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2008年10月の記事
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★『メリーウイドウ』衣装★豆腐明太子丼★毎日・書くだけダイエット★
今週はとくに忙しかった・・・ ３週末続けてPTAがあり、４種の書面作り。 調べ物をし、数人で内容検討し、校正も数回 それを今日印刷に回し、やっと頭を切り替えて・・・ ３日は市民音楽祭の本番舞台 実行委員でもある・・・ １５分オペレッタ『メリーウイドウ』の衣装 こちらは小物。帽子は今回作成！ 明日は午前・午後がPTA委員会。夜は市民オペラサークル稽古。 翌日は大ホール舞台稽古。 で、次の日、本番です ハードな週末・・・ 頑張れ！わたし～～～！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月３０日(木) 【一人ご飯】 ★豆腐明太子丼 (豆腐・明太子・エノキ・水菜・卵) ★トマト ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★レモン砂糖漬け ★味噌汁(ワカメ・ほうれん草・豆腐) 夫は観劇。 娘は友達と食事。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月３０日（木） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．１ｋｇ
2008年10月31日
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★宮部みゆき『名もなき毒』★チキンソテー・ニラソース★毎日・書くだけダイエット★
伊藤ハムの工場の水質汚染による事件。 思わず「タイムリー！」と思ってしまった。 (ゴメンナサイ) 宮部みゆき『名もなき毒』 青酸カリによる連続無差別殺人事件。あらゆる場所に「毒」は潜む。 財閥企業で社内報を編集する杉村三郎は、 トラブルを起こした女性アシスタントの身上調査のため、私立探偵・北見のもとを訪れる。 そこで出会ったのは、連続無差別毒殺事件で祖父を殺された女子高生だった。 恵まれた生活を送るものの、お人好しで野心はゼロ。 彼が遭遇した、連続無差別毒殺事件と宅地土壌汚染問題。 そして会社の人事トラブルの行方は……？(本の紹介より) 青酸カリから始まり、 シックハウスや土壌汚染、 そしてフリーターや老人社会に至るまでの「現代社会の毒」が ストーリーを複雑に膨らませていく。 宮部さんのミステリーには、悲惨な殺人事件の傍流に必ず優しく温かい人間達がいて ユーモアがあることが特徴だと思う。 この作品もそう。 ホンワカする空気が常に横に感じられて、暗い話で終わらないのが救われます。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２８日(火) ★チキンソテー・ニラソース (鶏もも肉・ニンニク・ニラ・ネギ) レタス・かいわれ ★南瓜とカリフラワーの チーズマヨ焼き ★セロリとブロッコリー芯のきんぴら ★味噌汁(アサリ)１０月２９日(水) ★子持ちししゃも ★蒸し茄子の生姜醤油 トマト ★ニラとシメジの卵とじ ★蓮根きんぴら (豚挽肉・蓮根・人参) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★サツマイモご飯 ★味噌汁(小松菜・薄揚げ・茗荷) ★キウイ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２９日（水） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 －０．２ｋｇ
2008年10月30日
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★遅刻ばかり(T_T)★女子高校生のお弁当10/27～28★毎日・書くだけダイエット★
今朝初めて、夫がMAIに「起きなさい！」と叱っていました。 今まで、何でも娘の言うなりだったのだけど。 MAIが実質、家に戻ってから２週間。 その間、まともに１時限から学校に行ったのは１日のみ。 休みはしないものの遅刻 本人の強い希望により、私が朝起こすのはやめています。 っていうより「干渉しない・どんなことも自分の責任でなんとかする」というのが 家に戻る条件でした。本人からのね！ そして、夜遅くまで録画した「お笑い番組」なんぞ観て朝は起きられない。 こんな受験生・・・あり？ 「自立したい」もなにもあったもんじゃない！本末転倒！したい放題！ それでも今、HAHAは我慢。やわらか～～～く接する努力をしています そのためMAIも日中はほぼご機嫌に過ごしています。。。 先日「このままでは、HAHAの頭がおかしくなる！また爆発するよ」と夫に言いました。 それで、夫も少しは反省したのでしょう。 （この件に関しては、別館コメント欄では触れないで下さいませ） ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ １０月２７日(月) １０月２８日(火) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にどうぞ。 ◆１０月２８日（火） ◆４３．３ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 ±０ｇ 毎日書くだけダイエット
2008年10月29日
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★ご近所つきあい★豆腐ツナ団子★毎日・書くだけダイエット★
家のお向かいさんのご主人。６０才代で明るい方。 夜勤のお仕事らしいが、昼間も庭掃除や洗車など外で元気に家のことをやっている。 昨日私が午後帰宅した時、 コワイ顔をして落ち葉掃きをして、ウチの方に葉っぱを追いやっているのを目撃 ウチのハナミズキの葉っぱに違いないけれど。。。 とにかく昨日は、やることがたくさんあったのでなんともできず・・・ 今日はなんとしてもやらなくちゃ・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２７日(月) ★豆腐ツナ団子・大根おろしかけ (ツナ・豆腐・卵・椎茸・玉葱) 大根おろし・かいわれ ★もやしとニラのネギ油和え (やわらぎメンマ・もやし・ニラ・自家製ネギ油) ★トマトのアボカド乗せ・・・■ ★胡瓜と茄子の茗荷和え (胡瓜・茄子・茗荷・大葉) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(キャベツ・薄揚げ) ■アボカドを微塵切り。山葵・醤油・昆布茶で。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２７日（月） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．３ｋｇ
2008年10月28日
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★家出・終了？★チキンのカレー煮込み★毎日・書くだけダイエット★
昨日の日曜日。 朝から丸一日、夕飯準備以外の時間はず～～～っと、MAIにつきあっていました 午前中いっぱい、祖父母宅。 荷物を全部、引き払って来ました。 一応、今回の家出は終了のようです。。。 大きな旅行バック３個に大きなゴミ袋４個(中身はゴミではなく衣服など) この荷物はいつ誰が片付けるのだろう 午後は一緒に買い物。夕飯直後から１０時過ぎまでパソコンで手伝うことがあり・・・ 疲れました 自分の時間、ほぼナシ。 前日のPTA 委員会のまとめも早めにやらないといけないのに・・・ 娘がそばにいるのは嬉しい・・・のだけど ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２６日(日) ★チキンのカレー煮込み (鶏手羽元・玉葱・人参・カリフラワー・ ブロッコリー) ★サラダ (レタス・胡瓜・トマト・アボカド・炒り大豆) ★ピーマン梅おかか和え ★コンブ煮物(昨夜の残り物) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・カブ) ★味噌汁(小松菜・舞茸) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２６日（日） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 ±０ｋｇ
2008年10月27日
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★牡蠣の土手煮風★毎日・書くだけダイエット★
昨日のPTA・・・疲れたなあ。 前もってのレジメ準備委員会後のまとめ 来週に向けても、やることがたくさんある～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２５日(土) ★牡蠣の土手煮風 (牡蠣・ネギ・大根・舞茸・水菜) ★生コンブと厚揚げの煮物 (人参・生コンブ・厚揚げ) ★カリフラワーサラダ (カリフラワー・ハム) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・カブ) ★味噌汁(ジャガイモ・玉葱) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２５日（土） ◆４３．０ｋｇ ◆１４．９％ 前日比 －０．１ｋｇ
2008年10月26日
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★うなぎ一串で３人分(^o^)★晩ご飯二日分★毎日・書くだけダイエット★
かなり前に冷凍保存してあったうなぎの蒲焼き一串。 同じく自家製冷凍のヒジキの煮物でちらし寿司に。 生姜と三つ葉が美味しく、安上がりで手抜きで嬉しい。 今日は午後ＰＴＡ 週末、３週続けてＰＴＡだ～～～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２３日(木) ★シュウマイ (豚挽肉・生姜・ネギ・玉葱・椎茸・ エノキ・干し椎茸） ★茄子の味噌炒め (茄子・シシトウ・赤ピーマン) ★おくら納豆 (納豆・オクラ・トマト） ★ほうれん草胡麻和え ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁（ニラ・エノキ・卵）１０月２４日(金) ★うなぎちらし寿司 (うなぎ蒲焼き・生姜・ひじきの煮物・三つ葉) ★ハッシュドポテト (じゃが芋・ベーコン) ★ブロッコリーとトマトのサラダ ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・カブ) ★味噌汁(小松菜・薄揚げ) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２４日（金） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．４ｋｇ
2008年10月25日
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★枕は取りに行く？★女子高校生のお弁当10/23★毎日・書くだけダイエット★
一応家出中のＭＡＩ。 枕も祖父母宅に置きっぱなしです。 私が買ったばかりのモコモコクッションが気に入り、枕代わりにしているので 「枕だけでも取りに行ったら」との話からまた、ゴチャゴチャ言い出し 「大学に入ったら家を出て行く」などと何の展望もなく言っている １１月半ばに推薦入試が終わったらバイトに行くことが決まり、気が大きくなっている。 でもとにかく 「そういう話は、大学が決まってからね」と我慢ガマンのＨＡＨＡです （この件に関しては、別館コメント欄では触れないで下さいませ） ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ MAI午前授業。夫のお弁当１０月２２日（水） MAIのお弁当１０月２３日（木） MAIはお休み。夫のお弁当１０月２４日（金） 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ◆１０月２３日（木） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 －０．６ｇ 毎日書くだけダイエット
2008年10月24日
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★林真理子『グラビアの夜』★豆腐とシーフードの旨煮★毎日・書くだけダイエット★
林真理子『グラビアの夜』 少し前に読んだもの。 １枚のショットのために多くのスタッフが集うグラビア撮影現場。 編集者からカメラマン、スタイリスト、モデルまで、 それぞれの胸に秘めた想いが撮影スタジオで交錯する。 水着グラビアの裏側を描く７編の連作短編集。(本の紹介文を要約) 林真理子さん特有の軽い筆致で、テンポよくあっという間に読みました。 上手くできていると思うけれど、ちょっと物足りない。 最近【映画館で観る映画】がマイブームですが、 気に入った本を読んでいる時は【映画館で観る映画】のワクワク感に似ています。 映像が見えてくる。 だから読書が好きだったのね～ でもね。。。この本はTVドラマくらいでしょうか・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２２日(水) ★豆腐とシーフードの旨煮・・・■ (豆腐・海老・烏賊・カブ・椎茸・ネギ・エノキ) ★サツマイモのきんぴら ★三つ葉の卵とじ (三つ葉・椎茸・卵) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(大根・薄揚げ) ■ホタテ顆粒出汁・オイスターソース・ 紹興酒・醤油で調味。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２２日（水） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 －０．２ｋｇ
2008年10月23日
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★真保裕一『ストロボ』★晩ご飯二日分★毎日・書くだけダイエット★
真保裕一『ストロボ』 図書館でたまたま手に取りました。おもしろい構成の小説です 走った。ひたすらに走りつづけた。 いつしか写真家としてのキャリアと名声を手にしていた。 情熱あふれた時代が過ぎ去った今、喜多川は記憶のフィルムを、ゆっくり巻き戻す。 愛しあった女性カメラマンを失った40代。 先輩たちと腕を競っていた30代。病床の少女の撮影で成長を遂げた20代。 そして、学生時代と決別したあの日。 夢を追いかけた季節が、胸を焦がす思いとともに、甦る。(本の紹介より) 第五章 『遺影』 五十歳 第四章 『暗室』 四十二歳 第三章 『ストロボ』 三十七歳 第二章 『一瞬』 三十一歳 第一章 『卒業写真』 二十二歳 と、第五章から始まり年代が遡っていきます。 「現在」を知った上で「過去」の転機の一時期を『現在形』で体験する。 もどかしい 自分に置き換えて「ここで違う選択をしていたら・・・」といろいろ考えてみる、 それを楽しみました ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２０日(月) ★秋刀魚のハーブソルト焼き (秋刀魚・大根・かいわれ) ★蓮根のそぼろ炒り煮 (蓮根・牛蒡・春菊の芯・ピーマン・豚挽肉) ★春菊の胡麻和え ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(大根の皮・もやし）１０月２１日(火) ★豚の角煮 (豚バラ肉・ゆで卵・長いも・ネギ・ピーマン） ★もやしのキムチ炒め (もやし・ニラ・人参・椎茸) ★南瓜サラダ (南瓜・トマト・胡瓜・水菜・リンゴ) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・カブ) ★味噌汁(カブ・葉も) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月２１日（火） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 －０．６ｋｇ
2008年10月22日
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★一応、家出中★女子高校生のお弁当10/20～21★毎日・書くだけダイエット★
「休日だけ家に戻る」と言っていたMAIですが、今週は平日も家にいるようです 「荷物を取りに行ったら」と夫が言うと 「それじゃあ、今までのウチの行動はナンの意味があったの？！ ただのワガママだって言うの？！」と。 そのとおり！ワガママでしょう！ と、いう言葉は言えない。。。少なくとも今は言えない。 かなり頭にきていますが、推薦入試直前の今はジッと我慢 平然とにこやかに生活しています。。。 とにかく一応まだ家出中・・・にしておきたいらしい。 （この件に関して、別館コメント欄では触れないで下さいませ） ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 夫のお弁当１０月１７日（金） １０月２０日(月) １０月２１日（火） MAIのお弁当 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にどうぞ。 ◆１０月２０日（水） ◆４３．３ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．１ｇ 毎日書くだけダイエット
2008年10月21日
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★東京見物(*^_^*)★牛肉と牛蒡のすき煮★毎日・書くだけダイエット★
PTAのバスツアーは、盛りだくさんの内容でした。 東京国際フォーラムの中の 相田みつを美術館に。 築地場外市場で昼食。美味しかった 隅田川観光汽船に乗船。 ４０分間。気持ちいい～ 浅草寺。お煎餅買いまくり なにやら、お祭りに遭遇 締めくくりはバスの窓から見えた東京タワー。 義理で仕方なく参加したけれど、当然それなりに楽しみましたよん。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１９日(日) ★牛肉と牛蒡のすき煮 (牛肉・牛蒡・ネギ・シラタキ・浅葱) ★南瓜のいとこ煮 (南瓜・小豆) ★ツナ入りコールスローサラダ (キャベツ・胡瓜・コーン・ツナ) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・カブ) ★味噌汁(エノキ・卵) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１９日（日） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ＋０．４ｋｇ
2008年10月20日
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★秋鮭のクリームシチュー★毎日・書くだけダイエット★
今日の午後はオペラサークルの稽古のため、大急ぎでお昼準備してでかけます～ 二日分の晩ご飯画像のみ～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１７日（金） ★サーモンクリームシチュー (秋鮭・アサリ・玉葱・ジャガイモ・人参・ シメジ・いんげん) ★鶏ササミと胡瓜のネギ油和え ★赤ピーマンとカブの葉のキンピラ ★サツマ揚げ大根おろし乗せ ★ぬか漬け(胡瓜・茄子)１０月１８日（土） ★市販の豚カツ キャベツ・豚肉・トマト ★市販のサラダ３種 ★豆腐 ★味噌汁(ワカメ・ネギ) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・カブ) ★前日の残りのシチュー 丸一日PTAでバスツアー。 帰宅が遅いため夫が用意しました。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１７日（金） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．４ｋｇ ◆１０月１８日（土） ◆４３．３ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．３ｋｇ
2008年10月19日
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★ＰＴＡバスツアー★
PTAの文化研修旅行と称したバスツアーに来ています(^^;)都内の築地・隅田川観光汽船・浅草・・・
2008年10月18日
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★釜揚げシラスたらこ丼★★毎日・書くだけダイエット★
「釜揚げシラス」と「生食たらこ」が並んで売られていたのを見て「食べたい！」 大根はスライサーで極細切りにして鰹節と醤油をまぶす。 ごはんの上に大根・シラス・生たらこ・カイワレ・海苔を。 時間がなく、大慌てで作りながら「お弁当を買ってくればよかった」と悔んだけれど 美味しかったから、良かったわ～ 昨日はMAIが試験休みで帰ってきたので、ご希望のチーズハンバーグ。 ４日間いるようです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１５日(水)【夕飯後音楽連盟会議】 ★釜揚げシラスたらこ丼 (釜揚げシラス・生たらこ・大根・ｶｲﾜﾚ・海苔) ★市販の焼き鳥２種 (レバー・シソつくね) (ブロッコリー・トマト) ★冷や奴 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁 (小松菜・椎茸) 夕方、遅い帰宅 時間がないため市販の焼き鳥購入。１０月１６日(木) ★チーズハンバーグ (合い挽き肉・卵・玉葱・チーズ) ジャガイモ・醤油バルサミコ酢 ブロッコリー ★納豆のしらす乗せ (納豆・大根おろし・しらす・万能ネギ） ★蓮根サラダ・山葵マヨ (蓮根・水菜・トマト） ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(ワカメ・ネギ・麩) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１６日（木） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
2008年10月17日
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★テキトーに作る夫のお弁当10/8・14～15★毎日・書くだけダイエット★
というわけで、このところ『女子高校生のお弁当』はお休みしているので 『テキトーに作る夫のお弁当』のUPをしています ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ここでも活躍？しているぬか漬け胡瓜 １０月 ８日(水) １０月１４日(火) １０月１５日(水) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆１０月１５日（水） ◆４３．３ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．１ｇ 毎日書くだけダイエット
2008年10月16日
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★『グッドナイト スリイプタイト』三谷幸喜のチケットゲット(^o^)v★地味な晩ご飯★毎日・書くだけダイエット★
三谷幸喜・作・演出の新作『グッドナイト スリイプタイト』のチケットをGETしました １２月の公演にＭＡＩと二人で行きます パルコ・プロデュース、中井貴一・戸田恵子の二人芝居です。 まるでドラマチックではない人生の瞬間の一つ一つを、 限りなくドラマチックに描く、 可笑しくて切ない、大河ラブストーリー。(紹介文より) 場面は夫婦の寝室のみ。 ３０年間に渡る夫婦の物語を遡っていく・・・らしい。 高校生のＭＡＩにはどうかとも思うけれどね。 舞台上(？)でフルート・オーボエ・クラリネットの木管３本とピアノによる４人が 生演奏するらしい、というのも楽しみです。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１４日(火) ★ホッケの干物 ★長芋の梅おかか和え ★小松菜のオイスター炒め (ニンニク・ベーコン・小松菜・シメジ) ★こんにゃくピリ辛土佐煮 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★茗荷甘酢漬け ★味噌汁(エノキ・ネギ) ★柿 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１４日（火） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
2008年10月15日
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★和風でもワンプレートで★肉味噌丼・半熟卵のせ★毎日・書くだけダイエット★
昨夜はオペラサークルの稽古日。 また５時半くらいに先に一人で食べて出かけました 肉味噌丼・・・だけど、ご飯も少ないし、お皿一枚にみんな乗せることに。 夫と娘には丼に乗せるように言いつけましたけど。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１３日(月) ★肉味噌丼・半熟卵のせ (豚挽肉・生姜・ネギ・ﾆﾝﾆｸ・椎茸・人参) (水菜・レタス・ミニトマト・卵) ★蓮根ニンニク醤油 ★茄子・シメジのカレーソテー ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(ワカメ・豆腐・万能ネギ) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１３日（月） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ±０ｋｇ
2008年10月14日
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★娘、家出中(>_<)★ポークソテー・野菜トマトソース★毎日・書くだけダイエット★
MAIが２週間ぶりくらいに帰ってきました。 実はまた家出中です。 はじめの４日間友達の家。その後は祖父母宅（私の実家） メチャメチャ落ち込みました・・・ 休日のみ、家に帰ってくることにしたそうで、昨日はチーズケーキを一緒に作りました。 （ナンノコッチャ・・・） 祖父母宅では一部屋与えてもらい、しばらくいるつもりのようです。 わがままで大変です。。。 チーズケーキは家出中に友達宅で作ったレシピを。濃厚で美味しかった ここに書くことはためらいましたが、書き留めることで気持ちの整理にもなると思うので、 ボチボチ書いていくつもりです （でもこの件に関しては、別館コメント欄では触れないで下さいませ・・・） ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１２日(日) ★ポークソテー・ 野菜トマトソース (ニンニク・玉葱・人参・シメジ・ピーマン) ★ジャガイモ・椎茸バター醤油 ★ワカメと胡瓜の酢の物 (ワカメ・胡瓜・しらす・トマト) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・大根) ★味噌汁(ニラ・エノキ・たまご) ★金時豆甘煮 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１２日（日） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
2008年10月13日
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★最近の朝ご飯★烏賊のたつた揚げ・おろし煮★毎日・書くだけダイエット★
最近の朝ご飯 最近は、まずバナナ半分を食べてからご飯を食べています。 バナナの消化酵素がナンタラカンタラで先にお腹に入れたら脂肪が分解されるとか おかずはほとんどなし。あれば前夜の残り物とお弁当の残り物ね。 あ・・・納豆は毎日食べているけど・・写真に入り損ねてしまったようです。 夫も他に生卵と鮭フレークと簡単です。 食べる前には３分。 スロートレーニング、ストレッチ。朝は筋肉がほぐれて血流が良くなる感覚が ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１２日（土） ★烏賊のたつた揚げ・おろし煮 (烏賊・大根おろし・水菜・人参) ★南瓜の天ぷら ★胡瓜の胡麻酢和え ★椎茸と根三つ葉のバター醤油 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子・大根) ★味噌汁(大根・エノキ・豆腐) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１１日（土） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ±０ｋｇ
2008年10月12日
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★『容疑者Ｘの献身』★夫作・カレー★毎日・書くだけダイエット★
数日前には『容疑者Ｘの献身』も観たのよ～ ｼﾂｺｲようだけど door to door ５分なので、隙を見て行っています 天才物理学者・湯川教授の前にあらわれた容疑者。 湯川が生涯で唯一天才と認めた男、天才数学者の堤真一扮する石神。 ＴＶ版『ガリレオ』はちょっと軽いノリなので、いまいちどうかと思ったけれど 堤真一さん・・・すごいです ずっしり重厚に仕上がっています ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月１０日(金) ★夫が作ったポークカレー (豚肉・玉葱・ジャガイモ・人参) ゆで卵 ★サラダ(レタス・胡瓜・炒り大豆) ★三つ葉の卵とじ ★金時豆甘煮 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★リンゴ・柿 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月１０日（金） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ±０ｋｇ
2008年10月11日
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★『トウキョウソナタ』★柚子胡椒がポイントのキノコ餡★毎日・書くだけダイエット★
昨日、間に合いましたよ～『トウキョウソナタ』 １０時４５分に家を出て１１時の上映に間に合いました ここ何年もホラー映画ばかり撮ってきた黒沢清が、 初めて“家族映画”という新ジャンルに挑戦した「トウキョウソナタ」。 バラバラになった家族４人がマイホームを飛び出し、 それぞれ事故、拉致、入獄といった出来事を体験した末にマイホームへと戻ってくる ダイナミックにしてスリリングな家族再生の物語だ。(紹介記事より) 最後ギリギリまで暗～く悲しく「このまま木っ端みじんに家族崩壊なの～？」 ・・・かと思ったら、なんとか光が見えてきました 良い映画でした。。。良かった、行けて ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月８日(水) ★豆腐ツナバーグ (豆腐・ツナ・卵・エノキ・椎茸・長ネギ） (トマト・かいわれ・生姜) ★もやしキムチ炒め (もやし・ニラ・キムチ) ★ピーマンおひたし ★金時豆甘煮 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★茗荷甘酢漬け ★味噌汁(ニラ・舞茸)１０月９日(木) 【一人ご飯】 夫は野田秀樹のお芝居 ★キノコ餡のネギ玉丼 (卵・ネギ） (椎茸・シメジ・エノキ・水菜) ★金時豆甘煮 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★茗荷甘酢漬け ★柿 ★味噌汁(キャベツ・水菜・薄揚げ) ■キノコ餡の仕上げに柚子胡椒！！！ １０／９のはなまるレシピをアレンジ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月 ９日（木） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 －０．１ｋｇ
2008年10月10日
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★夫のお弁当10/6～7★一斉送信の辛いところ(>_<)★毎日・書くだけダイエット★
昨日はまるまる一日、PTA関係のことをやっていました。 肩こり・目の疲れ・・・辛いです。 今、私が一斉メールを送信しているグループは３種あり、 そのうち２個は携帯からの発信。 （返信を携帯にほしいので） 長い文章はパソコンで作り自分の携帯に一度送信してから一斉配信、 などと面倒なことをやっている。 家でのこういうことの何が疲れるって、 朝から夜遅くまでひっきりなしにメール連絡がきて対応を迫られるっていうこと。 こちらからの一斉メールは、相手側から見たら１対１なので、 意見や質問、ときにはおしゃべりなども気楽にしてくる。 きっぱり、就業時間（）を決めて「もうやらない！」と決めることができれば、 こんなに疲れないでしょうね。でもなかなかできません。 今日中に終わらせたいものがあと少し残っているけど、 夜でも間に合いそうなので(やっぱり夜にやるようだ） 午前中、映画館に行ってしまおうかと思っているが、１１時に間に合うかな。 モーニングで１２００円。 『トウキョウソナタ』そろそろ終わってしまいそうなので行きたい シネコンは、door to door で５分なんだもの～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ １０月６日（月） １０月７日（火） 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆１０月 ８日（水） ◆４３．１ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 －０．３ｇ 毎日書くだけダイエット
2008年10月09日
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★ブラウス着用(^o^)v★チキンとピーマンの中華風炒め★毎日・書くだけダイエット★
先日リフォームしたブラウスを着て、職場の同窓会へ。 家で撮った写真 飲み会では全員にお土産が！ 私は大当たりでメロン！ このメロンを６個も供出した人がいたらしい。金持ち～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月７日(火) ★チキンとピーマンの中華風炒め (鶏もも肉・ピーマン・赤ピーマン・ジャガイモ) ★大根と柿の酢の物 ★めかぶと茗荷の和え物 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(ニラ・豆腐) ★メロン ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月 ７日（火） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．６％ 前日比 ±０ｋｇ
2008年10月08日
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★カリカリ・ニンニクがマイブームです★秋刀魚のニンニク甘酢醤油かけ★毎日・書くだけダイエット★
二日続けて家族の晩ご飯のしたくはナシにしてもらいました 毎日、慌ただしいです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 秋刀魚は、醤油・酒・ゴマ油に１５分ほど漬けて下味を。 普通にグリルで焼いて。 フライパンにごま油・弱火でニンニクをカリカリにして取りだし、 醤油・みりん・酢を適量ジュ～～～。 それを秋刀魚にかけました。 下には千切り大根とかいわれ。上にカリカリ・ニンニク。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月４日(土) 【一人ご飯】 ★ヒレカツサンド ★メープルパン ★リンゴ ★野菜ジュース ★ミルクコーヒー 昼間PTA。夜オペラサークル稽古 時間がなく市販の物を・・・ （野菜入りお味噌汁は作る気でいたけどそれさえ時間がなく・・・）１０月５日(日) 【外食】 ★キノコおじや ★サラダ ★コーヒー 同窓会の流れで喫茶店で食事。 コクがあって美味しかった(*^_^*)１０月６日(月) ★秋刀魚のニンニク甘酢醤油かけ (秋刀魚・ニンニク・大根・かいわれ) ★蓮根のきんぴら (蓮根・人参) ★もやしとニラのナムル ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(小松菜・エノキ) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月 ６日（月） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 ＋０．２ｋｇ
2008年10月07日
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★夫のお弁当10/2～3★毎日・書くだけダイエット★
訳ありで、娘のお弁当はこのところ作っていませ～～～ん ほぼ投げやりで、やっとやっと体裁を整えている夫のお弁当でございます ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ １０月２日（木） １０月３日（金） 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆１０月 ４日（木） ◆４２．６ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．１ｇ ◆１０月 ５日（金） ◆４３．２ｋｇ ◆１５．５％ 前日比 ＋０．６ｇ 毎日書くだけダイエット
2008年10月06日
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★最近４２kg台(^O^)★ボランティアの心★毎日書くだけダイエッ ト★
PTAの委員会は１６人。その委員長なので、前年度の実績を検討しレジメを作り進行している。副委員長さんとは吹奏楽部MAMAとして顔見知りだったのだが、思いの外、趣味思考経路が似ていてお互いにとても頼りになる・と感じている(たぶん。向こうも(^^;))進むにつれ、他の委員さんもかなり協力的になってきて、任せると素晴らしい力を出してくださる方も数人出てきた。でもまだ半数のかたは「○○を担当してくれないか」と呼びかけても逃げ腰。役員になっただけで十分、一般の保護者より協力的な方達なのだけどね。もう一息かな。。。PTAって、ほんとにボランティアよね。。。夕方帰宅して、大あわてで市民オペラサークルの稽古へ。本番間近にし、皆さんの衣装・小物の大荷物を持って出かける。こちらもやっぱり基本はボランティア精神。ふだん、それを楽しんでいても、家庭内でいろいろあるときは、キツイです・・・(>_<) ★★★★★今日はこれから、昔の職場の同窓会。昼間からビアホールです。 ★★★★★昨夜の体重 ４２．６ｋｇ 体脂肪１６．２％最近、４２ｋｇ台！この分析をしたいけれど、なかなか時間がないなあ。。。(^^;)
2008年10月05日
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★鶏手羽元を味付け冷凍★チキンカレー★毎日・書くだけダイエット★
「鶏手羽元は、切り込みを入れて酒・醤油で漬け冷凍しておくと、 煮物などに使うのに、味がしみていて便利」とは、またTVでの情報です。 それをカレーに使いました。 まず玉葱、手羽元を炒め、おろし人参を入れて煮込む。 スープなど、他のことをしているあいだ、けっこう短時間でできました オリーブオイルでニンニク・蓮根をじっくり炒め、ミニトマトはサッと。 トッピング ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 今日は昼間がPTA。夜はオペラサークルの日。 ほとんど毎月かさなっている・・・がんばろう・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月３日(金) ★チキンカレー・蓮根トッピング (鶏手羽元・ニンニク・玉葱・人参） (水菜・蓮根・ニンニク・ミニトマト・１６穀米) ★レタススープ (赤ピーマン・レタス・舞茸・卵) ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★枝豆 ★リンゴ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月 ３日（金） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．２ｋｇ
2008年10月04日
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★烏賊のワタ味噌蒸し焼き★毎日・書くだけダイエット★
ネット検索して見つけた烏賊のレシピをアレンジ。 新鮮な烏賊のワタを味噌・生姜・ネギ・酒・みりん と混ぜ、 ゲソとともに烏賊の胴の中に入れて楊枝で止め、グリルで焼く・というもの。 水分が多いのでグリルではどうか？と思い、フライパンで蒸し煮しました。 水・昆布茶・酒・醤油・オイスターソースで。 切ったらワタ汁がドバ～っと ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡１０月２日(木） ★烏賊のワタ味噌焼き (烏賊・生姜・ネギ) ★ニラの卵とじ (ネギ・ニラ・卵) ★ピーマンのかつお煮 (ピーマン・赤ピーマン) ★サツマイモ甘煮 ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★枝豆 ★味噌汁(大根・エノキ） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯画像を載せています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆１０月 ２日（木） ◆４２．５ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ＋０．２ｋｇ
2008年10月03日
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★家族会議(>_<)★秋鮭のソテー・きのこバルサミコ酢★毎日・書くだけダイエット★
また、急に実家に。。。 「家族会議」のため、夕食は簡単に。 家で水分の少ない「豚バラ肉と白菜の蒸し煮」を作ってから、お鍋のまま車で実家へ行き 水分・豆腐などを足してお鍋にしました ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 豚バラ肉と白菜の蒸し煮９月３０日(火) 【実家にて】 ★白菜鍋 (豚バラ肉・白菜・水菜・エノキ・豆腐) ★めざし ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) 「家族会議」のため、食事は簡単に・・・１０月１日(水) ★秋鮭のソテー・きのこバルサミコ酢 (鮭・ニンニク・シメジ・椎茸・ピーマン・水菜) ★サツマイモと昆布の煮物 ★セロリと人参のきんぴら ★ぬか漬け(胡瓜・茄子) ★味噌汁(ニラ・卵) ♪オリーブオイルでカリカリにしたニンニクを 上に乗せるのが最近のお気に入り♪ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆ ９月３０日（火） ◆４２．２ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 －０．６ｋｇ ◆１０月 １日（水） ◆４２．３ｋｇ ◆１７．５％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
2008年10月02日
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- スポーツジムに通っている人
- プロテイン専門店。
- (2025-11-25 13:54:31)
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- まさかのコロナ感染２回目！バトンツ…
- (2025-11-20 21:00:50)
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- チョコレート爆食やめれた理由は？
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