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うーちー777

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どんなパン食べてるの？

2011.02.24

乳酸菌の話　や　もっと野菜を！の講演は本当に為になりました！

おもしろかったのが　寿命が縮む日数に順位をつけてたんですけど

２位　タバコ（男性）　縮む日数　２２５０日　
３位が心臓病　（日数忘れました）　
４位がガン
７位がお酒　縮む日数　１３０日

（すみません。メモしながらだったので全部覚えてないんです）

会場からは　「ストレス！」「塩分！」などの声が上がってましたが。。

なんと　一位は。。

「独身（男性）」縮む日数３５００日　なんです！！！笑

独身の男性は　野菜もとらず　タバコを吸い　お酒を飲むことが増えるからだそうです。。

野菜をとらないとガンにもなりやすいというグラフを見ながらの話や　一日に野菜は３５０ｇとらないといけない（生野菜だと両手を１５ｃｍ以上離してくらいのお皿に山盛り）

生だと取りにくいので　お鍋にしたら食べやすい　そしてそこで登場　カゴメのトマト鍋　笑

お鍋は野菜をゆでるので　栄養分が流れる。。といいますが　お鍋はお出汁も雑炊にしたり食べてしまうので栄養分はしっかり取れるようです。

うちは次男が野菜だめなのでもっと工夫して食べさせないとなあ。おいしく食べられるように。と考えながら聞いていました。

ケチャップもいいそうです。チャーハンよりチキンライスがいいというグラフもありました。

あと　トマトは　みなさんが普通にサラダとして食べてるのは　ピンクトマトというものなのです。赤トマト　高リコピントマト　と種類があり　トマトジュースの真っ赤は　赤トマト　高リコピントマトで　リコピンの量が倍以上違いました。

野菜はとらないといけない。とはわかってはいますが、改めてお話を聞くと「ちゃんとしないと！」と実感しました。