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2005年04月の記事
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「突然アトピ－性皮膚炎」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうもブロッグを開いていただき、ありがとうございます。アトピーと聞くと、乳幼児の病気という印象が強いかもしれませんが、最近では大人のアトピー性皮膚炎が増加する傾向にあります。アトピー性皮膚炎になると湿疹（小さな赤いツブツブ）ができます。特徴は強いかゆみを伴い、悪化したりよくなったりを繰り返します。大人の場合、湿疹が出やすい部位は顔や首、胸、背中などの上半身で、医学的には6か月以上続くものをアトピー性皮膚炎といいます。乳幼児や子供のアトピー性皮膚炎は成長とともに症状が軽くなることがありますが、大人になってからのアトピー性皮膚炎の場合、症状が自然と軽快して（良くなって）いくケースは少なくなるといわれています。アトピー素因の1つは、いわゆるアレルギー体質です。本人や家族がアレルギー性鼻炎、気管支ぜんそくなどのアレルギー疾患をもっていたり、IgE（アレルギーを起こす抗体）をつくりやすい人は、アトピー素因があると考えられます。また、ドライスキン（乾燥肌）もアトピー素因である。個人差はありますが、アレルギー体質でなくとも乾燥肌の素因をもっている人がアトピー性皮膚炎を起こす可能性もあるといえます。環境的要因としては、卵や牛乳といった特定の食物の摂取、ハウスダストやダニ、花粉などのアレルゲン（アレルギー反応を起こさせる物質）がよく知られています。さらに、乾燥や汗などもアトピー性皮膚炎の要因となります。室内はまめに掃除をしてハウスダストやダニなどを除去することですが、日々皮膚の清潔を保ちながら、乾燥を防ぐためにもお風呂上がりなどに保湿クリームやローション、オリーブオイルなどもおすすめです。アトピー性皮膚炎の原因になっている特定の食物がはっきりしているときは、その食物を制限します。また、同じ食品、特に動物性の食品を食べ続けるとアレルゲンになりやすいので、栄養バランスを考えながらバラエティーに富んだ食事をするように心がけましょう。魚の脂肪に多く含まれているEPAは、炎症を起こす化学物質であるロイコトリエンの細胞からの遊離を抑制して、アトピー性皮膚炎によるかゆみや湿疹を緩和する働きがあります。α-リノレン酸は、体内に取り込まれるとEPAやDHAに代謝されてアトピー症状を改善する作用があります。γ-リノレン酸もまた体内で代謝されることで、体の働きを調整するプロスタグランジンというホルモンに変換され、アトピー性皮膚炎の症状の緩和に働くといわれています。ビタミンB6は、免疫機能を正常に保ちアトピー性皮膚炎をはじめとしたアレルギー症状を改善します。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／あとがき環境省によれば、全国的にスギ花粉の飛散はピークを過ぎ、一方でヒノキ花粉は飛散が続いているが、いずれも九州・四国地方は４月末に、中国・近畿地方は５月上旬に、さらに東海・北陸甲信越・関東・東北地方は５月中旬にそれぞれ終息すると見ている。そうなれば、嬉しいです。
April 30, 2005
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【 続-花粉症・・・】
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝から晴れて花粉が漂っているらしく、小青龍湯エキス製剤を一服飲み、スッキリしました。細菌やウイルス感染の危険を冒してまで、一本の筋肉注射で花粉症を押さえることは望みません。体の水分は大人では50から60％です。毎日サプリメントを飲み続ければ、数ヶ月から一年以上で体質改善ができます。花粉症治療は抗アレルギー薬や抗ヒスタミン薬などの薬物療法が中心で、点鼻薬や点眼薬を併用したりします。症状が重い場合は、ステロイド薬を使用することもあります。また、減感作療法といってアレルギーに体を徐々に慣らす方法もありますが、治療を三年は続ける必要があり、効果にも個人差があります。 最近は薬物療法のなかで漢方治療に注目が集まるようになりました。理由としては、抗ヒスタミン薬などの新薬を服用すると眠気などの副作用で困るということや、根本的な体質改善を希望する患者さんが増えていることなどがあげられます。花粉症などのアレルギー疾患の治療に際してはアレルゲンの追及も大切ですが、アレルギー反応を起こす生体側の過敏体質を問題にしないと根本的な解決にはなりません。 そのためには、漢方薬を使って弱っている内臓を調え、多飲や過食をせずに日頃の生活を養生することが、結果的には治療の一番の近道であり、根本的な方法といえるのではないでしょうか。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 27, 2005
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【 注射一本で楽だったらいいじゃん！? （その5）・・・】
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。体の水分は大人では50から60％です。毎日サプリメントを飲み続ければ、数ヶ月から一年以上で体質改善ができます。みんながんには罹りたくない、長生きはしたい。そこで昔は貝原益軒のような偉い人が養生訓を書いた。今ではがん予防十二箇条といったものががん研究の偉い先生によって書かれている。「健康科学シリーズ：沖縄の長寿（学会センター関西）」に、この長寿国日本において、沖縄は平均寿命の長さや百歳老人の多さの比率などの面から見て日本一の長寿県であると書かれています。さらに続いて「沖縄県民の平均寿命が長いのは、まず各種の生活習慣病死亡率が低いことが挙げられる。」と数字を挙げて強調しています。 私は、こうゆう時に、この話を鵜呑みにせずに、出来るだけ手元の資料で調べてみることにしています。性・都道府県・年次別の年齢調整死亡率（人口10万対）の表があります。男では一位は長野県で沖縄は6位、女では沖縄が1位です。そこで平均寿命を見てみましょう。沖縄では、老人は男女共に日本一元気だということです。沖縄の食生活は食塩摂取量が少ないことが特徴です。しかもナトリウム対カリウムの比も低いのです。これは果物や野菜をより多く摂っていることを意味します。日本全体の平均では厚生労働省の食塩を一日10グラムという目標にかかわらず、12グラムをなかなか切ることが出来ません。沖縄では、10グラム以下です。ふだん、口にするおいしい食べ物は必ず、食塩が入っていているので、知らないうちに食塩の量は増え、全国的には過剰傾向にあります。過剰な食塩の量を腎臓から排出してくれるサプリメントには、ドクダミが、有名です。貝原益軒はドクダミに十の効能があると説いています。貝原益軒の書「養生訓」は、世界的な名著で、平均寿命が５０歳未満の江戸時代に、貝原益軒が８３歳の時（１７１２年）に、本人の経験に基づいて後世のためを思って書き記した（著した）ものです。平均寿命が８０歳の現代では優に１１０歳くらいに相当します。人間は、本来１３０歳までの寿命があるという説がある。広い世界で、そこまで生きることのできる人は、まずいない。理由は、様々だ。戦争もあれば、食糧事情もある。また過度の飲酒や不摂生もあるだろう。世界の中で、日本は、男女ともに、世界一の長寿国となった。いくら長生きしたとて、不健康となって、病院でチューブを付けられた状態で、ただ生きているだけならば、何の命だろう。一本の筋肉注射で花粉症だけを押さえることやがんを吸い取るサプリメントはこの世にございません。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 26, 2005
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【 注射一本で楽だったらいいじゃん！? （その4）・】
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝から晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。鼻水だけをとめる目的で、常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲み、スッキリしました。細菌やウイルス感染の危険を冒してまで、一本の筋肉注射で花粉症を押さえることは望みません。最近、血流を改善するイチョウ葉エキスの商品表示には、良心的メーカーではイチョウ葉エキス以外の添加物についてもきちんと成分表示をしています。錠剤1粒250mgの内訳 イチョウ葉エキス 60mg残り190mgの内訳は、ビタミンC（製品そのものの酸化防止として）5mg乳糖（錠剤加工の際の打錠性向上のための糊剤）52.5mg結晶セルロース（錠剤を固める賦型剤と糊剤）110mgデキストリン（造粒時の糊剤）7.5mgショ糖脂肪酸エステル（加工機械のすべりをよくする滑沢剤）5mg甘味料（甘草。抗炎症作用）10mgシェラック（コーティング剤）微量このメーカーは、このように増粘剤を錠剤として加工するのにどうしても必要な成分として表示しています。本来、イチョウ葉成分のサプリメントとして摂取しているつもりが、実に76％が添加物できているサプリメントなのですよ。この増粘剤の類は、人によってはこれらがアレルギーを引き起こしたり、増粘剤が血液中の血栓と結びついて、血液中に溜まりだしたりと、二次的な副作用の原因になります。有効な栄養素を摂っているつもりが、高いお金を出して増粘剤を一生懸命食べているのと等しいことが起こっているわけです。 CoQ10がブームでついに、CoQ10入りの化粧品も登場しましたね。 肌からCoQ10というすばらしい物質を与えて、肌を若返らせましょうということだと思いますが、人間が「皮膚から栄養を吸収する」っていうことを想像出来ますか？ 植物の根っこみたいな機能は皮膚にはないのです。 これなんか、CoQ10入りとか、コエンザイムQ10配合って書いてあったら売れるからなんでは？ ブームに便乗して無知な消費者をだましているような感じがします。わたしたちが、知らず知らず食べている食品添加物の量は、１日約１５グラムです。この食品添加物は、ほとんどの食品に含まれています。（例えば、ウインナーソーセージには酸化防止剤、防腐剤、ＰＨ調整剤など約８種類含まれている。）農薬、化学肥料、抗生物質の世界最大の生産国であり、消費国は日本です。まだ、ほかにもさまざまな外部からの刺激にさらされています。その結果、人間の免疫力が下がっています。ひとつの原因として考えらているのは、増粘剤や添加物による代謝異常ではないかといわれています。食事の大半を加工食品や外食で摂る人にとって、サプリメントはとても有用ですが、サプリメントに頼りすぎず、日常の食事ではどうしても不足しがちな栄養素だけを補う補助食品として使うようにしましょう。サプリメントは薬の作用を弱めるものもありますし、病状によっては避けたほうがよい場合もありますので、病気で治療中・服薬中の方は医師に相談してから摂るようにしてください。また、妊娠中・授乳中の方は摂取基準量が変わってきますので、摂取量をご確認ください。貝原益軒の「養生訓」に「薬補は食補にしかず」とあるように、ビタミンやミネラル、食物繊維などを含めて全ての栄養素は基本的に食物から取るべことが大事だと思います。自己責任の世の中ですので、体に溜まった増粘剤や添加物を強制的に排出する目的で貝原益軒も勧めた”どくだみ”を飲み続けていると、手足のむくみもとれ、顔がホッソリしました。 尿失禁でいつも臭いがして、夜中に何回もトイレ行った母に飲ませると、最近はよく眠れると言いましたが、私には臭いが感じなくなってきたのが、なにより嬉しかったです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 25, 2005
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【 注射一本で楽だったらいいじゃん！? （その3）・】
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。私が、まだやってない花粉症対策がいくつかあります。スギ花粉注射減感作療法、レーザー治療、サナダムシ寄生虫、杉花粉疎開です。これらは、副作用やコスト面などさまざまな問題もあり情報も錯綜しているのでやっていません。基本は、予防です。マスクや洗眼薬、鼻洗浄、空気清浄機、加湿器で、できるだけ花粉に触れないようにしています。一本の注射で花粉症は治りません。スギ花粉は、国有林を管轄している林野庁によれば、完全になくすには３０年以上掛かるとのことです。次に、体質改善です。ヨーグルトやサプリメント、健康茶などです。山間部より人口の多い都市部の方が花粉症は深刻で、原因として大気の汚れを指摘する人が多い。しかも、スギ花粉が止むとヒバの木の花粉、続いて、ブタクサの花粉と飛来してきます。大気の汚れや花粉を持つ全ての花を自己責任で取り除くことはできません。また、細菌やウイルス感染の危険を冒してまで、一本の筋肉注射で花粉症を押さえることも望みません。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 23, 2005
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【続-花粉症 注射一本で楽だったらいいじゃん！? （その２）・】
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。・・・ケナコルトに代表される副腎皮質ホルモン（ステロイド）筋肉注射は花粉症にはしない方が良い。一本の注射で花粉症は治りません。１本だけの注射で治す治療は花粉症にはありません。何万の人が副腎皮質ホルモン（ステロイド）・・・これは飲み薬や点滴、局所療法などでショックから治り、何万の人が膠原病などから、あるいはアトピーやアレルギー疾患から症状緩和となり、恩恵にあずかった本当にすばらしい薬です。副腎皮質ホルモン点鼻薬はほとんど体内に影響ないことが証明されています。しかし、『副腎皮質ホルモン（ステロイド）の筋肉注射』だけは、からだに蓄積されます。副腎皮質ステロイドというのは、体の外部のもの（花粉もそうですが細菌とかウイルスとか）異物、よそものとして除くという体の普通の作用を消してしまうことがあります。『体の外から来た異物（よそもの）を除く反応、その、よそものを跳ね返す力を除いてしまう作用』があるのです。杉花粉症っていうのは、この異物（杉）を除こうという反応が起こることです。それが強すぎるのが杉花粉症です。初めから異物除去反応を押さえてしまおうという目的で筋肉注射するのです。つまり花粉をよそものにしないから花粉症を起こさないのです。異物というのは杉花粉だけじゃなく、細菌、ウイルスなどいっぱいあります。つまり、体に入ったときに必要な異物除去反応も、ステロイドが効いてる間は押さえてしまうということです。細菌とかウイルスも『よそもの』でなく体に入れるので簡単にいろいろなものに感染してしまいます。筋肉注射の副腎皮質ステロイドには体内で作られてきた体内ホルモン不足によって、体のホルモンが異常になり、生理が止まるのも特徴です。生理不順とか無月経、更年期障害が強く出る。むくみ、体重増加や顔がかわってしまう。精子の運動減少とか数の減少や男性機能異常、にきびなど副作用が起こります。注射した部分が凹んでしまうことがあるのです。ここで危険性を書いてるのは持続性の副腎皮質ホルモン（ステロイド）筋肉注射に限ることで、耳鼻科学会やアレルギー学会では認められていないのです。すばらしい薬が副腎皮質ホルモンである反面、けっして万能の魔法の薬ではないのです。一本の注射で花粉症は治りません。１本だけの注射で治す治療は花粉症にはありません。ですから、いったん、体に入った花粉は除けませんが、鼻水だけを止めるために、眠気を起こさない小青龍湯エキス粒剤を服用しているのです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 22, 2005
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【花粉症 注射一本で楽だったらいいじゃん！?（その１）・・・】
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝から晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲みました。スッキリしました。ネット上で一回注射をすると３～４週間効果が持続し、非常によく効く。鼻炎・結膜炎・喘息症状が全く無くなってしまうという話があります。ところによってはその注射を『新薬』『一発で治る』『魔法の薬』『ホルモン』と称していますが詳しい副作用などは分かりません。数カ月確かに効果が続くし、持続性のものを一本注射してその間花粉症が出てこない。なんとうらやましいことだろうって思われるでしょう。保険がきかないとの事で、高額(１～２万円所も）の医療費を自費請求される。この注射をしたとしても健康保険の料金は初診料を含めても3000～4000円程度の筈だそうですが。 注射の内容を尋ねても、医師が説明してくれない。「特別に作った薬なので教えられない」とか、「外国から輸入した薬だ」等々の返事で明確な回答がない。「はは～ん、分かった。薬屋さんがもうからないだろう？」「通院する患者さんが減って病院の収益が落ちるからだろう？」「なぜ？・・・・、 注射一発で楽だったらいいじゃん！」「手前ら金儲けしようとして病院に来させて薬漬けにするつもりだな？！」と問い詰めると、薬（ステロイド）の製品名はケナコルトA、デポメドロールとのことです。病院の耳鼻科ではあまり花粉症には望ましくない注射だそうです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 21, 2005
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「続-花粉症・・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症、ぜんそく、アトピー性皮膚炎などの病気は、身体のあやまった使い方が原因で発症するといわれています。花粉症を含め、病気予防に大切なのは、身体の免疫力を高めることです。その方法のひとつとして、食事をするときは、左右３０回づつ均等によくかむこと。今の子どもたちは夜遅くまで塾や習い事をしていて合間に簡単な食事をとります。早食いでさっさとすませてしまいます。しかし本当は、姿勢を正してゆっくり少しずつ食べ物を口に入れてよくかんで食事をすることは、免疫力を高める上でとても大切なことなのです。このとき、鼻で食べ物の匂いを楽しみながら食事するということがまた大事なことで、鼻の機能と免疫系を嗅覚で活性化させることができます。 鼻で息をしていれば、ほぼ100パーセント病原菌が退治できるはずなのに、なぜ花粉症になるのか。それは、知らないうちに口呼吸をしているからです。口呼吸をすれば、鼻を通らないわけですから、病原菌や花粉は排除されずに体内に入ってきてしまいます。鼻呼吸ができるようになると、熟睡できるし、咳や鼻水、かゆみやけだるさなど花粉症などの免疫病に共通する症状が緩和されるのです。特にひとりでテレビを見たり、読書をしているときなど、ときどき鼻呼吸を思い出してみてください。食事のときは、唇をしっかり閉じてかんで食べることです。くちゃくちゃ音をたてたり、おしゃべりしながら食べると、つい口呼吸になってしまうのでよくないのです。寝起きで。喉がひりひり痛む人は、就寝中に口呼吸している証拠です。また口呼吸をするといびきや歯ぎしり、無呼吸の原因にもなります。仰向けに寝ることで、花粉症、ぜんそく、アトピーなどを防ぎます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 20, 2005
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「疲れると・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。明日は雨の予想で庭の草むしりを二時間やりました。腰の疲れと猛烈な花粉で常備薬の小青龍湯エキス製剤を二服飲みましたが、スッキリしない日だった。疲れるということは、カラダに疲労物質がたまっているということで、肉体疲労では乳酸という疲労物質が知られていますが、この乳酸を抑えるのが、特にBCAAと呼ばれるアミノ酸です。筋肉の構成成分であるたんぱく質は、約20種類のアミノ酸から構成され、特に必須アミノ酸とよばれる９種類は体内で合成できないため、食物やサプリメントでの補給が必要です。中でも分岐鎖アミノ酸（BCAA）とよばれるイソロイシン、ロイシン、バリンは筋肉中のたんぱく質の３割以上を占めている重要なアミノ酸。激しいトレーニングで、筋肉を構成するたんぱく質が分解されるのを防ぐだけでなく、たんぱく質の合成を高めたり、成長ホルモンの分泌を促す作用もあり、強固な筋肉づくりには欠かせません。 さらに疲労を伝達する物質、セロトニンの脳内への侵入を防ぐという特異的な性質もあり、マラソン等の持続系種目のアスリートにも注目されています。どくだみには、BCAA（ロイシン・イソロイシン・バリン）をはじめ、肥満防止や集中力、美肌効果に役立つ多くのアミノ酸がバランス良く含まれています。カラダに感じる疲労から、だるさやイライラ、倦怠感などの脳疲労まで、しっかりサポートしてくれます。また、ドクダミには、ヒアルロン酸に対してはその減少防止効果が認められていますが、本命は血管強化と高い血圧の引き下げ。豊富なカリウムが余分な塩分を排出して血管を広げ、高い血圧を下げる。降圧剤と決別できる。それだけではない。フラボン系物質が血管を強くする。老人ボケの原因はほとんどが脳の毛細血管の破裂なので、ドクダミがあれば脳卒中はこわくないといわれています。女性のシミの原因は妊娠、宿便、婦人病などによる体毒だが、ドタグミはいずれにも作用するといわれています。なお、ドクダミの副作用としてカリウム値の上昇はあるといわれる。http://www.drugsinfo.jp/contents/qanda/ta/qato3.html腎機能の低下する高齢者あるいは腎機能の低下している患者、カリウム保持性利尿剤、副作用として高カリウム血症を惹起する薬剤等を服用している患者では、ドクダミ茶の飲用により高カリウム血症を惹起する可能性があるため、注意を要すると記述されていました。 きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 19, 2005
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[お肌キレイですね～！何か秘訣は？・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。眠気や体のだるさを感じない常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。「お肌キレイですね～！何か秘訣はあるんですか？」と聞くと、「ドクダミがいいの」との母の一言。ドクダミのおかげで私の母も若い頃からニキビ知らずだったそうです。 ドクダミって、よくお茶に入れてたりしましたけど、なんといってもあの結構クセのある独特の香りと味です。もっとおいしいものはないかな、と探していたら、ドクダミの雫に出会いました。一説によれば、ドクダミの効能は抜群で、強烈な殺菌能力や解毒効果があり、アトピー等や花粉症やがんなどの文明病には最適だと言われている。1日コップ1杯を3ヶ月ぐらい飲まないとどうにもなりませんけど、二日酔いには即効の効果があります。平たく言うと、ドクダミのもつ猛烈な解毒、殺菌、消臭効果を体内に入れると、不必要な毒素や不純物を尿と一緒に出してしまうのです。現代病なんかは食物の毒素が大きな原因のひとつですから、レトロな薬草が効果ありという皮肉な結果になってます。ドクダミの薬効成分が一番高い開花期のドクダミ草を取り、その青汁を山梨のワイナリーでワインと同じ工法で熟成させることにより有効成分は落とさずに、トマト風味に仕上げています。ドクダミ茶とは根本的に違い、お茶のように葉っぱを煎じているのではなく、生の葉っぱを砕いて寝かしたものからエキスを取っているそうです。飲み始めて一週間で、本当にお肌がツルツルになってきて、ドクダミの効能にあらためて驚いているところです！20年来の花粉症だったのですが、小青龍湯エキス粒剤で一時は治りました。ドクダミを飲むようになってから、小青龍湯の効き目が倍増されました。でも、喘息は治っていません・・アレルギー体質改善は難しいですね。飲み過ぎに関しては個人差がありますが、腸内を刺激するために一時的に「下痢｣の症状が出る事があります。もちろん病気ではありませんのですぐに収まります。また、利尿効果が大変高いのでドクダミだけ飲んでいると体内の水分がどんどん排出され、血液濃度が高くなることが考えられるので、他の水分も充分に取って下さい。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 18, 2005
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[季節を問わず様々な花粉が鼻アレルギーの原因・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。眠気や体のだるさを感じない常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。季節により鼻アレルギーの症状がおこるもので、おもに花粉を抗原とするアレルギーです。また春のスギ・ヒノキ花粉のシーズン以外にも季節を問わず様々な植物や樹木の花粉が鼻アレルギーの原因となっています。たとえば、北海道、本州中部以北に分布している白樺（シラカバ）は、4月～6月に紅黄色の穂状の雄花を多数つけます。北海道西南部、本州、四国、九州に分布するクリは、５月～７月に雄花が穂状で小毛を密生します。本州、四国、九州の道端や野山に広く分布しており、草餅やお灸のもぐさとして使用されるヨモギは9月～１０月に0.5～1mで穂状に小型の花を咲かせます。北アメリカ原産の植物で、現在では日本全土でよく見られる野草のブタクサは８月～１０月に、穂状に黄色い花を咲かせる秋の代表的な花粉症原因植物です。アメリカから帰化した植物で、現在は日本全土で見られるセイタカアキノキリンソウは10月～11月に、黄色の花穂で埋め尽くように群生しています。春のスギ・ヒノキ花粉を含めると一年中花粉症に悩ませられるようになりました。晴れた日に部屋の空気を入れ換えるのは気持ちのいいものですが、この時期だけは禁物です。部屋の空気を入れ換えるのは、花粉の飛んでいない朝早くか、夕方以降にしましょう。不要不急の外出は避ける、といった注意をする人もいますが、なかなか実現できるものではありません。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 17, 2005
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[コンタクトレンズの人は・・・・]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。眠気や体のだるさを感じない常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。何の症状も出ていない内はマスクの着用は不要ですが、少しでも鼻がむずむずし出したら、それは花粉症発症のサインかもしれません。花粉症の発症には、花粉ばかりではなくディーゼル車の煤塵も関与しているといわれています。東京ではディーゼル車の排気ガス規制が敷かれ、以前と比べると煤塵の飛散は少なくなりました。ディーゼルエンジンの排気ガス(DEP)に含まれる微粒子は花粉症だけでなく、気管支炎、ゼンソク、肺ガン等の増加に関わっているとされています。また、DEP粒子の大きさは2マイクロメーターといわれていますが、それよりもさらに小さな粒子、SPM（浮遊粒子状物質＝Suspended Particulate Matter）と呼ばれるものの中には、0．01マイクロメーターという極小のものまであり、これは肺の細胞まですり抜けて血管の中にまで入り込んでしまうものもあります。コンタクトレンズは花粉症の人には、あまり相性がいいとはいえません。レンズ自体が刺激になり、点眼や洗眼の邪魔になるので、かゆみなどの症状が出ている人はこの時期だけでも眼鏡に変えましょう。晴れた日に部屋の空気を入れ換えるのは気持ちのいいものですが、この時期だけは禁物です。部屋の空気を入れ換えるのは、花粉の飛んでいない朝早くか、夕方以降にしましょう。不要不急の外出は避ける、といった注意をする人もいますが、なかなか実現できるものではありません。ただ、旅行に行く際にはなるべくスギ、ヒノキの多い地方を避けた方がいいと思います。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 16, 2005
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「花粉症、ぜんそく、アトピーなどは・・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今朝は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。眠気や体のだるさを感じない常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。 花粉症、ぜんそく、アトピー性皮膚炎などの病気は、身体のあやまった使い方が原因で発症するといわれています。口呼吸や食事時に片側のあごだけを使ってかんだり、睡眠中の寝相の悪さなどがあげられます。鼻呼吸ができるようになると、熟睡できるし、咳や鼻水、かゆみやけだるさなど花粉症などの免疫病に共通する症状が緩和されるのです。鼻呼吸ができるようになるには、意識的に背筋・首筋・骨盤を伸ばして、あごをひいて胸を張ります。バレリーナのように頭のてっぺんを真上に引っ張る感じです。鼻呼吸ができるようになるには、口と肛門をぐっと閉じて、鼻から息を吸い横隔膜を上につり上げます。そして、ゆっくりと鼻から息を吐きます。この時上下の歯の間を１ミリほど開けましょう。特にひとりでテレビを見たり、読書をしているときなど、ときどき鼻呼吸を思い出してみてください。食事のときは、唇をしっかり閉じてかんで食べることです。くちゃくちゃ音をたてたり、おしゃべりしながら食べると、つい口呼吸になってしまうのでよくないのです。寝起きで。喉がひりひり痛む人は、就寝中に口呼吸している証拠です。寝ているときは、鼻呼吸を意識して行うわけにはいかないので、唇に専用の口唇テープを貼って強制的に閉じてしまう方法もあります。スポーツ選手に愛好者が多いブリーズライトを鼻に貼って寝ると、鼻の穴が広がって空気の通りがよくなるので、いびき防止にもなります。口を開けて寝ていると気道が狭くなります。特に、お酒を飲むと舌の筋肉が緩くなって舌の根が落ち込みやすくなる。また口呼吸をするといびきや歯ぎしり、無呼吸の原因にもなります。仰向けに寝ることで、花粉症、ぜんそく、アトピーなどを防ぎます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 15, 2005
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「ストレスが花粉症を・・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今日は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。常備薬で眠気や体のだるさを感じない小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。 重力に逆らって直立二本足で生活している人間が、免疫を高めるためにやらなければならないのは、「睡眠」です。先進国で睡眠と食事の時間が一番短いのが日本人と言われています。ストレスをためやすい人が花粉症にかかりやすいと言われますが、まさに日々のストレスをためずに解消するには寝るのが一番です。 睡眠には心身を休めるという意味と同時に、重力から解放される骨休めの時間という意味も持っています。ストレスをためると新しい血液は作られません。すると古い血液が循環したままですから、免疫力が落ちてしまいます。 人間は立っているとき２Ｇに近い重力を受けています。ところが寝ると重力は１Ｇになる。立っているときは２Ｇの重力にさからって身体を支えているので、骨は造血までに手が回りません。ですから、重力の負荷が軽い寝ているときに血液を造るというわけです。また、寝相が悪いと、骨盤がゆがんだり、歯並びが悪くなる。また鼻呼吸がしずらいので口呼吸の原因になり、花粉やインフルエンザ菌などが体内に入ってきてしまうのです。仰向けに寝ることで花粉症を防ぎます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 14, 2005
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「口呼吸をしていると花粉症が、・・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。暖かくなったり、寒くなったりの毎日です。暑さ寒さも彼岸まで、とはよくいったものだと思います。今年は花粉が多い、多いといわれている割には、爆発的な花粉飛散はまだのようです。天気がよくなっても風という条件が整っていないのと、ここのところの雨が幸いしているようです。花粉症の人のためにも、ここしばらくは雨が降ることをお祈りしています。鼻で息をしていれば、ほぼ100パーセント病原菌が退治できるはずなのに、なぜ花粉症になるのか。それは、知らないうちに口呼吸をしているからです。口呼吸をすれば、鼻を通らないわけですから、病原菌や花粉は排除されずに体内に入ってきてしまいます。 そもそも口というのは食べ物を取り入れる器官なので、鼻のように空気をきれいにしてくれる機能は持ち合わせていません。重要なのは、鼻の奥にあるアデノイドは花粉やばい菌を消化します。口の中にあるへんとうせんは食べ物に含まれる雑菌を消化します。ですから、口で呼吸をすると、花粉やインフルエンザ菌などが体内に入ってきてしまうのです。 また、鼻を通って喉までの間の気管のところに無数の副鼻腔という腔洞があってここを空気が渦巻いて適度な温度に温められ肺に送られるわけですが、口呼吸ではこの気管のところを通っていないので、冷たい空気が肺に送られ、そのため免疫力が落ち、花粉症になることになります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 13, 2005
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「花粉症対策； 冷たいものを飲むと・・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 冷たいものを飲むとダイレクトに胃や腸に行くので、胃腸の消化力と吸収力が落ちてしまいます。すると栄養分が吸収されないわけですから、血液に栄養がいかなくなります。必然的に白血球や赤血球の機能が低下してしまいます。夏に冷蔵庫から出した冷えたジュースを飲むのは、身体の免疫力を低下させる原因です。０度に近いものを大量に食べると、食物のほとんどが消化されず、冷たい刺激が免疫の要になっている造血巣のある腸管内臓系に障害をもたらし、身体の免疫系を壊してしまうのです。冷たい物中毒が、日本のアレルギー患者の急増に荷担しているといっても過言ではありません。花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギーに悩んでいる人の多くは、冷たいもの中毒の生活をしています。もともと口呼吸によって弱っている身体に、冷たいものを送り込んだら、アレルゲンをどんどん体内に送り込んでいるのと同じです。冷たい空気も飲み物と同様に鼻の免疫力を低めますから、花粉症が悪くなります。鼻を通って喉までの間の気管のところに無数の副鼻腔という腔洞があって、ここを空気が渦巻いて適度な温度に温められ、肺に送られるわけですが、口呼吸ではこの過程を通っていないので、冷たい空気が肺に送られ、そのため免疫力が落ち、花粉症になることになります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 12, 2005
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「風が強く鼻水が出てなかなか止まらない。」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。昨夜来の雨も朝方にはすっかり止んで、風が強く、花粉が飛んでいるのか鼻水が止まりません。鼻水に効く漢方薬の小青龍湯エキスを飲んでも止まりません。二回服用するとやっと止まりました。明日も今日と同じくらい花粉の飛散が激しいらしいです。平成12年も花粉の多い年でしたが、それを境に花粉症患者の数が増加したというデータがありますから、今年も花粉症に悩む人を大量に増加させるはずです。体の中に花粉がどんどん侵入してくると、いくら治療を続けても症状を抑えることはできません。花粉にふれないことが、花粉症対策の基本です。花粉の飛散量の多い日は外出を控える。晴れて風が強い日、特に雨の翌日は、花粉がよく飛びます。また、１日のうち花粉の飛散量が多いのは、都市部では12時～15時頃といわれています。そのため、このような日や時間帯は、外出を控えた方が無難です。どうしても外出しなければならない時は、マスクやメガネ、帽子、マフラーなどを身につけましょう。先日、花粉症のことを調べていると、「どくだみ」が花粉症の症状に良いのではという記事を目にし、ためしにどくだみ生葉搾り液を飲み続けているといつのまにか目をこする回数が減っているのに気付きました。我が家の庭にもたくさんのドクダミがあり、近寄ってみると鼻をつくドクダミの香り。よく見れば、我が家に住みついていた猫や犬たちも、その一角だけは避けて通っているようです。人間の何十倍もの嗅覚を持つ猫や犬には、さぞや強烈な香りに感じるのでしょうか。一体誰がこのドクダミの葉を煎じて飲みだしたのでしょうか。クエルシトリン、イソクエルシトリンがどくだみの花や葉に多く含まれており、その働きは利尿作用や毛細血管の強化作用によって新陳代謝を促進させるもので、お肌に充分な栄養を送りこみ、老廃物を排泄してくれます。薬草の研究書によりますと、ドクダミには妊娠中毒症の予防や羊水を綺麗にする効果、足の浮腫みをとる、等の症例がありました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 11, 2005
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「夜に飲むとトイレに行きたくなって目が醒め・・・」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症対策は鼻水に効く漢方薬の小青龍湯エキスを見つけてから、友達に勧めても、好評です。鼻水が出てすぐに止めたいのなら、小青龍湯をすすめます。漢方薬の診療では、人の体質を４つの証（シヨウ、体質）に分けています。花粉症に小青龍湯エキスが効けば、あなたと私が同じ証だと判断できます。効かなければ、あなたと私が異なる証であることを示します。どくだみは昔から現在に至るまで、美容の薬草として親しまれています。30歳を過ぎてからひどいにきびに悩まされ、ドクダミドリンクを飲み始めました。お通じは悪い方ではなく便秘知らずなのですが、これを飲み始めてから変な話ですが、便の量が増え、身体にたまっている悪い物をどんどん排出しているといった感じで、すごく気持ち良いです。夜に飲むとトイレに行きたくなって目が醒めるので、朝起きてコップ１杯飲んでいます。あー、早くにきびが良くならないかしら。ここ何年か前にもどくだみブームがありましたが、ブームが去ってもどくだみを愛用する人が尽きないのは、どくだみに確かな効果があることを証明しています。深酒の予防にはウコンなど肝臓に効くサプリより、どくだみの一飲みで二日酔いも跡形も無く消えてしまいました。さらに、お肌の健康を保つ上で重要なビタミン類の一種であるビタミンＰと同様の働きをするクエルシトリン、イソクエルシトリンがどくだみの花や葉に多く含まれており、その働きは利尿作用や毛細血管の強化作用によって新陳代謝を促進させるもので、お肌に充分な栄養を送りこみ、老廃物を排泄してくれます。どくだみは外用と内服用との両方で用いることによって、相乗的に作用して、より効率よく美容効果を発揮します。どくだみの青汁を肌のおでき等に塗ると、デカノイルアセトアルデヒドが炎症や化膿を抑えて傷口を浄化し、その上にどくだみの煎じ汁を内服すると、クエルシトリン、イソクエルシトリンの働きによって、新陳代謝が活発になるので、おでき等の治りもよく、肌の修復を効率的に促進します。飲み過ぎに関しては個人差がありますが、腸内を刺激するために一時的に「下痢｣の症状が出る事があります。利尿効果が大変高いのでドクダミだけ飲んでいると体内の水分がどんどん排出され、血液濃度が高くなることが考えられるので、他の水分も充分に取って下さい。医師のアドバイスによると、「軟便」がでるまでは多少多めに飲み、その後は量を落とすのが良いとも言っておりました。適量に関しては１日コップ１杯から２杯ですが、アルコールを飲んだ日は少し多めに飲むのが良いとの事です。疲労やストレスなどで腎臓や肝臓が弱り、体内の不要物が蓄積すると肌にすぐ現れるそうですので、補助食品として定期的に飲んでみて下さい。 一体誰がこのドクダミの葉を煎じて飲みだしたのでしょうか。えてして薬草と呼ばれる草たちは個性が強いものが多く、最初に薬用や食用に用いた人たちの勇気と探究心には敬服するばかりです。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 10, 2005
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[口内炎が良くなりました]
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。 びっくりしました！こんなに効くとは思っていませんでした。ちょうど飲み始めた時に、ひどい口内炎が２つも出ており、それがなかなか治らなくて悩んでいました。いつもだったら一週間程度で治るのですが、今回は一週間以上も治らなかったんです。でも、ドクダミ搾り液を飲み始めたら、すぐに口内炎が治っちゃったんです。 それに、もともと便秘がちだったんですけど、ドクダミ搾り液を飲んでからお通じも良くなりました。今ではすっかりはまっていますドクダミのもつ猛烈な解毒、殺菌、消臭効果を体内に入れると、不必要な毒素や不純物を尿と一緒に出してしまうのです。現代病なんかは食物の毒素が大きな原因のひとつですから、レトロな薬草が効果ありという皮肉な結果になってます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 9, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今日は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。この写真は我が家のアンズの花ですけれど、アンズの産地である長野県や山梨県の農家で人工授粉する人たちにもアンズの花の花粉症が職業病として存在します。スギの開花は春。とはいっても地域によってまちまちです。桜前線の北上と共に花粉も大量に拡散されます。ちなみに北海道や沖縄にはスギがほとんどありませんので、スギ花粉症はほとんど有りません。2005年春はスギだけでなく、ヒノキ科の花粉も非常に多くなる見込みです。ヒノキ科の花粉はスギよりも1ヵ月ほど遅れて飛散を始めるために花粉シーズンの終了も遅くなります。 とくにヒノキの植林の多い、本州中部から西日本にかけての地域はヒノキ科花粉が多くなり、花粉シーズンも長引く恐れが大きいと考えられます。北海道特有のシラカバ花粉症や、小笠原特有のハイビスカス花粉症を発症するケースもよくあります。花粉症は、一度発症すれば高齢になって体の免疫が低下したり、鼻の粘膜の機能が退化するまで何らかの症状が毎年続くものです。自然に治る割合はかなり低いため、一生モノの病気としてつきあっていくしかないなのです。「諦めが肝心」なのかもしれません。ですから、鼻水が出て困ったら。小青龍湯エキス粒剤を服用してください。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 9, 2005
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「花粉症対策で大切なのは自己防衛です。」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。体の中に花粉がどんどん侵入してくると、いくら治療を続けても症状を抑えることはできません。花粉にふれないことが、花粉症対策の基本です。花粉の飛散量の多い日は外出を控える。晴れて風が強い日、特に雨の翌日は、花粉がよく飛びます。また、１日のうち花粉の飛散量が多いのは、都市部では12時～15時頃といわれています。そのため、このような日や時間帯は、外出を控えた方が無難です。どうしても外出しなければならない時は、マスクやメガネ、帽子、マフラーなどを身につけましょう。花粉を室内へ持ち込まない。家の中では、掃除する時以外は窓を締め切り、布団や洗濯物を取り込む際は、よく払って花粉を室内に持ち込まないようにします。心身の休養を十分にとる。心身のストレスはアレルギー症状が出るきっかけとなったり、症状を悪化させたりします。栄養のバランスをよくし、規則正しい生活をして睡眠をとり、ストレス解消を心がけましょう。風邪をひくと目や鼻の粘膜が弱くなり、アレルギーが出やすくなったり、症状が悪化しやすくなったりしま。体調管理には注意しましょう。花粉症は、主に目や鼻に局所的に症状が出る病気なので、点眼薬や点鼻薬といった局所治療薬が効果的です。もはや国民病といわれている花粉症ですが、セルフケアもきちんと行い、症状を緩和しましょう。積極的に自分でできることに取り組み、つらいシーズンを乗り切りましょう。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 8, 2005
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「花粉症になってまる８年、これほど症状の軽い年は初めて」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。日記ブロッグに投稿してきた読者によれば、・・子供のころ、どくだみ茶は飲んだことがありましたが、どくだみ100％液というのを初めて知り、添加物や保存料が入っていないのにも惹かれどんな味か飲んでみたいと思い購入しました。また、私は重度の花粉症、軽度のアトピー体質、便秘などに悩んでいて、それらにも効果があることを期待し飲み始めました。どくだみへの先入観で、とてもくさくて飲みにくいのではと思ってましたが、あの独特の特異臭がなく、スッと飲めました。 気になる症状への効果は、以前は１週間くらいの便秘はよくあることでしたが、最近は２、３日以上の便秘はしていないので、どくだみドリンクのおかげかな、と思います。また花粉症にも効いている気がします。最近だいぶ鼻をかむ回数が減りました。市販の鼻炎薬も全然飲んでいません。毎年１月下旬くらいから、毎日サプリメント（シソの実油や甜茶など）を飲んでいますが、毎年気休めで、今年も効いている実感はなく、他はどくだみしか飲んでいないので、どくだみが効いたのだと思います。 ただ、ここ１週間、雨で寒い日が続いたので、花粉の量が減ったというのもあるかも、いまいちはっきりわからないので、あともう１本、飲みつづけました。２本目が飲み終わると、花粉症のほうが断然効いたと思います。１本目の時はそれほど感じませんでしたが、鼻をかむ回数が激減し、毎年鼻をかみすぎて肌が荒れて血が出るほどなのですが、今年は肌が荒れるどころか、あまり鼻水が出ませんでした。 花粉による喉の痛みや目の痒みは全く感じませんでした。目の洗浄液を購入せずに済みました。市販の鼻炎薬は２月に一応買ったのですが、２月に２、３回飲んだだけで、あとは全部残ってしまいました。３月は１回も飲んでいません。毎年、２月～４月まで１日１回鼻炎薬を飲んでいたので、２、３日分しか飲まなかったなんて信じられません。長引く年は５月まで鼻水が止まらないのですが、今年はもう終ってしまったような感じです。他に何もしていないので、これはどくだみドリンクのおかげだよなぁ…と信じられない気持ちです。花粉症になってまる８年、これほど症状の軽い年は初めてです。 実家にいる妹も軽い花粉症とアトピーなので、教えたいと思います。ありがとうございました。 私もどくだみ搾り液を毎日５０ml飲んでいますが、小青龍湯エキス粒剤の効き目が良くなり、鼻水が出たら、1回飲むだけ、鼻水が止まりました。以前だと一日２回一週間飲み続けないと止まりませんでした。風邪も引かなくなり、手足が冷えなくなり、夜中にトイレに行く回数も減りました。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 7, 2005
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「花粉症で目のかゆみがなくなってきました!!」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉症対策についての口コミ情報や民間療法は、『効く人もいる』というもので、必ずしも万人に効果があるわけではありません。日記ブロッグに投稿してきた読者によれば、・・・２～３年前、風邪をひいてから、何となく鼻づまりが治らず、目の付け根がかゆくなり気にしていました。軽い花粉症かな？と思いつつ、それ以上ひどくならないのでそのままにしていたら、今年はこのかゆみがいつもより早く出始めてきたので、先日、花粉症のことを調べていると、「どくだみ」が花粉症の症状に良いのではという記事を目にし、ためしにこちらの「どくだみ生葉搾り液」を２本購入させていただきました。飲み続けて２本目を飲み始めた頃、いつのまにか目をこする回数が減っているのに気付きました。また、ティッシュを使う量も少なくなってきました。もしかして私にあっているのかな？なんて気がしています。暫く飲み続けてみようかな、と思っています。私もどくだみ搾り液を毎日５０ml飲んで、家族で一月に6本を飲み干しています。昨年までは、鼻水が止まらないとき、小青龍湯エキス粒剤を一日2回で一週間は飲み続けていましたが、今年は、鼻水が出ると、一回飲むだけで治ってしまいます。このドクダミを六ヶ月飲み続けていると小青龍湯エキス粒剤の効き目が良くなりました。風邪も引かなくなり、手足が冷えなくなり、夜中にトイレに行く回数が減りました。MLBの松井選手の衛星TVを見ても睡眠不足による疲労が格段に解消されした。こうした情報の中には、後に医学データが蓄積し、医学的な治療法として確立されるものもあるかもしれませんが、いつのまにか消え去っていくものも少なくないので、注意が必要です。花粉が本格的に飛び出した。朝から鼻水がとまらない。目がかゆい。目薬のアルガードで予防をしながら会社には今日からメガネとマスクを使って、少しでも花粉が体内に入らないような努力をする。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きにより腸内細菌のバランスが整えられることで症状を和らげます。体の免疫は腸内で作られているので、入院して点滴だけの栄養治療を受けた患者の中には、腸の機能が弱って、免疫機能低下による多臓器不全で命を落とす人が多いといわれています。香辛料やアルコールなどの刺激物は、鼻などの粘膜を刺激するので症状の悪化につながります。また、高たんぱく質食品も分解が不十分なまま吸収されると、体が異物とみなして過剰反応してしまい、結果アレルギーを起こす原因となってしまうのです。摂り過ぎに注意しましょう。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／どくだみのショッピングあとがきフロリダで花粉症に悩まされていた松井選手は、初春のニューヨークに戻った途端、第二号のホームランも打つ大活躍をして、ヤンキースの勝利に貢献しました。
April 6, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。さてクシャミに鼻水､目のかゆみなどに苦しんで,病院に行くときは､これまでどんな病気にかかったか､クシャミは日のいつ頃激しくなるのか､家族で､同じような症状の人がいるかなどの事柄をあらかじめメモして持っていくことをお勧めします。そうすると､お医者さんの質問に答えやすくなり､診察もスムーズに進みます。処方箋をもらって街の薬屋さんで､薬を買ってきて飲んでみましたが､眠くなって､会社での仕事もはかどりません。日記の読者から亀山堂さんは以前、特ダネやはなまるマーケットで紹介されていたので気になっていましたがこの花粉症がたまらず注文しました。すごく効いています。あまりの嬉しさに教えてまわっています。にがり水・硬度215（500ml×24本） 花粉症対策についての口コミ情報や民間療法は、『効く人もいる』というもので、必ずしも万人に効果があるわけではありません。こうした情報の中には、後に医学データが蓄積し、医学的な治療法として確立されるものもあるかもしれませんが、いつのまにか消え去っていくものも少なくないので、注意が必要です。花粉が本格的に飛び出した。朝から鼻水がとまらない。目がかゆい。目薬のアルガードで予防をしながら会社には今日からメガネとマスクを使って、少しでも花粉が体内に入らないような努力をする。症状を和らげるといわれている食べ物（成分）として、甜茶(てんちゃ) 、シソ、 バラの花エキスとヨーグルトが挙げられる。バラ科の甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールがヒスタミン（科学物質）の放出を抑え、症状を和らげるのに役立つとされています。シソの葉に含まれるロズマリン酸(ポリフェノールの一種)に症状を抑える効果があるといわれています。バラの花エキスには優れた抗アレルギー作用があるオイゲニン（ポリフェノールの一種）という成分が含まれており、花粉対策に効果的とされています。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きにより腸内細菌のバランスが整えられることで症状を和らげます。反対に香辛料やアルコールなどの刺激物は、鼻などの粘膜を刺激するので症状の悪化につながります。また、高たんぱく質食品も分解が不十分なまま吸収されると、体が異物とみなして過剰反応してしまい、結果アレルギーを起こす原因となってしまうのです。これらのものは、摂り過ぎに注意しましょう。 たばこも煙に含まれる有害物質が鼻の粘膜を刺激するので控えることをおすすめします。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／あとがきフロリダで花粉症に悩まされていた松井選手は、初春のニューヨークに戻った途端、レッドソックスのケビン・ミラー選手の打った大飛球をジャンプ一番好捕したり、開幕第一号のホームランも打つ大活躍をして、ヤンキースの勝利に貢献しました。
April 5, 2005
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「Ｌ－カルニチン」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今まで医薬品としか認められなかった成分のＬ－カルニチン。もともと私たちの体内で造られている微量成分ですが、加齢の問題や現代の多忙な生活の中でどうしても不足しがちになると言われます。Ｌ－カルニチンは、食肉から1日100～300mgほど補給されるといわれていますが、加齢による生合成能（基礎代謝力）低下、またストレスの多い生活環境で、必要量のＬ－カルニチンの自然補給は困難と言われています。運動や筋肉がエネルギーを燃焼しないと、体に蓄積された脂肪は、無くならないということになります。そこで、脂肪を筋肉に運び、燃焼する役割を担うカルニチンを補給し、ダイエット効果を高めようという方法が、最近注目を集めています。アミノ酸の一種で、体内にＬ－カルニチンを投与すると、脂肪の燃焼が促進され、コレステロールの増加防止にも効果があることが、確認されています。 主に肝臓や腎臓で作られるカルニチンは、男性より女性がまた太めの人も不足しがちで、エネルギー消費をあげる運動と、このサプリメントを組み合わせると、その効果は絶大です。 最近の研究から、カルニチンが、体にこびりついた脂肪をエネルギーに転換するうえで、重要な役割を果たすだけでなく、低血糖症をコントロールする助けとなることがわかってきました。その上、狭心症の発作を減らし、糖尿病、肝臓病、腎臓病の患者にも恩恵をもたらすことから、今、最も注目を集めるサプリメントの１つです。これは、心臓が、カルニチンに大きく依存していて、このアミノ酸が欠乏すると、心臓の組織が弱る原因となることが明らかになったためです。現在では、激しいトレーニングができる時間をひき延ばせるようにするために、一部のスポーツ選手にも使われています。体脂肪のエネルギーとして燃焼させるために必要不可欠なＬ－カルニチンを、ダイエットライフに是非お役立て下さい。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 4, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。日本の花粉症は高度成長期とともにやってきました！ 約30年で国民の10人に1人がかかった花粉症。その爆発的な増加の原因は、実は今のところハッキリとはしていない。そもそもアレルギーの原因とは、特定しにくいものなのだ。さまざまな研究・観察の中で現在、以下のようなことが考えられている。いずれも高度成長期以降、日本人の生活が劇的に変化したことから起こっているのです。アトピー児童など、いわゆる「アレルギー体質の日本人」が激増！生活習慣やとりまく環境によって、体質のそのものが変化し始めていると指摘されている。面白い説では、日本人のカラダの中に寄生虫がいなくなり、抗原抗体反応（アレルギー）が花粉などで起きやすくなったというものもある。しかし今のところ、はっきり「コレが原因！」と言えるものは解っていない。こうした中でも、主に以下のようなことが考えられている。◆食生活の変化 美食や欧米的な食生活への変化により、肉などのたんぱく質の摂取が多くなると、異物への反応が過敏になる＝アレルギー体質になりやすいと考えられている。また、インスタントやスナック類、ファーストフード、保存食などが増え、食品添加物を小さい頃から摂り続けていることも、こうした体質変化の原因としてあげられている。 ◆住まいの変化 特に都市部では、マンションなどの気密性の高い住宅が多い。そうした住まいでダニ（特にチリダニ科のヤケヒョウヒダニ、コナヒョウヒダニ）が増えると、ダニの死骸・フンが室内に大量に蓄積し、アレルギーの直接原因（アレルゲン）となる。これは新築でも同様だ。実際、小児喘息の9割の原因である。こうしてアレルギー体質となっている場合、同時に花粉にも過敏になりやすいと言われている。 ◆ココロの変化 現代はストレス社会。多くの夢をかなえられる可能性を秘めているが、その分、毎日、自らの厳しい選択と実行を迫られている。また音・光・閉息感など、無意識のストレスもある。こうしたことが即、アレルギーを生んでいるかどうかは測りにくい。しかしストレスは、免疫機能の変調をもたらすことが確認されている。 ●「土」から「アスファルト」へ… 特に都会の道路は今「土」の所を探す方が難しいくらい、ほぼ完全にアスファルトで舗装されている。もし花粉が飛んで来た場合、湿ってデコボコした土ならば、そこに落ちれば再び舞い上がりにくい。しかしアスファルトでは、一度落下しても風や上昇気流で、また舞い上がる。すると空気中に飛んでいる時間が長くなり、その分、ヒトに吸われる機会も多くなる。公害でスギも粘膜も抗体もおかしくなっている 花粉症はスギ林の近くより、ビルの立ち並ぶ街中での方が発症率が高い。これには公害、特にディーゼル排出微粒子が関係していると考えられている。ひとつには、花粉が街中を飛んでいるうちに、空気中のダスト（ディーゼル排出微粒子）によってキズがつき、中のアレルゲン（アレルギー原因物質）が出やすい状態に変化するため。つまり、よりアレルギーを起こしやすい花粉に変わっているのだ。 もうひとつには、人間の鼻の粘膜や肺が、ディーゼル排出微粒子で痛めつけられているということ。ディーゼル排出微粒子とは、約1ミクロン以下の、非常に細かい活性炭である。これは鼻の粘膜はもちろん、普通は異物が入ることのない肺胞にまで入って害をおよぼす。更に、花粉症を起こすのに関わっているIgE抗体というものがあるだが、本来この抗体は身体の中で作られにくいものなのだ。しかしアレルゲンとディーゼル排出微粒子を一緒に吸い込むと、効率よくIgE抗体ができることが確認されている。 ●現代日本はスギ・ヒノキの天国 大平洋戦争で荒れた山に、林野庁奨励のもと、スギの植林がなされ、それは戦後の復興に大きく貢献をした。グラフの通り35～45年前に、特に多く植林されていることが分かる。しかし、そのためにスギ花粉の絶対数は増加した。また、1960年にはわずかだったヒノキ花粉も、木材として人気が高まったため、ヒノキの植林が進み、その後の20年で3倍以上にも増えた。ヒノキ花粉は、スギ花粉によく似た構造のため、スギ花粉に上積みされてアレルギー反応が起きやすい。 森林は管理してこそ美しい スギは植林後40年ほどで成木になり、花粉を飛散し始める。戦後に植えたものが、今まさに花粉をまいているのだ。しかし、安い輸入木材におされ、日本のスギはすっかり人気が落ちてしまった。次々と林業にたずさわる貴重な人材が減り、枝打ちなど、スギ林の管理が行われていない。枝が伸び放題になって、より多くの花粉をまき散らしている。このまま放っておけば、これは約50年間続くだろう。老木となり、それほど花粉を出さなくなるのに、それだけの時間がかかるのだ。今、林野庁では樹齢30～40年のものから優先的に伐採しているが、思うように進んでいない。ですから、花粉症も約50年間続くことが予想できます。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 3, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。花粉の飛ばない季節なのに､同じようなアレルギー症状が出る人もいます。季節に関係なくアレルギー症状が現れるものを､通年性アレルギーと呼びます。その場合は､花粉が原因ではないかもしれません。通年性アレルギーは、季節に関係なくいつでも発症し1年中続きます。多くはハウスダストに対する反応です。ハウスダストには、カビや真菌の胞子、織物の繊維、動物のフケ、ダニ、昆虫の死骸などが含まれています。また、ゴキブリの排泄物や運搬物もアレルギーの原因となります。これらの物質は1年中家の中にありますが、特に寒い時期は家の中で過ごす時間が長いので症状が重症化しやすくなります。通年性アレルギーにはアレルギー性鼻炎が多く、結膜炎などの眼の症状はあまりみられません。しかし、ある種の物質がたまたま眼に入るとアレルギー性結膜炎を起こすことがあります。これらの物質とは、点眼薬、アイライナーやおしろいなどの化粧品、毛染め剤などです。コンタクトレンズの洗浄液も化学アレルギー反応の原因になります。 このようなアレルギーをもつ人のなかで､病院に行って診断してもらい､治療を受けた人は､全体の半分もいません。お医者さんを訪ねて､何が原因でアレルギー症状が現れるのかを検査してもらい､適切な治療を受けることが､快適な生活を送ることにつながります。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 3, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんばんわ！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。ニュースが知らせる花粉の量というのは､いくつかの観測場所で､ある一定の時間に観測されたものなのです。スギ林の面積は全国の森林の１８％、国土の１２％を占めています。このためか花粉症の患者さんの約７０％はスギ花粉が原因です。しかし花粉量には地域差があり、森林面積に対する比率では九州、東北、四国で高くなっています。北海道にはスギ花粉飛散は極めて少量です。スギをはじめとする風によって花粉を運ぶ植物（風媒花）は虫などが花粉を運ぶ植物(虫媒花)よりも多量の花粉をつくり、花粉が遠くまで運ばれるので花粉症の原因になりやすいと考えられています。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 2, 2005
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「続-花粉症について」
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！ きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。今日は朝からカラット晴れて花粉が漂っているらしく、鼻水がたらっりと流れてきました。常備薬の小青龍湯エキス製剤を一服飲んでスッキリしました。スギの開花は春。とはいっても地域によってまちまちです。桜前線の北上と共に花粉も大量に拡散されます。ちなみに北海道や沖縄にはスギがほとんどありませんので、スギ花粉症はほとんど有りません。今朝のミノモンタのTVによれば、諏訪湖周辺では桃の花の満開も間近だと報じていました。花が開くと雄花から､花粉を飛ばします。モモやブドウの栽培農家には、モモ花粉症が職業病としてあるのです。 スギの花粉が､空中を飛散する期間は､およそ２ヶ月に渡ります。 スギの花芽は､夏に作られます。その夏が暑いと雄花の芽が､多くつきます。翌年の春には､花粉が豊作となるのです。ですから夏季が暑かった翌年は､スギ花粉症の人は､気をつけなくてはなりません。まして早春が暖かいと､開花も盛んになり､沢山の花粉が､いっせいに飛び出すことになります。また空気が乾燥して､風が強い日には､花粉は風に乗って遠くまで飛びます。スギが近くにないからといって油断はできません。 花粉が飛び始める前から､アレルギー用の薬を服用するなどの対策をとると､予防にかなり効果がありますが、眠気を起こす薬がありますから、運転に注意してください。きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
April 1, 2005
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