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2005年02月の記事
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「更年期による認知症の予防」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。一般的には更年期を過ぎると、女性の方が認知症の発症率が高くなる。また更年期障害の治療にホルモン補充療法を行うと、更年期症状が治まるだけではなく、認知症になりにくくなることが報告されている。 つまり、女性ホルモンの低下と認知症は密接な関係にあるのです。動物実験でも当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)が脳の中枢に作用して排卵を促進するホルモンの分泌を促す。 １９８８年に、当帰芍薬散が脳のアセチルコリンやその受容体を増加させる（テキサス大・萩野信義教授ら）と報告されている。つまり、脳に変化が起きていることが分かったのである。現在、アルツハイマー型の治療薬として使われている薬は、このアセチルコリンを分解する酵素の働きを抑えてアセチルコリンの量を増やし、症状の進行を抑えるものだ。 卵巣を摘出して人工的に更年期状態にしたネズミを使って当帰芍薬散の作用を調べると薬物による脳の障害が抑えられることも確かめられている。ネズミには明るいところから暗い方に入りたがる性質があるので、ケージに入れると、普通は１０～２０秒で暗い方に入る。そこで、暗いところに入った時に電気ショックを与えると、その嫌な経験を記憶して、暗いところに入りにくくなる。つまり、学習して記憶したのである。 卵巣を摘出したネズミは、その記憶をすぐに忘れて暗い方に入るそうだ。認知症になった患者８０人に当帰芍薬散をのんでもらった結果では、運動能力や知的な機能、感情の障害、睡眠障害などが改善されるという。つまり着替えができない、自分から何かをできない、時間や場所が分からない、今あったことをすぐに忘れてしまうといった痴呆症状が、良くなったそうだ。更年期障害の漢方として知られていた当帰芍薬散は、認知症の予防や改善も効果が期待できそうなのである。 あとがきニッポン放送株の争奪戦はライブドアがニッポン放送のフジテレビジョンに対する新株予約権の発行差し止めを求める仮処分を東京地裁に申請したことで、法廷闘争に移った。ホリエモンの肩を持つわけではないが、買収の資金がリーマンブラザーという外資だったことに、批判が集まっているようですが、トヨタもソニーも、外資が購入して高株価になっているし、三井住友銀行も外資に社債を購入してもらっている。小学生でも株主が取締役を選ぶことは知っているのに、フジテレビを見ていると、株式のことは良くわからないがニッポン放送とフジTVの経営者だけが株主を選ぶことができると主張しているように思えてなりません。民放テレビを見ていると、このニュ－スを解説している早稲田と明治学院大学の某教授達はフジテレビから出演料をもらっているような態度をしている。テレビは公共放送ではなくてフジテレビよりだと感じているのは私一人かしら、新株予約権の発行差し止めを求める仮処分が不調に終わった場合、フジテレビの会長は最高裁の判決が出るまでがんばり抜くと吼えている。そうなると、日本企業が外国の証券取引所で外国の株式を買うのは良いけれど、日本市場で外資が株式を買うのは全てけしからんと解釈されて、日本市場の閉鎖性が海外に鳴り響き、トヨタやソニーや三井住友銀行にも投資している外国の投資家が大量に円を売る可能性がありそうな気がする。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 28, 2005
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「続-小青龍湯を使うって！？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症に備えてセルフケアをしていても不幸にも発症してしまったときは、鼻炎用の薬や目薬で少しでも症状を緩和するようにします。花粉症の発作が出始めたら、ただちに小青龍湯を服用するとよろしいと思います。またエキス製剤の能書には一日三回服用とありますが、『傷寒論』の原文を意訳すると、服用後二時間ほどして発作が再びおこれば、すぐに服用するよう指示されています。長期に連用すると、胃がもたれてくることがありますが、服薬を中止すればすぐに治ります。 結膜炎に対しては効果は期待できません。 花粉症が治らずにアレルギー性鼻炎が長期になり鼻がつまったり、黄色の膿 汁がでる場合や症状がさらにひどく、長期に及んだ花粉症は漢方薬局で相談 してください。 家から遠方の大学にいる娘のメールには、アレルギー科でもらった薬は、ジルテックで、アレルギーのお薬は一般的に、副作用で眠くなりますが、このお薬は寝る前に1回飲むだけでいいそうです。 ただ、あまり遅くに飲むと朝まで残っているそうですよ。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 27, 2005
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「小青龍湯を花粉症に使うって！？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症に備えてセルフケアをしていても不幸にも発症してしまったときは、鼻炎用の薬や目薬で少しでも症状を緩和するようにします。花粉症といえばバカの一つ覚えのように小青龍湯という漢方処方を用いる方がいます。何故なら小青龍湯を用いる目安の一つに「みずばな(水鼻)」が上げられており、花粉症でみずばなが出れば、たったそれだけの理由で小青龍湯を使おうとするのです。漢方の原典「中医方剤大辞典」では小青龍湯は、「解表散寒 温肺化飲」と効能を表しています。「解表散寒」とは体表に“表寒”なる外邪があるのを温めて発汗により取り去ることです。また「温肺化飲」とは体内に“水飲”なる内邪があるのを温めて利尿により取り去ることです。体表と体内の両方から寒気と水毒に襲われて状態です。花粉症によるみずばなやクシャミや目の痒み等のアレルギー症状は確かに困ったものです。しかしそれらは過敏物質が原因であって、決して寒気と水毒が原因ではありません。ところが花粉症に小青龍湯が有効な事があるようです。それで一世を風靡（ふうび）して小青龍湯がもてはやされた訳です。小青龍湯の構成薬味は次のような８種類の生薬の混合物です。麻黄 桂枝 芍薬 干姜 細辛 五味子 半夏 甘草この中の五味子には収斂性（しゅうれんせい）があり、みずばななどが漏れないようにしてくれます。いわば抗アレルギー剤に似ています。しかしその他の薬味は何の役にも立たない無用の長物で、却って炎症を助長する反対作用さえ予想されます。最近、口の中を綿棒でぬぐった試料から、その人の遺伝子型が分析できます。一部の人には、一時的にみずばなが止まるという良好作用で喜びますが、遺伝子型が異なる人には、効かないという例もあり、すべての人に良好という訳には行きません。他方、病院等で処方される薬は一種類の化学合成品でアレギー作用を止める抗ヒスタミン成分配合の薬で、服用すると必ず眠気をもよおし、運転や高いところでの作業をするときは使えない。そういう場合に、併用して効果を上げるのが漢方薬だと言われているのです。あとがき国会では、メガバンクより数倍大きな国立銀行が固定資産税も、法人税も払わずに、集めた資金を全て国債の買取で運用している郵政民営化反対論争が繰り広げられている間に、ニッポン放送株の争奪戦はライブドアがニッポン放送の新株予約権の発行差し止めを求める仮処分を東京地裁に申請したことで、法廷闘争に移りました。商法が禁じる「不公正発行にあたる」としており、発行目的が「経営権の維持」にあるか、また発行価格がフジに有利なものかどうかが、大きな争点になるというが、NHKを除くマスコミ各局はフジの肩を持った報道ばかりで目に余ります。デジタル化時代にITと放送がどういう形態を持つべきかの青写真を持たずに、フジTVの経営実権を握って、買収防止だけのために、大量の新株を発行して妨害して、既得権を守ろうとする手法を国会議員やTV評論家の誰も正面きって非難しないのはなぜでしようか？資本市場では、巨額の株式の売買でデジタル化の資金を集めようとしたら、上場している株式のシエア争いが起こるのが当然の帰結です。官僚に規制された放送と金融業界のために、国民は低金利という犠牲を強いられています。フジの肩を持った判決や郵政民営化が不調に終わった場合、日本の資本市場の閉鎖性が海外に鳴り響き、円の国際性が疑われ、今まで日本に投資していた外国の投資家が大量に円を売る可能性になりかねないのです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 26, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症に備えてセルフケアをしていても不幸にも発症してしまったときは、鼻炎用の薬や目薬で少しでも症状を緩和するようにします。くしゃみ、鼻みず、鼻づまりといった鼻炎症状には、病院では、アレルギー症状を解消する抗ヒスタミン成分や、血管を収縮させて鼻粘膜の炎症や腫（は）れを抑える交感神経刺激成分、炎症を鎮める消炎酵素成分などが配合された内服薬や点鼻薬が有効ですが、抗ヒスタミン成分配合の薬を服用すると眠気をもよおす人もいるので、運転や高いところでの作業をするときは使えない。目のかゆみや充血には、抗ヒスタミン成分の目薬が有効ですが、ほとんどの一般点眼薬にはこれらの成分が配合されています。また、外出から戻ったら、洗眼薬で目に付着した花粉を洗い流して清潔に保つことも、かゆみや充血の緩和に有効です。慢性鼻炎に漢方薬小青龍湯エキス粒剤を愛用していました。小青龍湯は、アレルギー性の鼻炎や結膜炎の鼻水、くしゃみ、鼻づまり、なみだ目の症状を和らげ、引き始めのかぜや気管支炎の鼻水、くしゃみ、せきなどの症状を改善します。西洋薬では十分な効果がなかったり、副作用で使えないこともあります。そういう場合に、西洋薬と併用して効果を上げるのが漢方薬だと言われているので、それから、花粉症の季節になるとこの小青龍湯を服用しています。 花粉症で困っている人に、この小青龍湯を勧めると不思議に好評です。 花粉症は１５０年前に、BSEと同様、英国で最初に発見されました。小青龍湯は「中医方剤大辞典」では要約して「解表散寒・温肺化飲」と効能を表しています。「解表散寒」とは体表に“表寒”なる外邪があるのを温めて発汗により取り去ることです。また「温肺化飲」とは体内に“水飲”なる内邪があるのを温めて利尿により取り去ることです。花粉症による鼻水やクシャミや目の痒み等のアレルギー症状は確かに困ったものです。しかしそれらは過敏物質が原因であって、決して寒気と水毒が原因ではありません。ところが不思議なことに花粉症に小青龍湯が有効な事があるのです。だから一部の人は一時的に鼻水が止まるという良好作用で喜びますが、すべての人に良好という訳には行きません。あとがき国会で郵政民営化論争が繰り広げられている間に、ニッポン放送株の争奪戦は２４日、ライブドアがニッポン放送のフジテレビジョンに対する新株予約権の発行差し止めを求める仮処分を東京地裁に申請したことで、法廷闘争に移った。商法が禁じる「不公正発行にあたる」としており、発行目的が「経営権の維持」にあるか、また発行価格がフジに有利なものかどうかが、大きな争点になるというが、マスコミ各局はフジの肩を持った報道ばかりで目に余る。ホリエモンの肩を持つわけではないが、美人の誉れ高かった元NHKの頼近アナウンサ－の夫を追放して、フジTVの経営の実権を握って、買収防止のために、大量の新株を発行して妨害する手法を国会議員やTV評論家の誰も正面きって非難しないのがなぜか不思議な光景です。フジの肩を持った判決や自民党代議士による郵政民営化が不調に終わった場合、日本市場の閉鎖性が海外に鳴り響き、折角、今まで日本に投資している外国の投資家が大量に円を売る可能性が考えられそうな気がする。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 25, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今花粉症に悩まされている人はどのくらいいるのでしょうか。正確な数字はわかっていませんが、日本の全人口の10～15％、即ち1000万～2000万人くらいが花粉症だといわれています。しかも、以前は20～30歳代を中心に発症していたのですが、最近では高齢者や子どもにも増えているといわれています。花粉症はもはや国民病のひとつです。花粉症を起こす花粉の種類としてはスギ花粉がよく知られています。確かにスギが圧倒的に多く、首都圏ではバレンタインデーの２月14日ごろから約２カ月間スギの花粉が飛び、その時期に症状が出ます。スギより約１カ月遅れて飛ぶのがヒノキ。初夏から真夏にかけてはカモガヤやオオアワガエリといったイネ科の花粉が飛散して、それぞれが花粉症の症状を起こします。 スギの木がほとんどない北海道ではスギ花粉症は見られないものの、牧草によるイネ科花粉症や４～５月に飛散するシラカンバ花粉症があります。 全国の果樹園で人工授粉作業に従事する人たちの間にはリンゴ花粉症、サクラ花粉症、モモ花粉症などもあるといわれ、これらは職業性花粉症とも呼ばれています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 24, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。春に飛散するスギ花粉の量は前年夏の気象条件、とりわけ7月の日照時間や気温、雨量に大きな影響を受けます。一般に7月が猛暑、少雨になると翌年春の花粉が増加し、逆に冷夏、長雨になると減少します。2004年の春は03年夏の冷夏の影響で全国的に花粉が少なくなりました。一方、04年の夏は記録的な猛暑になり、日照時間は前年に比べて100時間から150時間も長くなっています。スギ花粉症は山間部よりも都市部に多くみられます。発症には、都市型の生活環境が大きく影響しているからです。大気汚染による窒素酸化物や車の排気ガスの粒子などが過敏性を高める。アスファルト道路には、花粉がとどまり、ビル風や車で舞い上げられる。 また、花粉症になってしまう人は、花粉を吸い込むことで体内にIgE抗体をつくる体質、俗にいうアレルギー体質の人です。そのため、気密性の高い住環境の変化によるダニ・カビ・ハウスダストの増加。高タンパク食や加工食品を多く摂る食生活。などのアレルギーになりやすい住まいや食生活が花粉症を誘発するとも考えられています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 23, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉の飛散開始日を予測した「花粉前線」が目安になります。花粉症全体の約8割を占めるスギ花粉の場合、2月上旬に九州で飛び始め、次第に北上します。 花粉症対策は花粉が飛び始める数ヶ月前から始まっています。冬にかぜをひくと鼻やのどの粘膜に炎症が起こり、症状が出やすくなるので、かぜをひかないように注意しましょう。また、花粉症の症状が出る前から薬を服用したり、花粉を避ける工夫をすることで、症状が出にくくなったり、症状を軽減することもできます。花粉前線より早い時期から少量の花粉は飛んでいますから、早めの対処をしましょう。吸い込む花粉量は症状を大きく左右します。花粉が飛散しやすい条件や環境をしることは、予防策につながります。花粉が飛散しやすい条件として雨が降った翌日の晴れた日で、 天気が良く、南風が強く吹く日です。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 22, 2005
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「続-花粉症について "疲れ"はアレルギーの大敵！ 」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。これは単なるキャッチフレーズではなく、科学的にも証明されています。自律神経のバランスが良いと、花粉（アレルゲン）が入ってきて、IgE抗体（免疫グロブリンE）に結合しても、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないからです。 疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいのです。 一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 鼻づまりをひどくするので、からい食べ物、アルコールなどはひかえ、バランスとれる生活をしましょう。 たんぱく質のとり過ぎにも注意、 たばこは、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。 スギが多い山に住むお坊さん達には、花粉症はほとんどみられません。排気ガスを少なくすることは個人の力ではなかなか難しいですから、食事を低脂肪かつ低カロリーにして、よく運動しましょう。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 21, 2005
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「花粉症は予防できるの？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。春、桜前線よりいち早く訪れるスギ花粉前線。花粉症の中でもスギ花粉症は、現在、日本の国民病と言われるくらいの猛威で、お正月が明けて間もないのに、早くも悩まされている人達が増えています。症状が出ると、外出もままならず、日常生活、仕事などにも支障をきたします。わが国で最初にスギ花粉症が確認されたのは、一九六三年、世界的には百六十年前、イギリスでイネ科の花粉症が報告されています。花粉症の原因となる植物は、四十種以上にのぽりますが、花粉症の世界的分布をみますと、文明国ほどひどく、現在もなお増加中であることがわかります。いいかえれば、花粉症は、花粉量よりも大気汚染のはなはだしい地域の方が発生率は高く、また高カロリー・高脂肪の食生活をしている人ほど、なりやすいのです。スギやヒノキなどの花粉が原因となってくしゃみ、鼻みずなどのアレルギー症状が起きますが、比較的短期間で成長するスギの植林が、第二次世界大戦後にさかんに行われました。花粉を大量につけるようになる樹齢30年をこえるスギが急速に増えた1970年以降、スギ花粉症患者も急増しています。さらに、地球温暖化の影響も受け、飛散花粉が年々増加するとともに、患者数も増える一方です。現在は、発症が若年化し、特に小児の花粉症が増えて問題になっています。花粉症は、一度かかると毎年症状が出る上に自然に治癒しにくいので、低年齢から中高年まで広範囲に広がっています。比叡山や高野山のように、スギが多い山に住むお坊さん達には、花粉症はほとんどみられません。排気ガスを少なくすることは個人の力ではなかなか難しいですから、食事を低脂肪かつ低カロリーにして、よく運動しましょう。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 20, 2005
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「冷え症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。冷え症とはからだの他の部分はまったく冷たさを感じない気温なのに、ある特定の部分だけが不快な冷たさを感じることを言います。頭痛、めまい、のぼせ、下腹部痛、不眠症、不感症などの神経症状を起こすことが多く、さらには下腹部の冷えにより、便秘や下痢、食欲不振になることもあり、循環器系障害や自律神経機能の失調、貧血、低血圧、ホルモン分泌障害などが冷え性のおもな原因とされていますが、はっきりせず、とくにこれと特定できないのが現状です。健康について語るとき、体質改善という言葉をよく耳にします。古来から薬草として使われてきたどくだみにも、体質改善を助ける作用があるといわれています。体質改善とは、慢性的に病気（病的、非健康的）であった状態を、好ましい状態に改善することを言います。どくだみにはどのような体質改善補助作用があるのでしょうか？どくだみに含まれるクエルシトリンは毛細血管の強化と、血液中の老廃物を排泄し、サラサラ血にする働きをします。また、イソクエルシトリンも、毛細血管を強化して動脈硬化を防ぎ、血圧を下げる作用があります。現代女性の約８割が悩む 冷えの主な原因は、体内がドロドロ状態で血のめぐりが悪くなっているのが一因で、どくだみの服用で、体のすみずみまで行き渡るようスムーズな流れをつくりだすことで、冷えから解放され、スッキリ冴えた生活をもたらしてくれます。少しの寒さでも、血色が悪くなったり、体温が過度に低下してしまうといった症状をからだの内側から改善していきます。食前やおやすみ前の服用が効果的だと思います。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 19, 2005
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「続-ドクダミの効能について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。みずみずしい肌って魅力的ですよね。とはいえ、年を重ねるとともに、肌のトラブルは自然と増えていきます。コラーゲン入りの化粧品、紫外線カットなどいろいろな美肌法があります。顔にできるシミには、老化による老人性色素斑、日焼けややけど、けがなどの炎症後にできる炎症後色素沈着、生まれつきのあざである扁平（へんぺい）母斑などがあります。 日本全国いたるところで自生するドクダミは、一度かいだら忘れられないあの強いニオイも手伝って、薬草のなかでもかなり高い知名度を誇ります。古くから「毒だし」といわれるどくだみは、体内の老廃物を排出して自然治癒力を高めます。酸化醗酵でにおいを消したどくだみを3ヶ月も飲み続けると体のしんから暖かくなって、体質改善を助ける作用もあるといわれています。女性を悩ませる肌あれには、体内浄化とスキンケアが大切です。プロリンやセリンなどのアミノ酸には美肌効果をサポートしてくれます。どくだみエキスは抗菌、抗炎症の働きがあり、おとなのニキビや吹き出物を防いでくれます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 18, 2005
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「続-ドクダミの効能について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。人間の身体には、成人で約3000ccもの血液が流れています。血液は摂取した栄養分や酸素を末端の細胞まで運び、また、老廃物や二酸化炭素を腎臓・肝臓等の処理器官に運ぶ役割も担っています。血行が悪くなると栄養分が細部まで行き渡らず、老廃物が蓄積されるという悪循環が起こります。肩コリなどの症状以外にも、むくみ、吐き気、排尿リズムの狂い、自律神経の乱れなど、疾患といえるものにまで発展することもあり、血行は健康に最も重要な影響を与えているといえるのです。 日本全国いたるところで自生するドクダミは、一度かいだら忘れられないあの強いニオイも手伝って、薬草のなかでもかなり高い知名度を誇ります。3ヶ月も飲み続けると体のかゆみが取れてきました。現代社会の生活習慣病の一つとして、高血圧が深刻な問題となっています。また身近にも高血圧にお悩みの方が少なからずいらっしゃるでしょう？古来から民間薬として使われてきたどくだみには、高血圧に対する効用もあるといわれています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 17, 2005
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「花粉症は予防できるの？ (2)」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 花粉症対策にはセルフケアが欠かせません。花粉の飛散量が多いときはできるだけ外出を控える。やむを得ず外出する場合、次のような工夫を。マスクやメガネ、帽子を着用。マスクで花粉の約3分の2をカットできる。帰宅時はドアの外で髪や衣類についた花粉を落とすこと。ほかに、屋外に干した洗濯物や布団はよくたたいてから取り込むなど、室内への花粉の侵入を防ぐことも大切です。花粉症の効果的な治療法は現在はありません。病院で処方される薬は化学薬品なので、眠気を催す欠点があります。鼻水が出て止まらないときは「小青竜湯エキス粒剤」を飲むと止まります。飲み続けると目のかゆみも止まります。それ以来、普段から「生どくだみの雫」を飲んでいます。これは、一本のビンに約１４ｋｇのドクダミを含んでいるので、一日約１.４ｋｇを飲んでいます。飲みすぎ、食べすぎには更に、１.４ｋｇを追加して飲むと朝起きても二日酔いで頭が痛いことはなくなりました。飲み続けることで、体の老廃物が取れ、血液の循環が良くなり、足のむくみが無くなり、冷え性が治りました。飲んで３日目から、洗顔後肌がしっとりしてきました。先日風邪で、鼻水が出ましたが、「小青竜湯エキス粒剤」の一回の服用で治りました。”モノは試し”と思い、頻尿（ひんにょう）と尿失禁（にょうしっきん）に苦しんでいた母に勧めると、夜中にトイレに行くことが無くなり、朝まで熟睡できるようになりました。血行がよくなったせいか毎日薄着で過ごせるようになり、便秘も治りました。高血圧が深刻な近所のおばさんに飲んでもらうと快方に向かったと喜ばれました。ドクダミに含まれるフラボン成分は細胞組織を保護、血液循環を良くして動脈硬化、高血圧に効果ありとされます。なかでもクエルシトリンとイソクエルシトリンには毛細血管を強くして、動脈硬化を防ぎ、血圧を下げる作用があります。またカリウムも、適度に塩分（ナトリム）を排出させ、血圧を下げる働きをします。下宿している娘で試したところ、セルライトもなくなるようです。古来から民間薬として使われてきたどくだみには、便秘にも効用があるといわれています。毎日の飲み続けて、洗顔後化粧ののりが良くなったとのことでした。 古来から民間薬として使われてきた「どくだみ」には、疲労回復の効用もあるといわれています。その日の疲れは、その日のうちにとりたいものです。そのままにしておけば疲れはたまる一方で、カラダは疲労の塊になってしまいます。疲れを感じたときは、充分な栄養と睡眠をとることが大切です。鼻水が出て止まらないときは「小青竜湯エキス粒剤」を飲んで必ず止まるようにするために、日ごろから常備薬として「どくだみ」を飲んでいます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 16, 2005
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「花粉症は予防できるの？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 花粉症対策にはセルフケアが欠かせません。花粉を避ける…花粉の飛散量が多いときはできるだけ外出を控える。やむを得ず外出する場合、次のような工夫を。マスクやメガネ、帽子を着用。マスクで花粉の約3分の2をカットできる。帰宅時はドアの外で髪や衣類についた花粉を落とすこと。ほかに、屋外に干した洗濯物や布団はよくたたいてから取り込むなど、室内への花粉の侵入を防ぐことも大切。粘膜のダメージにつながる誘因を避ける…鼻の粘膜には細菌やウイルスを撃退する働きがある。この働きに悪影響を及ぼすストレスや過労、乾燥、アルコールやタバコなどは控える。花粉に負けない体づくり…乾布摩擦や薄着の習慣、皮膚の鍛錬、適度な運動などには、血行をよくし、鼻づまりを改善する効果がある。即効性はないが続けることでよい影響を与える。 ただし、花粉症だからといって特殊な生活をすることはありません。日ごろの生活で無理なく取り入れられることから、始めてみましょう きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 15, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。アレルギーの原因物質あれこれ花粉症だけでなく、過剰にアレルゲンに反応してしまうアレルギー体質の患者は、日本人の３人に１人とも言われ、増加の一途をたどっています。アレルギー性ぜんそく、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、そして花粉症がその代表例で、皮膚や呼吸器、目や鼻に症状をきたすのが一般的です。 こうしたアレルギーの原因物質は、花粉だけではありません。犬や猫など、ペットの毛やフケであったり、乳製品やソバなどの食品によるものや、金属や医薬品、カビなど様々な要素がありますが、一番よく聞かれるのはハウスダストによるアレルギーです。家の中で一番被害にあっているというのも皮肉なものですが、日常的にたまってしまうホコリに潜むダニが原因物質の筆頭にあげられるのです。 人間を困らせているぜんそくやアトピー性皮膚炎など、アレルギーの最大の原因はダニアレルゲンだと言われています。アレルギー症状の６割以上が、ダニや粉末状になったダニの死骸、ダニのふんによるものだそうです。湿度の高い日本は ダニにとって安住の地。ふとんやソファ、カーペットや座布団、しまい込んだ衣服 やタンスの裏のホコリに至るまで、あらゆるところにダニが潜んでいます。 最近は気密性の高いマンションが多く、また、忙しくて掃除や空気の入れ替えがままならない家庭が増えていることから、ダニの被害が拡大しているのだとか。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 14, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 春の国民病とも言われる花粉症。戦後、復興事業として大量に植林されたスギの木 が、いまでは手入れがゆき届かず、それが原因でたくさんの花粉が飛散した結果、日本人の５人に１人が花粉症だと言われる状況を作っています。スギに限らず、 ヒノキやシラカバ、イチョウやケヤキなど、風を媒介して花粉を運ぶ樹木の多くが花粉症を引き起こす原因であるアレルゲンとなっていると言われています。花粉症の主な症状は、くしゃみや鼻水・鼻詰まり、目のかゆみ・充血・涙目などですが、喉や肌のかゆみを訴える場合もあり、ひどい場合には仕事や生活に支障をきたすほど深刻な症状に見舞われます。こうしたアレルギー症状を引き起こすのは鼻の粘膜にくっついた花粉を有害なものとして身体が認識し、排除しようとする免疫反応によるものです。本来、花粉は有害物質というわけではありませんが、それを有害だと反応してしまうアレルギー体質が増えたことも、花粉症が現代病として蔓延するひとつの理由だと言えるようです。予防的手段として、レーザーで照射する手術があります。ただし、１回で充分な効果が得られるとは限らず、２～３回照射を受けるのが一般的です。なお、機械が高価なため、レーザー治療はどこの医療機関でも行っているわけではありません。 しかも毎年行わなければなりません。病院で処方されるアレルギー症状を解消する抗ヒスタミン剤には眠気を催すものが多いので、鼻水には漢方製剤の小青竜湯エキス顆粒剤が、鼻詰りには葛根湯エキス顆粒剤がお勧めです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 13, 2005
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「続-ドクダミの効能について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。疲れるということは、カラダに疲労物質がたまっているということで、肉体疲労では乳酸という疲労物質が知られていますが、この乳酸を抑えるのが、特にBCAAと呼ばれるアミノ酸です。筋肉の構成成分であるたんぱく質は、約20種類のアミノ酸から構成され、特に必須アミノ酸とよばれる９種類は体内で合成できないため、食物やサプリメントでの補給が必要です。中でも分岐鎖アミノ酸（BCAA）とよばれるイソロイシン、ロイシン、バリンは筋肉中のたんぱく質の３割以上を占めている重要なアミノ酸。激しいトレーニングで、筋肉を構成するたんぱく質が分解されるのを防ぐだけでなく、たんぱく質の合成を高めたり、成長ホルモンの分泌を促す作用もあり、強固な筋肉づくりには欠かせません。 さらに疲労を伝達する物質、セロトニンの脳内への侵入を防ぐという特異的な性質もあり、マラソン等の持続系種目のアスリートにも注目されています。どくだみには、BCAA（ロイシン・イソロイシン・バリン）をはじめ、肥満防止や集中力、美肌効果に役立つ多くのアミノ酸がバランス良く含まれています。カラダに感じる疲労から、だるさやイライラ、倦怠感などの脳疲労まで、しっかりサポートしてくれます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 12, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今花粉症に悩まされている人は日本の全人口の10～15％、即ち1000万～2000万人くらいが花粉症だといわれています。しかも、以前は20～30歳代を中心に発症していたのですが、最近では高齢者や子どもにも増えているといわれています。花粉症はもはや国民病のひとつです。花粉症の世界的分布を見ますと、文明国ほど酷く、現在もなお増加中であることがわかります。花粉症の症状はさまざまです。例えば、肥満細胞から放出される化学伝達物質が鼻粘膜の神経を刺激した場合にはくしゃみ、分泌線が刺激されたときは鼻水、血管に作用して粘膜がふくらむと鼻づまりの症状を起こします。予防的手段としてスギなどの花粉から抽出したエキスを注射して体を慣らしていき、症状を出にくくさせる方法です。最初は１週間に１度、３カ月後ぐらいからは２週間に１度の注射を２、３年続けます。途中でやめると、再び最初からやり直しをしなければいけません。続けたとしても必ずしも成功するとは限らず、しかもそのエキス以外の花粉による花粉症には全く効果がありません。こうした理由から、減感作療法は次第に少なくなっています。 もう一つの予防的手段として、レーザーで照射する手術があります。ただし、１回で充分な効果が得られるとは限らず、２～３回照射を受けるのが一般的です。なお、機械が高価なため、レーザー治療はどこの医療機関でも行っているわけではありません。 病院で処方されるアレルギー症状を解消する抗ヒスタミン剤には眠気を催すものが多いので漢方製剤の小青竜湯エキス顆粒剤がお勧めです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 11, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。わが国で最初にスギ花粉症が確認されたのは、1963年、日光市においてでした。世界的には百六十年前、イギリスでイネ科の花粉症が報告されています。花粉症の原因となる植物は、四十種以上にのぽりますが、花粉症の世界的分布を見ますと、文明国ほど酷く、現在もなお増加中であることがわかります。花粉を出さない杉を、林野庁などが開発したそうで、スギ花粉症はなくなるのでしようか。花粉症は免疫の病気なので、一網打尽にする治療方法はありません。また、アトピー性皮膚炎の原因や発症のメカニズムも、まだはっきりと解明されていません。東海道や日光のスギ並木は２００年前の江戸時代から春になると花粉がたわわになりますがスギ花粉症の記述は歴史書にもありません。花粉症は、花粉量よりも大気汚染のはなはだしい地域の方が発生率は高く、また高カロリー・高脂肪の食生活をしている人ほど、なりやすいのです。ドクダミは２００年前の江戸時代に、貝原益軒は「十の薬効を持つ」とか「十の毒を消す」という意味からジュウヤク（十薬）と説いています。どくだみには、免疫力の増強やアトピーに対する効用もあるといわれていますので、花粉によるアレルギー反応を起こしやすい体質を軽減し、免疫機能を増強し、花粉症を抑えるともいわれています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 10, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。春のスギ花粉症は有名ですが、夏にも秋にも「花粉症にかかる」ことはあります。花粉症を引き起こす原因となる花粉は、スギを含めて次のような共通する特徴があるそうです。「1.抗原性を持っている。 2.風で運ばれる（風媒）花粉である。 3.花粉が大量に作られる植物である。 4.花粉が軽く、遠距離を飛散する。 5.広い範囲に密集している。 などの特徴が挙げられます。」 クシャンとしたときや、鼻水がズルズルしたとき、ティッシュかハンカチ、どちらを使いますか？ たいていの人はティッシュを使うのではないでしょうか。花粉症の季節になると、手ばなせないのがポケットティッシュ。何げなく使っているティッシュですが、日本と欧米の文化の違いを考えるとき、意外に深いモノがありそうです。 日本ではおなじみのポケットティッシュですが、欧米では、それほどポピュラーでもないようです。たとえば映画を見ても、あちらでは、もっぱらハンカチを使っていたりします。泣いている人にハンカチをわたすと、涙と鼻水をいっしょにチーンとかむとか…ね。欧米人は家ではティッシュを使っても外出のときは、ハンカチを使う人が多いとのこと。宣伝用ポケットティッシュを街で配る習慣がないせいかもしれません。とにかく日本人の一人あたりティッシュ消費量はアメリカ人の２倍以上、どうやら日本はティッシュ王国といえそうです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 9, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 毎年梅の花とともに、花粉症の情報がたくさん出てきます。メガネやマスクをする、日中窓をあまりあけない、布団は外に干さないなど、みなさんも耳にした情報をもとに、あれこれ四苦八苦していると思います。くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、涙目に目の周りのかゆみ、おまけに頭がボーッとして、とても仕事に集中できる状態ではなく、夜も熟睡できず疲れがたまり症状がさらに悪化するという人が、年々確実に増えています。わが国で最初にスギ花粉症が確認されたのは、1963年、日光市においてでしたが、世界的には百六十年前、イギリスでイネ科の花粉症が報告されています。花粉症の原因となる植物は、四十種以上にのぽりますが、花粉症の世界的分布を見ますと、文明国ほど酷く、現在もなお増加中であることがわかります。いいかえれば、花粉症は、花粉量よりも大気汚染のはなはだしい地域の方が発生率は高く、また高カロリー・高脂肪の食生活をしている人ほど、なりやすいのです。花粉の飛散は九州地方から始まり、桜前線のようにどんどん北上していきます。そして、春一番が吹くと本格的なシーズンに突入します。地域によってスギ花粉が飛散するピークは違いますが、東京周辺では2月下旬から3月中旬にピークに達します。花粉症を発症する割合は、10年前には10人に1人くらいでしたが、98年に行われた東京都の花粉症患者実態調査では5人に1人の割合に増加していることが判明しました。去年まで一度も花粉症にかかったことがない人でも、今年、突然発症しないとはかぎらないのです。花粉症を予防するには、花粉を「吸い込まない、体や洋服に付けない、室内に持ち込まない」ことが基本です。花粉症改善には、腸をきれいにするのがいいという説もあります。アレルギーは免疫が過剰に働くことにより起こります。免疫力に深く関わっているのが、腸内細菌です。そこで、腸内の善玉菌のえさとなり、善玉菌を増やしてくれる乳酸菌が大切ということになってくるわけです。乳酸菌のサプリメントも市販されていますが、乳酸菌が多い食べ物といえば、ヨーグルトでもいいわけですね。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 7, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今年もくしゃみ、鼻みず、鼻づまり、涙目に目の周りのかゆみ、おまけに頭がボーッとして、とても仕事に集中できる状態ではなく、夜も熟睡できず疲れがたまり症状がさらに悪化するという人が、年々確実に増えています。 花粉症を起こしやすい植物と花粉の飛散する季節早春～春 スギ ヒノキ サワラ コナラ クヌギなど 初夏～夏 カモガヤ オオアワガエリ ナガハグサ ホソムギなど 夏～晩秋 ブタクサ クワモドキ ヨモギ イネ カナムグラなど 花粉の飛散は九州地方から始まり、桜前線のようにどんどん北上していきます。そして、春一番が吹くと本格的なシーズンに突入します。地域によってスギ花粉が飛散するピークは違いますが、東京周辺では2月下旬から3月中旬にピークに達します。花粉症を発症する割合は、10年前には10人に1人くらいでしたが、最近では5人に1人の割合に増加していることが判明しました。去年まで一度も花粉症にかかったことがない人でも、今年、突然発症しないとはかぎらないのです。花粉症は免疫機能がアレルゲン（アレルギー反応を起こさせる抗原物質）である花粉に対して過剰に反応して起こりますが、ストレスは免疫機能を正常に保つ働きをしている自律神経のバランスを崩してしまうのです。自律神経が正常なバランスを保っていると、たとえ花粉がIgE抗体（花粉症の侵入でつくられる抗体）と結びついてもアレルギー症状が現れないケースもあるといいます。毎年花粉症に苦しめられている人は、この季節は花粉症に備えて体調を整えると同時に、心の安定にも心がけたいものです。ストレスのない生活など考えられないわけですから、いかにストレスを発散してため込まないかということが大切になってきます。十分な睡眠やウオーキングなどの適度な運動、入浴など、自分なりのストレス解消法を見つけだしてください。花粉症に備えてセルフケアをしていても発症してしまったときは、鼻炎用の薬や目薬で少しでも症状を緩和するようにしましょう。病院で処方されるアレルギー症状を解消する抗ヒスタミン剤には眠気を催すものが多いので運転などを控えるようにしましよう。どうしても運転しなければならないとき、漢方製剤の小青竜湯エキス顆粒剤がお勧めです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 6, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。現在、日本人の約20%が花粉症だといわれています。花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。花粉を出さない杉 というような杉を、 林野庁などが開発したそう。これて、どうなるんでしょう。 まさか、日本全国に生えている杉を引っこ抜いて、それに置き換えるわけにいくようなものでもないでしょうし、秋田杉とかは、それが名物の一つになっているわけですし。杉の苗が、ちゃんとした杉になるまでにだって、かなりの時間が必要なはずでしょう。花粉症対策のコツは体の内側（花粉に対する抵抗力を高める）と外側（花粉を体に入れない）、両方から対策を立てること。体の内側から抵抗力を高め、花粉を寄せつけないようにする、花粉症対策グッズをご紹介します。体の内側から抵抗力を高めるためにお勧めなのが、「甜茶シソエキス」。アレルギー抑制作用が確認されている甜茶とシソのエキスに、花粉症の原因物質ヒスタミンを抑える黄杞葉のエキスと、粘膜を強化するビタミンEも加わったサプリメントなど。花粉を取り込まないようにするために、マスクの着用です。口と鼻から入ろうとする花粉をしっかりブロック！ツルッとしたシートを口に当ててみると、呼吸は楽なのに花粉が入ってこない、快適なつけ心地を実感できるものがベスト。生活リズムの乱れやストレス、肉や脂っこい食事などが原因で、日本人の腸は老化が進んできています。 "腸の老化"とは、腸内の善玉菌が減って、悪玉菌が増えた状態のことで、悪玉菌が増えると、免疫力の低下でアレルギー症状が出てしまったり、疲れやすくなったり、肌のハリがなくなって、実年齢より老けて見えてしまうことも…。老化がさらに進むと、ガンや動脈硬化などの病気を引き起こす原因にもなります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 5, 2005
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「更年期障害について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 報道によれば、脳貧血と不眠症のために自宅で薬をのんで意識を失い、中央区の聖路加国際病院に緊急入院した歌手の森昌子（４６）が３日、退院した。午後１時半ごろ渋谷区の自宅に戻った昌子は、車から自宅玄関に入るわずか数メートルの距離もスタッフに両脇を抱えられながら歩き、よろよろとした足取りだった。更年期障害はホルモンバランスがくずれることに大きな原因があり、不定愁訴と言われる、頭痛、肩こり、冷え、のぼせ、めまい、動悸、発汗、しびれ、皮膚のかゆみ、便秘、下痢、頻尿、倦怠感、不眠、イライラ、焦燥感などがあらわれます。更年期障害は昔から「血のみち症」のひとつといわれ、血流をよくすることも大切です。また食生活を見直す良い機会でもあります。栄養状態を保つよう食生活の改善を始めてみましょう。古来から薬草として使われてきたどくだみには、体質改善を助ける作用があるといわれています。血圧の調整と生体機能の調節にカリウムが働きます。さらに、ドクダミ中のクエルシトリンとイソクエルシトリンの利尿作用は老廃物を出してカラダの調子を整えますし、毛細血管も強化してくれます。またドクダミ中のアルギニンなどのアミノ酸も、血行促進や疲労回復など体調維持をサポートします。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
February 4, 2005
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「続-ドクダミの効能について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。毎春の恒例となっている花粉症ですが、特に今春は、2004年の春と比べ て10-30倍の量が飛ぶことが予想されています。何故、そんなに大量飛 散になるのか。それは、杉の木が絶滅の危機を感知し、枯れてしまう前 に大量に花粉を飛ばして、別の場所に子孫を残そうとするからです。 環境の悪化に加え、昨年は異常気象に見舞われました。猛暑に干ばつ、 度重なる大型台風の上陸、洪水、土砂崩れ、そして地震……。私たちですら、危機を感じるほどですから、自然界の動物や植物はもっと敏感に感 知しているのでしょう。 10年ほど前にも、花粉が大量に飛散したことがありましたが、その前の 夏もやはり猛暑でした。今春も杉の“あがき”がありそうです。 春の本格シーズン到来に向けて、いまのうちから予防対策を立てた方が 良いかもしれませんね。 鼻水が出たら、小青竜湯エキス顆粒剤を服用するとぴたっり効きます。お試しあれ。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／あとがき国会答弁している小泉首相を見てもう花粉症になったのか鼻水が出ていました。
February 3, 2005
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「続-ドクダミの効能について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。日本全国いたるところで自生するドクダミは、一度かいだら忘れられないあの強いニオイも手伝って、薬草のなかでもかなり高い知名度を誇ります。世界大都市の２０代女性の約２５０人を対象に、ニキビや吹き出物、乾燥しやすいかなど肌についての悩みを調べたところ、７割以上の人が何らかの悩みを持っていたそうです。主な原因は栄養不足、洗い過ぎなどによる水分の不足、喫煙や冷え症による血行不順などさまざま。 肌は内臓をうつす鏡と言われます。きちんとした睡眠、バランスの良い食事等の健康的生活と肌にあったケアで、美しい肌を作りましょう。便秘とともに女性を悩ませる肌あれには、体内浄化とスキンケアが大切。プロリンやセリンなどのアミノ酸には美肌効果をサポートしてくれます。どくだみエキスは抗菌、抗炎症の働きがあり、おとなのニキビや吹き出物を防いでくれます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／あとがき連日の寒波で除雪に終われ、我が家は疲労困憊です。雪が解けると昨年の１０数倍の花粉が押し寄せて来る今年は憂鬱な年ですね。
February 2, 2005
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