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2008年06月の記事
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★ピアノ発表会★土・日のお昼ご飯★毎日・書くだけダイエット★
ＭＡＩのピアノの発表会でした。 今回は、高校３年受験生なので、辞退してもよかったのに、 「大人の生徒さん主体の気楽な演奏会」と言われて参加。 歌・ピアノ・フルート・オーボエ・ユーフォニュウムなどなど。 ＭＡＩはグリークの「小人の行進」とシベリウスの「樅の木」の二曲。 練習不足でのミスタッチは多かったけれど ‘楽しく弾く’ことを目的としたので満足だったようです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ６月２８日(土)お昼 ６月２９日(日)お昼 ★ベーコン炒飯 ★ゴーヤカレーうどん（前日の取り置きカレーで）６月２９日(日) ピアノ発表会の帰り、 家族でファミレスへ。 私は「ハーフ・タンドリーチキン」セット ハーフでも６００キロカロリーもある！ メニューにカロリーが書かれていると やっぱり気になるよね。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２９日（日） ◆４３．２ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月30日
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★歪んだ結婚指輪★ゴーヤのカレー煮★毎日・書くだけダイエット★
先日、水仕事をしている最中にいきなり手指がむくみ、結婚指輪が食い込む感触が・・・ イヤな予感がして、無理矢理指輪をはずしました。 結婚以来ずうっと、つけたままだったのですが 押しつぶされたような形になっていて驚きました！ まさか思いっきり引っ張ったせいではないよね。 長い間に徐々に歪んでいったのでしょう。。。 夫婦の関係も歪んできているのでしょうか～ 今日は、これからＭＡＩのピアノの発表会です。 練習不足なのに出演を決めちゃって・・・今日になって焦って練習していますよ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月２７日(金) 【一人ご飯】 ★クロワッサンサンドイッチ (ハム・レタス・パセリ） ★トマト ★ワカメ・コーンスープ (ワカメ・コーン・卵・パセリ） ★牛乳 夫は観劇。新国立劇場。 「混じりあうこと、消えること」 いいなあ、白井晃さん演出みたい・・・ MAI は友達と遊んでご飯食べて。６月２８日(土) ★ゴーヤのカレー煮・・・■ (玉葱・パプリカ・トマト・人参・豚挽肉・ 豚小間切れ肉） ★豆腐とニラの卵とじ (シメジ・豆腐・ニラ・卵） ★キャベツと胡瓜の梅ポン酢 ★味噌汁(ジャガイモ・ネギ)■にんにく・玉葱・肉を順次炒め、 湯がいたゴーヤとパプリカをサッと炒めて 赤ワイン・水・コンソメ・つゆの素・カレーフレークを。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２８日（土） ◆４３．３ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月29日
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★ミュージカル鑑賞会★女子高生のお弁当6/26～27★毎日・書くだけダイエット★
昨日はMAIの高校の芸術鑑賞教室でミュージカルを観ました。 PTA席も設けられ、格安で 「わらび座」という劇団の「火の鳥」というもの。 妹尾河童さんの舞台美術や甲斐正人さんの音楽など、見応えはあったけれど、 歌の粗さがかなりかなり気になる・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ２６日は午前授業だったのでお弁当ではなく、家でのお昼。 ジャガイモ・人参・玉葱をすり下ろして小麦粉・卵・桜エビなど入れたお焼き。 MAIが小さいときからよく作っています。 もちもちで美味しい。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆じゃが芋お焼き(ジャガイモ・人参・玉葱・桜エビ）◆ハンバーグ(自家冷)◆プチトマト ◆ワカメコーン卵スープ◆トマト◆芋ようかん ◆桜エビ入り卵焼き◆たたき牛蒡(夕残） ◆ミルクコーヒー ◆インゲンかつお和え◆かつお竜田揚げ(夕残) ♪家でのお昼～♪ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月２７日（金） ◆４３．１ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 －０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月28日
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★たたきゴボウ★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
またまた、急いで出かけます 学校行事などなど・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月２５日(水) ★焼き鳥３種 ★フォーのサラダ 以上、市販のもの。 ★胡瓜とカブの梅ポン酢和え ★ぬか漬け ★味噌汁(ほうれん草・卵） 帰宅が遅かったため、市販の焼き鳥を 買って来ました。６月２６日(木) ★カツオの竜田揚げ (大根・かいわれ・生姜・ネギ） ★たたき牛蒡とインゲンの胡麻甘酢 ★サラダ (レタス・胡瓜・トマト・サラミ） ★味噌汁(茄子) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２６日（木） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月27日
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★朝から肉団子作り★女子高生のお弁当6/23～24★毎日・書くだけダイエット★
自慢じゃないけれど、お弁当のオカズは自家製冷凍品や前夜の取り置きが多い ２４日、カレーソースを取り置きしたものの からめる食材が、いつもと同じ肉炒めじゃつまらない。 豚挽肉・玉葱・椎茸・パセリを簡単に小さく丸めて肉団子。 つなぎを何も入れなかったので、ちょっとバラバラ。 でもソースと絡まって大丈夫。 朝からエライわ～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆豚肉豆板醤◆卵焼き◆ひじき煮 ◆即席肉団子カレーソース◆枝豆 ◆ブロッコリーおひたし◆オクラチーズ海苔巻き ◆ハート卵◆プチトマト◆チーズちくわ ◆アメリカンチェリー ◆枝豆・コーンマヨ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月２５日（水） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月26日
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★チキンソテー・カレーソース★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
ちょっと急いで出かけます。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月２３日(月) ★チキンソテー・カレーソース (鶏モモ肉・茄子・シメジ・シシトウ・パセリ） ★アサリとほうれん草の卵とじ ★カブとトマトのサラダ (カブ・トマト・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ) ★味噌汁(カブ・葉も）６月２４日(火) ★ナメタカレイの煮付け ★ゴーヤの柚子胡椒マヨ ★春雨中華サラダ (胡瓜・ハム・春雨・トマト） ★茄子の味噌炒め (茄子・ピーマン・ちくわ） ★ぬか漬けと茗荷のカツオ和え (胡瓜・茄子・人参・茗荷・鰹節） ★味噌汁(ニラ・卵） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２４日（火） ◆４３．６ｋｇ ◆１５．３％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月25日
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★先週休んだときの・・・★女子高生のお弁当6/18～19★毎日・書くだけダイエット★
先週のお弁当のＵＰをしそこなっていました～ 学校に行けなかった日のお弁当です・・・ 今週は、たぶん・・・大丈夫。 朝のグズグズも残っているけれど、健全なグズグズのようです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆茄子と豚肉の甘味噌炒め◆卵焼き ◆豚ロースバーベキューソース◆卵焼き ◆ポテトコーンマヨ和え◆プチトマト ◆大学芋◆ほうれん草おひたし ◆花ハム◆ブロッコリーゆかり和え ◆ビーンズサラダ◆プチトマト 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月２３日（月） ◆４３．７ｋｇ ◆１７．６％ 前日比 －０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月24日
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★原因は・・・★カシューナッツ入りたづくり★毎日・書くだけダイエット★
ＭＡＩとは、先日じ～～～っくり話したところ、いろいろ解明されてきました。 根本原因は「芳しくない成績」だったようです。。。 「ＨＡＨＡ」ではなくて良かった。 でも、ＨＡＨＡがすぐに気がつかなかったこと・夫の甘やかし過ぎ・などで 悪化したのは否めません 朝、目が覚めて３時間ほど身体も思考も動かなかったのは事実のようでした。 ４時半に目覚まし時計を鳴らしていたそうです・・・ 今朝は６時に目覚ましをかけ、７時に起きあがり、 朝ご飯もしっかり食べて元気に登校 今週は内科の検査結果を聞きに行き、心療内科にも予約をしています。 良い方向にいきそうかな・・・ （根本原因をナントカする努力も具体的に考え始めた様子です・・・） ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月２２日(日） ★アジフライ・・・■ (キャベツ・胡瓜・ミニトマト） ★ひじき煮 (芽ひじき・人参・干し椎茸・薄揚げ・インゲン） ★カシューナッツ入りたづくり ★雪見豆腐 (豆腐・大根） ★味噌汁(小松菜・キャベツ芯） ■生協の冷凍品で衣までついているもの。 揚げるだけ。 ■ソースはマヨネーズ・マスタード・黒酢・パセリ。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２２日（日） ◆４３．９ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．５ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月23日
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★さすが３年保護者会★コロコロステーキ丼★毎日・書くだけダイエット★
昨日の保護者会は大盛況でした。 全体会は２６０人ほどでホールがいっぱい！ 私は席の案内人に徹しておりました・・・（話をまともに聞けず） ４０人学級で平均３０人以上の出席。 やっぱり３年生・・・受験のお話だからねぇ・・・親も来ます・・・ ４月年度始め‘役員決め込みの保護者会’の時とは勢いが違います ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月２１日(土) ★コロコロステーキ丼 (牛肉・レタス・水菜・浅葱） ★小松菜の煮浸し (サツマ揚げ・薄揚げ・小松菜） ★ぬか漬け (胡瓜・カブ・人参・茄子） ★味噌汁 (ジャガイモ・玉葱） 焼き肉のタレ漬けのコロコロ牛肉が １００ｇ１９８円。 フライパンで炒めるだけ♪ 我が家にしては豪華～♪ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２１日（土） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 －０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月22日
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★ぬか漬け★鯖の味噌煮★毎日・書くだけダイエット★
数年ぶりでぬか床を買ってきました。 すぐに野菜を漬けられるもの。 （実家にはあるけれど、私はほぼ数ヶ月でやめて？しまうので、こっそり時々買っている） 最初はやはり、なじめない味ですねぇ。。。 これから糠を足し、塩・昆布・にんにく・鷹の爪などを入れて 好みに作っていきましょ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ さてさて、今日は保護者会です・・・。学年全体会のあと、クラスでも。 役員なので、取り仕切らなくてはいけないけれど・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月２０日(金) ★ゴマサバと牛蒡の味噌煮 (生姜・牛蒡・ゴマサバ） ★ニラの卵とじ (ベーコン・椎茸・ニラ・卵） ★オクラ納豆 (トマト・納豆・オクラ） ★ぬか漬け (胡瓜・人参・カブ） ★味噌汁(大根） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月２０日（金） ◆４３．８ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ＋０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月21日
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★「イニシエーション・ラブ」★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
メチャメチャおもしろい本を読みました。 アキアカネ♪さんありがとう！ ・・・って、もう昨年末にブログに書かれていたのを読み、すぐ文庫本を買ったものの 途中で放置していました・・・(カルメン公演前で超多忙だった・・・) 乾くるみ・著 「イニシエーション・ラブ」 目次から仕掛けられた大胆な罠。 前編にわたる絶妙な伏線。 そして最後に明かされる真相―― 「僕がマユに出会ったのは代打で出た合コンの席。やがて僕らは恋に落ちて…」 80'sのほろ苦くてくすぐったい恋愛ドラマは そこですべてがくつがえり、 ２度目にはまったく違った物語が見えてくる。 （書籍紹介サイトより引用） 「必ず２回読みたくなる」と評されたミステリーです。 アキアカネ♪さんにはその謎を解いたサイトゴンザの園も紹介されたけれど それはもちろん、後で読みました 私は中盤で、あら？おかしいな・・・ちょっとヘン・と違和感を感じました。 比喩ではなく、ほんとうに確認のため、２度目を読みたくなるお話でした ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月１８日(水) ★ポークソテー・ﾄﾏﾄｿｰｽ (豚ロース・にんにく・ピーマン・赤ピーマン・ シメジ・トマト・レタス） ★ほうれん草の胡麻和え (ほうれん草・ひたし豆） ★冷や奴(しらす・おかか） ★味噌汁(キャベツ・薄揚げ)６月１９日(木) ★和風パスタ (烏賊・アサリ・シメジ・ほうれん草・海苔・ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ） ★ツナ・サラダ (レタス・トマト・パセリ・ツナ） ★卵豆腐 ★焼き芋 時間と食材がなくてパスタにしようと思ったものの ３人で２３０gしかなかったため、 夫には冷凍ご飯をプラス。 私とＭＡＩは焼き芋を～ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月１９日（木） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月20日
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★★女子高生のお弁当6/16～17★毎日・書くだけダイエット★
昨日、夕方になってから、急遽PTAの配布物を作ることになって大変でした。 もっと余裕を持って連絡をもらいたいですね～ 今日はMAIと病院へ・・・急遽行くことに・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆豚肉豆板醤◆卵焼き ◆おにぎり(鮭・おかか)◆鶏から揚げ ◆南瓜甘煮(夕残)◆水菜ナムル ◆さつまいも◆ブロッコリー◆枝豆 ◆ミニトマト◆枝豆 ◆ミニトマト◆プラム◆キウイ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月１８日（水） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月19日
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★学校行くかしら(T_T)★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
昨日は元気に体育祭に参加したものの 実はＭＡＩが朝起きられないのは、まだ続いています。 目覚ましが鳴ってから３時間以上、身体も思考も動かないそうで、 毎朝、ＨＡＨＡも自分との戦いです・・・(カッと怒ってはいけない・・・） 内科を受診し、脳のＣＴスキャンも撮り、 それは異常がないので自律神経を受診するように言われています。 祖父母宅に泊まっていたときは無理矢理起きて学校に行ったため 保健室で寝ていることが多かったとか・・・ 今日は８時にやっと起きてご飯を食べたものの、学校にいくのかどうか・・・ 昼間は、全く元気に明るい。 お気楽な生活を送っています・・・いったいどうなんだろう。 わたしは私で、ＰＴＡでもイヤなことがあり、 肝心の子供がこんな状態で、ＰＴＡ役員などやっている場合じゃないよ！と思うと 頑張りもきかない。 その他諸々忙しく、最悪な精神状態なのよね～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月１６日(月) ★鶏唐揚げおろしかけ (鶏モモ・大根・水菜・ネギ） ★人参・桜エビのかき揚げ さつまいもの天ぷら ★キャベツともやしの甘酢和え ★ブロッコリー山葵マヨ ★味噌汁(アサリ)６月１７日(火) 【夫と二人】 ★釜揚げしらすご飯 (大根・パセリ・釜揚げしらす・刺身数種） ★かき揚げの卵とじ (さつまいも・人参・インゲン・卵） ★野沢菜漬け ★味噌汁 (ほうれん草・もやし） ＭＡＩは運動会打ち上げ。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月１６日（月） ◆４３．３ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 －０．１ｋｇ ◆６月１７日（火） ◆４３．６ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ＋０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月18日
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★騎馬戦(^O^)★
ＭＡＩの高校の運動会でした。 1・2年生の時は「やる気ないから来なくていいよ～」と言われ、保護者もたいして行かないものと思っていました。 今年は、ＰＴＡ役員の方々が「面白い！」というので行ってみたら、まぁ楽しい。保護者もたくさん来ているσ(^◇^;)。。。 先生が登場したのは騎馬戦の見張りだけで、他は全部生徒が運営していました。 青春＼(≧▽≦)丿 娘は騎馬戦の土台？でした(*^_^*)
2008年06月17日
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★時間がない時の献立(T_T)★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
最近、落ち込むことばかり・・・ 昨日は、歌の稽古の後、先生と雑多な打ち合わせの中・・・ 市の音楽連盟の批判をガンガンと聞かされました・・・ 確かに、現在の理事長・副理事長のやり方はイマイチだけど、 外からの批判ばかりしていてもどうしようもない ましてや私は、サークルの代表で理事として運営に参加している。 それをどうお考えなのでしょう・・・ みんなボランティアで、それなりに頑張っているのに。 遅く帰って、夕飯の支度をする時も、悔しくて悲しくて。 歌のサークルを辞めたくなるほど、落ち込んでいます さあ、ストレス解消はどうする？ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月１４日(土)【夕飯後サークル会議】 ★餡かけ・海鮮炒飯 (ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ・ちくわ・ハム・ネギ・椎茸・ 人参・ﾋﾟｰﾏﾝ・卵） 水菜・ネギ ★ゴーヤサラダ (ゴーヤ・水菜・トマト・ツナ缶） ★味噌汁(ニラ・エノキダケ）６月１５日(日)【昼間ｵﾍﾟﾗｻｰｸﾙ稽古】 ★子持ちししゃも ★インゲン胡麻マヨ和え ★キムチ肉豆腐 (ニラ・キャベツ・ネギ・豆腐・豚肉・ キムチの素） ★南瓜のそぼろ餡かけ (南瓜・鶏挽肉・生姜） ★味噌汁(わかめ・玉葱） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月１４日（土） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．３ｋｇ ◆６月１５日（日） ◆４３．８ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月16日
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★鶏胸肉・梅チーズはさみ★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
鶏胸肉って、どうも上手く調理できないので、あまり買いません。 もも肉なら、チャチャっとソテーするだけで美味しいので、いつもモモ肉 でも胸肉はヘルシーだし安いし・・・手をかけて、何とかしましょう さっき「くにまるさん」のところにお邪魔したら「胸肉のパン粉オーブン焼き」が。今度やってみますね！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月１２日(木) ★烏賊のトマト煮 (ﾆﾝﾆｸ・スルメイカ・シメジ・ピーマン) パセリ・レタス ★サツマ揚げ・大根おろし和え ★キャベツの甘酢煮 ★味噌汁(ニラ・卵）６月１３日(金) ★鶏胸肉の梅しそチーズ・ 照り焼き (鶏肉・スナックエンドウ・トマト・茄子) ★切り昆布の煮物 (切り昆布・薄揚げ） ★カブと胡瓜の即席漬け (カブ・胡瓜・茗荷） ★味噌汁(小松菜・エリンギ） 鶏胸肉を切り開いて縦半分に切り塩胡椒。 大葉・ネギ・チーズ・練り梅を挟んで二つ折りし 小麦粉して焼く。 みりん・醤油・酒で蒸し焼きに。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月１３日（金） ◆４３．７ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月14日
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★女子高生のお弁当6/11～12★毎日・書くだけダイエット★
このところ、いろいろあって忙しく、人間関係にも疲れて、 なにもかも放り出したい気分でした。 今日は友達と美術館に行ってランチしてきます 家にこもって片付け物でもしたい気分だけど・・・思い切って行ってきましょう！ 少しは気が晴れるかな ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆タコとアボカドのバルサミコ酢炒め ◆鰹の漬けソテー◆ウインナ ◆豚そぼろ入り卵焼き◆スナップエンドウ ◆ジャガイモベーコン(夕残)◆ハート卵 ◆紫蘇チーズちくわ◆ミニトマト◆たくあん ◆ミニトマト◆ピーマンゆかり和え 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月１２日（木） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月13日
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★夜出かけるときの献立は・・・★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
昼も夜も出かける日が二日続き、晩ご飯も、それなりに・・・ 家族とも入れ違いになるので、やはり丼物になってしまいます。 つい最近も見たような絵柄(？)なので、作るのも、あまり楽しくないですね。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月１０日(火) 【夕飯後ｵﾍﾟﾗｻｰｸﾙ会議】 ★豚ニラ丼・ﾎﾟｰﾁﾄﾞｴｯｸﾞのせ■ (豚挽肉・生姜・ネギ・ニラ） レタス・水菜・卵 ★納豆サラダ (胡瓜・トマト・納豆） ★南瓜とアスパラのチーズ焼き ★味噌汁(茄子) ■紹興酒・豆板醤・キムチ漬けの元・醤油・ みりんなどでテキトーに調味。 私のポーチドエッグは大失敗ですが・・・６月１１日(水)【夕飯後音楽連盟会議】 ★かつおのカルパッチョ・・■ (レタス・胡瓜・セロリ・ミニトマト） ★シシトウのｶﾚｰﾊﾞﾙｻﾐｺ酢炒め (シシトウ・ジャガイモ・ベーコン） ★卵豆腐（生協品） ★味噌汁(アサリ) ■生姜・醤油・酢・マヨネーズ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 どうか、ご承知おきくださいませ ◆６月１１日（水） ◆４３．０ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 －０．７ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月12日
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★女子高生のお弁当6/9～10★毎日・書くだけダイエット★
ＭＡＩのお弁当は、約１０日ぶり。 う～～～ん、夫は何でも食べるけれど、ＭＡＩはそうはいかない。 朝、同じ時間帯に出かけるようになったので、かなり忙しい。 さあ、私も今日は一日出かけて、なおかつ夜は音楽連盟会議。 夕飯、どうしよう・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆海老・ベーコン・マヨ炒め◆卵焼き ◆豚肉すき煮◆卵焼き◆たらこ ◆青椒肉絲(夕残）◆紫蘇チーズ海苔巻き ◆アスパラおひたし◆ピーマン煮 ◆ブロッコリーゆかり和え◆プチトマト ◆ミニトマト◆カシューナッツたづくり 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 オペラ「カルメン」公演直前になりました。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月１０日（火） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月11日
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★ザ・マジックアワー★ヘルシー献立★毎日・書くだけダイエット★
「こんなに三谷さん、ＴＶに出まくって、ちょっとうんざり・・・ 期待をかけ過ぎで、がっかり・・・なんてことにならないかな。 でもとにかく見なくちゃ！」 というのは、先日ＭＡＩが言った言葉。ＨＡＨＡも全く同感でした。 昨日はレディスディだったので行ってきました。 ＭＡＩは「映画は一人で観たい」と生意気なことをいうので、私も‘おひとりさま’で。 大丈夫。期待通り面白かったです。 老若男女が楽しめる映画ですね。 街並みが「ディズニーシー」のような雰囲気で、わざと「映画のセット」のように作ってある。 なかなか趣があって素敵です。 三谷さんの舞台の常連俳優さんたちが、うじゃうじゃ出てくるのも楽しい。 「有頂天ホテル」関連の小道具や人物も現れる。 仕掛けがいっぱいです。 （でも、なんといっても佐藤浩市さまが魅力的！） 映画館の空間の‘おひとりさま’は良い気分です また一人で行こう！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月９日(月) 【夫と二人】 ★焼き魚・鮭のはらみ ★茄子の梅茗荷和え ★ゴーヤの卵とじ (ゴーヤ・ベーコン・卵） ★ピーマンのさっと煮 (ピーマン・赤ピーマン・薄揚げ） ★味噌汁(カブ・葉も） ★１６穀米ご飯 MAIは、友達と晩ご飯込みの遊び・・・ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ９日（月） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月10日
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★料理の本^^★青椒肉絲★毎日・書くだけダイエット★
しばらく料理の本を買う・なんてことはなかったけれど 去年の９月から「朝日新聞販売店から週一回届く」という「おうちレシピ」というのを 買っていました。 全３０冊がこの５月で終わりました。 ・・・って、このとおり一冊も封を切っていなかった・・・ だって、忙しかったんだもの やっと開けて並べました。 これから楽しみながら見ていきましょ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月８日(日) ★青椒肉絲 (豚肉・ネギ・生姜・ピーマン・人参・竹の子） ★サラダ (ミックスビーンズ・胡瓜・トマト・レタス） ★冷や奴・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと岩塩・醤油 (豆腐・パセリ） ★味噌汁(大根・舞茸） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ８日（日） ◆４３．６ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月09日
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★９日ぶり帰宅★晩ご飯二日分★毎日・書くだけダイエット★
ＭＡＩは９泊もしていたのでした。。。 帰ってきてからはまたＴＶ録画をずう～～～っと見ているよ 月曜日から朝、起きられるかな。。。 ところで・・・夫が久しぶりにカレーを作ってくれました。 私がＰＴＡ会議２連発で午前中から夕方まで出かけていたせいもあるけれど 最近のナンヤカヤのお詫びの気持ちもあってでしょうか ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月７日(土) ★ポークカレー(夫が作った！) (豚肉・玉葱・ジャガイモ・人参) ★サラダ (市販の烏賊マリネ・胡瓜・レタス） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ７日（土） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 －０．３ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月08日
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★１００円のしあわせ^^★晩ご飯二日分★毎日・書くだけダイエット★
３～４年使っていた携帯のストラップ。 気に入っていたのに・・・まだまだ使いたかったのに壊れました。 何が気に入っていたかというと、丸い部分がクリップ？になっている。 洗濯ばさみのように挟めるのです。 バックの中でも、服のポケットに入れても どこかに挟んでいれば安心 で・・・新しく、そういうタイプを探したけれど見つからない やっとみつけたのは１００円ショップ・・・ ちょっと哀しいけれど、アナスイのミニルージュと一緒なら、誤魔化せそう MAIの手持ちシールもつけてみた。 まっいっか。 けっこう満足。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 昨夜、MAIは帰ってきました・・・たくさんの洗濯物とともに・・・ でもって、私は今日、午前中から夕方までPTA・・・慌てて出かけます ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月５日(木) 【夫と二人】 【夕飯後・ｵﾍﾟﾗｻｰｸﾙ打ち合わせ】 ★穴子ちらし寿司・・・■ (焼き穴子・炒り卵・ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ） (ひじき煮） ★サラダ (レタス・胡瓜・トマト・カブ・セロリ・チーズ） ★ニラと桜エビのちぢみ ★味噌汁(ワカメ・玉葱） ■冷凍してあったひじきの煮物を すし飯に混ぜた。６月６日(金) 【夫と二人】 ★豆腐の中華煮込み・・・■ (豆腐・鶏挽肉・ベーコン・にんにく・ エリンギ・ニラ・ほうれん草・サニーレタス） ★蓮根きんぴら (蓮根・人参） ★こんにゃくのピリ辛土佐煮 ★ピクルス (胡瓜・セロリ・カブ・パプリカ） ★味噌汁(キャベツ・薄揚げ） ★１６穀米ご飯 ■豆腐に合いそうな野菜をいろいろ入れて 生姜・ホタテ顆粒出汁・醤油・紹興酒などで調味 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ６日（金） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月07日
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★今日帰る？★夫と私のお弁当6/4～5★毎日・書くだけダイエット★
さあて・・・ＭＡＩの定期試験は今日で終わりですが 家に帰ってくるのでしょうか？ 明日、学校はお休みで午後からＭ塾。 祖父母宅では、朝起きられている様子です。 家で起きられなかったことに関して、自分ではどう判断しているのでしょう。 夫は「優しく接してあげて」と言うけれど、起きないＭＡＩに優しく接していたら 本当に全く起きないのですよ どう対応したらいいのだろう・・・ ６月４日 私のお昼 ★食べる煮干しと炒り大豆 ちょっと足りない時にはこれが一番！ ６月５日 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ところで、昨日６月５日はブログ開設３周年でした。 ひそかに万歳！ いつも見にきてくださる皆様、ありがとうございます 夫のお弁当・・・ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ５日（木） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ＋０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月06日
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★運動、何しよう？★晩ご飯二日分★毎日・書くだけダイエット★
１３年ほど続けていたフィトネスクラブをやめました といっても、１２月半ばから一度も行っていなかった・・・ その前の一年間も月に１～３回くらいでした・・・ 行き始めた当時は体重５４ｋｇ。 週一回の水泳と食事改革(？)毎日のダンベル体操で、半年で４ｋｇ落ち、 筋トレ・エアロビクスと次々にはまり、体重は徐々に減って今に至っています。 その歩みはこちらのフリーページに。 「カルメン」稽古中は、心身共にイッパイイッパイで、 「月に一回でも行ければ・・・」と気持ちが逃げてしまい、 辞めるという行動には至りませんでした・・・ 今、考えれば、会費を払いっぱなし・・・ 主婦としては、やってはいけないことをしでかしていました 「カルメン」が終わった今は、週一回くらい行けないこともないけれど 他にもやること、やりたいことが山ほどある 水泳もエアロビクスも筋トレも好きだけれど、ちょっと視点を変えてみようと 思い切って辞めました。 先日のサイクリングも、試行錯誤の一環です。 最近は、３分間のスロートレーニングもどきを日に２～３回やっているだけ。 何か有酸素運動も始めたいのだけど・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月３日(火) 【夫と二人】 ★鱈のカレームニエル・ バルサミコ酢 (鱈・ﾆﾝﾆｸ・レタス・かいわれ） ★ジャガイモ・バルサミコ酢炒め ★ピクルス (パプリカ・カブ・セロリ・胡瓜） ★サラダ(レタス・胡瓜・トマト・サラミ） ★茄子のじっくり土佐煮 ★南瓜団子(前夜の残り物リメイク）■ ★味噌汁(小松菜・麩・卵） ■南瓜甘煮をつぶして砂糖・牛乳・卵・胡麻・ 小麦粉を混ぜてバターで焼く６月４日(水) 【夫と二人】 ★回鍋肉 (キャベツ・ニンニク・豚肉） ★人参サラダ・・・■ (人参・レーズン・林檎） ★ほうれん草とジャコの梅ポン酢 ★味噌汁(キャベツ芯・カブ・舞茸） ★１６穀米ご飯 ■人参千切りは塩して軽く絞る。 昆布茶・マヨネーズで。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ４日（水） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 －０．２ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月05日
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★一応作っている(^^;)★夫と私のお弁当6/2～3★毎日・書くだけダイエット★
夫と私だけのお弁当・・・張り合いがないよ～ ここに公開するから、やっとこさ作っているよ～ ６月３日の私のお昼ご飯・・・ 揚げせんべい付き・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 夫のお弁当・・・ ◆紫蘇チーズ肉巻き◆アスパラ ◆豚ロース・チーズピカタ◆卵焼き ◆胡瓜ゆかり和え◆青海苔入り卵焼き ◆スナップエンドウ◆ピクルス ◆プチトマト◆ちくわきんぴら ◆プチトマト◆チーズちくわ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ３日（火） ◆４３．６ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月04日
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★アサリ酒蒸しの後は★晩ご飯二日分★毎日・書くだけダイエット★
MAIはすでに５泊しています。 今日から定期試験。。。 一日おきに洋服を取りに短時間帰ってきているが、 その時の様子では、私との確執がどうの・・というより 祖父母宅にいれば、TVやDVDにうつつを抜かす事なく、勉強するしかない・と 自分で判断しての選択のようです。 と、いうことは今週いっぱいくらい、行っているかも・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡６月１日(日) 【夫と二人】 ★焼き魚・ホッケの開き ★アサリの酒蒸し (にんにく・アサリ・小松菜・シメジ） ★ワカメの酢の物 (ワカメ・胡瓜・林檎） ★味噌汁(ニラ・卵） ★１６穀米ご飯 ６月２日(月) 私のお昼ご飯 ◆クラムチャウダーもどき アサリの酒蒸しをした日の翌日のお昼の定番！ スープを取り置き。 （この日はアサリ自体もシメジも） 牛乳を入れ、塩・ペッパーで調節。 この時期の楽しみ６月２日(月) 【夫と二人】 ★豚シャブ・梅マヨ紫蘇ポン酢 (レタス・セロリ・人参・パプリカ） ★ピーマン煮浸しのおろし和え…■ ★南瓜甘煮きな粉かけ ★味噌汁(ワカメ・玉葱） ★１６穀米ご飯 ★イチゴ ■牛蒡・ピーマン・シメジを 醤油ベースでしっかり煮て味付けた後、 水気を切り、醤油・大根おろしと和えた。 一味唐辛子を振って。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 ２日（月） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ±０ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月03日
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★サイクリング～(^o^)★毎日・書くだけダイエット★
午前中、思い立って１時間ほど自転車に乗ってきました～。 家から１０分ほどのところに、緑多いサイクリングロードがあり、 前々からいつか行こうと思っていました。 春は芽吹きがキレイだけど花粉があるため、私には梅雨前のこの時期が一番です。 ３０分走った所から戻って、１時間。 いいんじゃない 午後１時からは用事があったけれど、間に合った 今週は今日の午前中しか行けそうになかったので、思い切って行きました。 週に一回くらい行きたいなあ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆６月 １日（日） ◆４３．５ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ＋０．４ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月02日
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★プチ家出３泊目★晩ご飯２日分★毎日・書くだけダイエット★
ＭＡＩのプチ家出は３泊目になりました～ 祖父母宅は、そんなに居心地がいいのかしら。 歯ブラシ一つ、パジャマも持たずに行ったのに・・・ たぶん、ウチにいるより気を遣って、ちゃんと自分のことをやり、 良い経験をしていることと思う。 不思議なことに、父も母も私に電話一つかけてこない。 っていうか、私もしていないし。 おととい、メモ書き付きで料理を届けただけ。 私がいろいろしゃべったら、ＭＡＩがかわいそうだと思い 「電話がきても何もしゃべらないぞ」と意気込んでいたのに拍子抜け。 ＭＡＩがいない晩ご飯は、久しぶりに１６穀米ご飯にしました。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡５月３０日(金) 【夫と二人】 ★豆腐ツナハンバーグ・・・■ (豆腐・ツナ・ネギ・卵・蓮根・椎茸） レタス・ミニトマト ★蒸し茄子・生姜醤油 ★大学芋 ★烏賊と大根の煮付け(昨日の残り） ★味噌汁(小松菜・薄揚げ） ★１６穀米ご飯 ■つなぎに蓮根すり下ろしをいれてみた。 いつもより固まり具合がいいね。５月３１日(土) 【夫と二人】 ★鰻丼 ★白菜と豚バラ肉の土鍋蒸し ★ニラとザーサイのナムル (もやし・ニラ・桜エビ・ザーサイ） ★胡瓜とカブの甘酢漬け ★味噌汁(大根・薄揚げ） ナムルにザーサイと桜エビを入れてみた。 中華・・・だなぁ。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ご承知おきくださいませ ◆５月３１日（土） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 －０．１ｋｇ 毎日書くだけダイエット
2008年06月01日
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