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2005年06月の記事
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[憎き体脂肪はなんのためにあるの？・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。ダイエッターの敵、余計な体脂肪はなんのためにあるのか？それは基本的にはエネルギーの備蓄のためです。しかし、人間は体脂肪以外にも肝臓や筋肉にグリコーゲンとしてエネルギーを貯蔵しており、栄養が不足してもこちらの方を優先的に使います。余計な体脂肪を減らすためには、一旦そのようなグリコーゲン等の備蓄エネルギーを使い切ることが前提となります。そこで、肝臓に蓄えた栄養も、筋肉中の栄養も、血液中の栄養もすべて使い切って、最後に残った体脂肪をガンガン燃焼させるために最も効率が良いのが断食（絶食）なのですが、日々の生活に断食を行うことは非現実です。寒天は大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が、肥満の対策にもつながるということです。食物繊維は1日に20ｇ～25ｇ必要と言われており、現代は1日5～6ｇ不足していると言われています。これを補うため、寒天を6～7ｇ（寒天は、約８割が食物繊維）摂取すればよく、上限はありませんが、20ｇ程度に留めたほうがよいと思います。毎日の生活に寒天を取り入れれば、ダイエットに最適！食事の10分ほど前に摂ると効果的です。 今朝は先週までの暑さで、庭の梅が完熟し、落ちてきた梅だけを集め、電子レンジで10分程熱すると即席梅ジャムの出来上がりです。(写真参照) アルカリイオン水に溶かした寒天を１分熱し、この即席梅ジャムを加え、冷やして、梅ジャムゼリーにして、今朝は食べました。 なお、スーパーで売られている梅は木の枝から、直接もぎ取ったので、梅の実には、折れた枝の先端がついています。楊枝で１個ずつ丹念に取ってから、水洗いして、そのまま電子レンジにかけると焦げない酸っぱいジャムが出来ます。糖分を加えていないので料理の隠し味にも使えます。ジャムとして食べるためには、お好みの糖分を加えて再加熱してください。我が家では果実酒も糖分を加えないので、料理の隠し味にも使えます。シロップを加えて甘味調整が出来ます。 ドクダミの効能は抜群で、多分最強の薬草ではないでしょうか？強烈な殺菌能力や解毒効果があり、アトピー等の文明病には最適です。もちろん、1日コップ1杯を2ヶ月ぐらい飲まないとどうにもなりません。けれど、二日酔いには即効の効果があります。あと風邪の予防です。今年の花粉症は、ドクダミのせいか軽症でした。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ビンに14kgの生葉を含みます。疲労回復やみずみずしいお肌に！どくだみの雫を！★楽天市場外なら！！★どくだみの雫 １１本の値段で、！！！★ １２本セットが買えます。（送料無料）～ビタミン＆ミネラルをバランスよく摂りたい方に～送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞嬉しい代引き手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪
June 30, 2005
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「実年齢より老けて見える人。 その差は・・・・？ 」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ 今日も日記ブロッグを読んでいただきありがとうございます。 いつもみずみずしい肌の女性は、見た目にも若々しくて素敵です。肌も年齢とともに老化していきますが、すこやかに保つことで肌年齢の老化を遅らせ、実年齢よりも若く見えるようにすることができます。 母は今年８０歳になり、先月も水彩画の個展を開き、新聞にも報じられ、絵も売れ、良いバイトになったと喜んでいます。女性の平均年齢８５歳まで後５年はあります。母にはもう少し頑張ってもらおうと思っています。5年前、子宮がんで全摘出の手術以来、制ガン剤の副作用で直ぐカゼを引く体質に変わりました。制ガン剤の副作用で肝機能が悪くなりましたが、ウコンを常用すると一年で体調を回復しました。若い頃からトイレが近くて、ショッピングセンターを移動する毎に、犬のマーキングのように、必ずトイレに駆け込む習性を持っていました。困ったことに、手術以来、いつもトイレの臭いがするようになりました。男性特有の病気で有名な前立腺のサプリメントのノコギリヤシを服用させるとトイレで我慢できるらしく、トイレの臭いが薄らいできました。今度は整形外科の薬の副作用で下痢が続くようになりました。赤ん坊の体重に占める水分は７０％で、体重の増加と共に、水分の割合は、成人では５５から６０％に、老高年になると５０％くらいに減ります。水分率の減少は、単なる水分補給では補えないのです。生どくだみの雫の主成分はクエルトシンとかいう物質で単に、からだの老廃物を塩分と共に排出するだけで、強壮作用はありませんが、毎朝飲むとその日は疲れません。大学生の娘のニキビにも効果があったので、下痢に悩む母に飲んでもらったところ、下痢も止まり、ノコギリヤシを飲まなくても、トイレで我慢できるようになりました。大腿部の静脈瘤もいつの間にか消えてしまいました。四人で飲むので一ヶ月に１２本は消費するようになりました。江戸時代の昔から、貝原益軒はドクダミを十薬と呼び、十の効能があると賞賛していいます。その効能の中に、トイレで我慢できる効能があるかどうかは知りません。個人差もあると思います。老人介護が話題になっている時代に、母と同じ悩みを抱えていらっしゃる人たちも一度試してみることをお勧めいたします。家族全員がどくだみのファンになり、どくだみの雫はもう手放せなくなりました。あとがき子宮がんの８割は子宮頚部ガンで、その子宮頚部ガンの８割の女性に、いぼの原因になっているショープウイルスの遺伝子が検出されたと専門書に書いてありました。いぼのある女性は子宮がんに要注意かもしれませんね。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ビンに14kgの生葉を含みます。疲労回復やみずみずしいお肌に！どくだみの雫を！★楽天市場外なら！！★どくだみの雫 １１本の値段で、！！！★ １２本セットが買えます。（送料無料）～ビタミン＆ミネラルをバランスよく摂りたい方に～送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞嬉しい代引き手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪
June 29, 2005
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「肌年齢」に満足していますか？
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ 今日も日記ブロッグを読んでいただきありがとうございます。 小ジワ、乾燥、ゴワゴワ、初期老化を感じ始めたら。若く見られたい、キラキラ輝いていたい…、私たち女性の永遠の願い。でも、肌の老化は知らず知らずのうちに訪れます。 赤ん坊の体重に占める水分は７０％で、胃腸の増大と体重の増加と共に、水分の割合は減り、成人では５５から６０％に、老高年になると５０％くらいに減ります。 成人の水分率の減少は、単なる水分補給では補えないのは明らかです。胃潰瘍で胃切除した人は必ず痩せますので、胃腸の増大と食欲促進による体重の増加を防ぐのに、カロリーの無い、食物繊維が豊富な寒天を腹いっぱい食べて、食欲を抑えるのが一番楽なダイエットです。寒天は大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が、肥満の対策にもつながるということです。食物繊維は1日に20ｇ～25ｇ必要と言われており、現代人は1日5～6ｇ不足していると言われています。これを補うため、寒天を6～7ｇ（寒天は、約８割が食物繊維）摂取すればよく、上限はありませんが、20ｇ程度に留めたほうがよいでしょう。最近、永久歯が生えない子供が増えてます。幼少時に、食物繊維を余りとらずに、ファーストフードばかり食べていたので、あごの発達が遅れて、永久歯が生える土台のあごの発達が無いからだそうです。生どくだみの雫の主成分はクエルトシンとかいう物質で単に、からだの老廃物を塩分と共に排出するだけで、強壮作用はありません。これまで、サプリメントとして、お酒の飲みすぎにはウコン、疲れには、もろみ酢やコーキュテン（CoQ10）を、関節痛にはコンドロイチンやグルコーサミンなど、洗顔後にヒアルロン酸も使用していました。皮膚科の先生のどくだみの雫使用体験を読み、娘のニキビにも効果が見られました。毎朝の一杯のどくだみを飲むだけで、これらのサプリメントを取らなくても、疲労感が消え、肌のみずみずしさも得ることが出来ました。更に、六ヶ月飲み続けていると、手足のむくみが取れ、ふともものセルライトがいつの間にか消えました。江戸時代の昔から、ドクダミを十薬と言い、十の効能があるといわれています。家族全員がどくだみのファンになり、どくだみの雫はもう手放せない存在になりました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ヒトビンに14kgの生葉を含みます。疲労回復やみずみずしいお肌に！、どくだみの雫を！★楽天別館なら！！★どくだみの雫１１本の値段で！！！★ １２本セットが買えます。～ビタミン＆ミネラルをバランスよく摂りたい方に～送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞嬉しい代引き手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪
June 28, 2005
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[寒天ダイエットで・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。赤ん坊の体重に占める水分は７０％で、胃腸の増大と体重の増加と共に、水分の割合は減り、成人では５５から６０％に、老高年になると５０％くらいに減ります。成人の水分率の減少は、単なる水分補給では補えないのは明らかです。胃潰瘍で胃切除した人は必ず痩せますので、胃腸の増大と食欲促進による体重の増加を防ぐのに、カロリーの無い、食物繊維が豊富な寒天やこんにゃくを腹いっぱい食べて、食欲を抑えるのが一番楽なダイエットです。最近、永久歯が生えない子供が増えてます。幼少時に、食物繊維を余りとらずに、ファーストフードばかり食べていたので、あごの発達が遅れて、永久歯が生える土台のあごの発達が無いからだそうです。生どくだみの雫の主成分はクエルトシンとかいう物質で単に、からだの老廃物を塩分と共に排出するだけで、強壮作用はありませんが、毎朝飲むとその日は疲れません。この六ヶ月飲み続けていると、手足のむくみが取れ、風呂に入るときに気になっていた大腿部の青筋がいつの間にか消えました。どくだみの雫はもう手放せなくなりました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／500mlに14kgの生葉を含みます。どくだみの雫のBCAAはビンの底に沈殿★別館で どくだみの雫11本！の値段で！！ ★１２本セットが買えます。～ビタミン＆ミネラルをバランスよく摂りたい方に～送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞嬉しい代引き手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪
June 27, 2005
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[肌の輝きとみずみずしさを取り戻すために・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ 今日も日記ブロッグを読んでいただきありがとうございます。米国で発覚したクレジットカード番号の不正取得で日本でも大損害が出ています。楽天ポイント大量獲得チャンスとPRしていた楽天クレジットカードは大丈夫かなと一瞬頭をよぎりました。VISAインターナショナルで照会すると、旧カードを更新して新カードを取得した後でも、旧カード番号で日本以外の第三国でキャッシングを行うと、日本の法律は、第三国に適用外なので、旧カードの持ち主には支払い義務が生じる恐れがある。 朝起きられない。いつも体が重い。日中の大半は睡魔と戦っている。10代、20代からこのような症状を訴える人が急増している。食事に気をつけているにも関わらずだ。３食キチンと食べ、栄養にも配慮している。なるべく多品目の食品を摂取するよう努めている。赤ん坊の体重に占める水分は７０％で、胃腸の増大と体重の増加と共に、水分の割合は減り、成人では５５から６０％に、老高年になると５０％くらいに減ります。 ひと昔まえまでは、 食べるものそのものがなかったために、食べることの罪の面などは出てくるべくもなかった。 ところが、戦後日本は、かつて人類が経験したことのない、食べ物にあふれ返った「豊かな」時代を迎えた。 そしてたちまち罪の面が立ち現れた。 若年者に永久歯が生えてこないこと、ガンの急増、糖尿病など生活習慣病の増加、現代医学をもってしても原因不明の難病・奇病の出現、そして、老若男女を問わない日本列島あげての異常な慢性疲労の蔓延（まんえん）。 これらはすべて食べ物が豊富になったのを境に起こっている。TVで紹介された”太もも太り”は女性に多く見られる。外側の筋肉が張り、内側に脂肪が付く「外側パンパン、内側プルプル」というのがその実態。番組で検証すると、その原因は現代のライフスタイルにある。街の中を見回してみて下さい。階段あり、坂道あり、まわり道あり。街の中は無料のジムです。会社の行き帰りに、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う、バス停１つ分歩いてみる。こんなところから始めてみましょう。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／200g入りの徳用特大瓶。中国産原乳100％！生ローヤルゼリー200 【送料無料】お届けは保冷配送。冷凍で1年保存可能。あるあるTVで紹介されたマヌカハニー 胃潰瘍の原因とされる、ピロリ菌を死滅する唯一の蜂蜜です。一ビンに14kgのどくだみ生葉を含みます。ビンの底のBCAAは、よく振ってお飲みください。寒天美人(粉末寒天100g)で寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞で寒天ダイエット★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送寒天ダイエットラーメン18食入りで寒天ダイエット手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ
June 25, 2005
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「卵やイカを食べ過ぎると・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。LDLは、「悪玉コレステロール」と呼ばれている。肝臓のコレステロールを体の隅々まで運ぶ機能を果たす。動脈硬化などをひき起こす作用が強い。HDLは、俗に「善玉コレステロール」と呼ばれている。タンパク質と脂質が結びついたもの。体の隅々の血管壁にたまったコレステロールを抜き取って肝臓に運ぶ機能を果たすため、動脈硬化などを起しにくくしてくれる。 TC（総コレステロール）は、コレステロールは血管の強化、維持に大切な役割を果たしている。しかし、この数値が高くなると動脈硬化の危険性が高まる。120～220mg/dLが正常値の目安とされている。卵やイカはコレステロールを多く含む食品だが、そのすべてが体内に吸収されるわけではない。また、成人の身体が1日に必要とするコレステロールの量は1～1.5g程度だが、そのうち食品からとるのは20～30％。残りは、人間の体内で合成されているのだ。コレステロールは血液中では高比重リポタンパク（HDL）や低比重リポタンパク（LDL）に包まれて存在します。体内のコレステロールのうち、食べ物から摂取されたものは約3割に過ぎません。残りの7割は糖質や脂肪酸を材料に、主として肝臓のほか皮膚、腸粘膜、副腎、腎臓、卵巣、精巣などで合成されます。食物が不足すると、中性脂肪は脂肪酸とグリセロールとに分解され、脂肪酸は各臓器でエネルギー源として、グリセロールは肝臓のエネルギー源として活用されます。体内のエネルギーのうち使われなかったものは皮下脂肪として蓄えられます。そのほとんどが中性脂肪です。血液の中ではエネルギー源の運搬や貯蔵、臓器や組織の維持に機能しています。正常値は50～140mg/dlです。糖尿病、甲状せん機能低下症、アルコール性肝障害などのほか肥満でも高値になります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／200g入りの徳用特大瓶。中国産原乳100％！生ローヤルゼリー200 【送料無料】お届けは保冷配送。冷凍で1年保存可能。あるあるTVで紹介されたマヌカハニー 胃潰瘍の原因とされる、ピロリ菌を死滅する唯一の蜂蜜です。一ビンに14kgのどくだみ生葉を含みます。ビンの底のBCAAは、よく振ってお飲みください。寒天美人(粉末寒天100g)で寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞で寒天ダイエット★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送寒天ダイエットラーメン18食入りで寒天ダイエット手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ
June 24, 2005
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[メタボリックシンドロームて、知ってますか？]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。就寝前に、疲れていたので冷蔵庫に保存していた生ローヤルゼリーを水なしに舐めると舌の先にピリットしましたが、そのせいか今朝は一時間前に目覚めました。内臓脂肪と皮下脂肪では、エネルギーの使われ方も違います。預金に例えると、内臓脂肪は日々の生活のための普通預金、皮下脂肪はいざというときに備える定期預金や積立預金といえます。内臓脂肪は比較的容易にたまるものの、容易に燃焼することができるので、日々の食事や運動を心がければ減らすことは十分に可能です。動脈硬化の危険因子である「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」を重複して発症していることがあります。これら危険因子の重複により動脈硬化のリスクが高くなることがわかってきました。日本の企業労働者12万人を対象とした調査では、軽症であっても「肥満（高BMI）」、「高血圧」、「高血糖」、「高トリグリセリド（中性脂肪）血症」、または「高コレステロール血症」の危険因子を２つ持つ人はまったく持たない人に比べ、心臓病の発症リスクが10倍近くに、３～４つ併せ持つ人ではなんと31倍にもなることがわかりました。このように、たとえ異常の程度は軽くても複数の危険因子が重複しているケースでは、動脈硬化が起きやすいのです。メタボリックシンドロームと密接に関連しているタンパク質アディポネクチンが発見されました。この「アディポネクチン」は、脂肪細胞自身が分泌している善玉のアディポサイトカインだったのです。標準的な体格の人の血液中には多く存在し、内臓脂肪が増加すると、反対にアディポネクチンは減少することが明らかになりました。血液中を流れて全身を巡っているアディポネクチンは、血管が傷ついているところを見つけると、入り込んで修復します。メタボリックシンドロームは生活習慣が密接に関係しています。生活習慣をちょっと改善するだけで、内臓脂肪を減らし、メタボリックシンドロームを防ぐことができます。まずはあなたの生活習慣をふり返ってみましょう。 食事は満足するまで食べる 間食をよく取る 料理に砂糖をよく使う 濃い味付けが好き 緑黄色野菜をあまり食べない アイスクリームを好んで食べる 普段から階段を使うことが少なく、エレベーターなどに乗ってしまう 運動の習慣がない ストレス解消にお酒を飲むことが多い タバコを吸っている 当てはまる項目が多い人は要注意!! 内臓脂肪がたまりやすい食事は、高脂肪食（脂っこいもの）、高ショ糖食（甘いもの）、高カロリー食（カロリーが高いもの、食べ過ぎ）、低繊維食（緑黄色野菜の不足）です。また、濃い味付けは塩分を摂りすぎるだけでなく、食欲をそそり、食べ過ぎを招きます。バランスの良い食事と腹八分目。これがメタボリックシンドロームにならない秘訣です。運動は内臓脂肪を減らすのに一番有効な方法です。気負って「運動をするぞ！」と決心しても、ついついサボりがち。運動を毎日のライフスタイルに組み込むと、案外簡単に実行することができます。街の中を見回してみて下さい。階段あり、坂道あり、まわり道あり。街の中は無料のジムです。会社の行き帰りに、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う、バス停１つ分歩いてみる。こんなところから始めてみましょう。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／200g入りの徳用特大瓶。中国産原乳100％！生ローヤルゼリー200 【送料無料】お届けは保冷配送。冷凍で1年保存可能。あるあるTVで紹介されたマヌカハニー 胃潰瘍の原因とされる、ピロリ菌を死滅する唯一の蜂蜜です。一ビンに14kgのどくだみ生葉を含みます。ビンの底のBCAAは、よく振ってお飲みください。寒天美人(粉末寒天100g)で寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞で寒天ダイエット★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送寒天ダイエットラーメン18食入りで寒天ダイエット手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ
June 22, 2005
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[寒天ダイエットやってますか]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。寒天 (かんてん)は最新の医学論文で、寒天が高血糖・高コレステロール・高血圧・肥満 の改善及び予防に有効なことがわかり、寒天ダイエットに利用されています。寒天は大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が、肥満の対策にもつながるということです。厚生労働省の調べでは、血液検査をすると30歳以上の男性の約29％、女性の約34％が高コレステロールではないかと思わせるデータが存在します。家族や親類にコレステロール値の高い人、肥満気味、更年期を迎えた人 や糖尿病、腎臓病、ホルモンの病気にかかっている人はいませんか？30代にも心筋梗塞や脳梗塞の人が急増しています。善玉コレステロールと悪玉コレステロールはよく知られているが、善玉コレステロールは、リン脂質といっしょにコレステロールや中性脂肪を包んで「リポたんぱく（質）」となり、血液中でコレステロールや中性脂肪を運ぶ役割をしています。悪玉コレステロールは、体の中の余ったコレステロールを回収し、肝臓へ戻す役割をしています。コレステロールの量が多すぎると血管の中にたまり、「悪」となってしまうのです。肥満は２つのタイプに分かれます。下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」、内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」とよびます。体形からそれぞれ「洋ナシ型肥満」「リンゴ型肥満」ともよばれています。「内臓脂肪型肥満」は外見ではわからないことがあります。内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径（へそまわり径）が男性では85cm以上、女性では90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。内臓脂肪蓄積により、さまざまな病気が引き起こされた状態を『メタボリックシンドローム』とよび、注目されています。昨日、病院で血液検査と体重測定を行うとコレステロール値は180mg/dLで、体重は５Kg減りました。起床時にどくだみの雫を飲み、毎食事前に、粉寒天を飲み続けたので、一ヶ月で寒天効果が現れたことを実感しました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／一ビンに14kgの生葉を含みます。どくだみの雫のBCAAはビンの底に、振ってお飲みください。寒天美人(粉末寒天100g)寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送寒天ダイエットラーメン18食入り手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ
June 21, 2005
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[ナットウキナーゼで血液さらさら]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。コレステロールは水に溶けやすいリポタンパクのかたちで血中に溶け込んでいます。善玉のリポタンパク（HDL）は体の中の余分なコレステロールを動脈などの組織から肝臓に戻す働きをしますが、悪玉リポタンパク（LDL）は逆にコレステロールを腸や肝臓から動脈などの組織に運ぶ役目を行います。今日のフジテレビ「あるある・・・」でも取り上げえられたナットウキナーゼは納豆のみに含まれる物質で、須見医学博士により発見されました。納豆のネバネバに最も多く含まれるナットウキナーゼには血管内にできた血の固まりを溶かす作用（血栓溶解活性）があり、原料である大豆には含まれず、納豆菌が大豆に作用し、発酵する過程で作られます。血栓溶解剤として点滴や注射薬として投与されているウロキナーゼは投与をやめると数分で効果がなくなりますが、 ナットウキナーゼは納豆2パック分でこの効果が4～12時間も持続します。血小板凝集抑制作用をもつものは多くありますが、できてしまった血栓を溶解するものは体内ではプラスミン、食品では、ナットウキナーゼのみです。さらに、血小板凝集抑制作用があることも確認されました。世界的に注目されている成分です。 私達は睡眠中500ｍL、暑い時は1000ｍLもの汗をかきます。軽い脱水症状をおこしているともいえます。血液中の水分が少なくなると、血液がドロドロしてきて、血管内に血のかたまり（血栓）ができやすい状態になります。血栓症のリスクが高まります。実際、血栓症が原因で起こる心筋梗塞、脳梗塞などの発作が発症する時間帯は明け方や目が覚めた後3時間以内に集中しているのです。長時間サラサラパワーを発揮してくれるナットウキナーゼで目覚めの血液をサラサラにしましょう。しかし、実際に血栓がある患者に、納豆キナーゼのみを服用した研究結果を聞いたことがない。納豆中のナットウキナーゼは、納豆に含まれるムチンという糖タンパク質にくるまれているお陰で、胃腸で分解されにくく、そのまま小腸の細胞の中に取り込まれ、血液中に運ばれていきます。この吸収メカニズムはまだ完全には解明されていないません。日本は世界一の長寿国です。お年寄りになると骨量が減少し、骨折しやすくなるが、日本のお年寄りは欧米のお年寄りと較べて、骨折率は低くなっています。なぜでしょうか？ 納豆を良く食べる日本人では欧米よりカルシウム摂取量は少ないのです。納豆には骨吸収を抑制する大豆イソフラボンと骨形成を促進するビタミンＫ2の両方が含まれています。大豆イソフラボンには骨からカルシウムが溶出するのを押さえる働きがあり、ビタミンＫにはカルシウムを骨に固着させる働きがあります。つまり、イソフラボンとビタミンＫのコンビは、強い骨を作るために協力しあっているのです。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／血液をサラサラにするナットウキナーゼ紅麹、イチョウ葉、ナットウキナーゼ・・サラサラの6大成分配合で毎日サラサラ健康生活DHAとナットウキナーゼ配合で生活習慣を防ぎましょう血中コレステロールや、食事よにる脂肪分が気になる方に。『コレステフリー』イチョウ葉エキス・EPA配合 ナットウキナーゼ 送料無料サラサラ健康生活/テレビで紹介された商品はコレです！テレビでブレイク！PGA配合の納豆石鹸【つるるとさらり】ルンブルクスルベルス（ミミズの学名用語）を主原料に、納豆菌、ローヤルゼリーを配合したあらゆる生活習慣病に効く【健康食品日焼けどころか隠れジミまで根こそぎやる！！プチュレ ホワイトプラス筑前博多丹念石鹸『つるるとさらり』納豆石鹸エシャロット ジェルクリームNT納豆ジェルクリームエシャロット ローションNT納豆ローションカビ取りなっとう君納豆菌やビール酵母が効く整腸剤医薬品【コンチーム錠2000錠
June 19, 2005
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「コレステロール低下薬の安易な服用は高齢女性の体をボロボロに・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。コレステロールは水に溶けやすいリポタンパクのかたちで血中に溶け込んでいます。善玉のリポタンパク（HDL）は体の中の余分なコレステロールを動脈などの組織から肝臓に戻す働きをします。悪玉リポタンパク（LDL）は逆にコレステロールを腸や肝臓から動脈などの組織に運ぶ役目を行います。コレステロール値の目標を「２００未満」とするガイドラインが、高齢者の女性を中心に過度の「コレストロール恐怖症」の不安を生んでいる。じつは、コレステロール低下薬の服用で、これまで心筋梗塞を起した事の無い女性の発作を予防できたという報告はない。しかも、日本女性の心筋梗塞は極端に少ないにもかかわらず、薬の常用が止められない！ガイドラインをうのみして、すぐコレステロール低下薬を投与する医師が少なくありません。同時にテレビ等を通じて流される「血液ドロドロ」などといった言葉が、高齢女性を翻弄しているようです。薬の副作用で体がボロボロになっては遅すぎます。こうした悪玉コレストロールを減らす働きがあるのが、大豆、穀類、大麦、果物に含まれる食物繊維です。あなたは、１日にどのくらい食物繊維を摂取しているとお思いですか？医師が勧める食物繊維は、１日に２５～３５gですが実際の平均摂取量は、１日に１０～２０g程度といわれています。つまり、ほとんどの人は１日に必要な量の半分しか摂取できていません。食物繊維からもたらされる健康には、健全な心臓を促す健康なコレステロール値と、グルコース値が関係しています。食物繊維は腸の運動を助けます。水溶性の食物繊維は、食物コレステロールを取り込み、不要物の排出を促します。水溶性食物繊維は、低密度リポタンパク質粒子を大きく密度の低いものに変える作用があるだけでなく、肝臓のコレステロール生成を遅くさせます。胆汁のような化学物質を凝固（ぎょうこ）させ、インシュリンやグルコースを減少させ、胃腸に住む善玉菌を助成する。不溶性食物繊維は水の中では溶けないので、腸管で膨張し結腸をきれいにし、結腸・直腸ガンになる確立を減らします。２５～３５グラムの食物繊維を含むバランスの取れた食事と定期的な運動が、健全なコレストロール値を維持することが報告されています。アルファ・リポ酸は、バナバのエキスと共に使うと、食欲の抑制、甘いものを食べたいという欲求を減少させて、減量を促進させるためのグルコース値を制限すると言われています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／バナバ粒 360粒をアルファ・リポ酸と共に使うとグルコース値を制限する新サプリメントアルファリポ酸に脂肪燃焼を助けるカルニチンを配合バナバと共に使うと減量を促進させ、グルコース値を制限する★アルファリポ酸 200mgパワーお一人様1個限りとさせていただきますバナバと共に使うと減量を促進させ、グルコース値を制限する～美容と健康に、女王蜂のパワーの秘訣～ローヤルゼリーカプセル食物繊維の配合で血液さらさらコラーゲンをドリンクで飲みやすく食物繊維の配合で血液さらさら脂っこい食事に～キトサンオリゴ（ビン）食物繊維の配合で血液さらさら紫ウコン粉末（ガジュツ）食物繊維の配合で血液さらさら送料無料☆すらっと寒天 共同購入★★★血液さらさらにします送料無料☆NEWアプリコントロール食物繊維の含有で血液さらさら送料無料☆ 燃やせ脂肪！スーパーアミノバーニング食物繊維の含有で血液さらさら業界初和漢100％のダイエットカプセルです。女性の痩せ日に着眼して開発された商品です食物繊維の含有で血液さらさら最近笑顔出してますか？笑顔に自身が必要です！海馬エキスで男自身を取り戻し、血液さらさらにしよう身体の中から”美しさ”をつくるサプリメントです！食物繊維（＝サイリウムハスク）で血液さらさら！あなたの筋肉に燃焼パワーをフルチャージ！大豆抽出物加工物で血液さらさらに！寒天BCAAアミノ酸パウダーで血液さらさらに！ソースオブライフミニタブ90(SourceOfLife)で血液さらさら！毎朝快調。腸内でゲル状に膨らむ食物繊維の力で血液さらさら
June 19, 2005
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[肌の輝きとみずみずしさを取り戻すために挑戦しませんか？・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。赤ん坊の体重に占める水分は７０％で、胃腸の増大と体重の増加と共に、水分の割合は減り、成人では５５から６０％に、老高年になると５０％くらいに減ります。 サウナが大好きな歌手の西城さんや長島元監督は、水分の補給せずに利用したので脳梗塞になりました。サウナによる体重の減少は水分減少に他ならないのです。電子顕微鏡で成人や老高年の体の細胞を見ると液胞という隙間が沢山見えます。その結果、お肌にしみができたり、ニキビ痕が残ったり、肩が凝ったり、頭痛がしたり、アトピーや花粉症になったり、高血圧や糖尿病になったり、ほって置くと最後にはガンになります。病院で鼻に沢山のチューブを着け、口に酸素マスクを着け、もがき苦しむ姿を鏡で見たくない人には、ダイエットは必要なのです。 成人の水分率の減少は、単なる水分補給では補えないのは明らかです。胃潰瘍で胃切除した人は必ず痩せますので、胃腸の増大と食欲促進による体重の増加を防ぐのに、カロリーの無い、食物繊維が豊富な寒天やこんにゃくを腹いっぱい食べて、食欲を抑えるのです。最近、永久歯が生えない子供が増えてます。幼少時に、食物繊維を余りとらずに、ファーストフードばかり食べていたので、あごの発達が遅れて、永久歯が生える土台のあごの発達が無いからだそうです。ゲルマニュウムチェーンを着けただけやビタミンＣ、コエンザイムＱ１０やリポ酸を飲むだけでは、液胞の原因を作っている物質を除去できないので、効果は半減します。生どくだみの雫の主成分はクエルトシンとかいう物質で単に、からだの老廃物を塩分と共に排出するだけで、強壮作用はありませんが、毎朝飲むとその日は疲れません。飲みすぎだと感じたり、疲れが酷いときは、寝る前に、もう一杯の生どくだみの雫を飲みます。赤ん坊の輝きとみずみずしさを取り戻すために、寒天ダイエットと液胞の原因を作っている物質の除去に挑戦しませんか？人生５０年と云われた江戸時代に、現在の女性の平均寿命と同じの８６歳の天寿を全うした貝原益軒は、８３歳の時（１７１２年）に、本人の経験に基づいて後世のためを思って「養生訓」を書き記したのです。貝原益軒は、「人生の真の楽しみ」には、３つあるといいます。 1. 道を行い善を楽しむこと 2. 病いなく快く楽しむこと 3. 長寿の楽しみ この３つは、如何なる金銀財宝の富や権勢名誉の貴きよりも優ったものとしています。「養生訓」が現代の人々にも当てはまることが多いのは、 1. 彼自身の実践経験に基づいていること 2. 身体的養生だけでなく、「こころの養生」を説いている点にあると思います。●編集余禄貴乃花の連日のテレビ出演で感じたことは、八歳年上のフジテレビアナウンサーの河野景子さんと結婚してから兄弟の仲も急に悪くなりましたね。全勝優勝したときの全身、これ笑顔の顔の表情とは異なり、まるでシュワルツ・ネッガーの「ロボコック」みたいな顔をしていましたね。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／500ml一ビンに14kgの生葉を含みます。どくだみの雫のBCAAはビンの底に沈殿～ビタミン＆ミネラルをバランスよく摂りたい方に～送料無料☆ 高品質・低価格♪飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！コエンザイムCoQ10ネオ寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送p...寒天ダイエットラーメン18食入り嬉しい代引き手数料無料！カンテン！ダイエット コラーゲーゲン配合でお肌もぷるぷる♪
June 17, 2005
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[日本人が欠乏しやすい葉酸の効果的な摂り方]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。06/14の「午後は○○おもいっきりテレビ」で”ミノモンタ”が日本人が欠乏しやすい葉酸の効果的な摂り方を述べていました。葉酸は女性のビタミンといわれているビタミンＢ群のひとつで妊娠中には必要なビタミンです。妊娠中には葉酸をしっかり摂っておかないと、生まれてくる子供が、先天性異常（神経管閉鎖障害）を起こす可能性が高くなってしまうのです。アメリカでは、１９９８年からパンなどの穀物食品にを『葉酸』加えるこが義務づけられた。すると脳卒中 による死亡が 年間３１，０００件、心臓疾患による死亡が 年間１７，０００件も減少したそうです。その他、葉酸で認知症・高血圧、卵巣がん、や悪性貧血を予防し、胃腸の働きを整える働きがあります。 葉酸を含む食品としては、牛レバー 豚レバー 鶏レバーやグリーンアスパラガス、トウモロコシ、ブロッコリー、 ホウレン草やクロレラがあります。果物類としては、アボカド パパイヤ、イチゴに多く含まれて居ます。アトガキ貴乃花の連日のテレビ出演で思ったことは、八歳年上のフジテレビアナウンサーの河野景子さんと結婚してから兄弟の仲も急に悪くなりましたね。女性の影響て大事ですよね。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／～バランスの良い食生活のために～クロレラ～ビタミン＆ミネラルをバランスよく摂りたい方に～送料無料☆ 高品質・低価格♪葉酸を含んだ飲むヒアルロン酸送料無料☆ 酵素配合でアンチエイジング強化！葉酸を含んだCoQ10ネオ
June 16, 2005
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「寒天ダイエット！！」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。世の中無理をして痩せるダイエット系のものはたくさんありますが、無理なく健康的に痩せられるのはフジテレビ「あるある・・・」でも取り上げえられた寒天ぐらいではないでしょうか？毎食時に、ところ天を食べていると、わずか二週間で、便秘が治ったり、体重減少、血糖低下、脂肪燃焼の効果が出たり、基礎代謝量が減ってきた事実が放映されていました。今朝の朝食は、写真のように、オレンジジュースゼリーです。毎日コーヒゼリーだけだと飽きます。４グラムの粉末寒天をアルカリイオン水３００ ccで加熱して溶かし、オレンジジュース６００ccを加えてミキサーでかき混ぜて作りました。無理なダイエットは健康や美容に決してよくありません。3回の食事で食べきれない時は、おやつにしたり、サラダに盛り付けたりしています。国民栄養調査によれば、男女共にカルシウムが不足、とくに女性に鉄分が不足ぎみ、若い世代に緑黄色野菜、海藻類、魚介類がたりない。２０代以降は牛乳、乳製品が不足が指摘されています。”ローマは一日でナラズ”といわれますが、ダイエット効果には個人差があります。あせらず長く続けていただくことをおすすめします きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送p...寒天ダイエットラーメン18食入りイチゴ二粒分のカロリーたった8キロカロリー!!寒天ダイエットラーメン(18食入)10Kカロリーダイエット寒天ラーメン（20食セット）嬉しい代引き手数料無料！【カンテン！ダイエット 粉寒天（コラーゲーゲン配合）でお肌もぷるぷる♪
June 15, 2005
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「だいえっとて！！カンタン？？？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。世の中無理をして痩せるダイエット系のものはたくさんありますが、無理なく健康的に痩せられるのは今日のフジテレビ「あるある・・・」でも取り上げえられた寒天ぐらいではないでしょうか？毎食時に、ところ天を食べていると、わずか二週間で、便秘が治ったり、体重減少、血糖低下、脂肪燃焼の効果が出たり、基礎代謝量が減ってきた事実が放映されていました。普段は、食事前に、２グラムの粉末寒天をコーヒーカップ半分量に入れ、電子レンジで沸騰させ、コーヒーで薄めてコーヒーゼリーを作って、食べています。また、きな粉に粉の黒砂糖を混ぜたものをふりかけたり、ゆず茶に寒天を煮溶かして飲んだり、オレンジかんを作って 食べてみたり。粉寒天でトマト寒天を作り、食事前に毎日食べるだけのお手軽ダイエットなのです。トマトのリコピンと寒天の食物繊維を上手に摂取して、健康で美しくなりましょう。寒天1本分の食物繊維を毎日摂取することができます。 食事の前に召し上がることで、満腹感が得られ、食事を控えることができます。また、寒天の食物繊維により余分な脂肪の吸収が抑制されます。便秘解消により美肌効果があります。トマトノリコピンで生活習慣病を予防。食事は通常通り摂っていただいてかまいません。食事の前に、トマト寒天を食べていただくことにより、自然と食事の量も減ってきます。無理なダイエットは健康や美容に決してよくありません。3回の食事で食べきれない時は、おやつにしたり、サラダに盛り付けたりしています。効果には個人差があります。あせらず長く続けていただくことをおすすめします きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送p...寒天ダイエットラーメン18食入りイチゴ二粒分のカロリーたった8キロカロリー!!寒天ダイエットラーメン(18食入)10Kカロリーダイエット寒天ラーメン（20食セット）嬉しい代引き手数料無料！【カンテン！ダイエット 粉寒天（コラーゲーゲン配合）でお肌もぷるぷる♪
June 12, 2005
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「がん難民：最適医療は地域差が壁に」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 国民の死因の第１位、年間３０万人の命を奪うがん。しかし、病院ごとの治療成績は、専門医の数や医療設備により、大きな開きがある。情報公開に消極的な病院が多い中、救ってくれる医師を探し惑う患者たちは、「がん難民」とさえ呼ばれる。自宅近くの病院で中程度に進行した２期の舌がんと診断され、頭の中が真っ白になった国立市の●木さんは、医師から、「３～６カ月の入院で、放射線の外部照射と抗がん剤を組み合わせた治療を行います」と説明された。インターネットで国内であまり知られていなかった放射線を出す針で、集中的に病巣をたたく治療法で、実績を持つ国立病院機構北海道がんセンターを探し出した。入院は３週間で済み、現在まで再発はないそうです。私の近くの大型病院では、医局という形で、医師のやりとりをしていて、第１～第３まである。ただし、医局の壁を越えてのやり取りはほとんど無い。医局毎の方針が、かなり違う。最新の乳ガン治療は、できるだけ乳房を残すようにしている。第１医局では、残すようにしているのは、約 ６割。第２医局では、残すようにしているのは、約 ２割強。第３医局では、残すようにしているのは、約 ４割。医局によって全く異なる。問題なのは、受付の曜日によって、担当の医局が 変わることである。つまり、同じ病院へ行っているのに 曜日が異なれば 乳房を残しておける場合もあるし、全摘出する場合もある ということです。自分の乳房を、自分の内臓を 切り取る と言っているのに、一人の医者の話だけで決めてしまっていいのでしようか？切り取ったら もう無くなるのですよ。本当にいいのでしようか？できるだけの情報を得て、最終的には自分で判断してください。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
June 10, 2005
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[来年の花粉は大量ではない・・・？！]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 昨年夏の猛暑のおかげで、2005年のスギ、ヒノキの花粉飛散量は東京で昨年の13倍、大阪では23倍にも達しています。今年は、すでに花粉の飛散が観測され、敏感な人は2004年の内からくしゃみなどの症状を訴えています。すでに、花粉は都会の空気の中に潜入しているのです。花粉飛散量が増えれば、花粉症になってしまうリスクも増大するのです。この時期、晴天の午後などに外出して鼻がむずむずした、などという体験があったら、それは花粉症のサインかもしれません。花粉症の発症者数は、花粉の飛散量にほぼ比例します。2005年は、これまで花粉症の症状が出たことのある人は、ほぼ必ず。これまで、花粉症に縁のなかった人の相当数が花粉症の症状に悩まされる可能性が出ているのです。コンタクトレンズは花粉症の人には、あまり相性がいいとはいえません。かゆみなどの症状が出ている人はこの時期だけでも眼鏡に変えましょう。気象庁が３ヶ月予報を出しました。 関東地方の７月は気温が平年並みか高く，降水量は平年並みと予想され、猛暑でもなく冷夏でもないようです。スギ花粉花芽形成に影響のある時期は、７月上旬から８月上旬と報告されているので、来年春のスギ、ヒノキ花粉飛散数は，今年のように大量ではなく、また昨年のような少量でもないことが現時点で予測されます。はたして、予測通りになるかは興味あることです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
June 8, 2005
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[TVで紹介された太もも太りは・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。昨夜のTVで紹介された”太もも太り”は女性に多く見られる。外側の筋肉が張り、内側に脂肪が付く「外側パンパン、内側プルプル」というのがその実態。番組で検証すると、その原因は現代のライフスタイルにある。皮下の脂肪組織は毛細血管の回りにあって、流されないようにコラーゲンで囲まれています。女性ホルモンのエストロゲンにコラーゲンの結合を弱める作用があります。このコラーゲンの結合が弱くなると、脂肪細胞が遊離してセルライトになります。運動しない人は、リンパの循環が悪いので、皮下に貯まった老廃物の排出が悪くなり水分がたまって浮腫みになります。この浮腫みがセルライトの排出の邪魔をしていると考えられるのです。セルライトは思春期、月経期間、更年期.に顕著になるので、女性ホルモンが関係していることは間違いないようです。若い人に少なく、年をとると多くなります。まだ、魔法の成分や奇跡のクリームなどは開発されていません。ダイエットが最も有効な対策ですが食欲を誘うような料理を前にして食べないでがまんするほど残酷なことはありません。「天天素」を飲んで食欲を抑えようとする気持ちも理解できますが、健康を害しては元も子もありません。健康を害さないで、食欲を抑える良い方法は、カロリ－の無いこんにゃくや寒天を食べることです。家庭でも簡単に出来る方法として粉寒天でトマト寒天を作りましよう。トマト寒天を毎日食べるだけのお手軽ダイエットなのです。トマトのリコピンと寒天の食物繊維を上手に摂取して、健康で美しくなりましょう。寒天1本分の食物繊維を毎日摂取することができます。 食事の前に召し上がることで、満腹感が得られ食事を控えることができます。また、 寒天の食物繊維により余分な脂肪の吸収が抑制されます。 便秘解消により美肌効果があります。トマトのリコピンで生活習慣病を予防。食事は通常通り摂っていただいてかまいません。食事の前にトマト寒天を食べていただくことにより、自然と食事の量も減ってきます。無理なダイエットは健康や美容に決してよくありません。3回の食事で食べきれない時は、おやつにしたり、サラダに盛り付けたりして食べても可です。効果には個人差があります。あせらず長く続けていただくことをおすすめします きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／寒天美人(粉末寒天100g) 寒天粉末 寒天ダイエット【話題のカンテン】寒天美人（ビレモ沖縄）＜3個セット＞★☆★【送料無料】寒天BCAAアミノ酸パウダー×4袋セット人気爆発中につき、6月末より順次発送p...寒天ダイエットラーメン18食入りイチゴ二粒分のカロリーたった8キロカロリー!!寒天ダイエットラーメン(18食入)10Kカロリーダイエット寒天ラーメン（20食セット）嬉しい代引き手数料無料！楽天ポイントも使えます！【カンテン！ダイエット 粉寒天（コラーゲーゲン配合）でお肌もぷるぷる♪
June 6, 2005
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「女性が気にしている身体の部分は？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。「甘いモノは太る」ということは、みんなが知っていますよね。ある研究によると、特別な体質を持つマウスは普通のマウスに比べて、たくさん食べても太らなかったそうです。これは、「やせの大食い」です。その体質の原因は、実は遺伝子にあったのです。やせに関係する遺伝子を「浪費遺伝子」、肥満に関連するのを「倹約遺伝子」と言います。一体どうちがうのでしょうか？人が何もしないで、安静にしているときに必要な最低限のエネルギーが「基礎代謝」です。この基礎代謝は、遺伝子と密接に関係していることが明らかになりました。たとえば、「倹約遺伝子」をもっていると、基礎代謝が100キロカロリー、または200キロカロリー少なくなってしまいます。少ないエネルギーで生きていけるために、エネルギーが余りやすく太りやすくなるのです。では、どれくらいの人がこうした遺伝子をもっているのでしょうか？200キロカロリー基礎代謝が少なくなる倹約遺伝子を持っている人は34％ 、100キロカロリー基礎代謝が少なくなる倹約遺伝子を持っている人が24％ 200キロカロリー基礎代謝が多くなる浪費遺伝子を持っている人は16％ 。ある化粧品会社が女性に「普段から気にしている身体の部分」のアンケート調査を行いました。15歳から18歳では、第3位がふくらはぎ、第2位がウエスト、第1位が太ももでした。15歳から64歳までの全世代の女性で、第1位になった身体の部分はどこ？下腹部で、第2位がウエスト、第3位が太もも、第4位が二の腕、第5位がヒップでした。 最近、この倹約遺伝子を持っているかどうかが、自宅で簡単に調べられるようになったことをご存知ですか？ ▽肥満体質検査http://blog.livedoor.jp/ktamaoku/archives/2005-06.html#20050602きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
June 4, 2005
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「ハイカーボダイエットって？」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。「甘いモノは太る」ということは、みんなが知っていますよね。“甘いモノ”とは“糖”のこと。その糖の中で“ブドウ糖”だけが“インスリン”という物質の助けを借りて筋肉に栄養（カロリー）を供給します。使われずに余った栄養（カロリー）は、体脂肪（皮下脂肪・筋肉内脂肪・内臓脂肪・血液脂肪）としてためてしまうのです。もちろん、体脂肪をため込むということは「太る」とか「肥満」ということです。一番肥満になり易いのはいわゆる炭水化物です。炭水化物は食物繊維（水溶性及び難水溶性がある）とデンプンから出来ており、この中のデンプンのみを減らせばよいのです。ローカーボダイエットとか低インスリンダイエットは、良くご存知だと思いますが、ハイカーボダイエットはご存知ですか？ローカーボ、すなわち、低炭水化物ダイエットでやせるのだから、その逆では太ってしまう、と考えるのが普通ですよね。ところが、海外の文献を検索していると、意外にも、高炭水化物ダイエットの効果を論じている論文や、高炭水化物ダイエットと低炭水化物ダイエットとを比較した論文が、結構、引っかかってくるのです。Ｂｏｗｍａｎ らの報告によれば、食事に占める炭水化物の割合（カロリー的に）が、高い食事をした者の方が、低い食事をした者より、ＢＭＩが２５以下である確率が高かったということです。つまり、ハイカーボダイエットの方が、肥満になりにくい、というデータを示した、ということです。それに加え、ハイカーボ群の方が、低脂肪の食材や穀物・果物も多くを摂っていたといいます。そして、結論として、ハイカーボダイエットは、ローカーボと比べて、カロリーが抑えられ、栄養的にも良いということが示されたので、ダイエット的におすすめであろう、としています。さあ、この結果をどう受け止めますか？食事の問題って、まだまだ、専門家の間でも、統一した見解が出されているとはいえず、まだまだ、議論の余地が残されているようです。ダイエットには、当然ローカーボが良いと、信じて疑わなかった方、ローカーボでやせられなかった方、少し、考え方を変えても良いかもしれません。参考文献：A comparison of low-carbohydrate vs. high-carbohydrate diets: energy restriction, nutrient quality and correlation to body mass index.Bowman SA - J Am Coll Nutr - 01-JUN-2002; 21(3): 268-74きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
June 1, 2005
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