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2005年09月の記事
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[インフルエンザワクチン昨年度は４人死亡・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。 厚生労働省は２９日、インフルエンザワクチンによる発熱や肝機能障害、発疹（ほっしん）など副反応の疑いがあった人は昨年度１１３人に上り、うち４人は死亡したと発表した。インフルエンザは文明の進んだ今日でも、世界的な大流行があり、多くの人命が奪われます。最近になってシアル酸の誘導体である［ザナミビル］が、インフルエンザに弱い子供や高齢者にとって朗報であります。シアル酸は主として動物の細胞表面にあって、糖タンパク質や糖脂質、ムコ多糖などの複合糖質の構成成分として、重要な生物学的機能を担っております。ツバメの巣は楊貴妃の時代から、医食同源の中国で最高級食材として珍重されたわけは、 脂肪分をほとんど含まず、良質の蛋白質を豊富に含むこと。とりわけ、シアル酸が抜群に多く含まれているからです。ツバメの巣は肌をつやつやにし、肺を潤わせ咳を止め、免疫力を高める効果があるといわれている。女性が食べるなら美容効果を求めるが、子供が服用する漢方薬にもツバメの巣が入っている事もある。これから、インフルエンザウイルスが流行する時期に、ウイルス予防と美容健康をかねてツバメの巣を食べるのも良いかと思います。「あとがき」一週間前から飲んでいる寒天は、いやにサラサラした感じでコレガ寒天かと首をかしげていました。袋の裏面を見て、沖縄県産の寒天と分かりました。それまで使用していた寒天は長野県産で、電子レンジで一分半チンすれば、コーヒに溶け、チョットどろっとした寒天になりました。沖縄県産の寒天は、海草の材料が異なるために、電子レンジで二分半チンしなければ、コーヒに溶けません。しかも、サラサラした感じで、冷えると固まり、長野県産よりは飲みやすいと思いました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／天然つばめの巣にシルクパウダー、ライチ種子エキスを加えた“燕美（エンビ）” 1個天然つばめの巣にシルクパウダー、ライチ種子エキスを加えた“燕美（エンビ）” ３個セット白ツバメの巣 50g生搾り１００％ どくだみの雫 ２本セットどくだみの雫 １２本セット 送料無料もあります
September 30, 2005
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「夜食べるとなぜ太る ? 」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。昨日、コシヒカリの新米を精米して食べました。やっぱり新米は美味しいですね。今年は四年ぶりの豊作だそうですが、豊作貧乏で、来年の減反は、厳しくなりそうですね。体のリズムを制御する「体内時計たんぱく質」の仲間で夜になると増えるたんぱく質の一種ＢＭＡＬ１に、脂肪を細胞内にためる働きがあることが明らかになり、細胞にこのたんぱく質を組み込むと、脂肪をためるようになったという。遺伝子操作でこのたんぱく質を組み込んだマウスの胎児の細胞にインスリンを加えたところ、細胞は一週間後には糖を脂肪に変えてため込むようになったが、ＢＭＡＬ１がない細胞は、脂肪をため込めなかったという。また、脂肪細胞内のＢＭＡＬ１を増やすと、脂肪量が通常の1.5倍に増えた。 このことから、「夜食べると太る」という現象に関係しているとみられる。 夜、おなかが空いたら、朝までガマンするほうが良いのですね。どうしても食べたいときは、寒天などのカロリーの少ないものを食べると良いのです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 28, 2005
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「まずは疑え? 健康食品!!（毎日夕刊）」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。がんなどの難病に効くかのよう健康食品や健康食品推薦本がちまたにあふれている。科学的、医学的根拠が不十分で薬事法抵触の疑いがある商品も多く、通常の医療では治療が及ばない病気の患者がワラにもすがる思いで利用している。アガリクスにプロポリスと知人が次々に健康食品を勧めてくれるが、飲みすぎて逆に気分が悪い。どうしたらいいのだろうかと肺がんの男性が訴えたそうです。怪しい健康食品情報には（１）体験談を基に「万病に効く」と断言（２）通常医療を非難し、自らの優位を強調（３）国際雑誌や専門家の間で認められた論文・研究がない－－などの特徴がある。 肺がん治療に詳しい九州大学病院の中西洋一教授は「健康食品で心理的満足は得られても薬効はほとんどが証明不十分。本来の薬との飲み合わせで健康被害の危険性さえある」と指摘する。◇コエンザイムＱ１０は、脂溶性のビタミン様物質で、うっ血性心不全、高血圧への有効性が示唆されている。妊娠中・授乳中の安全性は十分なデータがなく摂取を避けるべきだと言われています。飲んだだけでガンが治る薬さえないのですから、飲むだけでガンが治ると聞かされたら、その人から遠ざかるべきです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 25, 2005
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[食べても太らない人もいるのにとおなかをつまんだり、・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。体の代謝をつかさどる遺伝子に変異がある（通常と配列が違う）と、太りやすくなったりする。これを「肥満遺伝子」と呼ぶ。日本人１２００人を調べたら、９７％が特定の三つの遺伝子の少なくとも一つに変異がありました。肥満のタイプはそれぞれ違います。日本人の３割が肥満に悩んでいる。あなたが太っているのはダイエットの努力が足りないからではなく遺伝子のせいなのです。三つの肥満遺伝子は「ベータ３アドレナリン受容体遺伝子（β３ＡＲ）」「脱共役たんぱく質１（ＵＣＰ１）型遺伝子」「ベータ２アドレナリン受容体遺伝子（β２ＡＲ）」です。太るのは脂肪を体にため込む「脂肪細胞」が膨れたり、数が増えるからで、この脂肪細胞が分泌するレプチンというたんぱく質が注目されている。将来、遺伝子検査で自分の寿命も分かるようになるかもしれないそうです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 22, 2005
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[キャッシュカードと免許との持ち歩きダメ・・？]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。お陰で、体重も脂肪も減り続けています。最近は、ショッピングに行くとひとさまの下腹部のふくらみが凄く気になります。さて、全国の金融機関は、キャッシュカードの不正使用にやっと、対策を取りました。 偽造や盗難キャッシュカードによる被害補償を金融機関に原則義務づける預金者保護法の成立を受け、全国銀行協会が検討していた補償ルールの全容が明らかになった。焦点だった銀行側負担が例外的に減額される例として、生年月日など他人に推測されやすい数字を暗証番号に使い、免許証などと一緒に携行・保管した場合などを具体的に列記した。 暗証番号を貴重品ボックスや携帯電話など金融機関の取引以外でも使ったうえで、カードを自動車内に放置した場合なども補償減額の対象とのことです。一年前から暗証番号は結婚記念日に設定しています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 20, 2005
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[高齢者人口：６５歳以上は過去最多の２５５６万人]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。 総務省は１８日、敬老の日（１９日）に合わせて、高齢者人口（１５日現在）の推計値をまとめた。６５歳以上の高齢者は過去最多の２５５６万人（前年比７１万人増）で、総人口に占める割合は２０．０％（同０．５ポイント増）。初めて２割台に達し、５人に１人が高齢者となっている。女性の平均寿命が86歳なので、これから21年は、６５歳以上の高齢者は医療費は、郵便貯金残高位はかかるので、寒天を食べて、健康で長生きすることは莫大な医療費倹約となります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 18, 2005
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[大腸ガンに寒天を]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。寒天で痩せるために不足している食物繊維を寒天で補いましょう。（粉寒天なら６～１０ｇ、棒寒天なら3/4～1本と1/4、糸寒天なら１８～２３本） 朝・昼・晩の３回 食事１０分前にとる！寒天が胃の中に入って水分を吸収し、満腹感を得るまでのタイミングは約１０分で、食事の１０分前に寒天を摂取していると食事中に適度な満腹感があるため食べすぎを防げます。日本人の死亡原因のトップはガンで、中でも大腸ガンが増えてきています。この原因の1つに、欧米型の食生活があると考えられます。欧米型の食事を続けると便の量が少なくなり、しかも大腸内に長く滞留するようになるからです。もし、大腸内で発ガン物質やそれを助ける物質が出来た場合、それを吸収する時間も長くなります。また、動物性蛋白質や脂肪を多くとると発ガン物質やそれを助ける物質が出来やすくなるという結果も出ています。腸内に食物繊維がたくさんあると、発ガン物質が吸着排泄されるので大腸はその作用をあまり受けにくくなります。しかも食物繊維は胃の中で水分を吸いかさを増やすので発ガン物質が希釈され、大腸壁にふれる率も低くなります。「あとがき」民主党ができて７年、ずっと議席を伸ばしてきたが、連合に引きずられ、政策が新味に欠けているのではないかと思います。もっと喜怒哀楽の表情を出せたら、支持率が上がって、大敗しなかったのでは、と思いました。新代表にはぜひ、笑みのキレイな人が選出され、小泉総理に対抗してもらいたいのです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 16, 2005
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[オリーブ油に鎮痛作用]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。 2005年8月31日のHealthDayNewsによるとオリーブ油に鎮痛・抗炎症薬として広く用いられているイブプロフェンと同じ作用を持つ物質が含まれている、とする米Monell Chemical Senses Center（化学感覚センター、フィラデルフィア）の研究者らの研究結果が、英科学誌「Nature」9月1日号に掲載された。心臓発作や脳卒中、がん、アルツハイマー病などのリスクを低下させる利点もあるという。また、米国食品医薬品局（FDA）は昨年（2004年）11月、オリーブ油が冠動脈疾患のを軽減するのに有用であるとの見解を示している。生活習慣病が多い米国人に、魚や生野菜、不飽和脂肪を含む食材を主体にオリーブ油を用いる地中海風料理を勧めらているのではないかと思います。「あとがき」民主党の岡田克也代表は15日午後、党本部での両院議員総会であいさつし、衆院選大敗の責任を取っての引責辞任にあたり、「まず皆様に、全国で当選されたかった皆様に心からおわび申し上げねばならない」と陳謝した。民主党ができて７年、ずっと議席を伸ばしてきたと振り返ったうえ、政権交代が十分可能な状況の中での選挙戦でありながら、結果的に議席を大きく減らしたことはひとえにリーダーである私の責任。力が及ばなかったことについて国民の皆さん、民主党に期待していただいた皆さん、落ちた人に対して心からおわび申し上げたいと頭を下げたと報道している。TVを見ていて、もっと喜怒哀楽の表情を出せたら、支持率が上がって、大敗しなかったのでは、と思いました。新代表にはぜひ、笑みのキレイな人が選出され、小泉総理に対抗してもらいたいのです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 15, 2005
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[ミョウガを食べると モノ忘れ？？！]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。今日は残暑が厳しかったので「冷や奴」を食べました。「冷や奴」に欠かせない風味のアクセントが、薬味です。薬味はネギに代表されるような香味野菜が利用されますが、今日はミョウガにしました。ミョウガは、地下茎のことですが、そこから地上に出る花穂を「花ミョウガ」、また若い茎を「ミョウガタケ」といい、いずれも料理で活躍する優れものなのす。ミョウガの持つ独特の香りは好き嫌いがありますが独特の香りは、精油成分「アルファ・ピネン」によるものです。実は、この精油成分には大脳皮質を刺激して頭をすっきりさせる働きがあるのです。ホルモンバランスを整える働きや、血液循環を促進させたり、発汗機能を高める働きもあり、暑い日にはうってつけの野菜です。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／ 梅味粉寒天配合30才からのキレイダイエットに！コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 13, 2005
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[歯を冷凍保存して、将来に備える]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。丈夫な歯を持ち、丁寧なケアをしてきた人でない限り、高齢になったときに自分の歯だけで生活できる人は少ないようです。多かれ少なかれ入れ歯のお世話になるのが高齢者の実情です。ところが、最近、歯の冷凍保存で、まだ健康な歯のときに、何らかの理由（歯科矯正治療、事故など）で抜歯をしたものを冷凍保存し、歯が足りなくなったとき、移植する技術です。もともと自分の歯ですから根づく可能性が高いのです。抜けた歯を、本人に移植する技術は確立されていたのですが、これには「即座に行わないと歯の根本にある歯根膜という組織が死んでしまう」弱点がありました。新しい冷凍保存技術が見つかり、若い自分から、高齢になった未来の自分に歯を受け渡すことができるようになったのです。ティースバンクなどと呼ばれるこの技術、ごく一般的な手法になるかもしれません。「あとがき」民主党が大敗しましたね。政見放送を見ていると自民党の武部幹事長はネクタイを取って、クールビズスタイルで若々しく見えるし、新しい刺客もホリエモンをはじめ全て新しい改革の担い手として初々しく見えるのに、民主党の幹事長と代表はいつもネクタイ姿でダサく見えるから、視聴者に改革反対と写ったのは想定外かしら。後継代表は、昔のオジサンでは無くて、いっそのことタレントの蓮紡でもならないと対抗できないような気がします。皆様、どう思われますか。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
September 12, 2005
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[ダイエットに重要な鼻呼吸]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。きれいにやせるために一番大切なのは、毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。二年前まできつかったジーパンがラクにはけるようになりました。最近流行のヨガは、ダイエット目的の方にも人気があるようです。なぜヨガが、体重管理に結びつくのでしょうか？ 答えの一つは、呼吸法にあります。ヨガはいかに呼吸を整えるかに大きな重点を置いていますが、これがポイントなのです。特に「息を吸うときは必ず鼻から行う」鼻呼吸が大事です。もともと口呼吸ができる生物は哺乳類の中で人間だけなのですが、これは言葉を話すのに適したノドの構造に進化する過程で、副次的にできるようになってしまった能力です。本来、生物として不自然な口呼吸はマイナス面も多く、中でも大きいのが、鼻呼吸に比べて横隔膜が活発に動きにくくなってしまう点で、花粉症も鼻呼吸を続けると改善されます。横隔膜が働かないと代謝が弱まり、エネルギーを消費しにくい体質、脂肪燃焼が下手な体質になってしまいます。ヨガを習わずとも、鼻呼吸だけは習慣づけたいものですね。話すときと飲食以外は、唇を閉じておきましょう。それだけでもずいぶん顔がスッキリして見えますよ。「あとがき」楽天以外でHPを作るために、ロリポップのレンタルサーバーを借り、XOOPSで作るために、悪戦苦闘して、二週間かかってやっと設定が終わったところです。いつになったら、HPができるかなとため息をついています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
September 10, 2005
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[夏バテにご用心ください ]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。これから、まだまだ暑い日が続きますね。夏バテをしていませんか？ 夏バテの症状としては、全身の疲労感がある、だるい、気力がなくなる、イライラする、熱っぽい、めまいがする、むくんでいる、食欲がなくなる、下痢や便秘がちなどが一般的です。 寝不足にならないためには、早寝早起きで睡眠時間を確保する。同じ仕事量でも夜より朝のほうが効率がよいのです。 自律神経を整えるには、適度な運動とぬるめのお湯にゆっくり入浴すること、クーラー対策をきちんとすることが大切です。特にクーラーは猛暑の場合でも、寝るときには設定温度を上げて、体に風が直接あたらないような工夫をしてください。もちろん、日中もはおる物を常備して、冷え予防も忘れずに。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
September 9, 2005
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[サプリメントを上手に食生活に取り入れる]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。水溶性食物繊維は野菜やきのこ類、海藻類、果物類に多く含まれているのですが、昼食や夕食を外食ですませてしまうことが多いビジネスマンにとっては、どうしても一番不足しがちな栄養素といえます。外食では、カツ丼やラーメンなどの一品料理を食べる回数をなるべく減らして、定食類でバランスよく栄養をとるように心がけることが大切です。また、食物繊維を多く含む海藻サラダや野菜の煮物などを1品足すようにする。それでも不足してしまうという人は、サプリメントで補給してとりすぎた脂質や塩分を排せつする働きを備えたものを上手に利用することも必要になってくるのではないでしょうか。食物繊維は便秘や下痢を防ぎ、腸の調子を整えるうえでも欠かせない成分です。特にペクチンは腸内に水分が多いときは吸収して下痢を防ぎ、少なくなるとため込んだ水分を吐き出して便秘を予防するという素晴らしい働きがあります。栄養素の取り入れ口である腸がきちんと働いているかどうかは、体全体の健康のバロメーターです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
September 7, 2005
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[サプリメントで死亡記事」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。健康に一番大切なのは毎日の食事や運動、生活習慣であるので、起床時に生ドクダミの濃縮ジュースを飲み、毎食事前に、寒天をコーヒに入れ、電子レンジで沸騰させ、牛乳、ジュースで薄めて飲み続けています。サプリメントは上手に使えば、健康の維持や、増進に便利なものです。ところが、手軽に手に入るだけに心配なのが過剰摂取です。 摂りすぎると健康を損ねることもあります。複数のサプリメントを使用する場合、過剰に摂り過ぎていないか注意が必要です。この日記で書いている寒天ダイエットやドクダミの事も食事の量を減らして、肌のみずみずしさを失わずダイエットを心がけています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／「あとがき」今月１日はサイトウキネン・フェステバル記念で松本市に行きました。その足で、中央高速道で八王子から横浜まで足を伸ばしました。家族3人で旅するとなると車が安くて便利でした。写真はクインズ・スクエア近辺の夜景です。元町でのショッピングも楽しめました。コラーゲン入り【粉寒天】ダイエットにも使えます！
September 5, 2005
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- 今日の体重
- 2026/05/13（水）・「０・２減」(#^^…
- (2026-05-13 19:30:30)
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- 万歩計
- こんなに歩いている！
- (2025-01-23 22:18:25)
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- ダイエット！健康！美容！
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- (2026-05-14 13:16:27)
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