2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2005年05月の記事
全20件 (20件中 1-20件目)
1
-
[肥満への道歩むサラリーマン]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。サラリーマンの６割が「太りやすい生活」を送っていると自覚し、３人に２人がカロリー過多な食生活を認識。５割近くが減量に挑戦するものの、うち約６割が失敗。花王が04年11月下旬から12月中旬に実施した首都圏在住の30－50代の既婚男性サラリーマン323人を対象に行った「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」調査で、肥満への道を歩み続けるサラリーマンの生活習慣が明らかになった。 60％が自分の食生活や運動習慣から考えて「太りやすい生活」を送っていると自覚しており、その47％が医師からの生活指導の経験があった。 食事に関しては、64％が自分の食生活はカロリー過多と認識していたが、適正カロリー量を知る人は全体の10％しかいなかったという。運動に関しては62％が直近３カ月はまったくしておらず、「多忙」と「疲労」が上げていた。そして減量には43％が挑戦するも、うち57％が失敗し、45％がリバウンドを経験していた。成功者は１日１万歩以上歩く、通勤や仕事ではエレベーターなどを使わず、階段を利用、食事の量は減らすを実践している。一方、失敗者は揚げ物が大好きで、塩分も取りすぎという状態に陥っていた。私のささやかなダイエット法は塩分を減らすため、毎朝どくだみの雫を飲み、コ－ヒーをカップに半量入れ、約１グラムの寒天をいれ、スプ－ンでかき混ぜてから、電子レンジで沸騰させ、コ－ヒーをカップに半量加え、飲み干しています。トースト一枚で満腹感が出て昼食が食べれなくなりました。一ヶ月続けていると下腹が引込んできました。もしや、「天天素」の代用品になるのでは、秘かに思っています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 30, 2005
コメント(0)
-
[「天天素」で１０代女性が死亡]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。東京都は２６日、中国製のダイエット食品「天天素」を服用していた都内の１０代の女性が心不全を起こして死亡したと発表した。福島、群馬、千葉、富山、愛知、岡山、広島の７県でも意識を失ったり、下痢や嘔吐（おうと）などの健康被害が相次いでいることから、服用を直ちに中止するよう呼びかけている。厚生労働省も税関に輸入禁止措置を取るよう求めるなど、被害拡大防止に乗り出した。 都や厚労省によると、天天素は中国の「野馬生物（広州）保健品有限公司」製造のカプセル。都内の女性はインターネットで購入後、約２カ月使用。２３日午前、自室で倒れているのを家族が発見した。死因は不整脈による心不全で、天天素との因果関係が疑われるという。 一方、愛知県豊橋市保健所によると、同市内でも１０代と３０代の女性２人に健康被害があった。１０代の女性は２６日、意識を失った状態で搬送され、入院した。３０代の女性はめまいなどを訴え、受診したが２人とも命に別条はないという。 天天素からは、海外で死亡例もある国内未承認薬の肥満症治療剤「シブトラミン」▽向精神薬「マジンドール」の成分が検出されている。オルリスタット（商品名：ゼニカル）とシブトラミン（商品名：メリディア）という２種類の肥満治療薬の治験が現在進行中で、ともに米国などではすでに発売されており、オルリスタットは延べ９００万人、シブトラミンも延べ３７０万人に使用されている。 シブトラミンは、既に肥満治療薬として使われているマジンドール（商品名：サノレックス）と同様、中枢に作用する薬で、セロトニンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害することにより食欲を抑制する。自由診療でこれらの薬を処方しているライフクリニック（東京都墨田区）勝間田宏氏はこれまでの経験から、「２剤とも、服用すれば元の体重の５％ほどの体重減少が見込める」と話す。シブトラミンは、服用中は通常の食事の半分程度で満腹感が得られるが、覚醒作用があるほか、服用を続けると薬物依存の傾向が現れたり、効きにくくなる場合もある」と言う。 マジンドールとは、正式に認可された医療用の食欲抑制剤で、太りすぎて糖尿病や心臓病を発症している人をやせさせるために利用されています。 にっちもさっちも行かない高度肥満には保険が適用されるほどです。寒天の中に多く含まれる食物繊維には、脂肪や糖質の吸収を抑える効果があるので、一グラムをそのままコーヒーに溶かし、スプ－ンでかき混ぜ、電子レンジで沸騰させて、溶かして飲みました。これだけで、満腹感が得られ、昼食も食べれなくなりました。試したことはありませんが、寒天は、「天天素」の代用品になるのでは、と思いました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 28, 2005
コメント(0)
-
「花粉症に勝つ生活習慣」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症と免疫機能をつかさどる腸の働きと密接な関係があります。腸が老化すると大腸で悪玉菌が善玉菌に対して 優勢になります。多くの意味で 体全体の老化を引き起こす原因といわれています。腸内には３００種類くらいの 細菌がいます それらは いわゆる 善玉菌と悪玉菌に分類され ４０代を境に 善玉菌優勢が 悪玉菌優勢に換わるといわれています。16歳から腸の老化が始まっているという報告もあります。ただし 肉食中心の生活を送っている方は 若年層でも 悪玉菌優勢になっている場合が多いようです。悪玉菌はアンモニアや硫化水素などの有害物質を作り出し 便秘やニキビなどの肌荒れ免疫機能の低下などを引き起こします。その他には 発ガン物質を作り出し 大腸がんを引き起こしたり 大腸から発ガン物質を吸収し 血管を通って 全身を蝕みます。この老化が進むと腸内は腐敗し、消化機能が衰えて便が悪臭を放つようになります。この腸の老化は免疫機能の低下を引き起こし、全身の老化につながることが問題なのです。腸の炎症を防ぐには、α-リノリン酸のような体内でEPAやDHAに変化する物質や、ごぼう・さつまいもなどに多く含まれる不溶性食物繊維を増やして腐敗便を溜めないこと。善玉菌のエサになるオリゴ糖、ヨーグルト、および乳酸菌食品などが有効である。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 26, 2005
コメント(0)
-
[花粉症に勝つ生活習慣をみにつけましよう]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症は、免疫系の働きと大いに関係があるので、免疫機能を高めるのが、最大の対抗策ということになります。日常の生活の中で、免疫機能を下げる要因を避ければいいわけです。免疫機能を阻害する最大の要因は諸説あると思いますが、ストレスに勝るものはないはずです。もちろん、現代社会に生きていてストレスのない生活を望むのは、非常に難しいのです。仕事をしていても、家庭にいても、人間関係のあるところ、ストレスはつきものです。笑顔でかわし、無表情で避けるにも限度があるのです。ですから、ストレスを溜め込まないこと、うまくストレスを発散させることではないでしようか。ストレスは交感神経優位の状態を作り、副交感神経の働きを抑制します。交感神経は仕事をテキパキこなすには必要ですが、いつまでも続けると、活性酸素の増加にもつながり、花粉症の症状も悪化させてしまいます。スポーツやダンスなど身体を動かすことでストレス発散の方法を持っている人、音楽の演奏や鑑賞などでストレスを解消する手段を持っている人はそれで構いません。睡眠不足が交感神経優位の状態を作ることは明白です。できる限り、快眠を心がけてください。食事は、野菜中心の食生活で、高タンパクな食事はなるべく控えるようにしましょう。リラックスは、スポーツや音楽ばかりではありません。適度に集中して、それが自分にとって楽しみであれば、何でもいいのです。すべて、当たり前のことばかりですが、現在の生活を見直すことから脱花粉症の第一歩が始まるのです。 ぶどう種子エキスのプロアントシアニジンは細胞の水溶性の部分を活性酸素から守ります健康維持のために理想的な天然ベータカロチンの摂取量は、大人で1日40mg以上と言われています。ビタミンAに変わり細胞の脂溶性の部分を活性酸素から守ります スパ○パで話題の超抗酸化成分α－リポ酸は細胞の水溶性と脂溶性の両面を守る究極の抗酸化剤コエンザイムQ10、緑茶カテキン・ビタミンＣ・ビタミンEはすべての抗酸化剤を復活させる抗酸化剤の中心的存在きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 25, 2005
コメント(0)
-
「今日は何の日？・・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。５月２３日～２９日までは「肝臓週間」です。Ｃ型肝炎などの学会報告云々の催し物が全国各地であるそうです。肝臓は、1～1.5kgもあり、「肝心かなめ」と言われるように、人間の体の中でとても重要な働きをしています。肝臓では、胃や腸で消化された栄養分を、分解・合成・貯蔵して体が利用しやすい形で随時供給する役目を果たしてます。 肝臓病というと酒の飲み過ぎを連想する人も多いが、実は原因のほとんどが肝炎ウイルスの感染である。日本人が多く感染する肝炎ウイルスはＢ型とＣ型で、推定感染者数はそれぞれ１５０～２００万人。アルコール性肝疾患は「脂肪肝」によってはじまり、さらに進行すると「肝硬変」になるといわれています。 特にＣ型肝炎は、自覚症状がないまま肝硬変や肝臓がんに進行することもある。主な感染源だった輸血の安全性が高まり、新規感染の危険性はほとんどなくなり、昨年１２月に新薬の「ペグインターフェロン」と抗ウイルス薬「リバビリン」の併用療法が保険適用となり、患者の経済的負担が軽減されるなど、制度面では充実してきた。早期発見が叫ばれてきました。最近体調が悪い人は、これを機会に肝機能検査を受けましょう。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 23, 2005
コメント(4)
-
★[続花粉症 ス－パ－での出来事・・・・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝起きて庭を見ると写真のようなシャクヤクが咲き始めました。今年は５月に入ってから寒さが戻ったせいか平年よりも開花が遅れました。買い物は空腹時に行くと食料品ばかりなるので、昼食を食べてから行きました。１００グラム１０円のバナナのセ－ルしていましたがドクダミの雫を飲んでいるせいか、カリウムの多いバナナを見ただけで、嫌になりました。国民栄養調査によると、日本人は平均で、厚生労働省が目標とする１０グラムよりはかなり多い、１３グラムの塩分を摂取しています。ドクダミは、体に溜まった食品添加物、増粘剤および塩分を腎臓から排出し、心臓に必要なカリウムは回収してくれる働きがあります。江戸時代の貝原益軒はドクダミに十の効能があると説いていますが、ドクダミの副作用は高カリウム症の腎臓患者に控えると表示されています。この半年の間、ウコン、もろみ酢、CoQ10を止めて、毎朝ドクダミの雫を服用すると手足のむくみもとれ、顔がホッソリしました。母にすすめると足の静脈瑠（こぶ）が半年の飲用で消えたのでびっくりしました。国民の免疫力が下がっている原因として考えらているのは、増粘剤や添加物による代謝異常ではないかといわれています。農薬、化学肥料、抗生物質の世界最大の生産国であり、消費国は日本です。ほかにもさまざまな外部からの刺激にさらされています。こういうことで免疫力が下がって、引いては花粉症の引き金になっているのではと考えられます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 22, 2005
コメント(0)
-
★[続 スギが多いから花粉量が多いのでしようか？、・・・・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉の話題が出るとやり玉に挙げられるのがスギ山です。スギの植林地が都市近郊にあるから、花粉症の患者が増えるのだ、という議論です。確かに、スギの植林地がなければ、スギ花粉症もずっと少ないはずです。スギ、ヒノキが多いから花粉が飛ぶのか？実はそうではありません。森がきちんと手入れさえしていれば、花粉の量は、現在の1/3以下になります。現在、日本では長年にわたる林業不況で、木を切ってもほとんど利益が出ない状況が続いています。放棄されている植林地が多いのです。花粉を出さないスギが開発されていますが、それよりも前に間伐と枝打ちを早急に行えるような施策を施すべきでないでしょうか。 花粉症は、ご存じのとおりスギだけではありません。スギを追うようにして、ヒノキの花粉が舞います。これはすでに、飛散しているものと思われます。地域差が激しいものが多いのです。スギやヒノキのように大規模な植林地がないので、都会では患者も少ないのです。ヒノキは、見た目もスギと似ているのですが、花粉の性質も非常に類似しています。 北海道や関東の一部で見られるシラカンバは4月下旬から5月にかけて花粉を出します。イネ科の植物は、関西以西では4月から、関東以北では5月以降、約半年にわたって花粉をまき散らします。8月以降は、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの植物が花粉をまき散らします。これらは、患者の方には深刻ですが、花粉の発生源の付近にいない人にとっては、無縁の世界なのであまり問題視されることはありません。ファーストフードはなるべく避ける、高タンパクの食事を控えて野菜中心の食生活をこころがけ、睡眠を十分に取ること、そしてストレスを溜め込まないこと。難しいことですが、これらをひとつひとつ心がけていくことが、花粉症対策の第一歩なのです。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 21, 2005
コメント(0)
-
★[喉の渇き・・・・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今日は庭に植えたシャクヤクの手入れをしました。いよいよ夏の気配を感じてきました。気温が上がってくると、ちょっと外を歩いただけでも"喉が渇いた！"と思うことが多くなります。人間の身体の３分の２だと言われる水分は、血液やリンパ液など生命維持に不可欠なものを構成しています。“体温の調節、摂取した栄養を身体中に行きわたせる、老廃物を排泄させる”などの役割を果たしています。喉が渇いた時にグーッと飲む冷たい水はとてもおいしいのですが、1日にバランス良く水分を補給するのならば水は常温で、コップ一杯ずつぐらい数回に分けて飲むほうがベターだそうです。朝起きたらコップ一杯の水を。寝ている間に汗をかいて血液が濃くなっているので、ここで水分補給するのは理想的です。同時に、お通じを促してくれる役割も果たしてくれます。また、汗をかく入浴の前後と夜寝る前に一杯ずつ。就寝前は“トイレに行きたくなる”“むくむ”などの理由でなるべく水分をとらないようにしている人も多いですが、就寝中は血液が濃くなりやすいので一杯の水を補給すれば脳梗塞や心筋梗塞といった怖い症状の予防にもなります。運動をする時も、前後に水分補給をしましょう。ストレスを感じる時は血管が収縮されて血液が濃くなっているので、一杯の水を飲むことで血液の流れが良くなります。水には気持ちを安らかにさせる力もあるのです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 20, 2005
コメント(0)
-
★[アガリクスって、がんに効くんだって・・・・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 ゴールデンウィーク明けで体調を崩して昨日は寝ていました。皆様お変わりございませんか。 報道によれば、「アガリクスはがんに効く」と本で宣伝した「史輝（しき）出版」（東京都港区）の薬事法違反（未承認医薬品の広告）事件で、警視庁生活環境課は１８日、「ライブ出版」（世田谷区）と「青山書籍」（港区）の出版社２社や健康食品製造会社「応微研」（山梨県玉穂町）など８カ所を同法違反容疑で家宅捜索した。史輝出版は昨年、健康食品の「即効性アガリクスＳ」などが「がんに効く」と効能をうたった本２冊を出版し、健康食品販売会社「ミサワ化学」（新宿区）につながる電話番号を問い合わせ先として掲載、宣伝した疑い。 患者の体験を掲載した本は、健康食品購入を勧める「バイブル本」と呼ばれる。バイブル本を使った商法を巡っては、各地の消費生活センターに「体験談が信じられない」などの苦情が寄せられており、厚生労働省が昨年５月、出版社側に本から健康食品会社の電話番号を削除するよう行政指導したという。全ての人が飲んだだけで、がんが治ったり、花粉症が治ったり、ダイエットができる薬や健康食品はこの世にありません。学術専門誌によれば、アガリクスの抽出物に関して、動物実験で、腹腔内注射や静脈注射を行うとがん細胞を殺すNK活性の増加が認められたという報告はありますが、飲む実験である経口投与では、NK活性の増加が認められたという報告はありません。すなわち、アガリクスを飲むと胃酸で壊され効果が無いのです。アガリクスや霊芝等のコケ類やメシマコンブなどの海藻類について、動物実験で、腹腔内注射の効果を過大視してがんに効くという誇大広告がネット上で良く見られます。また、副作用のあるダイエット薬以外で、サプリメントで痩せるものは存在しません。ダイエット薬もリバウンドや副作用がきびしく、一時的には痩せますが基本的に飲んで痩せるものはこの世にないことを認識してください。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 19, 2005
コメント(0)
-
★[続 腸閉塞になるんだって・・・・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今日は朝から暖かく、庭のシャクヤクもつぼみを沢山つけています。花粉も飛んでいるらしく、草むしりをしていると、たらりと鼻水がでてきました。腸の調子は快調とはまだいえない。腸の内視鏡検査したときも完全に回復するまで、一ヶ月を要しました。高額納税者番付を見てみると、美容・健康食品の人たちは17人と他の業界を引き離しています。そのことは、健康に関心を持っている人がそれだけ多いことを意味します。多くのダイエット産業やメディアからの情報が氾濫する現代、健康的にダイエットするためにはまず「健康を害するダイエット法」を見極めてからでなければならなくなってしまいました。急激なダイエットは無月経を引き起こします。脳の視床下部に異常が起きるのですが、レプチンも関与していると言われています。この視床下部の異常は確かに治りにくいものではあります。ダイエットによる無月経は体重の１０％を急激にダイエットすると起こりやすいと言われています。体重の２割減を超えたダイエットは非常に高率に無月経を引き起こすと言われています。ダイエットは一生努力が必要な作業なのです。健康を害してまでも理想体型に近づくことが良いことなのでしょうか。リバウンドの無い、飲むだけでダイエットできるサプリメントはこの世に存在しません。朝起きるとコップ２杯のアルカリイオン水を飲み干す。生ドクダミ５０ml飲み、ヨ-グルトを食べ、コ－ヒ－に1グラムの粉末寒天を入れ、スプ－ンでかき混ぜてから、電子レンジで沸騰させると、寒天は完全に溶け、粉末の味が無くなります。１０分してから、ト－ストを一枚食べます。これだけで、胃の中に入った寒天は膨らむのか昼食を忘れるほど満腹感を味わえます。夕食前に粉末寒天をスープと混ぜてから食べると食事量も減り、間食もしなくなりました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 17, 2005
コメント(0)
-
「●★試してみましたビーポーレン・・・★」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。先週は庭の草むしりしました。一雨が着たので、写真のように我が家のツツジが急に満開になりました。花粉症は花粉の飛散量が多い年や、体力が落ちたときが多いようです。厄介なのは、ひとたび症状が現れると次の年から毎年花粉症に悩まされることです。ビーポーレンは血液の循環を良くし、生命維持に必要不可欠な器官の働きの調整を促します。血液不良の方や新陳代謝の悪い方はもちろん、花粉症、アレルギー性鼻炎、有害な腸のバクテリアの駆除、アトピー性皮膚炎等に効果があります。 ビタミンやミネラルなど私たちの生活に必要な物質を多量に含んでいます。花粉といっても、花粉症の原因となるスギ花粉などの風媒花粉と、蜜を作るミツバチが集めた虫媒花粉は、まったく違うものです。何十箇所で採取した花粉をブレンドしたものが偏りも無くバランスよく花粉症に効果的なのです。ミツバチが花粉を後ろ足で丸めながら、だんご状にして巣に持ち帰り蜜蜂の唾液と混ぜ合わせたもので、ローヤルゼリーの材料にもなっています。アイスクリームにかけて食べてみると、これが思った以上に美味しい。ビーポーレンの食感は、アイスクリームの上に掛けるチョコチップのようで、とっても美味しいんです。これが栄養の宝庫で、きれいになるならと、美味しくいただきました。美容のためには、ヨーグルトなどにかけて毎日食べるのもいいかもしれません。食べ続けると、肌がつやつやしてくるのには驚かされます。寝不足の日でも元気なので、きっと精力にも効いていると思います。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ニュージーランドの大自然のめぐみ、天然の花粉をもとにしたコンビタ社のビタミンサプリビーポ...
May 15, 2005
コメント(0)
-
[続 花粉症・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今週からまた花粉症の症状が悪化しています。鼻水はいつでもどこでもたら～だし、鼻のかみすぎで鼻の下は皮がむけてくるし、くしゃみは止まらないし、唯一あまり目がかゆくない事が救いです。春のスギ花粉症は有名ですが、夏にも秋にも「花粉症にかかる」ことはあります。花粉症を引き起こす原因となる花粉は、スギを含めて次のような共通する特徴があるそうです。1.抗原性を持っている。 2.風で運ばれる（風媒）花粉である。 3.花粉が大量に作られる植物である。 4.花粉が軽く、遠距離を飛散する。 5.広い範囲に密集している。 などの特徴が挙げられます。２月～５月は、 スギ、ヒノキ科、マツ科、ブナ科、ニレ科などの樹木の花粉が主体です３月～１０月はイネ科の植物が次々と開花します。８月～１０月はブタクサ、オオブタクサ、カナムグラなどが飛散します。こうして見ると１１月～１月を除いて、ほぼ１年中、何らかの花粉が飛んでいて、その花粉による症状に悩む人がいるということですね。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 13, 2005
コメント(0)
-
「●★試してみました寒天ダイエット・・・★」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。寒天の中に多く含まれる食物繊維には、脂肪や糖質の吸収を抑える効果があるので、ダイエットにはぴったりの食品です！。あの健康系番組で「寒天がダイエットに◎」と放送されて以来、話題沸騰！テレビでは食欲をセーブしたり、ツマリ気味な下っ腹もするーり快腸に･･･なーんて言われていましたね。だけど、「寒天って海の中にある天草から採れるアレでしょ。どうやって、ダイエットに使えばいーの？」と活用方法がイマイチ分からなかった人も多いんではない！？昨日からトライしてみました。毎朝コ－ヒ－を飲む前に、業務用粉末状の寒天一グラムをそのままコーヒーに溶かし、スプ－ンでかき混ぜ、さらに電子レンジで沸騰させて、溶かして飲みました。これだけで、満腹感が得られ、ト－ストも食べれなくなりました。これだけで止めておけば、よかったのですが、ドカ食いを防止するために、夕食時に、お味噌汁にも入れ、電子レンジで沸騰させて、飲みました。10分後、急に腹がはってきて、満腹感で味噌汁も半分ほど残しました。確かに、ダイエットになると思います。今朝も粉末状の寒天一グラムをそのままコーヒーに溶かし、飲みました。満腹感で昼食を忘れました。メ－カ－では【寒天ドリンク】や【寒天昆布茶】を勧めています。【寒天ドリンク】１．小さじ半分程度をお好きな飲み物に入れてください。※温度が低いと溶けにくいので、熱い飲み物でお試しください。【寒天昆布茶】１．コップ１杯程度の熱湯に、粉末寒天小さじ半分程度と、昆布茶を入れます。２．寒天昆布茶を飲み、少しおなかが落ち着く程度時間を空けてから食事をすると、食べすぎも防いでくれます。※食物繊維は、過剰に摂取すると、必要なミネラル分まで排出してしまいます。 一日１０ｇ程度を目安に摂取していただけば充分だと思います。一度に多量に摂取するより、毎日少しずつ摂取する方がより、健康的です。●お菓子・料理などに使う場合１．粉末寒天を、使用重量の35～40倍の水に入れ、火にかけます。２．底に沈んでこげつかないように、かきまぜながら煮立てます。３．沸騰したら、吹きこぼれないように注意しながら、4～5分そのまま煮立てます。４．寒天が完全に溶けてから、砂糖などを加えます。※酸味のあるものを加える場合は、火を止めてから加えてください。※直接火に入れる場合は、予め少量の水に分散させてから加えてください。粉末のまま火にかけると、溶けない事があります。※使用する水に対する寒天の濃度は、3％を目安にしてください。3％を超えると溶けにくくなります。 食物繊維は、１日に２０g～２５g必要と言われており、現代人は、１日５～６g不足していると言われております。６g～７g（寒天は、約８割食物繊維含有）とればよく上限はありませんが、２０g位で止めておいたほうが良いでしょう。粉寒天の場合は、煮溶かして飲む方が効果的です。業務用粉寒天1キロ【送料無料】また、水と一緒に直接、飲む場合は、寒天＆トマト美人のように溶解しやすい寒天が良いと思います。寒天＆トマト美人 10日分きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 11, 2005
コメント(0)
-
★サラサラ血液にするには？？？・・・★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。近頃よく耳にする「サラサラ血液」「ドロドロ血液」。 血液の健康度なんて、中高年だけの問題――とタカをくくっている人も多いのでは？ 近頃は若者も含め、血液の状態に問題のある人が増えています。 健康診断で受ける血液検査では、体にトラブルが生じているかどうか チェックすることができるのだ。 国民栄養調査によると、日本人は平均で、厚生労働省が目標とする10gよりはかなり多い、13．2gの塩分を摂取しています。６ケ月前の血液検査では、血圧が多少高めで、下が92前後でした。塩分は血圧を上げるが子供時代に培われた味付けをそう簡単に変えることはできません。 カリウムは、自然食品の中に多く含まれているミネラルですが、加工食品などが普及している現代では不足しがちな成分です。ナトリウムの排泄を促し血圧を下げるようにする働き、理想的な体の水分バランスを整える作用、利尿作用、便秘を改善する作用があります。 カリウムが不足するとナトリウムが過剰になるため、むくみが出やすくなります。カリウムは、バナナ、キウイフルーツなどの果物やホウレンソウなどの緑黄色野菜、マグロなどの魚類、大豆などの豆類、サツマイモなどに多く含まれています。 塩分量と血圧を楽してゆっくり下げる為に、食事時にサプリメントを愛用したいと考えていました。生ドタグミの豊富なカリウムが余分な塩分を排出して血管を広げ、高い血圧を下げる。フラボン系物質が血管を強くする。ドクダミがあれば生活習慣病の脳卒中はこわくないそうです。今回の血液検査では、生ドタグミの６ケ月の飲用でムクミが取れ、血圧が86の正常値まで下がりました。知り合いの低血圧の人に飲んでもらうと逆に、血圧が正常値まで上がったそうですよ。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 10, 2005
コメント(0)
-
★[続 生魚でも腸閉塞になるんだって・・・・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。魚を食べたあと、２～７時間後に差し込むような激しい腹痛や吐き気、嘔吐、食欲不振などの症状があらわれ、吐血することもある。また、アレルギー体質の人は、全身に蕁麻疹（じんましん）が出ることもある。アニサキスが腸にもぐりこんだ場合は、数時間から数日後におへそのあたりが激しく痛む、吐き気、悪心などの症状があらわれる。さらに、胃壁や腸壁の壁を突き破って腹膜炎を起こしたり、腸閉塞が起きたりして手術が必要になる場合もある。私も激しい腹痛と腸閉塞があったので、アニサキス症と間違われました。 治療法としては、激しい腹痛などの症状がみられたらすぐ病院へ行き、内視鏡でアニサキスを摘出するのが基本だ。アニサキスの幼虫は、人間の体内では数日間しか生きられないので、腸に発病した場合は、腸閉塞の兆候がないかどうか注意しながら鎮痛剤を処方して、幼虫が死ぬのを待つ。アニサキスとは、魚に寄生する白いヒモのような寄生虫のこと。幼虫は体長は20-35mm、体幅は0.4-0.6mmでサバ、イワシ、イカなどに寄生し、成虫はクジラやイルカなどに寄生する。人間が、アニサキスが寄生した生のサバやイカなどを食べて激しい腹痛や吐き気などの症状があらわれるのがアニサキス症です。 アニサキスの幼虫が寄生した魚を、刺身などにして生のまま食べると、アニサキスが人間の体内に入って胃壁や腸壁に入り込んでしまう。アニサキスは酢でしめただけではなかなか死なないので、押し寿司などを食べて感染することもあるので注意。
May 9, 2005
コメント(1)
-
★[ 花粉症に光療法が効くって・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今年の花粉症は大変なもので、周りは花粉症の人ばかりです。目のかゆみや鼻水、くしゃみと、皆さん大変困っておられます。 この治療には抗アレルギー薬が有効なのですが、服用したあと眠くなるなど、車を運転したり、危険な作業をしたりする人はなかなか使うことが出来ません。紫外線と可視光線を照射すると、花粉症などのアレルギー反応に伴う鼻孔のかゆみや鼻水に有効であるといううれしいニュースです。ハンガリーのSzeged大学のAndrea I. Koreck博士らが、「アレルギーと免疫医学誌（Journal of Allergy and Clinical Immunology, March 2005）に報告したもので、花粉症に限らずアトピー性皮膚炎にも非常に有効であるとされています。紫外線には波長の長さにより、UV-AとUV-Bのタイプがありますが、研究ではUV-Bタイプを5パーセント、UV-Aタイプを25パーセント、可視光を70パーセント混合した光を照射し、弱い可視光のみしか浴びなかった対照の群と比較したそうです。人を対象とする前に、まず人の細胞を用いて調べたところ、これらの光を与えると、免疫反応を過剰に起こす免疫細胞や炎症細胞を特異的に抑えることが分かりました。通常の治療法でも効き目のなかった49人の花粉症患者を対象として、鼻孔部に週3回ずつ、3週間照射したそうです。その結果、治療群はくしゃみと鼻水、かゆみが劇的に改善したという。このような人が鼻洗浄を組み合わせると、血液中の炎症マーカーも大幅に減少していました。このような光療法はアレルギー症状の患者の治療に有効であると結論づけています。この光療法は、体の一部だけに光を照射するだけでよいので、簡単に出来ると思われます。また、体全体に影響がないので、副作用なども少ないと考えられますので、妊娠中の人など、治療薬を服用できない人に有効であると期待されます。 鼻炎になると、鼻水ズルズル(みずっぱな)、くしゃみの連続。で、冷たいものを良く飲む。という人は最初に。注意してください。水でのむと効果半減です。「小青龍湯」は、水をさばく薬なんですから。体温以上のぬるま湯でのむ！これが大事です。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 8, 2005
コメント(0)
-
★[続 コンブで腸閉塞になるんだって・・・]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。クール便で配達してくれたチベット高原のローヤルゼリーは乳白色のクリーム状で、胃酸によって成分が破壊されるのを防ぐため、添加物の入っていないローヤルゼリーを舌の上にためて、血液中に直接吸収させる飲み方で、舌に刺すような酸味が少しあり、のどにも残ります。これが、コンブが挟まった腸管を動かし、腸管に内視鏡を入れられずに済んだ原動力になったのではという気がします。今まで胃腸に溜まっていた食べ物カスがすっかり取れ、以前よりも元気になり、気力充実させ、目覚まし時間を一時間早めさせました。ローヤルゼリーはタンパク質とビタミンＢに富んだ健康食品として、コレステロール値を抑えたり、肌や髪の毛を生き生きさせる他、新陳代謝を助け、ストレスを軽減し、快眠に役立つとされています。 ローヤルゼリーにしか含まれないデセン酸（10-ハイドロキシ-δ-2デセン酸）という有効成分には、体内の糖代謝を正常にしたり（インスリンに似た働き）、自律神経の働きを調節する効果があるといわれています。効能として，動悸、息切れ、不整脈、心臓神経症、更年期障害などの改善があげられますが、これは自律神経の中枢である間脳の老化を防止することによる効能です。若返り特性で知られるローヤルゼリーには抗菌作用、免疫力の向上、アレルギーの抑制、中性脂肪の低下、肝機能の改善効果などがあるといわれています。 また、ローヤルゼリーには、自律神経の働きを調節する効果があり、更年期障害によっておこる不定愁訴の症状を軽減する可能性があり、性機能の改善にも有効といわれています。 孵化後まもなく花粉や蜂蜜を与えれば働き蜂に、生まれてからずっとローヤルゼリー だけを与え続けると女王蜂に育ちます。女王蜂はローヤルゼリーを食べることによって自分の体重と同じ重さの卵（約1500～2000個）を毎日産み続けることが出来ます。 大学生の娘にも飲んでもらっています。ローヤルゼリーの副作用など注意事項自然の環境、養蜂技術（採乳法）、蜂群、保存方法によりかなりの優劣があります。喘息やアレルギーを持った方は、ローヤルゼリーを飲まれる際ご注意ください。 品質を数値で比較するには、ローヤルゼリー特有の成分であるデセン酸の含有率に着目して下さい。 質が高いほど酸味と渋みがあり、舌を刺すような味で、のどにも残ります。質が悪くなってくると酸味と渋みがなくなり、飲みやすくなります。 ロイヤルゼリーの飲用後、目の周りが真っ赤に膨れ上がり両目が充血、目の痒み等が発生し、鼻づまり、せき等の症状が出た場合、「ロイヤルゼリーの副作用」との診断を受けた方もいるようです。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／◆最高級生ローヤルゼリー究極のパーフェクトフード●内容量：100g
May 7, 2005
コメント(0)
-
★[GWはコンブで腸閉塞！！！]★
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。GW中皆様いかがお過ごしですか。この写真は庭に咲いたボタンでもう直ぐ散ります。シャクヤクのつぼみが出てきました。先週、職場で、すごいうっとうしい仕事を与えられ、そのせいで胃が痛くなった。とりあえず弁当だけ食って早退したんです。帰って寝てればこんなものは治るさ、と。 ところが、帰りのタクシーの中で激しいむかつき。戻って荷物も放り出してトイレに直行。しかし、まだ、その時点で、たか括ってました。寝てりゃ、治る。 治らなかったんです。これが。ますます痛みは激しくなる。最初は胃の痛みだと思ってたんだけど、どうもへその周辺に鈍痛がある。家人に電話してもう動けないよ～って喚き散らしました。 レントゲンを見るとへその下に三角形の影が映り、どうも、弁当に入っていた昆布がすっぽり、腸管に挟まってしまい、腸の動きが止まり、腸閉塞みたいになり、胃の内容物が溜まったままになり、おなかにガスがたまっているのが写り、鈍痛が止みませんでした。腸閉塞だけど手術よりも鼻から管入れて詰まったもの出して治療しますとか言われていました。モノを食べると吐き気がするので、一晩中、吐き気と腹痛で一睡もできなかった。空腹を我慢して、ポカリスウェットと腸の薬を飲んで、ガスが下のほうへ押し出るのを待ちました。医師の目を盗んで生ローヤルゼリーを口に入れると胃がさすような気がしました。今週の月曜日のレントゲンで、腸の下へ行っているのが見え、鈍痛が治まりました。生ローヤルゼリーのお陰で三日三晩絶食しても平気だったし、幸い、管を入れずに済みました。後で聞いたんですが、痛くなった時点で弁当食ってたのがいけなかったみたいです。でも、そんなこと言われてもねェ。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／◆最高級生ローヤルゼリー●
May 5, 2005
コメント(0)
-
[？来季からになりますけど ・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 高級紳士服地メーカーの御幸毛織（名古屋市）は２日、スギやヒノキの花粉が付着しにくい布地を開発、８月下旬から９月をめどに冬物スーツとして発売することを明らかにした。 このスーツは布地の糸の表面に直径約３０ナノメートル（１メートルは１００万分の１ミリ）の粒子を多数付けることで、繊維のすき間に花粉が入り込むことを防いだ。粒子を付着させる際にナノテクノロジー（超微細技術）を応用した。 花粉が付きにくくなるよう糸を詰めて織り上げ、布の表面の「けば」も刈り込んだ。普通の布地に付いた花粉は手で払っても６０－７０％しか落とすことができないが、この布地は８２－９６％を落とすことができるという。 同社は「冬物には花粉が付きやすいが、このスーツなら玄関先ではたけば、ほとんどの花粉を自宅に持ち込まずに済む」と説明している。価格は１０万－１２万円台。全国の百貨店の注文紳士服売り場などで販売する。来季からの花粉症に間に合いますね。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 4, 2005
コメント(0)
-
「コエンザイムＱ１０の弱点」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。5年前、平成13年に食品として使用が可能に、昨年には、化粧品への添加も認められました。 コエンザイムQ10の1日の推奨値は30～60mg。通常の食生活でも幾らかは摂れますが、食生活が乱れていたり、ストレスを感じたりする場合には、補助的に摂る必要あり！ 昨年秋以降、アンチエイジング物質の代表的な素材としてCoQ10（コエンザイムQ10）の人気が続いています。コエンザイムQ10は光で分解されてしまいます。可視光線・UVを99％カットする遮光性フィルムを使用した容器できちんと気を付けなくてはいけないのです。 CoQ10は体内でエネルギーを産生する酵素を助ける物質として、50年ほど前に発見された。体内のあらゆる細胞に存在しているが、特にエネルギー消費量の多い心臓、腎臓、肝臓、筋肉などに多く存在しています。体内での産生能力は20歳代をピークに年とともに急速に減ってしまい、心臓での含有量は40代で30％以上、80代では50％以上も失われてしまうといわれている。CoQ10が不足すると細胞内がエネルギー不足になり、その結果、全身の各臓器の機能に影響が出るという説もある。CoQ10が十分あれば、心拍数が上がりにくく、スタミナが持続したり、筋肉の疲労回復が早まったりするといわれている。CoQ10を摂取することで、肌の弾力成分を増やしたり、、紫外線などによる酸化から肌細胞を守ってくれるはたらきもあり、冷え症やむくみも改善されるといわれている。CoQ10の摂取を止めると、1週間くらいで血中濃度が元に戻ってしまう。このため、毎日続けて飲むことが肝心です。健康維持や老化防止のための一般的な目安としては、30～60mgが推奨されている。水に溶けず、油に溶けやすいという特徴があり、吸収力をアップさせるためには、食事中か、食事の直後にとるのがベスト。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
May 2, 2005
コメント(0)
全20件 (20件中 1-20件目)
1
