 実家に行きます。。。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月６日(火) ★サワラのﾆﾝﾆｸ焼き・おろしかけ (サワラ・大根・舞茸・カイワレ・ネギ） ★ニラともやしの卵とじ (ベーコン・ニラ・もやし・卵） ★ほうれん草の白和え (ひたし豆・ほうれん草・豆腐） ★味噌汁(キャベツ・薄揚げ） ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・ﾆﾝﾆｸでじっくり焼いて。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ６日（火） ◆４４．２ｋｇ ◆１７．９％ 前日比 ±０ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月07日
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★スロートレーニング★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
風邪が長引いてだるかったのも、やっと抜けた気がします。 でもね・・・ 身体ってすぐ怠け癖がつくのね。 ３分ストレッチをやる気が起こらない。 動きたくない。。。 以前、あんなにてきぱきと動いていたのが嘘のように動きたくない 最近「スロートレーニング」というダイエットトレーニング法を 何度かＴＶで見ました。今朝(６日)も「はなまる」で。 私の「ピラティス」基本の３分ストレッチ体操も、似たようなものです。 考え方は全く同じかな。 ２週間前、ウエスト後ろ脇はこんなにたるんでいなかった。 ０．５ｋｇでも、この辺に現れます。（毎日お風呂に入る前に鏡で確認してるぞ！） とにかく意識を！ 食事前と夜寝る前に３分ストレッチ。 再開すれば、必ず戻るはずです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月４日(日)お昼 ★ベーコン炒飯 (ベーコン・卵・ネギ） トマト・ブロッコリー ★林檎・レモン砂糖漬け５月４日(日） ★いろいろ入れたけれど常夜鍋 (ほうれん草・豚バラ肉・牛蒡・大根・ 椎茸・ネギ・豆腐） ★南瓜の甘煮 黒胡麻・きな粉まぶし ★サラダ (レタス・カブ・トマト・ブロッコリー） ★枝豆(茹でてあるのを買った）５月５日(月） ★ポークカレー (豚肉・玉葱・ジャガイモ・人参） 水菜・スナップエンドウ ★即席漬け (胡瓜・茄子・カブ・人参・茗荷） ★南瓜甘煮の胡麻団子・・・■ ■前日の南瓜甘煮の残り。 フォークでつぶして牛乳・マーガリン混ぜ 黒胡麻まぶしてフライパンで焼く。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ５日（月） ◆４４．２ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月06日
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★毎日・書くだけダイエット★
ここに使う写真を保存・登録している「フォト蔵」にアクセスできなくてこのブログの過去画像も見られない・・・(T_T)メンテかしら～？で、携帯より、今日のお昼ご飯画像を。昨夜の「常夜鍋もどき」の残りで雑炊。ＭＡＩは早お昼を食べてでかけるため時間差で「一人鍋」に。今日は、カルメン書類・ＰＴＡ書類の整理をかねて自分の周りの片付けを。もっと時間がほしいなあ。最近特に、時間が加速されて過ぎていく気が・・・ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ４日（日） ◆４４．５ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月05日
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★片付け始める★わんたん★毎日・書くだけダイエット★
昨日はやっと、ＭＡＩに部屋の片付けをさせました。 どのくらいものすごいか・・・ 象徴その１：３月末にあった吹奏楽部演奏会用の靴がころがっていた。(部屋に） その２：ポテチの箱（円柱形の・・・）あちこちから７個・・・ その他の状況は、推して知るべし ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月３日お昼 ★トマトソースパスタ (にんにく・ベーコン・シメジ・ピーマン・トマト缶） ★イチゴ ★ホットミルク５月３日(土) ★わんたん・ニラ醤油 (豚ひき肉・ネギ・生姜） ★茄子の味噌炒め・・・■ (茄子・ピーマン） ★ワカメとタコの酢の物 (ワカメ・タコ・胡瓜） ★味噌汁 (ほうれん草・舞茸） ■最近、茄子はレンジ・チンしてから炒めるように。 油が浸みなくて時間も短縮。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ３日（土） ◆４４．６ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 ＋０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月04日
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★「一人ご飯」で何もせず★毎日・書くだけダイエット★
昨日はMAIがお昼から学校だったので、カレー炒飯を。 夜は私ひとり。 まだ体調不良なのかな、だるくて眠くて眠くてどうしようもなく、 夜ご飯はなあ～～～んにもしなかった。 カルメンの事後処理とPTAの書類作りでまた忙しくしているので とうぶん、このブログは ご飯の記録だけになるかな～～～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月２日(昼） ★カレー炒飯 (玉葱・豚挽肉・ミックスベジタブル・レタス） ★林檎・バナナ ★ミルクココア５月２日(金） 【一人ご飯】 ★チーズトースト ★レンジさつまいも ★スナップエンドウ ★プチトマト ★清見オレンジ ★イチゴ ★ミルクココア ★野菜ジュース 眠くてだるくて・・・何もできなかった ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 ２日（金） ◆４４．５ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月03日
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★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
カルメンが終わったら、やりたいことがたくさんあった。 いえ、その前にまず家の中の片付け。 ところが、それもまだできずにいます ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡４月３０日(水) ★牛肉とじゃが芋のオイスター炒め (牛肉・ピーマン・パプリカ・ジャガイモ・ にんにく） ★ちくわの煮物 (大根・ちくわ・シメジ） ★林檎サラダ (胡瓜・トマト・林檎） ★味噌汁 (大根・葉も）５月１日(木） ★ぶりの照り焼き ★インゲンの胡麻和え ★キャベツのオイスター炒め物 (キャベツ・ハム・にんにく・シメジ） ★冷や奴・ニラ醤油かけ (ニラ・トマト） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆５月 １日（木） ◆４４．６ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年05月02日
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★ＰＴＡ役員会２連発★女子高校生のお弁当4/30★毎日・書くだけダイエット★
休日の２９日。 お昼前から夕方まで、ＰＴＡ役員の引き継ぎなど、２グループ分。 ２人が重複しているので、同じ場所を時間差でセッティングしました。 書類が山ほど、頭はゴチャゴチャ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆鶏もも柚子こしょう◆卵焼きケチャップ◆サツマイモきんぴら ◆胡瓜酢漬け◆プチトマト◆レモン砂糖漬け 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい いつもありがとうございます。 オペラ「カルメン」公演は無事終了しました。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご飯画像の公開と毎日の簡単な記録は 前向きな生活を送るための必須事項ですので ボチボチとやるつもりでおります。。。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆４月３０日（水） ◆４４．４ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日・書くだけダイエット おかげさまで公演終了しました～
2008年05月01日
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